Bolečine v jetrih med vadbo

Pustite komentar 9.340

Bolečine v straneh so lahko posledica težav z jetri. Fizična vadba pri boleznih jeter včasih govori o motnjah v delovanju organa, postanejo vzrok za rezanje občutkov. Kri z večjo intenziteto vstopi v kapilare jeter, raztegne svojo lupino, nato pa je mravljinčenje. Če se bolečina intenzivira ali ponovi, je to, da se posvetujete z zdravnikom (gastroenterologom ali kirurgom). Medicinska gimnastika, ki jo je predpisal zdravnik, lahko izboljša bolnikovo stanje in pospeši proces rehabilitacije. Vaje temeljijo na uporabi trebušnih mišic. Dihalna gimnastika opravlja enako funkcijo kot šport, plus izboljša metabolne procese in pretok krvi.

Narava bolečine v jetrih

Bolečine na strani, pod rebri, se pogosto pojavijo po vadbi. V tem primeru lahko oseba počuti mravljinčenje ali rezanje bolečin v jetrih, skupaj s slabostjo, bruhanjem, srbenjem in drugimi simptomi. Pojavljajo se nenadoma, nenadoma pa otežujejo dihanje, se premikajo, povzročajo nelagodje, včasih pa jih spremljajo dolgi spazi. Pogosto se te reakcije telesa hitro ustavijo sami.

Bolečo bolečino se lahko pojavi na levi in ​​desni strani, kar daje impulzi hrbtu, vratu ali območju lopat. Kadar bolezen boli, lahko oseba doživi splošno šibkost, glavobol, otekanje mišic in apatijo. Maščobna in junk hrana samo povečuje občutek teže in šibkosti, saj zahteva vključitev velikih domačih virov za njegovo obdelavo.

Takšni simptomi se lahko pojavijo enkrat in se lahko spremenijo v kronično fazo. V vsakem primeru pomagajo obnoviti sliko bolezni, da bi gastroenterologu pomagali odkriti vzrok bolezni. Če se razmere povedo, je bolje poiskati pomoč in nasvet od zdravnika, saj so lahko takšni simptomi znaki pomembnih težav. Če bolečine ni mogoče dopustiti, je treba nemudoma poklicati reševalno vozilo, še posebej, če se je spremenilo navzea, bruhanje in kožni videz.

Zakaj se pojavi bolečina na strani?

Bolečine v jetrih med gibanjem govorijo o neškodljivih stvareh ali hudih boleznih. Atletske obremenitve zahtevajo pravilno dihanje, v nasprotnem primeru se kopiči venska krv v jetrih, ki povečuje velikost telesa. Hkrati se razteza njena zunanja lupina (glisson kapsula), ki deluje na živčnih koncih, ki jo povzročajo bolečine na strani. Povečanje žolčnika in njegovih kanalov s stiskanjem trebušne votline je lahko tudi vzrok bolečih občutkov. Resne bolezni s stranskimi bolečinami:

  • akutni in kronični hepatitis;
  • uničenje tkiv in celic jeter pri zlorabi alkoholnih pijač;
  • telesna poškodba;
  • prisotnost tumorja v jetrih;
  • kršitev izmenjave bakra v telesu;
  • prisotnost cist;
  • toksični učinki drog;
  • steatoza;
  • absces;
  • diabetes mellitus;
  • ciroza jeter;
  • holecistitis.

Pri boleznih organov, ki se nahajajo blizu jeter, se lahko ob hoji ali drugih gibih počutijo bolečine. Takšna manifestacija je lahko edini simptom bolezni, zato ga ni mogoče prezreti in se nujno posvetovati z zdravnikom.

Bi bilo treba telo fizično poudariti zaradi bolečin v jetrih?

Bolezni jeter, zlasti tiste, ki jih spremlja bolečina, izključujejo intenzivno in težko breme. Šport je dovoljen z boleznimi notranjih organov pod pogojem minimalne mišične napetosti. Hodenje, enostavno vožnjo lahko pomaga telesu v takšnih situacijah, razen če se bolečina ne ponovi. Vse vrste vadbe je strogo prepovedano pri predpisovanju počitka v postelji za pacienta.

Pri izbiri športnih aktivnosti in vaj morate najprej ugotoviti vrsto bolezni. Prav tako se morate posvetovati s svojim zdravnikom o možnosti uporabe teh ali drugih bremen. Plavanje, lahka aerobika, joga, jogging - koristne lekcije za obnovo jeter. Pri akutnih in kroničnih boleznih mora biti obremenitev zmerna, brez solz. Da bi obnovili normalno delovanje telesa, se lahko predpišejo terapevtske vaje za pomoč pri reševanju problema. Ne uporabljajte samo zdravil. Če je bolna jetra - moraš vedeti vzrok bolečine, biti pameten pri izbiri športnih aktivnosti. Kontraindicirana je uporaba gimnastike pri visokih temperaturah, vnetnih procesih in poslabšanjih.

Vaje pri boleznih jeter in v obdobju rehabilitacije

Začnemo s hojo z zmerno hitrostjo s klečenjem gor. Nato stopimo v steno in opravljamo nihajoče noge naprej in nazaj: najprej z eno nogo in nato z drugo. Hkrati je dihanje globoko, z napihovanjem in umikanjem trebuha. Naslednja vaja - postavili smo noge v širino ramena, trup zavrtimo z dvignjeno roko (desno z levo roko desno, levo - z desno roko). Izvedemo nadaljnje nagibe - položimo roke na spodnji del hrbta in nemoteno premikamo naprej, nazaj, levo in desno. Koristne pri gimnastiki bodo vaje s krožnim gibanjem telesa in squats.

V položaju, v katerem ležijo:

  1. Raztegnite roke na telo. Nadomestno, upognite in odklanjate noge, ne da bi dvignili peto iz mat.
  2. Ne da bi spremenili ležeči položaj, položite roke v ramena. Ko vdihnemo, jih potegnemo naravnost navzgor in navzgor, ko jih izdihujemo, jih vrnemo v ramena.
  3. Leži na hrbtu, upogni kolena. Namesto tega se noge nagibajo levo in desno.
  4. Brez spreminjanja položaja in brez izravnave nožev, koleno ene noge za dihanje stisne v prsni koš in ga spusti na izdih. Ponovite z drugo nogo enako.
  5. V položaju, ki je nagnjen, poravnajte noge in raztegnite roke nad glavo. Med vdihovanjem se roke dvignejo ob izhlapevanju, kolena so upognjena in zaviti roke.

Gimnastika vključuje dviganje nog na stran s spremembo položaja in obračanje na njeno stran. Ravna noga je umaknjena, nato se vrne naprej, ovija na kolen in se nagiba v želodec. Ročice in noge lahko zavijete, izmenično spreminjate stran podpore. Učinkovitost gimnastike je odvisna od natančnosti in doslednosti delovanja.

Vaje za dihanje

Glavna naloga dihalne gimnastike, ko boli jetra, je povečati amplitudo diafragme in s tem izboljšati krvni obtok v trebušni votlini. Pri izvajanju vadbe pri vdihu se v trebuh privleče in z ostrim izdihom izlije. Dihajte do 10 sekund. trenira trebušne mišice. Pri opravljanju dihalnih vaj morate nadzorovati svojo držo, obdržati hrbet in opazovati občutke telesa. Morate globoko vdihniti in izdihniti, začenši s trebuhom. Rednost te terapije pomaga izboljšati stanje in pomaga pri zdravljenju.

"Športna" jetra

Maščoba in mišice

Preden odgovorite, morate razumeti drugo - nič manj pomembno. Namreč: razumeti zelo fiziološki proces prekomernega dela. In ugotovite, kaj in kako vpliva na ta proces.

Zdravniki z dobrim razlogom opozarjajo na nevarnost "debelega" pasu. Maščoba v trebuhu, tako imenovani trebuh, se lahko imenuje praktično naše telo: vpliva na veliko fizioloških funkcij telesa, od apetita do krvnega tlaka in metabolizma. Seveda lahko sproži tako utrujenost kot depresivno stanje. Na podlagi istega, recimo, preveč. Ali znižanje pritiska in z njim - splošno dobro počutje in razpoloženje.

Toda fiziološki "vpliv" mišic na naše telo je ravno nasprotno. Do nedavnega ni bilo toliko raziskav namenjenih temu "telesu", vendar so na voljo le prijetni rezultati. Na primer, za šport ni priporočljivo, da ne izvaja veliko, vendar redno - irizin, ki se razvije le v mišicah, pomaga, da se maščoba "pere" tudi po končanem vadbi. V zadnjem času so odprte snovi, ki jih mišice sintetizirajo, "ščitijo" jetra in trebušno slinavko: tudi če imajo vnetne procese, postanejo manj izraziti.

Pravzaprav sklepi niso presenetljivi. Mišice in šport so dobri. Maščoba je slaba. Ampak še vedno nas skrbi še eno vprašanje: lahko utrujenost in obremenitev povzročata zdravstvene težave na splošno in še posebej z jetri.

Beljakovine v glavnem "vlogi"

Nedvoumen odgovor - ja, preobremenjenost v telovadnici škoduje jetri - je tudi znano. Šele prej je prišel izključno od "praktikov" športnih trenerjev in športnih zdravnikov. Kateri so bili vedno vključeni v prehrano svojih oddelkov, ki podpirajo delovanje jeter. Še posebej - v obdobju pred tekmovanjem. Zakaj

Ker je jetra, ki je glavni dobavitelj beljakovin v našem telesu. Protein je potreben za športnike med treningom, daje energijo in tvori mišični okvir. In če je jetra "preobremenjeno" in ne deluje pravilno, bo naš inteligentni organizem vzel beljakovine iz "rezervnega skladišča". Namreč - iz mišic! In zaslužiti začaran krog. In v smislu dobrega počutja - nenehna utrujenost, nezmožnost pomladiti po treningu. In kot rezultat, nizka atletska učinkovitost in zmanjšana "uspešnost" iz usposabljanja.

Zdrav način

Če se odločite, da boste izgubili nepotrebne kilograme in šli v telovadnico, natančno preberite vse, kar je navedeno zgoraj. In - ne "raztrgajte" treninga. In naredite si pravilne dnevne rutine in ustrezen meni. V nasprotnem primeru se to zgodi. Aktivirali boste progo ali "železo". Hkrati še naprej kadite, občasno pijete in jedo krompir, ki ga ocvrte v maščobo. Plus - nihče, žal, ni ukinil stresa, tesnobe in slabe ekologije. In kaj se zgodi?

Izkazalo se je, da vaša slaba jetra, preobremenjena z vsem tem, preprosto ne boste mogli dati pravega količine beljakovin. In živeli boste samo na mišičnih beljakovinah. To pomeni - konstantno dremavost, letargija, utrujenost in zmanjšano vitalnost. In nobena korist za zdravje in lepoto - številka.

Zato - tri pomembne "kit". Racionalni način dneva in redna vadba. Pravilna prehrana in zdravi spanec. Odsotnost nikotina z alkoholom in ursosanom za podporo jeter. Takrat bo vaš šport samo pozitiven. In ne preveč.

Bolečine v jetrih med vadbo: zakaj

Pustite komentar 1,232

Bolečine v straneh so lahko posledica težav z jetri. Fizična vadba pri boleznih jeter včasih govori o motnjah v delovanju organa, postanejo vzrok za rezanje občutkov. Kri z večjo intenziteto vstopi v kapilare jeter, raztegne svojo lupino, nato pa je mravljinčenje. Če se bolečina intenzivira ali ponovi, je to, da se posvetujete z zdravnikom (gastroenterologom ali kirurgom). Medicinska gimnastika, ki jo je predpisal zdravnik, lahko izboljša bolnikovo stanje in pospeši proces rehabilitacije. Vaje temeljijo na uporabi trebušnih mišic. Dihalna gimnastika opravlja enako funkcijo kot šport, plus izboljša metabolne procese in pretok krvi.

Narava bolečine v jetrih

Bolečine na strani, pod rebri, se pogosto pojavijo po vadbi. V tem primeru lahko oseba počuti mravljinčenje ali rezanje bolečin v jetrih, skupaj s slabostjo, bruhanjem, srbenjem in drugimi simptomi. Pojavljajo se nenadoma, nenadoma pa otežujejo dihanje, se premikajo, povzročajo nelagodje, včasih pa jih spremljajo dolgi spazi. Pogosto se te reakcije telesa hitro ustavijo sami.

Bolečo bolečino se lahko pojavi na levi in ​​desni strani, kar daje impulzi hrbtu, vratu ali območju lopat. Kadar bolezen boli, lahko oseba doživi splošno šibkost, glavobol, otekanje mišic in apatijo. Maščobna in junk hrana samo povečuje občutek teže in šibkosti, saj zahteva vključitev velikih domačih virov za njegovo obdelavo.

Takšni simptomi se lahko pojavijo enkrat in se lahko spremenijo v kronično fazo. V vsakem primeru pomagajo obnoviti sliko bolezni, da bi gastroenterologu pomagali odkriti vzrok bolezni. Če se razmere povedo, je bolje poiskati pomoč in nasvet od zdravnika, saj so lahko takšni simptomi znaki pomembnih težav. Če bolečine ni mogoče dopustiti, je treba nemudoma poklicati reševalno vozilo, še posebej, če se je spremenilo navzea, bruhanje in kožni videz.

Zakaj se pojavi bolečina na strani?

Bolečine v jetrih med gibanjem govorijo o neškodljivih stvareh ali hudih boleznih. Atletske obremenitve zahtevajo pravilno dihanje, v nasprotnem primeru se kopiči venska krv v jetrih, ki povečuje velikost telesa. Hkrati se razteza njena zunanja lupina (glisson kapsula), ki deluje na živčnih koncih, ki jo povzročajo bolečine na strani. Povečanje žolčnika in njegovih kanalov s stiskanjem trebušne votline je lahko tudi vzrok bolečih občutkov. Resne bolezni s stranskimi bolečinami:

  • akutni in kronični hepatitis;
  • uničenje tkiv in celic jeter pri zlorabi alkoholnih pijač;
  • telesna poškodba;
  • prisotnost tumorja v jetrih;
  • kršitev izmenjave bakra v telesu;
  • prisotnost cist;
  • toksični učinki drog;
  • steatoza;
  • absces;
  • diabetes mellitus;
  • ciroza jeter;
  • holecistitis.

Pri boleznih organov, ki se nahajajo blizu jeter, se lahko ob hoji ali drugih gibih počutijo bolečine. Takšna manifestacija je lahko edini simptom bolezni, zato ga ni mogoče prezreti in se nujno posvetovati z zdravnikom.

Bi bilo treba telo fizično poudariti zaradi bolečin v jetrih?

Bolezni jeter, zlasti tiste, ki jih spremlja bolečina, izključujejo intenzivno in težko breme. Šport je dovoljen z boleznimi notranjih organov pod pogojem minimalne mišične napetosti. Hodenje, enostavno vožnjo lahko pomaga telesu v takšnih situacijah, razen če se bolečina ne ponovi. Vse vrste vadbe je strogo prepovedano pri predpisovanju počitka v postelji za pacienta.

Pri izbiri športnih aktivnosti in vaj morate najprej ugotoviti vrsto bolezni. Prav tako se morate posvetovati s svojim zdravnikom o možnosti uporabe teh ali drugih bremen. Plavanje, lahka aerobika, joga, jogging - koristne lekcije za obnovo jeter. Pri akutnih in kroničnih boleznih mora biti obremenitev zmerna, brez solz. Da bi obnovili normalno delovanje telesa, se lahko predpišejo terapevtske vaje za pomoč pri reševanju problema. Ne uporabljajte samo zdravil. Če je bolna jetra - moraš vedeti vzrok bolečine, biti pameten pri izbiri športnih aktivnosti. Kontraindicirana je uporaba gimnastike pri visokih temperaturah, vnetnih procesih in poslabšanjih.

Vaje pri boleznih jeter in v obdobju rehabilitacije

Začnemo s hojo z zmerno hitrostjo s klečenjem gor. Nato stopimo v steno in opravljamo nihajoče noge naprej in nazaj: najprej z eno nogo in nato z drugo. Hkrati je dihanje globoko, z napihovanjem in umikanjem trebuha. Naslednja vaja - postavili smo noge v širino ramena, trup zavrtimo z dvignjeno roko (desno z levo roko desno, levo - z desno roko). Izvedemo nadaljnje nagibe - položimo roke na spodnji del hrbta in nemoteno premikamo naprej, nazaj, levo in desno. Koristne pri gimnastiki bodo vaje s krožnim gibanjem telesa in squats.

V položaju, v katerem ležijo:

  1. Raztegnite roke na telo. Nadomestno, upognite in odklanjate noge, ne da bi dvignili peto iz mat.
  2. Ne da bi spremenili ležeči položaj, položite roke v ramena. Ko vdihnemo, jih potegnemo naravnost navzgor in navzgor, ko jih izdihujemo, jih vrnemo v ramena.
  3. Leži na hrbtu, upogni kolena. Namesto tega se noge nagibajo levo in desno.
  4. Brez spreminjanja položaja in brez izravnave nožev, koleno ene noge za dihanje stisne v prsni koš in ga spusti na izdih. Ponovite z drugo nogo enako.
  5. V položaju, ki je nagnjen, poravnajte noge in raztegnite roke nad glavo. Med vdihovanjem se roke dvignejo ob izhlapevanju, kolena so upognjena in zaviti roke.

Gimnastika vključuje dviganje nog na stran s spremembo položaja in obračanje na njeno stran. Ravna noga je umaknjena, nato se vrne naprej, ovija na kolen in se nagiba v želodec. Ročice in noge lahko zavijete, izmenično spreminjate stran podpore. Učinkovitost gimnastike je odvisna od natančnosti in doslednosti delovanja.

Vaje za dihanje

Glavna naloga dihalne gimnastike, ko boli jetra, je povečati amplitudo diafragme in s tem izboljšati krvni obtok v trebušni votlini. Pri izvajanju vadbe pri vdihu se v trebuh privleče in z ostrim izdihom izlije. Dihajte do 10 sekund. trenira trebušne mišice. Pri opravljanju dihalnih vaj morate nadzorovati svojo držo, obdržati hrbet in opazovati občutke telesa. Morate globoko vdihniti in izdihniti, začenši s trebuhom. Rednost te terapije pomaga izboljšati stanje in pomaga pri zdravljenju.

Pozor! Informacije, objavljene na spletnem mestu, so informativne narave in niso priporočila za uporabo. Bodite prepričani, da se posvetujete s svojim zdravnikom!

Jetra je največja prebavna žleza z maso približno 1,5 kg. To je vključen v presnovnih procesih, kopičenje različnih snovi, razvoj žolča, ki spodbuja prebavo maščob v črevesju, sintetizira vitamine, beljakovine, ki sodelujejo pri presnovi železa, kopiči glikogen (vir energije za mišice), vključenih v presnovo maščob in pretvori toksinov na neškodljive snovi. Lahko se pojavi bolezen jeter:

Boleče bolečine v desnem hipohondriju;

utrujenost in razdražljivost.

Med funkcijami jeter je pomembno upoštevati naslednje:

Nastanek toplote in vzdrževanje telesne temperature. Jetra ima najvišjo temperaturo v telesu - 40 ° C

Sodelovanje pri prebavi. Izdelki za razdeljevanje hrane v tankem črevesju vstopajo v jetra in jih predelajo v koristne ali preprosto neškodljive snovi za telo.

Sinteza glikogena. Pod delovanjem encimov v celicah jeter se glukoza, pridobljena iz ogljikovih hidratov v hrani, pretvori v glikogen (živalska maščoba). Ta snov se lahko kopiči v celicah jeter in pod vplivom encimov, če je potrebno, da se telo vrne v glukozo.

Veliko postopkov, ki se pojavljajo v jetrih, nadzira insulin, hormon, ki ga proizvaja trebušna slinavka. Pomembno je upoštevati naslednje pomembne funkcije jeter:

Presnova lipidov. Na področju jeter se za uporabo in preoblikovanje v končne izdelke presnove pripravi predhodna priprava maščob: ogljikova kislina in voda. Poleg tega so soli žolčnih kislin, ki jih proizvaja jetra, vključene v hidrolizo maščob in njihovo absorpcijo v črevesju. Nezadostna količina soli žolčnih kislin zmanjša absorpcijo maščob in izločanje v blatu v istem stanju, ki je opaziti v nekaterih bolezni prebavil.

Zaščitna funkcija. Nekatere snovi, kot so barbiturati ali alkohol, so popolnoma uničene v jetrih. Vendar jemanje velikih odmerkov tablet za spanje povzroči poškodbe jetrnih celic.

Odstranjevanje škodljivih snovi iz telesa.

Ureja tvorba. Urea iz jeter s krvnim obtokom vstopi v ledvice, kjer se izloči z urinom.

Izobraževanje in proizvodnja žolča. Bile spodbuja absorpcijo maščob v tankem črevesju in nevtralizacijo klorovodikove kisline.

Poleg tega ima jetra pomembno vlogo pri ohranjanju stalne krvne sestave. Akumulacija hranil, vitaminov in železa.

Jetra čisti krv bilirubina, ostanke rdečih krvnih celic. Jetra je najbolj aktivna ponoči, suha v grlu, bolečina v desnem hipohondriju, nezmožnost upogibanja, kažejo težave pri tem organu.

Veliko manj pogosto so parazitske bolezni jeter, gnojni vnetni procesi (absces iz jeter) in jetrni tumorji. Obstaja veliko jetrnih patologij, znane so naslednje bolezni:

Akutni hepatitis z nalezljivimi boleznimi;

leptospiroza (Weyl-Vasiljevska bolezen);

bolezen žolčnika;

žolčni kamni;

usedline v žolčniku;

Vrste hepatitisa so lahko naslednje:

Simptomi bolezni jeter

Bolezen jeter je lahko v desnem hipohondriju bolečina ali občutek teže. Bolečine v jetrni konstanti čez dan, bolečine, poslabšane s fizičnim naporom, jolting, jedo maščobe, pikantno in ocvrto hrano, se pomiri v miru.

Bolečine se prenašajo v hrbet, desno ramensko rezilo, čutijo na desni strani vratu, spremljajo pa jih naslednji simptomi:

Poleg tega bolečine v jetri običajno spremljajo izguba apetita, grenkost grenkobe, zgaga, slabost, bruhanje.

Med poslabšanjem vnetnega procesa v žolčniku ali prisotnost kamnov so napadi akutne bolečine v desnem zgornjem kvadrantu različno intenzivnostjo in trajanjem, pogosto s povišano telesno temperaturo, simptomi ne izginejo. Če napad bolečine spremlja obstrukcijo žolčevodov kamnitih lumnu, pacient ima rumeno obarvanje beločnice in sluznice, razbarvano blato, povišana telesna temperatura, pripadajoče spremembe pojavijo v krvi.

Pogosto so tudi mešane oblike holecistitisa, ki izhajajo iz kombinacije več dejavnikov.

Pri bolnikih z jetri so značilni očitki pri pojavu rumene kože. Na začetku bolniki ali njihovi najdražji morda opazijo zlatenico zlatenice, nato kožo. Hkrati lahko opazite razbarvanje iztrebkov. Urin postane temnejši. V ozadju zlatenice, še posebej dolga, se pojavi srbenje. To kaže na povečanje števila komponent žolča v krvi.

Bolnika je mogoče identificirati glavobole, težnjo k omedlevanju. Pogosto se pojavijo krvavitve na koži. Pri ženskah lahko pride do nepravilne menstruacije, pri moških pa pride do impotence.

Akutni hepatitis je nenadoma razvita vnetna bolezen, ki prizadene celotno jetrno tkivo (razpršena lezija). Glavna vloga pri nastanku predvajanje virusi hepatitisa A, B, C, D, E in F. Za hepatitisa A tipično prenosno pot skozi usta (Živila okužen z virusom, voda). Potek bolezni je razmeroma težak. Prehod na kronično obliko ni.

Virus hepatitisa B se prenaša preko parenteralne poti (skozi kri med injiciranjem zdravil, preko transfuzije krvi, dajanja serumov). Možen in kontaktni (spolni) prenos. Pogosto obstajajo hude oblike hepatitisa, je možno preklopiti na kronični hepatitis.

Virus hepatitisa C se prenaša tudi parenteralno, predpostavlja se spolni prenos. Pogosto se razvijejo zamegljene, šibke simptome oblike bolezni. V velikem odstotku je prehod v kronično obliko.

Virus D se pridruži virusu B, ne povzroča neodvisne bolezni. Aktivno se proučujejo virusi E in F, prvi se prenaša s hrano in vodo, drugi - parenteralno. Ali ti virusi povzročajo kronične oblike hepatitisa, še ni znan.

Nekatera zdravila lahko povzročijo poškodbo jeter, ki je v svojih manifestacijah do akutnega hepatitisa zelo blizu:

Če je telo občutljivo, lahko katero koli zdravilo povzroči poškodbe jeter. Tipično za akutni virusni hepatitis je ikterična oblika, v kateri se razlikujeta določena obdobja - preterična, ikterična in obdobje okrevanja od bolezni.

bolečina v desnem hipohondriju;

Poleg tega se v krvi pojavijo spremembe v številnih indikatorjih delovanja jeter. Celotni znaki bolezni so zmanjšani. Trajanje zlatenice je ponavadi 2-3 tedne, v hudih primerih do 2 mesecev.

Končno obdobje zlatenice se lahko pojavi na tri načine. Na prvi stopnji se postopoma pojavi okrevanje: glavni simptomi bolezni izginejo, spremenjeni laboratorijski parametri se normalizirajo, virus izgine iz pacientove krvi.

V drugi varianti se razvije "zdravo" nosilno stanje virusa. Tretji in najbolj neugoden, za katerega je značilen prehod na kronično obliko. Pacientka za dolgo časa ostaja majhna zlatenica z značilnimi znaki, in sicer:

Spremenjeni kazalci funkcionalne poškodbe jeter.

Zelo pogosto so asimptomatske, anikterične oblike akutnega hepatitisa, kadar ni hude zlatenice ali je popolnoma odsotna. Toda pri preiskovanju oseb, ki so bile v stiku z bolniki s hepatitisom, je mogoče ugotoviti prisotnost virusa v krvi, motnje laboratorijskih parametrov. Takšne oblike akutnega hepatitisa so nevarne na dva načina - spremenijo se tudi v kronične oblike in so lahko vir okužb za druge ljudi.

Kronični hepatitis je pogost (razpršen) vnetni proces v jetrih, ki traja več kot 6 mesecev. Lahko je posledica akutnega hepatitisa ali se takoj razvije kot kronični proces. Obstajata dve glavni obliki kroničnega hepatitisa:

kronični aktivni hepatitis.

Ti dve vrsti hepatitisa sta bolj ali manj klinično različna. Vendar je skoraj nujno, da se pri vsakem primeru kroničnega hepatitisa poiščejo njegovi etiološki dejavniki, saj ta okoliščina pomembno vpliva na izbiro metode zdravljenja.

Ciroza jeter je najhujša difuzna jetrna bolezen. Skupaj z aktivnim vnetnim procesom v jetrnem tkivu se pojavlja množično širjenje vezivnega tkiva. Sklopi to tkivo nadomešča normalne jetrne celice, jetra potegne žile, kar vodi do motenj pretoka krvi, ne samo to, ampak tudi v vseh trebušnih organov. Krvni tlak se dvigne v portalski veni in tekočina vstopi v trebušno votlino, razvije se asciti.

Steatoza jeter

Steatoza jeter je neodvisna difuzna bolezen, ki jo povzroča kopičenje maščob v jetrnih celicah.

bolezni endokrinega sistema;

podhranjenost (pomanjkanje beljakovin);

kroničnih bolezni prebavnega sistema.

Steatoza jeter se najpogosteje kaže samo s povečanjem jeter, ki se po naključju zaznava med pregledom zdravnika ali med ultrazvočnim pregledom. Potrebno je razlikovati steatoze jeter s takšnimi oblikami njegovega poraza zaradi oblik poraza kot kroničnega vztrajnega hepatitisa, Gilbertove bolezni.

Primarna žolčna ciroza

Primarna žolčna ciroza je posebna oblika bolezni jeter, pri kateri vnetni proces najprej prizadene intrahepatične žolčne kanale in se nato razširi na samičke celic jeter, kar povzroči njihovo poškodbo in jo nato nadomesti s veznim tkivom. Vzroki bolezni moderne medicine niso znani. Pretežno med ženske, starimi od 35 do 60 let, trpijo zaradi te bolezni.

Jetrni tumorji

Strokovnjaki ugotavljajo benigne in maligne tumorje jeter. Pogosti benigni tumorji so praktična odsotnost sprememb laboratorijskih parametrov. V zadnjih letih so se benigni tumorji pogosteje odkrivali, predvsem zaradi široke uporabe ultrazvoka.

Diagnostična vrednost je povečanje krvne koncentracije določenega proteinskega alfa-fetoproteina 8-krat ali več v primerjavi z normo. Poseben pomen za prepoznavanje raka jeter so raziskovalne metode, ki vam omogočajo, da jo preučite: ultrazvok, računalniška tomografija, laparoskopija.

Ciste jeter

Ciste jeter so votline v jetrih, ki so napolnjene s tekočino. Trenutno jih prepoznavamo z uporabo ultrazvoka in računalniške tomografije. Ciste v slikah so sferične ali ovalne. Lahko so večkratni in samski. Po identifikaciji cist, zdravnik opazuje pacienta, se odloči za več vprašanj:

Parazitske ali neparasitske ciste;

z enojno cisto - ali je to manifestacija primarnega raka na jetrih;

Ali so zaplete ciste?

Parazitske ciste povzroča vnos v telo parazitov, najpogosteje ehinokoke ali, redkeje, alveokokusa. Obstajajo posebni krvni testi, ki potrjujejo prisotnost parazitov v telesu. Pri posameznih cistah se preuči vsebnost proteina alfa-fetoproteina v krvi, njegova količina znatno poveča rak jeter.

Jetrni absces - omejena votlina v jetrih, napolnjena s gnojom. Absence povzročijo bakterije (bakterijski absces) ali paraziti (protozojni absces). Najpreprostejšega je absecija jeter najpogosteje posledica amoeb. Okužba z amoebami se običajno pojavi, kadar sanitarni pogoji niso opaženi. Abscesses so lahko:

Znaki abscesa jeter so dovolj dolgotrajne temperature, bolečina v desnem hipohondriju, povečanje jeter in bolečine, ko jih pregleda zdravnik. Krvni test kaže vnetni proces v telesu pacienta.

Jetra boli med vadbo

Bolečine v straneh so lahko posledica težav z jetri. Fizična vadba pri boleznih jeter včasih govori o motnjah v delovanju organa, postanejo vzrok za rezanje občutkov.

Kri z večjo intenziteto vstopi v kapilare jeter, raztegne svojo lupino, nato pa je mravljinčenje.

Če se bolečina intenzivira ali ponovi, je to, da se posvetujete z zdravnikom (gastroenterologom ali kirurgom). Medicinska gimnastika, ki jo je predpisal zdravnik, lahko izboljša bolnikovo stanje in pospeši proces rehabilitacije. Vaje temeljijo na uporabi trebušnih mišic.

Dihalna gimnastika opravlja enako funkcijo kot šport, plus izboljša metabolne procese in pretok krvi. Bolečine v jetrih se lahko pojavijo zaradi stresa, v nekaterih primerih pa tudi signal prisotnosti patologije v telesu.

Narava bolečine v jetrih

Bolečine na strani, pod rebri, se pogosto pojavijo po vadbi. V tem primeru lahko oseba počuti mravljinčenje ali rezanje bolečin v jetrih, skupaj s slabostjo, bruhanjem, srbenjem in drugimi simptomi.

Pojavljajo se nenadoma, nenadoma pa otežujejo dihanje, se premikajo, povzročajo nelagodje, včasih pa jih spremljajo dolgi spazi. Pogosto se te reakcije telesa hitro ustavijo sami.

Bolečo bolečino se lahko pojavi na levi in ​​desni strani, kar daje impulzi hrbtu, vratu ali območju lopat. Kadar bolezen boli, lahko oseba doživi splošno šibkost, glavobol, otekanje mišic in apatijo. Maščobna in junk hrana samo povečuje občutek teže in šibkosti, saj zahteva vključitev velikih domačih virov za njegovo obdelavo.

Takšni simptomi se lahko pojavijo enkrat in se lahko spremenijo v kronično fazo. V vsakem primeru pomagajo obnoviti sliko bolezni, da bi gastroenterologu pomagali odkriti vzrok bolezni.

Če se razmere povedo, je bolje poiskati pomoč in nasvet od zdravnika, saj so lahko takšni simptomi znaki pomembnih težav. Če bolečine ni mogoče dopustiti, je treba nemudoma poklicati reševalno vozilo, še posebej, če se je spremenilo navzea, bruhanje in kožni videz.

Zakaj se pojavi bolečina na strani?

Bolečine v jetrih med gibanjem govorijo o neškodljivih stvareh ali hudih boleznih. Atletske obremenitve zahtevajo pravilno dihanje, v nasprotnem primeru se kopiči venska krv v jetrih, ki povečuje velikost telesa.

Hkrati se razteza njena zunanja lupina (glisson kapsula), ki deluje na živčnih koncih, ki jo povzročajo bolečine na strani. Povečanje žolčnika in njegovih kanalov s stiskanjem trebušne votline je lahko tudi vzrok bolečih občutkov.

Resne bolezni s stranskimi bolečinami:

  • akutni in kronični hepatitis;
  • uničenje tkiv in celic jeter pri zlorabi alkoholnih pijač;
  • telesna poškodba;
  • prisotnost tumorja v jetrih;
  • kršitev izmenjave bakra v telesu;
  • prisotnost cist;
  • toksični učinki drog;
  • steatoza;
  • absces;
  • diabetes mellitus;
  • ciroza jeter;
  • holecistitis.

Pri boleznih organov, ki se nahajajo blizu jeter, se lahko ob hoji ali drugih gibih počutijo bolečine. Takšna manifestacija je lahko edini simptom bolezni, zato ga ni mogoče prezreti in se nujno posvetovati z zdravnikom.

Bi bilo treba telo fizično poudariti zaradi bolečin v jetrih?

Bolezni jeter, zlasti tiste, ki jih spremlja bolečina, izključujejo intenzivno in težko breme. Šport je dovoljen z boleznimi notranjih organov pod pogojem minimalne mišične napetosti.

Hodenje, enostavno vožnjo lahko pomaga telesu v takšnih situacijah, razen če se bolečina ne ponovi. Vse vrste vadbe je strogo prepovedano pri predpisovanju počitka v postelji za pacienta.

Pri izbiri športnih aktivnosti in vaj morate najprej ugotoviti vrsto bolezni. Prav tako se morate posvetovati s svojim zdravnikom o možnosti uporabe teh ali drugih bremen.

Plavanje, lahka aerobika, joga, jogging - koristne lekcije za obnovo jeter. Pri akutnih in kroničnih boleznih mora biti obremenitev zmerna, brez solz. Da bi obnovili normalno delovanje telesa, se lahko predpišejo terapevtske vaje za pomoč pri reševanju problema.

Ne uporabljajte samo zdravil. Če je bolna jetra - moraš vedeti vzrok bolečine, biti pameten pri izbiri športnih aktivnosti. Kontraindicirana je uporaba gimnastike pri visokih temperaturah, vnetnih procesih in poslabšanjih.

Vaje pri boleznih jeter in v obdobju rehabilitacije

Začnemo s hojo z zmerno hitrostjo s klečenjem gor. Nato stopimo v steno in opravljamo nihajoče noge naprej in nazaj: najprej z eno nogo in nato z drugo. Hkrati je dihanje globoko, z napihovanjem in umikanjem trebuha.

Naslednja vaja - postavili smo noge v širino ramena, trup zavrtimo z dvignjeno roko (desno z levo roko desno, levo - z desno roko). Izvedemo nadaljnje nagibe - položimo roke na spodnji del hrbta in nemoteno premikamo naprej, nazaj, levo in desno. Koristne pri gimnastiki bodo vaje s krožnim gibanjem telesa in squats.

V položaju, v katerem ležijo:

  • Raztegnite roke na telo. Nadomestno, upognite in odklanjate noge, ne da bi dvignili peto iz mat.
  • Ne da bi spremenili ležeči položaj, položite roke v ramena. Ko vdihnemo, jih potegnemo naravnost navzgor in navzgor, ko jih izdihujemo, jih vrnemo v ramena.
  • Leži na hrbtu, upogni kolena. Namesto tega se noge nagibajo levo in desno.
  • Brez spreminjanja položaja in brez izravnave nožev, koleno ene noge za dihanje stisne v prsni koš in ga spusti na izdih. Ponovite z drugo nogo enako.
  • V položaju, ki je nagnjen, poravnajte noge in raztegnite roke nad glavo. Med vdihovanjem se roke dvignejo ob izhlapevanju, kolena so upognjena in zaviti roke.

Gimnastika vključuje dviganje nog na stran s spremembo položaja in obračanje na njeno stran. Ravna noga je umaknjena, nato se vrne naprej, ovija na kolen in se nagiba v želodec. Ročice in noge lahko zavijete, izmenično spreminjate stran podpore. Učinkovitost gimnastike je odvisna od natančnosti in doslednosti delovanja.

Vaje za dihanje

Glavna naloga dihalne gimnastike, ko boli jetra, je povečati amplitudo diafragme in s tem izboljšati krvni obtok v trebušni votlini.

Pri izvajanju vadbe pri vdihu se v trebuh privleče in z ostrim izdihom izlije. Dihajte do 10 sekund. trenira trebušne mišice. Pri opravljanju dihalnih vaj morate nadzorovati svojo držo, obdržati hrbet in opazovati občutke telesa.

Morate globoko vdihniti in izdihniti, začenši s trebuhom. Rednost te terapije pomaga izboljšati stanje in pomaga pri zdravljenju.

Šport proti jetri ali če je vadba škodljiva

Hipodinamija - debelost - težave z jetri... Takšna veriga je dobro znana. Čudno, vendar jetra ne prebere fizičnega napora.

Naš strokovnjak je gastroenterolog Vojnomedicinske akademije Sankt Peterburg, kandidat medicinskih znanosti Nikolay Shcherbina.

Bolečina v stran

Verjetno veliko ljudi pozna ta pogoj: po hitrem zagonu ali fizični napori se je desna stran zbolela. Zaradi intenzivnega fizičnega napora je izločanje krvi iz jeter moteno, nabrekne, stiskanje bolečinskih receptorjev, zato je bolečina.

Ta pogoj je še poslabšan, če oseba pred obiskom športa uživa tesno: preobremenitvijo prebavnega trakta in s tem preobremenitvijo jeter, kar povzroča preveč krvnega pretoka.

Občasno

Statistični podatki pravijo, da se polovica prebivalcev naše države ukvarja s tem športom ali s tem, s kakšno pravilnostjo je veliko vprašanje. Bolj pogosto, žal, se zgodi občasno - ko želite izgubiti težo, na primer, nekemu dogodku.

S tako redkimi, toda intenzivnimi obremenitvami se kopičijo maščobne kisline in motijo ​​jetrne celice, se v človeškem telesu lahko kopičijo znatne količine razkrojnih produktov, za odstranitev katerih je odgovorna jetra. Zaradi tega je verjetno, da bo brezalkoholno maščobno boleznijo jeter.

Nujno je, da izgubite težo

Še ena pogosta situacija je, ko začnemo igrati šport in hkrati slediti strogo nizko kalorično prehrano, tako da je učinek hitrejši in bolj očiten. Takšna kombinacija jeter je zelo slabo. Kot posledica prehrane telo prejme manj koristnih maščobnih kislin in najpomembnejših vitaminov - antioksidantov, ki so potrebni za predelavo jeter, možganskih in srčnih celic.

Pri nekaterih vevericah

Če so pripadniki nizkokalorične prehrane še vedno bolj pogosto ženske, potem pa pri moških, še posebej mladih, drugi ekstremni. Želijo zgraditi mišice, začnejo uživati ​​preveč hrane, ki vsebujejo živalske beljakovine.

Vse to podpirajo dodatki beljakovin in tresenja in se zaključijo z zelo intenzivnimi obremenitvami. Rezultat je kopičenje različnih trdovratnih snovi v telesu.

Signal za pomoč

Jetra je edinstven organ. Delal bo tudi, če se v njej ohrani le 20% zdravih celic in se lahko samopopravlja.

V njem ni skoraj končnih živcev in zato ne boli, začetne faze bolezni pa lahko nadaljujejo skoraj brez simptomov.

Da bi zaščitili in obnovili jetra, obstaja hepatoprotector. Izboljšajo zaščitno in transportno funkcijo jeter, pomagajo svojim celicam upreti oksidativnemu stresu. To je namreč najpomembnejši mehanizem razvoja alkohola in drugih bolezni jeter.

Kot rezultat, jetrne celice lahko nevtralizirajo toksine, se znebijo maščob in hitreje spoprijemajo z vnetjem.

Obremenitve, ki pomagajo srcu

Težko usposabljanje je dobro za srce, so ugotovili znanstveniki iz ZDA. Že dolgo se je usposabljanje za "železo", za razliko od aerobike, štelo za nekoristno za kardiovaskularni sistem. Vendar se je izkazalo, da imajo tisti, ki "črpajo mišice" vsaj trikrat na teden, enako pravilno razmerje med "dobrim" in "slabim" holesterolom, kot so tisti, ki radi delajo.

Hodite proti raku

Vaja zmanjšuje tveganje za pojav postmenopavznega raka na dojki. Ameriška družba za rak je na podlagi rezultatov velike študije ugotovila, da ženske, starejše od 50 let, potrebujejo zmerno vadbo, ne le da zmanjšajo telesno težo. Izkazalo se je, da so imeli tisti, katerih aktivnost je bila manj kot 7 ur hoje ali druga aerobika na teden, večja nevarnost za to bolezen.

7 ur sprehodov na teden je zmanjšalo tveganje za 14% pod povprečjem. Pri najbolj aktivnih ženskah, ki so hodile 10 ur tedensko ali več, se je tveganje za nevarno bolezen že zmanjšalo za 25%.

Na prostem

Vadba na svežo vodo znatno zmanjša krvni tlak pri hipertenzivnih pacientih, uveljavljenih zdravnikov iz Kitajske. Izkazalo se je, da so bili ljudje, ki so hodili, tekali ali rekreacijsko gimnastiko na ulici vsaj 3 ure tedensko, 11% manjši tveganje za hipertenzijo. In za tiste, ki so se usposabljali na svežem zraku 4 ali več ur na teden, je bilo tveganje za 19% nižje.

Biokemični procesi v jetrih med vadbo

Krčenje in sprostitev mišičnih vlaken je aktiven proces, ki zahteva veliko ATP molekul. In mitohondrije mišičnih celic delujejo zelo intenzivno. Glavni energijski substrat za mišice je glukoza. V preostanku glukoze iz krvi vstopi v mišice v večjih količinah, kot je potrebno za tekoče porabo, in se shranjuje v obliki glikogena. Ta glukoza, shranjena v mišicah, se nikoli ne vrne v krvni obtok, ampak se bo porabila med vadbo.

Med mišično aktivnostjo se aktivirajo funkcije jeter, namenjene predvsem izboljšanju zagotavljanja delovnih mišic z dodatnimi mišicnimi viri energije, ki jih prenaša kri. V nadaljevanju so opisani najpomembnejši biokemični procesi, ki se pojavljajo v jetrih med delom.

1. Jetra tudi shranjuje glikogen, vendar po potrebi (na primer med fizičnim delom) daje glukozo krvi - za mišice. Pod vplivom adrenalina se poveča hitrost glikogeneze - razgradnja glikogena s tvorbo proste glukoze. Nastala glukoza zapusti celice jeter v krvi, kar vodi v povečanje koncentracije v krvi - hiperglikemiji. S tem se zmanjša vsebnost glikogena. Najvišja stopnja glukoogeneze v jetrih je opazna na začetku dela, ko so zaloge glikogena še vedno visoke.

2. Med telesno vadbo celice iz jeter aktivno izvlečejo maščobne in maščobne kisline iz krvi, katerih vsebnost v krvi se povečuje zaradi mobilizacije maščobe iz depojev za maščobo. Maščobe, ki vstopajo v jetrne celice, se takoj hidrolizirajo in pretvorijo v glicerol in maščobne kisline. Nadalje se maščobne kisline razdeli z P-oksidacijo v acetil-CoA, od koder se nato tvorijo ketonska telesa, acetoocetna kislina in P-hidroksmaslena kisline. Sintezo ketonskih teles se običajno imenuje ketogeneza. Ketonska telesa so pomembni viri energije. S krvnim tokom se prenašajo iz jeter v delovne organe - miokarda in skeletne mišice. V teh organih se ketonska telesa ponovno pretvorijo v acetil-CoA, ki se v ciklu Krebs takoj aerobno oksidira v ogljikov dioksid in v vodo s sproščanjem velikih količin energije.

3. Drugi biokemični proces, ki se pojavlja v jetrih med delom, je glukoneogeneza. Že omenjeno je bilo, da se ta proces začne z glukokortikoidi. Zaradi glukoneogeneze se sinteza glukoze izvaja v celicah jeter iz glicerola, aminokislin in laktata. Ta proces prihaja z izgubo ATP energije. Pogosto se glukoneogeneza pojavi med dolgotrajnim delom, kar vodi v zmanjšanje koncentracije glukoze v krvnem obtoku. Zahvaljujoč glukoneogenezi, telo uspeva ohraniti potrebno raven glukoze v krvi.

4. Med telesnim delom se okrepi razgradnja mišičnih proteinov, kar vodi k nastanku brezplačnih aminokislin, ki so še dodatno deaminirani, sprošča NH3. Amonijak je celični strup, njegova nevtralizacija se pojavi v jetrih, kjer se pretvori v sečnino. Sinteza molekule zahteva veliko količino energije. Pri izčrpanju bremen, ki so neprimerne za funkcionalno stanje telesa, se jetra ne morejo spopadati z nevtralizacijo amoniaka, v tem primeru je strup po telesu s tem strupom, kar vodi k zmanjšanju učinkovitosti.

Primer: delo telesa med sprintom

Pri sprintiranju se pojavi tako imenovana anaerobna glikoliza. Hkrati se glukoza razgrajuje v dve molekuli mlečne kisline in sprošča energijo, ki zadostuje za resintezo dveh ATP molekul. Ta proces, kot smo videli, je 19-krat manj učinkovit kot aerobna glikoliza (z uporabo Krebsovega cikla). Poleg tega mlečna kislina hitro zakisluje kri, zato sprinter ne more dolgo trajati.

Zakaj boli jetra?

Verjetno se je vsak od nas soočal z bolečino na desni strani ali težo v desnem hipohondriju. Mnogi ljudje mislijo, da boli jetra. Je to tako? Poskusimo ugotoviti, zakaj lahko na splošno jetra poškodujejo in kaj storiti?

Pravzaprav v jetri ni bolečih receptorjev, zato v njej ni mogoče čutiti bolečin. Najpogosteje se bolečina pojavi pri raztezanju jetrne kapsule, v žolčniku ali v vodi.

1. bolečine v jetrih, povezanih z jemanjem

Bolečine ali težnost v jetrih po jedi se pojavijo pri vnetnih boleznih, kot so virusni, avtoimunski ali hepatitisi, ki jih povzroča zdravilo. Kronični vnetni proces prispeva k povečanju velikosti jeter in raztezanju kapsule, kar povzroča bolečino. Slinavost slabša po jedi.

Včasih se toksično vnetje v jetri razvije zaradi dolgotrajnega uživanja nekaterih zdravil. Resnost v desnem hipohondrijju po jedi je značilna za ljudi, ki trpijo zaradi holecistitisa in žolčnih kamnov.

V tem primeru se bolečina po jedi maščobe in ocvrte hrane poveča. Poleg tega so motnje jeter povezane s dednimi dejavniki. Gilbertova bolezen, na katero je značilno povečanje ravni žolčnih pigmentov v krvi.

2. Bolečine v jetrih, povezanih z alkoholom

Zloraba alkohola prispeva k poškodbam celične strukture jeter in kršitvi njenih funkcij. Sčasoma ti ljudje razvijejo cirozo jeter. Včasih se bolečina v jetrih pojavi naslednji dan po preveliki količini alkohola. To je posledica učinka prekomerne količine strupenih produktov razkroja alkohola na celice jeter.

3. Bolečine v jetrih po vadbi

Mnogi so se med vožnjo soočili z mravljinčnimi bolečinami na desni strani. To je posledica prerazporeditve krvnega pretoka v telesu med telesno aktivnostjo. Zaradi povečane količine krvi v jetrih se njegova kapsula ponovno raztegne, kar vsebuje veliko število receptorjev za bolečino. Da bi se izognili temu pojavu, je priporočljivo, da se dobro ogreje pred vožnjo in izvajanjem močnih vaj.

4. Bolečine v jetrih med nosečnostjo

V tretjem trimesečju nosečnosti lahko ženska občutita bolečino v jetrih. To je posledica dejstva, da je do takrat maternica že dosegla impresivno velikost in stisne sosednje organe in tkiva, kar prav tako prispeva k kršenju odtekanja žolča.

Pravzaprav obstaja veliko razlogov za bolečine v jetrih. Če se večkrat pojavi bolečina, se morate posvetovati z zdravnikom za pregled in zdravljenje.

Šport in jetra

Šport in jetra

Povezani članki

Redna vadba ima koristen učinek na telo, izboljša njegovo učinkovitost, pomaga povečevati odpornost na prehlad, odpravlja prekomerno telesno težo in krepi kostni sistem osebe. Sistematične fizične vaje pod vodstvom izkušenega trenerja tudi pomagajo zmanjšati čustvene in stresne preobremenitve telesa.

Vendar pa lahko dolgotrajno in intenzivno vadbo med športom povzročijo patološke spremembe v telesu kot posledica kopičenja degradacijskih produktov, ki nastanejo skozi jetra. Ko je kombinirana telesna vadba z dieto obremenitev jeter najvišja. Zaradi nizko kalorične prehrane, ki vodi k pomanjkanju vitamina, koristnih maščobnih kislin in antioksidantov, ki pomagajo obnoviti celice jeter, srca in možganov, se povečuje tveganje za brezalkoholno maščobno boleznijo jeter.

Pogosto kot dodatni prehranski dodatki, ki spodbujajo rast mišic, športniki uporabljajo prekomerne količine živalskih beljakovin in sprejmejo beljakovinske dodatke. Posledica tega je, da telo preobremenjeno z vadbami in produkti razpada ne uspe in jetra, katerega glavni namen je boj proti toksinom, preneha obvladovati svoje delo.

Da bi ohranili delovanje jeter, izboljšali delovanje, preprečili njeno obrabo in povečali svojo zaščitno funkcijo, je treba jemati hepatoprotečnike, ki vsebujejo ursodeoksiholno kislino, kar lahko izboljša varovalno in transportno funkcijo jeter, s čimer pomaga celicam upreti oksidativnemu procesu. Istočasno so indeksi vzdržljivosti in moči bistveno izboljšani zaradi odlične krvne oskrbe mišic in nasičenosti telesa z vitamini.

Šport prebija ljudi na jetrih

Kako se opomore od fizičnega napora

10.3.2013 v 17:24, Ogledov: 21.340

To ni prvo leto, v katerem so oblasti poskušale predstaviti prebivalstvo športnim obremenitvam in ne brez rezultata. Danes je skoraj več fitnes centrov, kot pekarne, njihov obisk pa je postal pomemben atribut življenjskega sloga uradnega uradnika in gospodinje. Ampak žal - večina podpornikov krepitve fizične oblike to naredi neumestno. Toda tudi najbolj nedolžni treningi lahko povzročijo kronično utrujenost in celo maščobno obolenje jeter.

Statistika VTsIOM govori o naraščajočem zanimanju Rusov v fizični kulturi: 52% ljudi v naši državi vstopi v šport, z določeno frekvenco (za primerjavo: v letu 2006 je bila ta številka 39%).

Nihče ne trdi - šport je pomemben za zdravje. Fizično usposabljanje povečuje odpornost telesa na prehlad, odpravlja več kilogramov, krepi skeletni sistem. Usposobljeni ljudje se lažje soočajo s čustvenimi in stresnimi situacijami.

Toda telesna vzgoja ima negativno stran, povezano z reakcijo človeškega telesa na dolgotrajno in intenzivno vadbo. "Po vadbi se oseba utrudi. Ta utrujenost se kopiči in se sčasoma razvije v tako imenovano dekompenzacijo. Pojavljajo se gnusobi za šport, nepripravljenost za sodelovanje. Ta pogoj je znan mnogim športnikom. Včasih po intenzivnem usposabljanju preprosto ne morejo vstopiti v konkurenco - razčlenjuje se, pravi Yevgeny Sas, profesor, gastroenterolog na VMA. - Po fizični napori mora biti oseba sposobna ustrezno obnoviti. Za podaljšanje stanja odškodnine je naloga sodobne medicine. Da bi to naredili, obstajajo različne metode - fizioterapija, kopeli, masaže, zdravila, zdravo prehranjevanje.

Če po treningu pride do bolečin v mišicah, to kaže na kopičenje mlečne kisline v njih. Kopel ali masaža zmanjša presežek. Najprej pa zdravnik ugotavlja, da morate zapolniti primanjkljaj holina, ki je del mišičnih vlaken, jeter, srca, ki se med usposabljanjem neizogibno izgubi. Zaradi pomanjkanja občutka utrujenosti, zmanjšane zmogljivosti. Dve leti so znanstveniki iz Združenih držav opazili status športnikov, ki so se znašli - pokazalo se je, da se je količina holina v krvi zmanjšala v povprečju za polovico! "Enako se dogaja s plavalci, kolesarji in reditelji fitnes centrov," nadaljuje Sas. "Običajni ljudje, ne športniki, imajo enake težave, le za pojav motenj v njihovem zdravstvenem stanju imajo dovolj treninga z veliko nižjo stopnjo intenzivnosti. Pomanjkanje istega holina se zdi veliko hitrejše, "dodaja gastroenterolog Nikolaj Šcherbina.

- Pri ljudeh, ki imajo slabo delovanje jeter, mišice nikoli ne bodo normalne. V tem primeru se beljakovina vedno izvleče iz mišic. Ljudje, ki redno telesno vadijo, morajo telo obogatiti z esencialnimi maščobnimi aminokislinami, ki tvorijo mišice in jetra. Prispevajo k odstranjevanju toksinov iz jeter, kar povečuje njegovo zaščitno funkcijo. Poleg tega so sposobni obnoviti strukturo celic, odvajati strupene snovi iz njih in obnoviti mehanske poškodbe. Njihovi viri so soja, oreški, semena, hladno stiskano rastlinsko olje (zlasti soje, sezam in laneno seme). Lipidi podobni v sestavi najdemo v oljnih morskih ribah. Poleg tega je mogoče nadomestiti pomanjkanje teh snovi s pomočjo hepatoprotikov, ki temeljijo na esencialnih fosfolipidih, nadaljuje Sas.

Ena od vrst fosfolipidov, fosfatidilholin, zaradi svojih edinstvenih fizikalno-kemijskih lastnosti, izboljšuje dovajanje krvi v mišično tkivo, jo napolni z energijo in vitamini, izboljša ton. "Te snovi ne morejo le obnoviti telesa po telesnem naporu, ampak tudi pozitivno vplivajo na kazalnike fizične moči in vzdržljivosti, kar je zelo pomembno tako za profesionalne športnike kot tudi za ljudi, ki vodijo aktiven življenjski slog," je dejal Szasz.

Obstajajo ljudje, ki gredo v telovadnico in se izpostavijo telesnemu treningu, da bi dobili hitre rezultate. Na primer, izgubite težo za počitnice. "In pri teh ljudeh se poveča tveganje za brezalkoholno maščobno boleznijo jeter", opozarja Nikolaj Šcherbina. - Poleg tega lahko izguba telesne mase zaradi mišičnih vlaken povzroči nastanek kardiovaskularnih bolezni in motnje lipidnega presnovka (zmanjša se raven dobrega holesterola in slaba). Plus, najpogosteje te ljudi prehrane, ponavadi povezane z omejitvijo ogljikovih hidratov in maščob. Torej skupaj z njimi vitamini, ki so topni v maščobi, in fosfatilholin iz skupine esencialnih maščobnih kislin ne vstopajo v telo. In vendar - najpomembnejši antioksidativni vitamini, potrebni za obnovo celic jeter, možganov in srca. Brez sprejema teh bistvenih snovi telo ne more v celoti obvladati visoke telesne aktivnosti, jetra moti in se njegova brezalkoholna maščobna bolezen začne razvijati. "

Še ena skrajnost. V boju za izgradnjo mišice ljudje začnejo jesti preveč živalskih beljakovin, ki jih najdemo v hrani, nato pa se "preobremenijo" s prehranskimi dodatki, pijačami in koktajli. Posledično lahko pride do kršitev, kar vodi do kopičenja v telesu različnih snovi, ki jih je težko odstraniti. "Ljudje, ki želijo priti do reliefnih mišic, povečajo tudi raven holesterola, motijo ​​presnovo ogljikovih hidratov in povečajo tveganje za arterijsko hipertenzijo", nadaljuje Nikolai Shcherbina.

"Seveda se je treba ukvarjati s športom! Ampak z umom, "povzema Yevgeny Sas.


Več Člankov O Jetrih

Ciroza

Stopnja ciroze jeter

Dekompenzirana cirozaJetra je organ, ki stalno regenerira svoje celice, zato se resne jetrne patologije pogosto pojavijo v kasnejših fazah, ko je pacientu izredno težko pomagati. Ena od teh bolezni je ciroza.
Ciroza

Preskus jeter

Pustite komentar 5,102Za ugotavljanje prisotnosti abnormalnosti v jetrih je treba opraviti teste delovanja jeter. Ta biokemijski kompleks raziskave, ki določa količino nekaterih spojin v krvi.