Diet "Tabela številka 5": meni za teden, recepti, seznam izdelkov

Tabela 5 je posebna prehrana, ki jo je razvil zdravnik M. I. Pozner. Previdno izbrana prehrana je nepogrešljiva za bolezen jeter, žolčnika in žolčnega trakta. Dietni meni vključuje živila z najmanjšo vsebnostjo holesterola, maščob in polne kalorije. Izključena ocvrta hrana, ki jo popolnoma nadomestijo zelenjava in sadje.

Katere bolezni so določene Tabela №5?

Dietno hrano številka 5 imenuje zdravnik, ki se zdravi, za boj proti določenim boleznim in izboljšanje splošnega stanja. Terapevtska prehrana je indicirana za:

  • cirozo jeter, razen njegove pomanjkljivosti;
  • okrevanje od akutnega holecistitisa in hepatitisa;
  • bolezen žolčnika;
  • kronični hepatitis in holecistitis (izjema je poslabšanje).

Diet ni predpisana v prisotnosti akutnih motenj v prebavnem traktu.

Glavna načela prehrane

Skladnost s posebno dieto vam omogoča čiščenje jeter z dobro prehrano in normalizacijo delovanja žolčnega sistema. Tukaj so osnovna načela diete mize 5:

  • hladna hrana je izključena;
  • najmanjša vsebnost maščobe v hrani;
  • zmerna omejitev soli;
  • optimizacija ogljikovih hidratov in proteinov;
  • jedi se uporabljajo v kuhani, pečeni ali zamrznjeni obliki, zato je izključeno vse, kar je ocvrto;
  • izdelki, ki spodbujajo izločanje žolčnega soka, povzročajo napenjanje in vsebujejo ekstrakcijske snovi ali grobe vlaknine.

Značilnosti diete številka 5 za pankreatitis

Ko je pankreatitisu dodeljena posebna dieta 5p, ki je primerna za akutne in kronične oblike bolezni. Ta prehrana ima svoje značilnosti.

  1. Pred začetkom prehrane je potrebno stati 3 dni, da enzimi nimajo več negativnega učinka na trebušno slinavko.
  2. Hrana mora biti topla, popolnoma odpravlja vročo in hladno hrano.
  3. Celotna vsebnost kalorij v vseh živilih, ki je bila porabljena na dan, mora biti največ 2000 kcal.
  4. Ogljikovi hidrati in maščobe so omejeni, živila bogata z beljakovinami prevladujejo v meniju.
  5. Treba se je izogniti hrani, v kateri so grobe vlaknine in veliko kislin.
  6. Hrano se uporablja delno, pogosto, kuhano, pečeno ali ponev.

Koristni izdelki

  1. Prvo jed. Mleko, sadje, zelenjavne smetane, juhe v obliki tal, ki so pripravljene v rastlinski juhi ali vodi brez dodajanja mesa. Zelenjava ne potrebuje prehoda, posode se solijo ob koncu kuhanja.
  2. Glavna hrana je pečen, kuhani in parni izdelki, pusto meso in ribe, piščanec, riž, zelje. Meso in ribe je priporočljivo kuhati v tleh ali drobno mletju, zdravniki smejo jesti te izdelke v enem kosu, vendar pogosto brez kože. Od mesa je bolje dati prednost piščancu, puranu, vitki teletini, govedini, prepelici, jagnjetini. Od rib je treba jesti poljščine, trske, ščuke, ščuka, lignjev, kaviarja, osliča, žafrana.
  3. Med mlečnimi izdelki, skuto, kefirjem, mlekom, z nizko vsebnostjo maščob in jogurtom bo najboljša izbira. Kisla smetana se uporablja samo kot oblačila, kondenzirano mleko kot dodatek k čaju, zgoraj omenjeni izdelki pa se uporabljajo v optimalni količini - do 200 g na dan. Kadar se kuhanje mleka s kašo lahko pomeša z vodo. Izdelki sira sira se uporabljajo le pri kuhinjskih cmah, kašorah ali pudingih.
  4. Med vsemi vrstami pekarskih izdelkov dieta št. 5 omogoča uporabo včerajšnjega rženega ali pšeničnega kruha prvih dveh vrst. Enkrat v 7 dneh si lahko dovolite patties s skuto, jabolkami, ribami in mesom. Tudi primerni suhi piškoti, krekerji, otrobi in pogače v suhi obliki.
  5. Dietni meni vključuje pečene ometne proteine, kuhana jajca in mehka kuhan jajca. Dnevna stopnja je en rumenjak.
  6. Kaša je treba kuhati iz takih žit kot riž, zdrob, ovsena kaša, ajda.
  7. Nutricionisti priporočajo testenine jedo le iz pšenice durum.
  8. Zeleni in zelenjava se uporabljajo za pripravo solat, pa tudi v kakršni koli obliki, razen cvrtja. Najbolj uporabni izdelki so kumare, cvetača, buča, krompir, paradižnik, bučke. V svojo hrano lahko dodate omejeno količino lovorjevega lista, peteršilja, nageljnovih žličk, kopra.
  9. Jagode in sadje morajo biti le sladke sorte.
  10. Tabela 5 vam omogoča, da jedo sladko hrano v obliki medu, želeja, suhega sadja, pudingov. Dnevna stopnja sladkorja, marmelade in marmelade je 80 g. Dovoljeno je nadomestiti sladkor s sorbitolom ali ksilitom, vendar ne več kot 40 g na dan.
  11. Kakršno koli olje se uporablja kot preliv za juhe.
  12. Dietni meni ponuja širok izbor pijač, kot so kompot, šibek čaj, zeliščni čaji in vrtnice, sadni in zelenjavni sokovi, kava z mlekom, žele.

Izdelki so prepovedani

  1. Nemogoče jesti zelene borshte, okroshke, zelje in druge prve tečaje, pripravljene na juhi iz gob, rib in mesa.
  2. Prehrana izključuje maščobne mlečne izdelke iz prehrane: sir, kisla smetana, ryazhenka, mleko itd.
  3. Med ribami in mesom ne smete jesti mast, konzervirano hrano, soljeno meso, jagnjetino in prekajeno, srce, ledvice, beluga, jesetra, klobase, rahlo raco ali goso, jetra, pašteto.
  4. Jajca v ocvrtih ali trdih kuhanih oblikah se ne porabijo.
  5. Kaše ne morete kuhati iz pšenice, koruze in bisernega ječmena.
  6. V prehrani so izključene nekatere zelenjave: zelena čebula, redkev, špinača, brstični ohrovt, gobe, česen, kislica, konzervirana zelenjava in kisle marinade.
  7. Sladice so dovoljene v majhni količini, vendar to ne velja za čokolado in sladoled.
  8. Dietni meni ne vključuje adjika, popra, majoneze, hrena in gorčice.
  9. Med pekovskimi izdelki ne morejo biti palačinke, kolački, kakršni koli izdelki za smetano, palačinke, ocvrte pite, pihane slaščice.
  10. Od tekočine je bolje zavrniti kakav, kavo, alkohol, gazirane in hladne pijače.

Tedenski meni s številko prehrane 5

Takšna prehrana se vnaša v prehrano vsaj 5 tednov, odvisno od stopnje razvoja bolezni in posameznih značilnosti organizma. Nutricionisti priporočajo ta dietni meni 7 dni.

Dietna tabela številka 5: meniji in izdelki

Recepti v družabnih omrežjih!

Tabela številka 5 je posebna dieta, ki jo je zasnoval dr. M.I. Pevznerom. Šteje se, da je eden od najboljših za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni jeter, žolčnega trakta in žolčnika.

Pevzner Diet Tabela številka 5 zagotavlja prehrano s polno vsebnostjo kalorij, vendar z omejitvami pri maščobah in živilih, ki vsebujejo holesterol. Izključena so tudi ocvrta hrana, vendar je prisotnih veliko sadja in zelenjave.

Indikacije za uporabo

  • kronični hepatitis, brez poslabšanja;
  • kronični holecistitis;
  • holecistitis z okrevanjem;
  • ciroza jeter, če je pomanjkanje funkcije;
  • bolezen žolčnika;
  • akutni hepatitis in holecistitis v obdobju okrevanja;
  • Poleg tega je predpisana dieta 5, če ni izrazite patologije črevesja.

Namen prehrane

Cilj pete prehrane je, da kemično obrijejo jetra v pogojih popolne zdrave prehrane in normalne funkcije žolčnega sistema telesa (nežna prehrana).

Splošne značilnosti prehrane

  • vsebnost običajnih beljakovin in ogljikovih hidratov (z rahlim zmanjšanjem);
  • omejena vsebnost maščobe v meniju;
  • Vse jedi lahko kuhamo na naslednje načine: kuhanje, peko, občasno - peko. Hkrati je treba obrisati le zelenjavo, ki je bogata z vlakninami. Grenko meso je priporočljivo, da meso fino drobno. Fry zelenjave in moke ne morejo;
  • hladne jedi z dieto 5 niso priporočljive;
  • izdelki z visoko vsebnostjo snovi, kot so purini, oksalna kislina so kontraindicirani;
  • izključuje živila, ki povzročajo otekanje na črevesju, ki vsebujejo grobe vlaknine, bogate z ekstrakcijskimi snovmi, ki spodbujajo izločanje prebavnih sokov;
  • zagotovljena zmerna omejitev soli.

Način napajanja

Torej, prehrana tabela številka 5: 4-5 krat na dan v približno enakih deležih.

Priporočljivo je, da pijete tekočino na prazen želodec.

Dnevni obrok (energijska vrednost in kemijska sestava):

  • veverice - do 80 gr. (50% katerih živalskega izvora);
  • maščobe - do 80-90 gr. (30% rastlinskega izvora);
  • ogljikovi hidrati - do 400 gramov;
  • 1,5 - 2 litra tekočine;
  • skupna energijska vrednost - približno 2400 - 2800 kcal (izračunamo posodo na kalorijskem kalkulatorju);
  • Uporaba soli ne sme presegati 10 g.

Da bi ohranili delovanje jeter, če je predpisana tabela št. 5, priporočamo hepatoprotektore (npr. Ursosan).

Živila, ki jih lahko uživamo v prehrani

Živila, ki ne morejo jesti pri dieti

Pijače

  • Šibek črni čaj z limono, pol sladko ali z nadomestkom sladkorja (ksilitol), mleko;
  • Bujona bučka;
  • Sokovi, razredčeni z vodo (za prenašanje);
  • Čisti kompot iz svežega in suhega sadja;
  • Jelly;
  • Mousse na nadomestku sladkorja (ksilitol) ali pol sladko na sladkor;
  • Morse in Kissel (ne kislo);
  • Pražena kamilica.
  • Kava;
  • Kakav;
  • Gazirane in hladne pijače;
  • Alkoholne pijače (vse je strogo prepovedano, vključno z nizko alkoholom);
  • Čokolada in kava;
  • Zeleni čaj, stevijski listi, zeliščna zelišča, ekstrakt stevije;
  • Sirotka;
  • Chicory;
  • Karkade;
  • Sveži in stisnjeni sokovi;
  • Rožiček.

Juhe

  • Juha je glavna jed v prehrani (ne na juhi)!
  • Vegetarijanske juhe - pire s krompirjem, bučkami, bučko, korenčkom, zdrobom, ovseno kašo ali ajdo, rižem, rezanci. Doda se 5 g masla ali 10 g kisle smetane;
  • Sadne juhe;
  • Mlečne juhe s testeninami;
  • Borsch (brez bujona);
  • Juha vegetarijanec;
  • Pržena juha;
  • Juha iz graha (tekoča, z najmanjšim dodajanjem graha);
  • Jemenska juha.
  • Broolice kuhane v mesu, ribah in gobah, pa tudi bučke na osnovi stročnic, kislosti ali špinače;
  • Okroshka (na kefir, na kvassu, vse).

Kaši / Mleček

  • Embalažne kašice in pol viskozna ajda, ovsena kaša, goveja in riž, kuhana v vodi ali na polovici z mlekom;
  • Različni izdelki iz žit: soufflé, lupine, pudingi na polovici s skuto, lupinarji rezanci, skuta;
  • Pilaf s suhim sadjem;
  • Muesli (brez dodatkov, prepovedanih v prehrani)
  • Ovsena kaša (brez dodatkov);
  • Kuskus, Bulgur;
  • Proso kaša;
  • Lanena semena;
  • Stročnice so izključene iz žit (kot samostojna jed);
  • Pearl ječmen, ječmen, koruzni grits so omejeni;
  • Leča

Makaroni

  • Nizka maščobna pasta
  • Maščobne paste;
  • Testenine s prepovedanimi sestavinami v prehrani;
  • Testenine z vročimi, kremastimi ali paradižnikovi omaki.

Meso / ribe / mesni izdelki

  • Goveja govedina, teletina, kunec, piščanec, purani (vsa perutnina brez kože). Meso kuhamo v vrelo ali paro obliki, podrgnjeno ali narezano (zrezki, soufflé, pire krompir, quenelles, govedina stroganoff, mehki kos mesa);
  • Zelje za zelje, pilaf s kuhanim rdečim oljem (ne kislo omako);
  • Mlečne klobase (zelo omejene);
  • Pripravite sorte rib z nizko vsebnostjo maščob (glodalce, trske, osliče, opice, tune), kot sledi: kuhajte ali pecite po vrenju. Lahko izdelate quenelles ali mesne kroglice, ribje soufle ali celo kos fileta. Poraba je omejena na trikrat tedensko;
  • Sveže ostrige;
  • Škampi, lignji, školjke - omejeni;
  • Losos je omejen z vsebnostjo maščob in kot predjed namesto glavnega programa;
  • Kumače s teletino ali piščancem (testo, pusto meso, vodo, soljo) - zelo omejene vsebnosti maščob in niso nujno ocvrte;
  • Konj (kuhan in pečen);
  • Piščančja prsa, kuhana ali parova.
  • Ledvice, jetra, jezik, vse klobase, prekajeni izdelki, pa tudi meso v pločevinkah;
  • Uporaba svinjske maščobe je omejena in kuhinjska olja skupaj z govedino in ovčjo so popolnoma izključena;
  • Ribje konzervirane ribe
  • Slane in prekajene ribe
  • Mastne sorte rib (losos, postrv, krap, jegulja, jesetra, jesetra, beluga, soma itd.);
  • Kaviar granular (rdeča, črna)
  • Suši;
  • Goveji jezik;
  • Crab palice.

Kruh

  • Bran kruh;
  • Rženi kruh;
  • Krekerji;
  • Pšenični kruh iz moke iz 1. in 2. razreda suhega ali včerajšnjega peciva, krekerji;
  • Nesladki suhi piškoti, piškoti;
  • Pečeni fancy izdelki s kuhano meso in ribami, skuto, jabolka;
  • Suhi piškoti;
  • Rezine (krekerji) pšenice;
  • Kruh (brez konzervansov);
  • Odklopi
  • Vsi izdelki iz vrelega in sladkega testa;
  • Pohovani krofi;
  • Svež kruh;
  • Palačinke;
  • Pohovani pite;
  • Krekerji iz masla testa.

Mlečni / fermentirani mlečni izdelki

  • Kisla smetana (najmanjša vsebnost maščobe) in sir (ne oster in v zelo omejeni količini);
  • Ne več kot 2% maščobnega kefira, jogurta in krepkega ali nizko-maščobnega skuta, mleka - 200 gramov. Lahko si tudi krožne jedi, soufle in lupine, leni cmoki in sira, kislo mleko, pudingi;
  • Feta sira - omejena vsebnost maščob;
  • Jogurti (brez konzervansov).
  • Siri soliranih sort so izključeni;
  • Masti mlečni izdelki;
  • Kremo, mleko 6%, ryazhenka, skutni sir;
  • Sirotka

Zelenjava

  • Škrobna zelenjava, kuhana in pečena v iztegnjenem videzu: krompir, cvetača, korenje, bučke, buča, pesa, kitajsko zelje;
  • Solate (Romain, Corn, Iceberg in druge nevtralne okusne solate) v omejenih količinah;
  • Bolgarski poper (v omejenih količinah);
  • Avokado;
  • Morsko jezero;
  • Kumare;
  • Paradižnik (v zelo omejenih količinah, v primeru poslabšanja - izključite);
  • Zeleni fižol - sami stroki so lahko pareni ali pečeni;
  • Zelena, brokoli (bolje po toplotni obdelavi).
  • Zelenjava ni vključena v: gobe, koruza, kislica, špinača in rabarva, redkev, redkev, repa, jajčevci, česen, čebula, šparglje;
  • Zelena čebula, zelenjavna zelenjava, konzervirani izdelki, vključno s konzerviranim grahom;
  • Zelišča in solate grenko, kislo, začinjeno (peteršilj, koper, špinača, endivija, rukola, kapne letve, itd.), - je nemogoče, kot glavno sestavino ali glavno jed, samo kot okras ali minimalno količino arome;
  • Paradižnikova pasta;
  • Belo zelje v surovi obliki (za kuhanje s toplotno obdelavo v najmanjši dovoljeni količini).

Sadje / jagodičje

  • Jabolka - samo zrelo, mehko in nekidno, naribano suho, pečeno;
  • Največ 1 banana na dan;
  • Čisti kompot iz svežega in suhega sadja, želeji in mousse na nadomestke sladkorja;

Granatno jabolko (ne zlorablja), razen hemoromatoze;

  • Lubenica, največ 2 x majhnih kosov na dan;
  • Posušena papaja, posušena melona, ​​suhe marelice;
  • Melona, ​​papaje, ananasa (v solatah v zelo majhnih količinah, v čisti obliki - nemogoče);
  • Sadni pire (samo plod pete mize).
  • Diet "Tabela 5" - meni za vsak dan

    Danes bomo podrobno analizirali meni za vsak dan prehrane "Tabela 5", njegove lastnosti, seznam dovoljenih in prepovedanih živil ter receptov. Avtor te sheme moči je MI. Pevzner je terapevt in eden od organizatorjev Inštituta za prehrano v Moskvi. Častni delavec znanosti je razvil več kot ducat diet, ki so namenjeni ne le zmanjšanju prekomerne teže, temveč tudi izboljšanju stanja notranjih organov, zmanjšanju tveganja poslabšanja in razvoju bolezni prebavil. Tabela številka 5 je ena izmed najučinkovitejših shem porabe, ki jo lahko uporabljate doma.

    Osnovna pravila diete mize 5

    Za pozitiven rezultat morate upoštevati nekaj pravil, ki jih ta prehrana zagotavlja:

    • Pri majhnih odmerkih morate jesti vsaj 5-krat na dan.
    • Prehrana je lahko samo kuhana, parjena, pečena ali zamrznjena.
    • Vso hrano, ki je obogatena z vlakninami, pa tudi žitno meso, je treba mleto.
    • Žita je treba skrbno kuhati mehko
    • Omake so pripravljene brez uporabe opečene moke in z rastlinsko bučko ali mlekom.
    • Meni mora vsebovati prednost proizvodov, ki vsebujejo pektine, prehranske vlaknine, lipotropne snovi in ​​tekočine.
    • Izdelki, ki lahko povzročijo fermentacijo ali gnilobe v črevesju, niso dovoljeni.

    Pravila so precej stroga in večina se nanaša na uporabo nekaterih živil.

    Dovoljeni izdelki s številko prehrane 5

    Kljub takšnim omejitvam lahko meni za vsakodnevno dieto številka 5 vsebuje različne jedi. Dovoljeni proizvodi v okviru takšne prehrane so precej:

    • Nizko-maščobne sorte rib in mesa. V skladu s pravili prehrane lahko jedo govedino, piščanec in puranje. Vendar je goveje meso precej žvečilni izdelek, zato ga je treba kuhati v pireju ali souffléju. Piščanec in puranje lahko kuhamo celoto, vendar ne sme biti kože.
    • Juhe (zelenjavne, smetane ali smetane). Za pripravo takšnih jedi je potrebno predhodno zmleti zelenjavo. Lahko uporabite korenje, krompir, bučo. Ovsena kaša, riž in zdrob so odlični za žita. Za jutranje je najbolje uporabiti kislo smetano ali maslo.
    • Mlečni izdelki. Če je glavni cilj prehrane zdravljenje kolitisa in drugih bolezni prebavil, potem je mleko bolje uporabiti kot eno od sestavin v posodah. Dovoljena je uporaba pudingov sira ali sira.
    • Sadje in jagode. Ta živila so lahko alternativa sladicam. Vendar se lahko uporabljajo samo v tleh, pečeni ali pečeni obliki. Prav tako je dovoljeno, da na njihovi podlagi pripravijo muhe ali kissele. Suho sadje je treba skrbno mleti.
    • Med ali marmelado. V majhnih količinah se lahko ta živila namesto sladkorja tudi poje.
    • Jajca V tej prehrani se lahko uporabljajo predvsem za pripravo omelet iz beljakovin. Žoljeto na dan je treba jediti ne več kot 1 kos.
    • Zelenjava. Priporočljivo je jesti kuhane koščke bučk ali buče. Kuhano pražen krompir lahko kuhate s cvetno žlindro, posejate korenje s pese.
    • Maslo. Uporablja se le kot solatni preliv.
    • Kava, čaj in sokovi. Sladki sokovi morajo biti pred-razredčeni z vodo. Priporočljivo je piti bučke ali čaj z limono. Kava mora biti šibka in vedno z dodatkom mleka.

    Prepovedana hrana na dieti številka 5

    V meniju diete 5 za teden doma ne smejo biti naslednji izdelki:

    • Meso, ribe ali gobe, mastne in močne juhe.
    • Sveži kruh, peciva.
    • Konzervirani in dimljeni izdelki.
    • Pohlajeno, grudasto meso.
    • Mastne ribe in mesne sorte, kaviar.
    • Začinjeni in slani siri.
    • Visoka maščobna skuta.
    • Jedi iz jajc, razen ometa.
    • Gobe ​​in stročnice.
    • Česen, čebula, kislica, redkev in zelje.
    • Kremasta kaša.
    • Čokolada in sladoled.
    • Slanost in marinade.
    • Črna kava brez mleka, soda in kakava.
    • Začimbe in prigrizki.

    Vzorčni meni za vsakodnevno prehrano 5

    Vabimo vas, da se seznanite s približno prehrano za vsak dan, ki zagotavlja to dieto. V pravilih lahko dodate ali odstranite dovoljene izdelke in nekatere izdelke. Meni je namenjen 7 dni, skupaj 6 obrokov (zajtrk, prigrizek, kosilo, prigrizek, večerja in druga večerja).

    • Omlet dveh beljakovin, riževa kaša + žlica masla, čaj z limono ni močna;
    • Nizko-maščobni pečen skor;
    • Juha iz razrezane zelenjave, sufolf kuhanega mesa, zamrznjena korenje, suho sadje;
    • Čaj je sladek z medom;
    • Testenine s sirom, negazirana voda;
    • Ena skodelica kefira (2,5% maščobe).
    • Mešanice z mlečno omako, naribana sol šarma korenja, šibka kava z mlekom;
    • Jabolko;
    • Krompirjeva juha, jagodičasti jagode, zamrznjena pesa s kuhanimi pustimi ribami;
    • Bujona bučka;
    • Ajdova kaša na vodi, negazirana voda;
    • Čaša kefirja.
    • Nizko-debelo skuto + dve žlici kisle smetane, riž (kuhani), šibek čaj, ovsena kaša z mlekom;
    • Pečena jabolka;
    • Kuhane piščančje prsi (150 g), riževa kaša, zelenjavna juha, kompoti iz sušenega sadja;
    • Svež sok;
    • Ribja kroglica (parjeno), pire krompir, mlečna omaka in brozga;
    • Čaša kefirja.
    • Testenine in goveje meso (mletje in kuhanje);
    • Krompirji so leni;
    • Pohovana krompirjeva juha, zelje za zelje, žele;
    • 2-3 drobno sadje;
    • Riževa kaša v mleku z žlico masla, čaj ni močan;
    • Kefir (1 skodelica).
    • Kava ni močna z mlekom, z nizko vsebnostjo maščob, ajdo na vodi;
    • Apple (pečen);
    • Soufle iz kuhanega mesa, makaronov in poljube;
    • Čaj je šibek z medom in mlekom;
    • Kuhane ribe (150 g), pire krompir, zelenjavna solata, negazirana voda;
    • Kefir (1 skodelica).
    • Čaj je šibek, parni mesni patties, kuhano ajdo;
    • Korenček pire, jabolčni marmelado;
    • Mlečna juha s špageti, puding iz skute, kompote;
    • Kissel (1 skodelica);
    • Semolina kaša z mlekom, negazirana voda;
    • Kefir (1 skodelica).
    • Loose čaj z mlekom, riževa kaša na vodi;
    • Apple (pečen);
    • Kozice s parjenjem, testenine, zelenjavna juha, kompote;
    • Bujona bučka;
    • Omlet pare beljenih beljakovin, sirne pogače, negazirana voda;
    • Kefir (1 skodelica).

    Kot vidite, je meni precej bogat in verjetno ne boste imeli pomanjkanja hrane in lakote. Če naredite vse v redu, ne morete doseči le popolne figure in se znebiti maščobe, temveč tudi normalizirati delo črevesja in prebavil.

    Recepti za vsakodnevno prehrano "Tabela 5"

    Tako boste vedeli, da lahko pripravite okusno hrano iz odobrenih izdelkov, nato pa si bomo ogledali tedenski meni s recepti in kako pripraviti dieto "Tabela 5". To so zelo učinkovite, okusne in preproste jedi za kuhanje.

    Dietna krompirjeva juha

    • Krompir - 2 kosi;
    • Korenje - 1 kos;
    • Riž - 120 g;
    • Čebula - 1 kos;
    • Brokoli - 60 g;
    • Sol

    Za kuhanje morate luščiti krompir, ga razrezati na kocke in dati v ponev z vodo. Dodajte narezano čebulo, riž (sperite) in položite na peč. Korenje je treba naribati in jo dati v juho istočasno kot brokoli. Jedka pripravljena na nizko vročino. Pripravljenost juhe se lahko oceni z rižem in zelenjavo. Preden se izklopite, dodajte sol po okusu in pred jedjo - malo rastlinskega olja in zelenjave.

    Goveje meso

    • Govedina - 150 g;
    • Mleko - 50 ml;
    • Kisela smetana - 25 g;
    • Maslo - 5 g;
    • Slive - 15 g.

    Meso govejega mesa se mora večkrat pomikati skozi brusilnik mesa. Obrezke je treba razrezati na tanke rezance, potem ko odstranite kosti iz nje. Pripravljena sesekljica napolnjena z mlekom, suhimi slivami in jajci. Mešati je treba dobro dobro premešati in narediti nekaj kroglic. V pečici potrebujete mesne kroglice za pečenje. Pred pripravljenostjo jedi so kroglice prelivale kislo smetano.

    Korenčkov sira

    • Korenje - 2 kosi;
    • Nizko vsebujoči skuti - 150 g;
    • Moka - 50 g;
    • Semolina - 1 tsp;
    • Maslo - 1 žlica. l.;
    • Sladkor - 1 žlica. l.;
    • Jajce - 1 kos.

    Korenje je treba naribati in dodati goveje meso. Zmes ohladimo in po okusu dodamo surove jajce, moko, skuto in sol. Vse sestavine so mešane, nato pa iz pripravljene mešanice naredijo sokove. V pečici morate kuhati.

    Nekaj ​​nasvetov iz strokovnjakov za prehrano

    Vsak dan smo pripravili meni in recepte za prehrambeno mizo 5. Treba je omeniti, da gre za bolj terapevtsko prehransko shemo, ki se osredotoča na odpravo prebavnih težav. Bolje je, da se po posvetovanju z zdravnikom preklopite na takšno prehrano. Sama po sebi ni zdravilo za bolezen in se lahko iz komplikacij olajša le v kombinaciji z zdravili in fizioterapevtskim zdravljenjem.

    Ob upoštevanju vseh pravil te prehrane lahko hitro dosežete odstranitev poslabšanja in normalizacijo prebavnega sistema. Morate biti previdni in upoštevajte vsa navodila zdravnika. Če navodila kažejo, da ne morete jesti grobo hrano, potem je treba grundirati nariban. V nasprotnem primeru terapevtski učinek prehrane ne bo.

    Ta terapevtska prehrana je zelo učinkovita in lahko pomaga znebiti številnih bolezni. Presenetljivo je, da takšna prehrana ne more le olajšati poslabšanja, temveč tudi izboljšati splošno pacientovo splošno stanje. V ozadju normalizacije prebavnih procesov in delovanja želodca lahko dosežemo druge cilje. Tako se zmanjša telesna masa in zmanjša podkožna maščoba, povečanje celotnega tona in izboljšanje dobrega počutja.

    Nutricionisti dajejo nekaj nasvetov, po katerih lahko dosežete želeni rezultat iz te prehrane:

    • Zlasti je nemogoče uporabljati prepovedana živila. To velja tako za obdobje same prehrane kot tudi po prehodu.
    • Treba je popolnoma pozabiti na obstoj dimljenega mesa, začinjenih začimb in alkohola. V nasprotnem primeru ni potrebno govoriti o učinkih prehranjevanja na jetra, ki izboljšujejo zdravje.
    • V prehrani je treba zagotoviti dovolj beljakovin. Beljakovine morajo biti popolne in hitro absorbirane.
    • Ne prekoračite dovoljene količine maščobe. Če želite to narediti, preprosto odstranite iz prehrane vse maščobne jedi. Počitniški sir, kisla smetana, pa tudi mesni in ribji izdelki morajo biti vitki.
    • Za preprečevanje prekomerne teže zmanjšamo količino ogljikovih hidratov.
    • Vso trdo hrano je treba zasukati skozi meso, brusiti ali drobno narezani. V takem načinu varčevanja bo notranjim organom lažje obdelovati hrano.
    • Morate jesti 6-7 krat na dan. Drobno hranjenje je treba razdeliti na majhne dele.
    • Da bi povečali choleretični učinek, dodamo še več živil, bogatih z vlakni, v prehrano.

    Ta prehrana je bila prvotno namenjena zdravljenju poslabšanja bolezni jeter in žolčnega trakta. Učinkovit je pri zdravljenju gastritisa in kolitisa ter kratkoročno pomaga pri doseganju remisije. Z upoštevanjem vseh pravil, opisanih v členih in priporočilih, ki jih dajejo strokovnjaki za prehrano, je mogoče ne le normalizirati delo notranjih organov, ampak tudi izgubiti težo.

    Meni za tedensko dieto številka 5

    Sample menu za vsak dan v tednu prehrana številka 5, ki je dodeljena bolezni jeter brez poslabšanja.

    Preberite več o Dietni številki 5 (označbe in namen imenovanja, značilnosti izdelkov in načini kuhanja), preberite razdelek o terapevtskih dietah.

    Število izdelkov je podano v gramih.

    PONEDELJEK
    Prvi zajtrk Kuharski sir z mlekom (skuta -100, mleko - 50); ajdova kaša drobno z maslom (drobljenci - 70, maslo - 10, voda - 150); čaj z mlekom (mleko - 50, voda - 150).
    Drugi zajtrk Apple - 100.
    Kosilo Vegetarijanska juha (krompir - 50, svežo zelje - 50, korenje - 20, bučke - 40, paradižnik - 35, zeleni grah - 20, korenine - 15, zelenjava - 5, rastlinsko olje - 10, zelenjavna decokcija - 300); rezanci s kuhano meso (goveje meso - 80, rezanci - 80, jajce - 1/4 kosov, maslo - 10, kisla smetana - 10); jabolčni žele (jabolčni sok - 50, krompirjeva moka - 10, sladkor - 15, voda - 150).
    Visok čaj Čaj, piškotki - 50.
    Večerja Kuhane ribe s pire krompirjem (file trske - 90, krompir - 200, mleko - 50, maslo - 10); kozarec mineralne vode.
    Za noč. Čaša kefirja.

    TOREK
    Prvi zajtrk Testenine z mesom (goveje meso - 80, testenine - 80, jajce - 1/4 kosov, maslo - 15, kisla smetana - 10); čaj z mlekom.
    Drugi zajtrk Kuharski sir z mlekom.
    Kosilo Krompirjeva juha z grmičevjem "Hercules" (krompir - 70, "Hercules" - 30, voda - 350, korenje - 20, rastlinsko olje - 15, peteršilj - 5); zelje s kuhanim mesom in rižem (goveje meso - 120, sveže zelje - 160, riž - 10, pavlaka - 10, rastlinsko olje - 5, paradižnikova pasta - 5, moko - 5); jagodičja (sok - 50, krompirjeva moka - 10, sladkor - 15, voda - 150).
    Visok čaj Jabolka.
    Večerja Mlečna riževa kaša (riž - 50, mleko - 100, voda - 150, maslo - 5, sladkor - 5); sir - 50; kozarec mineralne vode.
    Za noč. Čaša kefirja.

    Sreda
    Prvi zajtrk Kuhane ribe - 90, ovsena kaša (žitarice "Hercules" - 50, mleko - 50, maslo - 5, voda - 100); čaj z mlekom.
    Drugi zajtrk Zaščiteno zelje (zelje - 200, zdrob - 15, jajce - 1/2 kos, mleko - 40, rastlinsko olje - 5, pavlaka - 5).
    Kosilo Mlečna juha z rezanci (rezanci - 40, mleko - 200, maslo - 5, sladkor - 5); kuhano meso s brazdastim korenjem (goveje meso - 100, korenje - 150, rastlinsko olje - 10, mleko - 50, moka - 3); kompote suhega sadja (suho sadje - 20, sladkor - 15, voda - 200).
    Visok čaj Čaj z limono, piškotki - 50.
    Večerja Ajdova žita Krupenik (ajda - 50, voda - 50, mleko - 50, skuta - 50, maslo - 5, sladkor - 5, jajce - 1/2 kosov); kozarec mineralne vode.
    Za noč. Čaša kefirja.

    ČETRTEK
    Prvi zajtrk Parna jajca beljakovin (beljakovine enega jajca, mleko - 25, maslo - 10); mlečna riževa kaša; čaj z mlekom.
    Drugi zajtrk Hišni sir s kislo smetano (skuta - 100, kisla smetana - 20).
    Kosilo Vegetarijanski borsch (sveži zelje - 80, korenje - 20, pesa - 150, paradižnikova testenina - 5, moko - 3, rastlinsko olje - 15, kisla smetana - 10, sladkor - 3, voda - 300); kuhano meso s pire krompirjem (goveje meso - 100, krompir - 200, mleko - 50, maslo - 10); kompot posušenega sadja.
    Visok čaj Čaj z limono, piškotki - 50.
    Večerja Kuhani makaroni in maslo (makaroni - 80, maslo - 10); sir - 50; kozarec mineralne vode.
    Za noč. Čaša kefirja.

    PETEK
    Prvi zajtrk Solata iz surovega korenja in jabolk (korenje - 75, jabolka - 60, sladkor - 5, rastlinsko olje - 15); pare iz pare, pečene pod omako mleka (meso - 75, kruh - 15, mleko - 50, moka - 3); čaj
    Drugi zajtrk Pečena jabolka.
    Kosilo Krompirjeva juha (krompir - 100, mleko - 200, rastlinsko olje - 10, moko - 5); kuhane ribe z zavito zelje (ribe - 100, zelje - 200, rastlinsko olje - 20); sveže sadje (jabolka ali šljiva) - 200.
    Visok čaj Čaša bujonih, piškotkov - 50.
    Večerja Ajda kaša; kozarec mineralne vode.
    Za noč. Čaša kefirja.

    SOBOTA
    Prvi zajtrk Sledi s kuhanim krompirjem (namakani sledi - 50, krompir - 200, rastlinsko olje - 10); čaj z limono.
    Drugi zajtrk Jabolka.
    Kosilo Vegetarijanski zelje iz svežega zelja (sveži zelje - 120, krompir - 60, korenje - 20, peteršilj - 5, rastlinsko olje - 15, kisla smetana - 10, paradižnikova pasta - 5, voda - 300); parni kotli z vermicelli (meso - 75, kruh 15, testenine - 80, maslo - 10); kompot posušenega sadja.
    Visok čaj Kozarec brokoli bokov, piškotkov.
    Večerja Parna omlen proteina; sira s kislo smetano (skuta - 100, zdrob - 10, mleko - 20, jajce - 1/2 kosov, sladkor - 10, kisla smetana - 20); kozarec mineralne vode.
    Za noč. Čaša kefirja.

    NEDELJA
    Prvi zajtrk Parni kotli z ajdovo kašo (meso - 75, kruh - 15, ajda - 70, voda - 150, rastlinsko olje - 15); čaj z limono.
    Drugi zajtrk Korenčev pire z džemom (korenček - 50, jabolčni jam - 50, sladkor - 5).
    Kosilo Vegetarijanski borsch; skutni puding (skuta - 100, mleko - 50, maslo - 5, zdrob - 10, jajce - 1/2, sladkor - 10); pečeno jabolko.
    Visok čaj Berry Kissel.
    Večerja Mlečna kaša s slivami (zdrob - 40, mleko - 100, sladkor - 5, suhe slive - 50); kozarec mineralne vode.
    Za noč. Čaša kefirja.

    Če nimate težav z jetri, vendar je cilj le izgubiti težo, potem obiščite stran našega spletnega mesta - Diet za hujšanje št. 8, ki je posebej zasnovan za ljudi s prekomerno telesno težo, ki jih želijo izgubiti!

    Kako narediti meni za vsak dan med prehrano "tabela številka 5"?

    Na podlagi katerih izdelkov izdelamo meni diete №5. Katere so naloge klinične prehrane, primer prehrane in nekaj receptov.

    Ljudje z patologijo žolčnika in jeter reagirajo na posamezno hrano z bolečino. Rešitev gastrointestinalnega trakta, lajšanje vnetja z zmanjšanjem sekretornih funkcij, bo pripomogla k posebni prehrani: "Tabela številka 5." Meni za teden je razvil nutricionist M. I. Pevzner in ga je predpisal zdravnik.

    Indikacije in glavne odtenki

    Kakršne koli težave z jetri, izračuni v žolčniku, akutno in kronično vnetje - razlog za prilagoditev prehrane. Cilji namizja:

    • obnoviti odliv žolča;
    • izboljšati funkcijo organa;
    • odstranite krče žolčnega kanala.

    Meni za teden na "dieti 5" postavlja omejitev na sestavo dnevne prehrane. Z vsebnostjo kalorij 2800 kcal je treba porabiti do 90 g beljakovin in maščob, ogljikovi hidrati pa v okviru 400 g. Hkrati je treba 60% sestaviti iz beljakovin živalskega izvora, 40% rastlinskih maščob. Priporočljivo je, da ne presegate norme sladkorja in soli - 80 in 10 g.

    V meniju pete mize je izključen pečen. Hrana je kuhana, parjena in pečena. Način - osnova zdravljenja:

    • ne prejedite, uporabite isti delež;
    • držite razporeda;
    • groba vlaknasta hrana;
    • pijte do dva litra tekočine;
    • Izogibajte se prehladi in topli hrani in pijači.

    Pravila tabele zdravljenja

    Dietna številka diete 5 vzorca je sestavljena na seznamu dovoljenih in prepovedanih živil. Naloga terapevtske prehrane je nasičenje telesa s koristnimi snovmi:

    • Pesa, paradižnik, rdeče zelje, čebula, korenje, paprika in kumare v sesekljani obliki.
    • Okrasite v obliki govejega mesa, ajde, riža in ovsene kaše. V drugi ali tretji juhi lahko kuhate juhe.
    • Za sladice izberite jabolka, banane, granate in suhe plodove (štetje v sladkorjih), pa tudi sladke jagode.
    • Proteinski sok iz piščančjega fileta, govejega mesa, puranja in zajca. Mlečne klobase so dovoljene, vendar jih je bolje narediti doma. Dovoljeno: oslič, smuči, trska, kozice in lignje.
    • Nizko vsebnost maščobnih mlečnih izdelkov se uporabljajo kot prigrizki in za pripravo glavnih jedi, nizko vsebujočo kislo smetano za solate.
    • Na dan je dovoljeno en cel ogrščice iz jajčeca in beljakovin.
    • Izberite rženi in pšenični kruh, pecivo brez kolačev.
    • Pijte šibke čaje, razredčene z vodo, sadnimi sokovi, jagodičnimi pijačami in sadnimi napitki.
    • Uporaba pri kuhanju zelenjave in masla.

    Odstranite vse, kar sproža sproščanje žolča - osnovno načelo terapevtske diete številka 5. Meni za vsak dan mora vključevati dovolj vlaknin, beljakovin, vitaminov in mineralov.

    Prepovedane so travmatske sluznice in povzročajo proizvodnjo želodčnega soka in žolčnih izdelkov:

    • Redkev, redkev, česen in zelena čebula, špinača in kislina, sveža in fermentirana zelje, zelenjavna zelenjava so groba živila.
    • Viri težkih vlaken, rastlinskih beljakovin: gobe, stročnice, proso, ječmen in ječmenova kaša, koruza.
    • Zelenjava in jagode z kislo, kot tudi grozdje, marelice, slive - vse, kar povzroča fermentacijo in napenjanje.
    • Mastno meso in ribe, koncentrirane juhe iz vseh izdelkov.
    • Domače mleko, kisla smetana, smetana, ryazhenka z visoko vsebnostjo maščob.
    • Grenke začimbe in omake, kečap in začimbe.
    • Močni čaji in kava, alkohol in soda.
    • Čokolada, piškotki, sladkarije. Dovoljen je le med, marshmallow in marmelada.

    Seznam prepovedi dejansko ponavlja načela pravilne prehrane, razen prepovedi zelenjave z vlakninami.

    Meni s recepti

    Morate se držati mize toliko časa, kolikor je potrebno, da izgine bolečina. Predpisana je pet-tedenska prehrana, vendar se izraz lahko zmanjša. Seznam izdelkov vam omogoča, da prehrana različno.

    Zajtrk:

    • slinčena juha ovsene kaše ali kaše, sira ali jajčeca, rženega kruha in masla;
    • zdrob z marmelado ali jagodami, kozarec posnetega mleka;
    • pečen kruh z jagodami ali rozinami na griči;
    • sira s suhimi marelicami na kruh ali ajdo s koščkom sira;
    • beljakovinska omlet s paradižnikom in sladkorno peso s sirom;
    • mlečni ovseni kašek in skuta z jagodami;
    • skuta z nizko vsebnostjo maščob z bananami in rezino pšeničnega kruha s sirom.

    Večerje:

    • sluzova riža s krompirjem in zrazy parjeno ribe;
    • riža juha z jajci in mleto meso, paradižnik;
    • ajdova juha in kos gaziranega govejega mesa, kumare in rdeče kupusne solate (rešetke) z nizko vsebnostjo maščob;
    • pečen file in bučna kaša z rižem;
    • bučkana pireja juha, krožnik s paro;
    • arašidovo juho, ajdova z drobljencem;
    • solata paradižnika in kumar, pire krompir, ribe patties.

    Večerje:

    • piščančje kašče s jajci in zelenjavo;
    • zamrznjeno zelje in goveje meso z jabolkami pod kefirjem v peči;
    • jabolčna bučna solata, ribja juha z rižem;
    • trdo kuhano jajce, vinaigrette, kefir z suhimi marelicami (predhodno namakanje);
    • pire krompir in ribe, pečen v kisu smetano z nizko vsebnostjo maščobe;
    • leni zelje in zelje, kuhana sladkorna pesa in sladka koruza;
    • solata z vreno zelje, jajce in kalamari (kozice), riževa kaša.

    Prigrizki:

    • sadni pire in beljakovinski omel;
    • pečeno jabolko z medom;
    • skuta z jabolčnim in korenčastim pirejem;
    • rižev puding;
    • kruh z kuhanimi ribami in kumarami;
    • kefir s banano.

    Domača prehrana meni 5 lahko začinja recepte na osnovi zelenih zelenjave in beljakovin:

    • Juha iz ribje pese z ribami pripravimo na osnovi lahke bujone fileta z dodatkom fino rezane pese, korenja in čebule. Krompir ji daje sitosti. Služi z nizko vsebnostjo kisle smetane.
    • Turčije mleto meso, pomešano z jajcem in soljo, se zalije s sesekljano čebulo in korenjem.
    • Polnjene lignje so napolnjene s kuhanim rižem, polnjenim s fino sesekljano korenje, čebulo in paprika. Lahko kuhate v pečici ali v dvojnem kotlu.
    • Piščančja terrina se pripravlja z mešanjem filetov, jajc, mleka in 2 žlici ovsene kaše v mešalniku. Rdeča paprika odrežite in zmešajte z mešanico. V obliko, posuta s krušnimi drobtinami, pečemo v pečici.
    • Pohrana jajca se skuhajo v pakiranju, mazani z gorčičnim oljem. Lahko jeste s sirom in kruhom.

    Meni za delavce je dokaj enostavno narediti iz kašorov, mesnih jedi in pudingov, kefirja in solat. Da bi ravnali v skladu z režimom, se bodo morali obleči s pladnji, vendar je zdravje dražje od lenobe.

    Glavna prednost terapevtske diete številka 5 je, da poučuje pravilno prehrano. Navada pri izogibanju maščob in ocvrtih, vročih in kislega, pomaga pri preprečevanju poslabšanja holecistitisa in pankreatitisa.

    Meni za teden s recepti za dieto 5 mizo

    Terapevtska dieta številka 5 v Pevznerju je zasnovana tako, da zagotavlja popolno, vendar nežno prehrano pri kroničnih boleznih jeter in žolčnega trakta. Dietna tabela številka 5 vsebuje jedi, bogate z vlakninami in lipotropnimi snovmi, meni za dieto 5 pa pomaga normalizirati jetra in žolč z vključevanjem izdelkov z vitamini in minerali. Diet 5. mizo z menijem za teden in recepti je treba razmišljati vnaprej, tako da je bila priložnost pripraviti zdrave in okusne jedi, da bi se izognili neželenim izdelkom v prehrani.

    Bistvo in osnovna načela prehrane številka 5

    Prehrambene jedi je treba kuhati ali pari (foto: uflebologa.ru)

    Dietna tabela številka 5 predpisuje zdravnik za kronične oblike holecistitisa, hepatitisa, bolezni žolčnika brez poslabšanj. Bistvo diete številka 5 je izbira takšne prehrane, ki bo preprečila razvoj in poslabšanje bolezni jeter in žolčevodov. Da bi to naredili, meni za vsak dan vključuje prehrambene jedi, ki ne dražijo prebavnih organov, normalizirajo ločitev žolča. Hkrati z dieto pete mize telo prejme fiziološko normo beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, vse potrebne vitamine in elemente v sledeh.

    Načela diete na mizi številka 5 Pevzner:

    • kuhanje - parjeno, lahko kuhate in pečete;
    • Meni dnevne prehrane se izračuna na 6 obrokov na dan;
    • sol je dovoljena pri prehrani, ki ne presega 10 g na dan;
    • prehrana 5 zagotavlja vsaj 1,5 litra proste tekočine na dan;
    • hrana s grobo vlakno je treba med kuhanjem sesekljati ali trljati.

    Tabela Diet 5 vključuje recepte z zmerno energijsko vrednostjo - ne več kot 2000 kcal / dan. V prehrani ni dovoljeno več kot 80 gramov sladkorja, preostalih 300 gramov ogljikovih hidratov pa mora spadati v žita in zelenjavo. Beljakovine in maščobe so dovoljene do 90 g.

    Morda vas zanima

    Tabela dovoljenih in nezaželenih izdelkov za prehrano 5 miz:

    Dieta je namenjena približno 10-14 dni. Podrobneje o trajanju in dovoljenem polnjenju je treba vprašati zdravnika.

    • Svetovalka Sveta. Ugotovili so fiziologi, da je dejstvo vnosa hrane odličen stimulator toka žolča v dvanajstniku. Najenostavnejša koleretična droga jedo. Potrebno je jesti malo, vsaj 4-5 krat na dan, po možnosti ob istem času. Drugi zajtrk in popoldanski prigrizek so sirski sendviči, kuhano meso ali ribe, jabolko.

    Preveljavljen, bogat vnos hrane negativno vpliva na jetra in žolčnik, prispeva k pojavu krče žolčnega trakta in bolečine.

    Sorte diete na mizi številka 5

    Obrok tabele številka 5 se izračuna vnaprej za teden, ob upoštevanju raznolikosti prehrane (foto: jojo-moka.com)

    Vzorčni meni za teden se izračuna glede na vrsto prehrane številka 5. To so lahko različice pete mize, ki jih zdravnik priporoča za različne bolezni jeter in žolčnega sistema.

    Diet za maščobno hepatozo jeter omogoča zmanjšanje menija maščobe na 70 g / dan. Dieta 5a je predpisana za poslabšanje holecistitisa, hepatitisa, bolezni žolčnika. V receptih za dieto 5a je treba zmanjšati hrano, ki vsebuje holesterol.

    Diet 5p po Pevznerju priporočljivo za kronični pankreatitis. Tabela 5n se razlikuje od drugih sort tega živilskega sistema z zmanjšanjem dovoljenih ogljikovih hidratov na 200 g / dan. Recepti za 5-dnevne prehrane ne smejo vsebovati celih jajc, začimb in začimb.

    Tabela 5 je prikazana po operaciji za odstranitev žolčnika, recepti za vsak dan omogočajo znatno zmanjšanje maščob in soli.

    V primeru sorte 5 lipotropno-maščobne mize, recepti, nasprotno, vključujejo vsaj 110 g maščobe na dan. Potrebni so, da žolč ne stagnira. Meni se izračuna vnaprej po dnevih in v prehrano vključi vsa hranila v pravo količino. Osnova za sprejem osnovnega menija za vsak dan za dieto na mizi številka 5.

    Meni za ponedeljek

    Parne ribe zrazy s slivami (foto: wowfood.club)

    1. zajtrk: ovsena kaša na vodi, rženi kruh z maslom in rezino sira, čaj.

    2. zajtrk: pečena jabolka.

    Kosilo: riža juha z jajcem, pare ribe zrazy, jagodičja sok.

    Kosilo: 100 g domači jogurt, piškoti.

    Večerja: skuta in koruza korenja, špageta.

    Dish of the day: parne ribe zrazy. Za kuhanje boste potrebovali 400 g pustega ribjega fileta (trsko, osliča, opica), rezino pšeničnega kruha brez skorje, jajce, 8 kosov predparjene suhe slane brez kamnov, 2 žlici mleka, čajna žlička masla, čajno žličko krušnih drobtin. Kislo kruh v mleku in stisnite, ribje filete razrežite na rezine. Zložite filet, kruh in sekanje mešalnika. Dodajte jajce, ščepec soli do mase in dobro premešajte. Zunanjite se s slivom in zmešajte z maslom, drobtinami. Potopite svoje roke v vodo, tako da ne zadržite mletih rib. Naredimo tortiljo iz klobasa, postavimo polnjenje v sredino, ji dodamo ovalno obliko in jo postavimo v dvojni kotel. Čas kuhanja - 20 minut. Na stranski krožnik lahko pripravite kuhano cvetačo.

    Meni v torek

    Rastlinska pečenka z mleto piščancem (foto: dachadecor.ru)

    1. zajtrk: goveja kaša na vodi z žlico jagode, mehko kuhano jajce, čaj.

    2. zajtrk: zrela hruška.

    Kosilo: zelenjavna juha s kruhom, parni piščanci.

    Kosilo: rižev puding.

    Večerja: mleto piščančje pečenec z zelenjavo, čaj.

    Dish of the day: mleto piščančje pečenec z zelenjavo. Pripravite 500 g mletega piščanca (priporočljivo je, da ne uporabljate skladišča in izrezljate piščančji file v mešalniku). Peel in operite čebulo, rdečo papriko, velik paradižnik, 3 srednjega krompirja. Chop čebulo in premešamo z mleto meso, dodamo ščepec soli. Poper in paradižnik razrežemo na tanke rezine, krompir pa se reši na grobem. Pražen krožnik namažite z oljem in položite polnilo, gladko. Vrh s plastjo paradižnika in paprike. Nato postavite sloj naribanega krompirja in malo soli. Nalijte na žlico oljčnega olja in pražite s kislo smetano. Odrgajte 100 g kakršne koli vrste sira, da okusite in potresete ognjišče. V pečici segrejte na srednji vročini, pečemo 40 minut.

    Sreda meni

    Stew z jabolki (foto: yandex.ru)

    1. zajtrk: pečen kruh z rozinami, čaj.

    2. zajtrk: 2 tangerine.

    Kosilo: ajdova juha, kos kuhana govejega mesa s piškoti korenja.

    Kosilo: puding iz zdrobnine.

    Večerja: goveja obara z jabolkami, čaj.

    Dish of the day: goveja gulaš z jabolki. Za kuhanje morate vzeti nekaj govejega mesa, 2 velika čebule in korenje, 2-3 velika kislo-sladka jabolka, 2-3 žlice moke. Meso razrežemo na velike koščke (3-4 cm), zvijemo v moki in hitro popržimo v rastlinskem olju. Nalijte 4 žlice rastlinskega olja v lonec z debelimi stenami, na to olje fino sesajte in pražite na srednji vročini. Dodajte korenje, ki je nariban na grobo rezilo, dodajte približno 2 skodelice vode, da meso popolnoma pokrijete, solite in kuhajte na nizki temperaturi 1,5 ure. Peel jabolka, razrežemo na velike rezine in premešamo z mesom. Potegnite še 40 minut pod pokrovom. Izklopite vročino in pustite, da se še pred 15-minutnim kuhanjem napolni še 15 minut.

    Meni za četrtek

    Pumpkin kaša z rižem (foto: qulady.ru)

    1. zajtrk: parna omlet iz 2 beljakovin, solata iz kuhane pese s sirom, čaj.

    2. zajtrk: banana.

    Kosilo: vegetarijanska juha, bučna kaša z rižem.

    Varna, naribana surova korenčka z žlico kisle smetane.

    Večerja: solata, kos kuhanega piščančjega fileta, brozge.

    Za noč: brokoli boki.

    Dish of the day: bučna kaša z rižem. 700 g bučne pulpe, razrezane na kocke, dajte v posodo, nalijemo 100 ml vode in jo zavremo segrevamo 10 minut. Dodajte eno in pol skodelice mleka, vlijte 2 žlici sladkorja in ščepec soli, premešajte in jih zavrite. Potem nalijemo pol kozarec opranega riža, izravnajte in ne mešajte. Kuhajte pri nizki vročini 30 minut, dokler riž popolnoma ne kuhamo. Izklopite ogenj, mešajte kašo, drobljenje kosov buče, dodajte majhen kos masla.

    Meni v petek

    Pečene ribe v smetanovi omaki s brokolijem (foto: god2019.net)

    1. zajtrk: syrniki z suhimi marelicami, žlica s kislo smetano, čaj.

    2. zajtrk: 150 g sladkih jagod.

    Kosilo: čebulna juha, parne ribe patties.

    Kosilo: sir sira sira, korenčkov sok, razredčen z vodo 1: 1.

    Večerja: ribe, pečene z nizko vsebnostjo kisle smetane s brokolijem, jabolčni kompot.

    Jedi dneva: pečene ribe s brokolijem. Fileta z nizko vsebnostjo maščob 600 g razrezane na porcije in sol. 400 g brokolija, razstavljenih v socvetje, potopimo v vrelo vodo in zavremo 5 minut. Beat 2 jajca in 200 g nizko-maščobne kisle smetane v skodelici. Mizo pecite z maslom, položite ribe in zelje, prelijte s kislo smetano omako in postavite v predhodno segreto pečico na srednji vročini. Kuhajte 15 minut in služite takoj.

    Sobotni meni

    Mesne kroglice v mlečni omaki (foto: static.1000.menu)

    1. zajtrk: ajdova kaša, rezina sira, čaj.

    2. zajtrk: jabolk, pečen z medom.

    Kosilo: zelenjavna juha, piščančje mesne kroglice, mlečna omaka.

    Kosilo: pečen kruh.

    Večerja: leni zavihani zvitki z rižem, čajem.

    Za noč: brokoli boki.

    Dish of the day: piščančje mesne kroglice v mlečni omaki. Sesekljamo 500 g piščančjega filea. V vodo se namočite 3 majhne rezine belega kruha, stisnite in dodajte mesu. Odlepite žarnico, perejo, sekate in združite z mesom. Slano mleto meso, dobro premešajte, tvorijo majhne kroglice. Topite 3 žlice rastlinskega olja in 30 g masla v ponvi, izlite žlico moke in močno premešajte, tako da ni komolcev. Nalijte kozarec mleka, soli, jih segrejte in kuhajte omako 10 minut s stalno mešanjem. Mešalne kroglice postavite v omako mleka, zaprite pokrov in kuhajte na nizki temperaturi pol ure.

    Nedeljski meni

    Squash juha s krutoni (foto: bm.img.com.ua)

    1. zajtrk: skuta z rezanci banan, rženi kruh z jagodnim jamom, čaj.

    2. zajtrk: pečena jabolka.

    Kosilo: juha piščančjih bučk, ribjih patojev.

    Čaj čas: leni cmoki.

    Večerja: zamrznjeno zelje s kozicami, bučnimi biči.

    Dish of the day: juha bučnega pireja. Pripravite majhen piščančji file, 700 g mladih bučk, 2 krompirja in čebulo, 200 g predelanega sira. Vreli piščančji file v l vode 20 minut po vrenju. Peel, pranje in kocke zelenjave. Odstranite meso iz juhe, položite krompir in kuhajte 20 minut. Dodajte čebulo in bučke, kuhajte še 10 minut. Tekočino nalijemo v skodelico, zmešamo zelenjavo v pireju in prelijemo juho nazaj. Rezite sir in piščanec na rezine, jih položite v juho, dajte v ogenj in kuhajte, premešajte, dokler se sir popolnoma ne raztopi. Postrežemo s pšeničnimi krekerji.

    Svetovalka Sveta. Če imate prekomerno telesno težo, je koristno (le, če vam ga predpisuje zdravnik), da enkrat dnevno opravite dan posta. Hkrati je dan, na katerem je dan riž na kompotu, priljubljen in dobro prenaša. Čez dan pijte 5-6 krat kozarec komposta (1,5 litra na dan) suhega ali svežega sladkega sadja. 2-3 krat na dan, kombinira se riževa kaša, kuhana v brezvodni vodi. Na dan je potrebnih skupno 1,2 kg svežega ali 200-250 g suhega sadja in 50 g riža.

    Priporočamo tudi dnevne dni sira ali sira. Približno 400 gramov nizko-maščobnega skuta (v svoji naravni obliki ali za izdelavo sira) se deli na 4-5 odmerkov na dan. Dovoljeno je 2-3 kozarca čaja z mlekom brez sladkorja in kozarcem brozge rosehip.

    Za več informacij o prehrambenih priporočilih za dietno mizo številka 5 glejte spodnji videoposnetek.


    Več Člankov O Jetrih

    Hepatitis

    Prvi simptomi težav z jetri, ki jih ne smemo prezreti

    V zadnjih letih statistika nakazuje stalno povečanje števila bolezni jeter v zelo različnih starostnih skupinah. Za izzivanje teh bolezni obstaja več razlogov.
    Hepatitis

    Mantis za jetra - zdravilna moč

    Oblačilec zdravi in ​​čisti jetra.

    Za regeneracijo jeter, žolčnika, krvi, ledvic, vranice in celotnega telesa je zelo koristno. Orešček odlično očisti krv, jetra, žolčnik.