Izdelki pri čiščenju jeter

Pustite komentar 4,032

Da bi pospešili telo, izboljšali zdravje in učinkovitost, je priporočljivo izvesti posebno čiščenje jeter, trebušne slinavke, žolčnika in drugih notranjih organov. Osredotočite se na čiščenje jeter. Čiščenje manipulacij se lahko izvaja doma (po potrebi po posvetovanju z zdravnikom). Učinkovitost postopka je odvisna od tega, kateri izdelki so bili uporabljeni za čiščenje jeter, plus količino, kalorij, način porabe.

Načela prehrane

Pripravljalna faza

Preden očistite jetra (ali žolčnika, trebušno slinavko), morate telo pripraviti za nadaljnjo terapevtsko prehrano.

  • Popolno zavračanje slabih navad. Uporaba alkoholnih pijač, tobačnega kajenja negativno vpliva na organ, ga zavira in zmanjšuje njegovo funkcionalnost. Če ne morete prenehati s kajenjem, je pomembno, da zmanjšate število cigaret dnevno na najnižjo stopnjo.
  • Racionalizacija prehrane. Preden se oseba sprašuje o resni spremembi pristopa do običajne prehrane. Čiščenje jeter (ali trebušne slinavke in drugih organov) ustvarja pogoje, ki izboljšujejo telo začasno. Za maksimalno učinkovitost in zdravje telesa je pomembno, da v celoti preklopite na pravilno, zdravo prehrano.
  • Poraba aditivov. Posvetujte se s svojim zdravnikom o določitvi poti za jemanje vitaminskih kompleksov in prehranskih dopolnil, ki bodo pripomogli k čiščenju, stabilizaciji in krepitvi jeter, trebušne slinavke in žolčnika.
  • Vnesite odmerjeno telesno dejavnost. Pomembno je, da poudarite svoje telo in telo. Izberite želeni šport (joga, gimnastika, nogomet, plavanje) ali pa zjutraj vadite ves čas. Telo mora občutiti obremenjeno breme, da bi bilo nenehno v dobri formi in polno energije.
Nazaj na kazalo

Priprava prehrane

Preden se prehrana za čiščenje jeter oživi, ​​se pripravlja. Kako in kdo je prehrana pripravljena pri čiščenju jeter?

  • Certified specialist. Potrebno je poiskati pomoč usposobljenega strokovnjaka za prehrano ali prehrano, da pripravi individualni tečaj prehranjevanja. Prosimo, upoštevajte: priporočamo, da se obrnete na strokovnjake z medicinsko izobrazbo.
  • Zdravnik, ki se ukvarja z zdravljenjem pacienta in priporoča, da opravi čiščenje črevesja in jeter, trebušne slinavke.
  • Od bolnika. V tem primeru odgovornost za neugoden izid čiščenja je oseba sam. Ni priporočljivo izbrati individualnega postopka čiščenja za ljudi, ki nimajo medicinske izobrazbe in znanja na področju nutriciologije, dietetike. Možnosti povzročajo več škode za telo, razvoj različnih bolezni organov v prebavnem traktu.

Kvalificiran strokovnjak bo, poleg priprave prehrane, svetoval osebi o pravilih in odtenkih porabe hrane.

  • Vnesite delno moč. Pomembno je jesti majhne obroke vsakih 2-3 ure. Bolje je imeti čas, da jeste pred občutkom lakote.
  • Prehrana mora biti nasičena z beljakovinami (ribe, meso, nekatera žita) in vlaknine (zelenjava, sadje).
  • Potrebno je zmanjšati vnos hitrih ogljikovih hidratov (pripravljena hrana, sladice), živalske maščobe.
  • Pomembno je, da se spomnimo pomena porabe vode. Vsak dan mora odrasel posameznik piti 1,5 do 3 litre vode (odvisno od posameznih potreb).
  • Najboljši način kuhanja: pare, v peči. Spodbuja se uporaba surovih živil (surova zelenjava, sadje, oreški).

Seznam prepovedanih živil

  • Sladkor, živila, ki vsebujejo prekomerno količino hitrih ogljikovih hidratov.
  • Olupljene žitarice in zrna (kot beli riž in instant ovsena kaša).
  • Živila, ki so bila precej tehnološko obdelana. Po takih manipulacijah izgubijo hranila in ne prinašajo pomembnih koristi telesu.
  • Hrana, ki vsebuje stabilizatorje, barve, olja, patogene maščobe in konzervanse.
  • Pripravljena, pol-pripravljena hrana, ki se prodaja v supermarketih.
  • Maščobljena, ocvrta, prekajena, kisla, sladka, prekajena hrana.
  • Sladka gazirana pijača, kava.
Zavrzite, maščobo, hrano z aditivi, pri izvajanju čistilnih ukrepov z jetri.

Kakšne so posledice zanemarjanja pravilne prehrane? Telo ne bo moglo obvladati velikega števila dohodnih škodljivih snovi. Sčasoma se bo učinkovitost zmanjšala, utrujenost se bo povečala. Hkrati se bo razvila huda fizična utrujenost, poslabšanje splošnega stanja telesa in pomanjkanje proizvodnje energije.

Ko pacienti očistijo jetra, se prične ponoviti razmišljanje o prehranjevalnih navadah in prehrana za čiščenje jeter nadomešča običajno prehrano (v milejši obliki).

Seznam odobrenih izdelkov za čiščenje jeter

  • Zelenjava, ki vsebuje vlakna, uporabne vitamine in elemente v sledeh v velikih količinah: pesa, česen, buča.
  • Sadje: grenivka, kisla jabolka. Sadno sadje je treba porabiti v omejenih količinah (predvsem zjutraj) zaradi vsebnosti sladkorja.
  • Zeleni čaj. Je naravni antioksidant, ima koristen učinek na telo.
  • Rastlinska olja.
  • Nekatere začimbe (zmernost): ingver, kurkuma.
  • Ajda, rženega peciva (brez dodajanja kvasa). Prepovedano je konzumirati sveže pecivo. Optimalno obdobje je 1-2 dni po proizvodnji.
  • Nizko-maščobne sorte mesa, rib. Dovoljena metoda kuhanja: vre, pečenje, pari.
  • Wholegrain, kalili žita.
  • Polnozrnate testenine (v omejenih količinah).

Zgoraj omenjeni izdelki očistijo telo in ga obogatijo s potrebnimi snovmi za učinkovito delovanje. Ko očistite telo s takšnimi sestavinami (čistilna dieta je zasnovana vsaj 1 teden), takoj občutite čistilni učinek.

Koktejli za čiščenje

Prehrana vključuje uporabo posebnih koktajlov (kot nadomestek za čaj, sok).

Uporaba zdrave zelenjave ali sadnih koktajlov pomaga učinkovito in učinkovito čiščenje jeter. Poleg tega, da so taki koktajli dobri za zdravje, njihove čistilne lastnosti ne morejo ostati neopažene.

Sestavine za cocktail lahko izbirate neodvisno (s seznama sveže zelenjave in sadja). Strokovnjaki pravijo, da je najbolj uporaben koktajl za pese. Je sposoben ne samo za čiščenje jeter, ampak tudi za nasičenje telesa z največjim številom ugodnih snovi.

Fresh - uporabna in lahko prebavljiva pijača za jetra v fazi čiščenja.

Priporočljivo je jesti zelenjavne / sadne koktajle zjutraj na prazen želodec pred glavnim obrokom ali nekaj ur pred spanjem po zadnjem obroku.

Rdeči koktejli recept:

  • ⅓ kozarcev sokov iz pese;
  • 1 kumara;
  • Apno (lahko ga nadomestimo z limono);
  • 3-4 sprigov zelenih listov.

Očistite sestavine iz lupine, zmešajte z mešalcem, dokler ne premešate, iztisnite apno / limonin sok, temeljito premešajte. Pripravljen koktejl je priporočljivo uporabiti takoj po pripravi.

Nasvet: pobrati sezonsko zelenjavo, da bi se izognili slabemu, kemično predelanemu blagu.

7-dnevni meni prehrane

Diet pri čiščenju jeter se lahko razlikuje (nabor izdelkov za en dan), odvisno od individualnih potreb telesa.

7-dnevna prehrana za čiščenje jeter je zgledna možnost za čiščenje telesa. Spodaj je približen seznam izdelkov, ki se lahko razlikujejo glede na pacienta ali strokovnjake.

Najmanjši časovni okvir za dieto je 1 teden. Pomaga telesu, da se očisti, da se vrne v normalno stanje, da stabilizira delo vseh organizmičnih sistemov.

Čiščenje jeter, ki bo trajalo 1 ali nekaj tednov, bo neučinkovito, če se pacient vrne v slabe prehranjevalne navade in še naprej zamaši svoje telo. Priporočljivo je, da se postopoma premaknete na pravilno, zdravo porabo, da zagotovite največjo korist za telo.

1. dan

Ajda, kuhana v vodi, zeleni čaj / naravni grenivkin sok / kuhano piščančje meso, zelenjavna solata / skuta z nizkim deležem maščobe in majhno količino medu / zelenjavne juhe s kuhano meso.

2. dan

Ovsena kaša, kuhana v mleku, naravni sok kislega sadja / zelenjave koktajl / pečena riba, kuhana zelenjava / beljakovin Kajgana / testenine iz polnozrnate moke / skodelico jogurta z nizkim deležem maščob.

3. dan

Mleko kaša, sadje, koktajl jagode / pesa / kuhani puste govedine, ajda, zelenjave solata / nizko vsebnostjo maščob skuto z jagodami / mesne, paro zelenjave solata / jogurt brez polnil z nizko vsebnostjo maščob.

Po enem tednu prehranjevalne terapije za jetra se postopoma vrnite v običajno prehrano. Nazaj na kazalo

4. dan

Korenčkov pire, pečeno piščančje meso / naravni kompot, galetna piškotka / zelenjavna solata, pšenična moko iz testenine / kefir / piščančje juhe z nizko vsebnostjo maščob, kuhano meso.

5. dan

Vse zdrob kuhane v vodi ali mleku, nemasten jogurt / sadje, jagode / buče pire, zelenjave solata / zeleni čaj in "včeraj" ajdove pogače / pečena riba z zelenjavo / nizko vsebnostjo maščob jogurt.

6. dan

Nizko vsebnostjo maščob skuto s sadjem sadje, jagode, medu / zelenjavni koktajl / svetlo ribjo juho, "včerajšnja" Peka / cocktail nemasten jogurt / brez laktoze sir, pečen meso, zelenjavo solata / pesa.

Sedmi dan

Zdrob s sadjem sadje, jagode, medu / korenčkov pire, svežo solato / mesne, pari ajdovo kašo, kuhana zelenjava / beljakovin omleta, decoction šipkov / kuhano pusto meso, zelenjavo solata, bučno pire / zelenjavne napitke.

Ne pozabite na režim pitja, ki pomaga stabilizirati funkcionalnost vseh organov in sistemov.

Dieta za zdravo in očiščeno jetra

Jetra se šteje za toksikološko središče telesa, pomaga organizmu odstraniti odpadne snovi, nevtralizira toksine, zdravila, strupe, konzervanse in drugo "kemijo". Ta "trdi delavec" dela brez počitnic ali vikendov, vsako minuto filtrira krv.

Vsaka oseba je nevede ali zelo zavestno napenja svojo jetra: ne samo, da je alkohol nevarna za njo, ampak tudi o maščobnih živilih, medicinskih analgetikov in antibiotikov, prekomerne količine sladkarij, okužb in mnogih drugih stvari. Seveda včasih jetra potrebujejo pomoč, nekaj pa bi morali sedeti na dieti, da bi telu omogočili, da popravi vso obstoječo škodo.

Kako pomagati jeter pravilno

Najprej se je treba izogibati izdelkom, ki negativno vplivajo na ta organ.

Jedite prekajene, začinjene, maščobne, kisle hrane, kolikor je le redko mogoče - to so glavni sovražniki jeter. Ne uporabljajte izdelkov, ki so bili predelani - sterilizacija, pasterizacija in barvila, konzervansi. Vse to samo dopolnjuje delo jeter.

Klobase in klobase, pripravljeno mleto meso vsebujejo nitrate in preobremenijo jetra.

Ne mara kislo jagode, kot tudi redkev, česen in redkev.

Izogibajte se hitri prehrani, maščobnih in sladkih peciv in pite, alkohola. Konec koncev, po pitju alkohola, telo prejme resno zastrupitev, in glavni udarec pade na jetra. In če ga redno izpostavljate takšnemu bremenu, tudi zdrava jetra ne bodo preživela - običajne jetrne celice se bodo degenerirale v maščobo, telo pa bo ostalo praktično nezaščiteno.

Idealna prehrana za jetra

Poskusite kuhati svoje jedi, pare, jesti več zelenjave in zelišč: korenje, kumare, paradižnik, pesa, koper in peteršilj. Če vam je všeč riba, je bolje, da se prepustite jedi iz smrad, ščuka, postrvi ali trske. Izogibajte se zelo debelim in prekajenim ribam, pa tudi ribam tistih pasem, ki se hranijo na mrtvih (soma, linjami, laporjem). Če imate raje meso, je bolje teletina ali puran. Na splošno mora biti vse v prehrani zdravih ljudi, vendar v razumnih količinah.

Razdeli jetra z bananami, suhimi slivami, rozinami - ni samo koristno, temveč tudi vzpenjajoče. Vendar ne pozabite, da v teh izdelkih veliko sladkorja, zato se izogibajte njihovi uporabi pred spanjem.

Izdelki, kot so sir, sveže mleko, kefir in skuta zagotavljajo neprecenljivo pomoč vaši jetri. Toda jetra ima hišnega ljubljenčka - to je med. Uporabite ga z užitkom, ker je koristno za celotno telo.

Za podporo jeter, ne da bi brez fizičnega napora. Poskrbite za takšne vaje kot "kolesa", čepke in skoki pogosteje, hoda več na svežem zraku - vedno daje moč.

Ena znana oseba je nekoč rekla, da je zdrava oseba najbolj dragoceno delo narave. Človek se trudi, da skrbi za naravo in naravo človeka. Samo malo ji pomagaj, skrbi za sebe in svoje zdravje.

Če je čiščenje jeter potrebno

Potreba po čiščenju jeter (to je preobremenitev) pravi:

  • videz kronične utrujenosti;
  • videz čustvene labilnosti (bodisi smeha ali solz)
  • pojav kožnih težav;
  • pojav povečane krvavitve;
  • pojav prebavnih motenj (driska, zaprtje, flatulenca).

In to ni popoln seznam simptomov, v katerih mora oseba očistiti jetra! V nasprotnem primeru bo funkcionalna pomanjkljivost "glavnega filtra" hitro pripeljala do razvoja bolezni jeter, kar bo veliko težje obvladati.

Vzorčni meni za dieto za jetra

- zajtrk - bujona bučka, 100 g kuhane ribe, 100 g solate z zeljem in jabolko.

- 2. zajtrk - kompot, 5% skuta z malinami.

- kosilo - zelenjavni sok, 150 g kuhanih piščančjih prsi z ajdo, 100 g zelenjavne juhe z zelenjavo.

- prigrizek - čaj in mehko kuhan jajce.

- večerja - 200 g prosene kaše z bučo in kozarjem kefirja.

- zajtrk - 200 g ovsene kaše s sadjem in zelenim čajem.

- 2. zajtrk - jabolčni sok, 150 g korenja z rastlinskim oljem.

- kosilo - 100 g vegetarijanske juhe, parna kozica, 150 g zelenjavnega obara, črni čaj z rezino limone.

- popoldanski čaj - pitje sadnega jogurta.

- večerja - 200 g parne omele s sirom in paradižnikom, zeliščni čaj iz mete.

- zajtrk - 200 g večgrajne kaše s češnjami, črni čaj z rezino limone.

- 2. zajtrk - 150 gramov zelenjavne pečenice, paradižnikovega soka.

- kosilo - 100 g vegetarijanskega borshta, 150 g rib z zamrznjeno zelje.

- Prigrizek - skuta z nizko vsebnostjo maščob z dodatkom sadja.

- večerja - 200 g ajdove kaše z mlekom, čaj z gotovim piškotkom.

V glavnih obrokih se lahko dele povečajo na največ 100 g, zadnji obrok pa najkasneje dve uri pred spanjem. Če pozabite pozno, po 6-7 uri pojdite v sadje, zelenjavne solate ali prigrizke, ribe in mesne izdelke po tem času je bolje, da ne jeste, saj meso razkrije približno 3-4 ure.

Jetačni recept za teden

Enkrat na leto je potrebno za prehrano za jetra uporabiti teden dni. Med takšno prehrano je prehrana precej raznolika. Pri dieti za jetra za en teden je meni naslednji:

Zajtrk: skuto, mleko, ajdova z majhnim kosom masla, čajem (lahko z mlekom).

Drugi zajtrk: 1 velika ali 2 srednje jabolka.

Kosilo: vegetarijanska juha, rezanci z mesom, jabolčni žele.

Prigrizek: keksi s čajem.

Večerja: kuhanih rib s krompirjem.

Dnevni čas: kefir.

Zajtrk: testenine z pustim mesom, čaj (lahko je z mlekom).

Drugi zajtrk: mleko in skuta.

Večerja: zelje zelja z mesom, krompirjeva juha z "Hercules" in jagodami iz jagodičja.

Prigrizek: 1 velika ali 2 srednje jabolka.

Večerja: mlečna kaša z rižem, kozarec mineralne vode.

Dnevni čas: kefir.

Zajtrk: ovsena kaša, kuhana riba, čaj (z mlekom).

Drugi zajtrk: pečenica za zelje.

Kosilo: juha vermicelli, sušen zelenjavni koruza s kuhano meso, kompoti iz sušenega sadja.

Prigrizek: piškoti in čaj. Lahko vmešate kos limone v čaj.

Večerja: ajdova žita in kozarec vode (po možnosti mineral).

Dnevni čas: kefir.

Zajtrk: beljakovinski omel, kuhan v parni kopeli, mlečna riževa kaša, čaj (z mlekom).

Drugi zajtrk: skuta. Dodate lahko nekaj žlic kisle smetane.

Kosilo: borsht iz zelja, pesa, krompirja, fižola in pese brez dodajanja mesa, pire krompirja, kompote iz suhega sadja.

Prigrizek: piškoti in čaj. V čaju lahko dodate rezino limone.

Večerja: kuhani makaroni z majhnim koščkom masla, sira in 1 kozarca vode (po možnosti mineralnih).

Dnevni čas: kefir.

Zajtrk: solata surovega korenja in jabolk, pariškega mesa, čaja.

Drugi zajtrk: pečica, pečena jabolka.

Kosilo: krompirjeva juha, kuhane ribe z zamrznjeno zeljejo, sveže sadje.

Prigrizek: piškoti z decakcijo divje vrtnice.

Večerja: krupenik iz ajde, kozarec vode (po možnosti mineral).

Dnevni čas: kefir.

Zajtrk: kuhani krompir s sledovi in ​​čajem. V čaju lahko postavite kos limone.

Drugi zajtrk: 1 velika ali 2 srednje jabolka.

Kosilo: vegetarijanska juha, kuhana iz svežega zelja, mesne kroglice, kuhana na parni kopeli z rezanci, kompot suhega sadja.

Prigrizek: piškoti z 1 kozarcem lupinarjev.

Večerja: omleta iz beljakovin, parne sokove s kislo smetano in 1 skodelica vode (po možnosti mineralna).

Dnevni čas: kefir.

Zajtrk: ajdova kaša s parjenimi patties, čaj. V čaju lahko postavite kos limone.

Drugi zajtrk: marmelada s piškoti korenja.

Kosilo: vegetarijanski borscht, puding iz skute in pečena jabolka.

Prigrizek: jagodičasti jelik.

Večerja: kaša s slivami in kozarcem vode (po možnosti mineral).

Dnevni čas: kefir.

V majhnih delih morate jesti 1 uro ob 3 uri, saj je prejedanje prvi sovražnik jeter. Kuhajte čim sveže in pari. Toplotno hrano izključno na parni kopeli. Jejte več hrane z veliko vlaknin. Navsezadnje je sposoben odstraniti holesterol.

Jejte prav in bodite zdravi!

Priporočila za prehrano jeter

Z dieto za bolezni jeter, mu dovolite, da se diha in opomore. Izvajati ga je treba vsaj enkrat na leto. Dovolj je slediti splošnim priporočilom pri pripravi prehrane:

☀ Pojejte majhne obroke, povečajte število obrokov. Omejite količino hrane, ki jo pojedli enkrat na dvesto gramov, vendar jejte 5-6 krat na dan;

☀ Treba je omejiti vnos svetlobnih ogljikovih hidratov v telo, in sicer sladkor in druge sladice, vendar je treba povečati zapletene ogljikove hidrate v obliki različnih žit;

☀ daje prednost surovo hrano kuhana v dvojnem kotlu, pečena v foliji, kuhana ali zamrznjena;

☀ opazovanje prehrane za jetra, vključite v prehrambeno hrano, ki je bogata z beljakovinami, mesnimi, ribjimi in mlečnimi jedmi; zmanjšati uporabo živalskih maščob na minimum, lahko uporabite samo rastlinsko olje;

☀ Pripravite "koktajl za zdravje jeter". Sestavljen je iz tretjega dela kozarca sladkorne pese, ene kumare brez kože, enega jabolka, tudi brez kože in ene limone, oziroma mesa. Vse te izdelke je treba mešati v mešalniku in jim dodati dve žlici oljčnega olja. Cocktail popolnoma očisti jetra žlindre, odstrani toksine, ima holeričen in odvajalni učinek.

Diet za pekovski vikend

Če imate občutek nelagodja v jetrih (občutek težkega napora, izguba apetita, belching, občutek grenkega v ustih), morate ponovno preučiti način, na katerega jeste. Oddajte za jetra (čas v desetih dneh). To bo telo omogočilo, da se odmakne in očisti škodljiv presežek.

Bučna zelenjavna solata, na primer, ima dober učinek pri ravnanju:

Koristno je piti kadi in odlitke na osnovi mete, balzam in limoninega mleka v dnevih "praznjenja jeter". Mleko čiščenje očisti in obnovi celice jeter in ima blag holeretski učinek.

Blagoslovi! Tradicionalna medicina bo pripomogla k pridobivanju zdravja!

Kdo ne more očistiti jeter

Jetra je mogoče očistiti vsakomur, ki ima nič ali nizko kislost, kontraindikacije veljajo za naslednje kategorije ljudi.

☀ Bolniki s sladkorno boleznijo, zlasti s sladkorno boleznijo tipa I.

☀ Ljudje, katerih kronična bolezen je v akutni fazi.

☀ Čiščenje ni mogoče izvesti na ozadju vročine, glavobola, mraza.

☀ Noseče ženske in ženske med dojenjem.

☀ Ljudje, ki so povečali kislost - obstaja nevarnost poslabšanja gastritisa, ulceroznega procesa.

☀ Ženske v obdobju menstruacije.

Še enkrat je treba poudariti, da je pred čiščenjem zaželeno opraviti pregled (ultrazvok) žolčnega sistema in se posvetovati s svojimi sorodniki, sosedi ali prijatelji, vendar z zdravnikom, da se izognemo akutnemu oviranju žolčnih kanalov in nujnih operacij.

Čiščenje prehrane za predelavo jeter

Jetra je filtrirno središče človeškega telesa. Zaradi funkcionalnosti tega telesa se telo osvobodi toksinov in škodljivih snovi, preden vstopijo v cirkulatorni sistem. Zato je zdrava jetra ključ do pravilnega delovanja vsakega sistema telesa kot celote. Stalno nevtralizirajoči strupi, to telo je precej napeto in potrebuje občasno čiščenje, zato bo posebna prehrana za čiščenje jeter pripomogla k njenemu okrevanju.

Glavne funkcije jeter

Človeška jetra dnevno preobremenijo, še posebej, če je prehrana nenehno prisotna z maščobo, slaščicami in alkoholom. Jemanje zdravila ne poteka brez sledi. Glavne funkcije jeter:

  • pretvorba hranil, ki nato vstopijo v črevo, se absorbirajo v njene stene in se prevažajo v tkiva in organe;
  • nevtralizacija glavnega deleža toksinov, ki vstopajo v telo z alkoholom, zdravili in raznimi strupi;
  • vzdrževanje ravnovesja glukoze, beljakovin in maščob v krvi;
  • filtriranje in odstranjevanje starih rdečih krvnih celic iz obtočilnega sistema;
  • beljakovin in proizvodnje holesterola;
  • zbiranje bistvenih mineralov, vitaminov in železa.

S spreminjanjem svojega menija in dajanjem prednosti zdrave prehrane lahko vsaj začasno pomagala vaši jetri za čiščenje in izboljšanje funkcionalnosti.

Prehod na meni prehrane

Meni ne morete spremeniti drastično in drastično. Poleg tega je celo nevarno, saj se gastrointestinalni trakt navadi na določen prehranski sistem in zavračanje običajne hrane je stres. Jetra najbolj trpi zaradi zasvojenosti: njegovi glavni sovražniki so alkohol in kajenje. Zaradi teh odvisnosti ogromna količina prostih radikalov in razgradnih produktov strupov neprekinjeno poteka skozi človeški filtrirni center, ki ga preobremenjuje. Dieta za čiščenje jeter pomeni popolno zavračanje alkohola. Če ne prenehate s kajenjem, je priporočljivo, da ne kadite na prazen želodec in da zmanjšate število cigaret, ki so prekajene.

Težave z jetri povzroča zasvojenost z maščobnimi, ocvrtimi, nasoljenimi, prekajenimi, konzerviranimi živili. V tem primeru je treba spremeniti nastavitve. Med prehrani za čiščenje jeter morata biti na mizi dovolj zelenjave in sadja, saj pri pomanjkanju vitamina rezultat ne bo tako učinkovit. Pesa, korenje, limone in pomaranče so izdelki, ki so še posebej dragoceni za obnovo funkcionalnosti jeter. Prehrana mora biti nasičena z beljakovinami in mlečnimi izdelki.

Osnovna načela in pravila prehrane za čiščenje jeter

Dieti za čiščenje jeter je treba izvajati vsaj enkrat na leto, še posebej, če so težave s funkcionalnostjo tega organa. Njena glavna načela so:

  • Morate jesti pogosto in postopoma, dele pa morajo biti majhni. Na primer, 6 obrokov na 200 g je obilo dnevne stopnje;
  • preproste ogljikove hidrate je treba nadomestiti s kompleksnimi, manj moke in več različnih kuhanih žit;
  • prehrana mora biti bogata z beljakovinami, zato je uporaba mlečnih izdelkov, mesa in rib predpogoj za čiščenje prehrane;
  • Maščobe morajo biti v prehrani, vendar le na prave. Na primer, kos trdega sira je dober prigrizek za dobro, in poletna solata, utopljena v majonezi, nasprotno, bo preobremenila jetra;
  • vse, kar je bilo po ocvrtu ocvrto in globoko ocvrto. Jedi morajo biti pečene, pare, jedo sveže ali kuhano kot zadnje sredstvo;
  • Med prehrano za čiščenje jeter lahko včasih privoščite kozarec za čiščenje. Njene sestavine so: ena tretjina kozarec sladkorne pese, četrtina limone, celega jabolka in olupljenega kumara. Vse to je prekinjeno v mešalniku in pijan. To orodje izboljša pretok žolča in ima odvajalni učinek, zaradi česar bo telo zapustilo precejšnjo količino toksinov in žlindre.

Dovoljeni izdelki

Katere vrste izdelkov bi morale biti del prehrane za čiščenje jeter? Raziskavi o tem vprašanju je treba dati malo časa in pozornosti, da bo sprememba prehrane koristila in dala želene rezultate:

  1. Pekovski izdelki: dolgi piškoti, krekerji, zastekljeni kruh, piškoti.
  2. Juhe in juhe: zelenjavne juhe, piščančja juha z nizko vsebnostjo maščobe, ne kisla juha brez cvrtja.
  3. Ribje jedi: puste rečne in morske ribe, pečene v foliji, kuhane ali zamrznjene.
  4. Meso: govedina, teletina, piščančje prsi, puranje meso. Vse, kar je kuhano, zamrznjeno ali pečeno.
  5. Masti: maslo - ne več kot 30 g na dan in trdi sir.
  6. Vrtnine: vse začinjene, pečene in surove, je vredno posvetiti parsnipe, pese, avokado, zelje, korenje in sveže zelenje.
  7. Masti: oves, pšenica, ajda, riž, Arnauta na mleko in vodo kot stransko krožnik. Izvleček proso in zdroba.
  8. Testenine: vse, vendar samo iz trde pšenice.
  9. Mlečni izdelki: kefir, domači jogurt ali trgovina, vendar brez dodatkov, jogurta, skuta. Vsebnost maščobe v skuto ne sme presegati 5%, kefir in jogurt z nizko vsebnostjo maščobe, boljši od enega odstotka. Mleko lahko ostane tudi v prehrani, vendar je njegova najvišja vsebnost maščobe v času prehrane za čiščenje jeter 2,6%.
  10. Sadje, jagode, oreščki: nič preveč sladko, kislo in visoko s kalorijami. Dietni meni naj vključuje jabolka, kivi, suho sadje, jagode, kot so ribez, kosmulje, slive, češnje. Kot za orehe, jih je treba uporabiti kot prigrizek. Jetra je lažje očistiti, glad je zadovoljen s pomočjo mandljev, orehov, lešnikov. Toda o bananah, arašidi, grozdju, rozinah, je bolje pozabiti v času prehrane. Včasih se lahko porabijo citrusi, čeprav kislo, saj pomagajo, da jetra očistijo. Posebno pomembna v prehrani limone in pomaranče.
  11. Pijače: zeliščni čaji, sveži sokovi, decokcija kamilice in divje vrtnice. Zeleni čaj z jasminom bo prijeten, saj se okrepi in čisti, vendar je prepovedana naravna ali instant kava in črni čaj - jetra so preobremenjene s teh pijač.

Poleg vsega zgoraj navedenega lahko pojedo nekaj kuhanih jajc na dan in dodate 50 g medu v čaj. S tako raznoliko prehrano, prehrana za čiščenje jeter ne bo povzročila stradanja.

Več dietnih možnosti

Brez skrbno izdelanega menija bo težje očistiti jetra, saj je pravilna drža izbrane prehrane in dnevnega režima glavna merila za doseganje dobrega rezultata. Možnosti za različne prehrane za čiščenje jeter mase.

Prva možnost

Najpreprostejša in najučinkovitejša možnost je, da dan začnete z žitom in jo končate z mlečnimi izdelki.

Vzorčni meni za dan:

  1. Zajtrk: ajdova ali ovsena kaša, jabolka in zeleni čaj.
  2. Drugi zajtrk: peščica orehov in košček trdega sira.
  3. Kosilo: zelenjavna juha, pečen krompir in sok.
  4. Večerja: piščančja prsa z zelenjavo, pečena v foliji, kuhani riž in zeliščni čaj.
  5. Dnevni čas: kozarec jogurta ali kefirja.

Dele ne smejo biti velike, saj je takšen prehrambeni meni za čiščenje jeter precej raznolik in zadovoljen. Zato je bolje dobiti kuhinjsko lestvico. Celoten delež kosov jedi, vključenih v glavne obroke, ne sme presegati 200-250 gramov.

Druga možnost

Za lajšanje jeter in izboljšanje pretoka žolča je treba dan začeti s choleretic agentom. Tukaj je dan meni, ki je v tem primeru koristen:

  1. Na prazen želodec: 1 čajno žličko.
  2. Zajtrk: nizko-maščobni skut, jabolčna in avokadova solata, zeleni čaj.
  3. Drugi zajtrk: 1 jajce, solato z zeljem.
  4. Kosilo: 20 min. pred - choleretic picking ali bujon pasreja, zaprtih rib z zeljem, suhe slive s orehom.
  5. Večerja: ajdova kaša s kroglico parne piščancev ali govejo jetra, sok.
  6. Dnevni čas: zeliščni čaj ali kefir.

Mleko, čokoladna in jabolčna solata, avokado bo pospešilo proces proizvodnje žolčevega mesa, zrezana zelja in goveja jetra pa bodo podpirale ravni hemoglobina.

Tretja možnost

Če želite zvečati apetit zvečer, vendar se ne počutite lakote, lahko organizirate dieto za čiščenje, kot sledi:

  1. Zajtrk: ovsena kaša z suhim sadjem, zeleni čaj.
  2. Drugi zajtrk: poletna ali solata zelje, sok.
  3. Kosilo: juha, pečene piščančje prsi in zelenjavni obara.
  4. Kosilo: kozarec kefirja ali jogurta z dolgim ​​piškotkom.
  5. Večerja: omlet s sirom in zelenjavo ter čaj z meto.

Vidite lahko, da je zjutraj (pred kosili ob kosilu) meni ni tako raznolik kot v drugem. Meni, sestavljen po tem načelu, se ne bo počutil lačen pred spanjem med prehajanjem za zdravo čiščenje jeter.

Nasveti in triki

Da bi dobili dober rezultat na koncu prehrane, da očistite jetra, bi morali poslušati ta priporočila in nasvete:

  • nemogoče je nenadoma iti iz prehrambenega menija - to bo takoj preobremenilo počasno prebavni sistem. Prvi teden se morate obnašati zelo previdno in še vedno zavračati junk hrane;
  • Kakršna koli čistilna prehrana pomeni porabo večje količine prečiščene vode. Zmanjšuje apetit in spodbuja hitro izločanje toksinov. Mineralizirana alkalna voda je lahko prisotna tudi v prehrani, ne pa tudi glavna pijača. Na dan je treba piti najmanj dva litra vode;
  • Zadnji obrok naj bi bil najkasneje 2 uri pred spanjem. Če ne bi mogli jesti in se lakota ne umakne, lahko pijete kozarec mleka ali jedo eno jajce, vendar je meso in ribe prepovedano - ta živila se prebavijo približno štiri ure;
  • Prehrana mora biti dovolj očiščen ogljikovih hidratov - so najbolj hranljiva in zadovoljujejo lakoto za dolgo časa;
  • Če je spodbuda za spremembo prehrane in prehod na dieto za čiščenje jeter, je bilo kakršno koli neugodje, najprej je treba preučiti. Potrebno je skrbno proučiti naravo problema, darovati krv in pregledati organe prebavnega trakta in jeter za ultrazvočno ter nato izbrati možnost zdravljenja.

Če obstajajo bolezni gastrointestinalnega trakta ali jeter, mora zdravnik odobriti prehrano. Za pacienta se za vsak dan razvija posamezni prehranski meni, ki mora upoštevati potrebe in ne preobremeniti trpljenja. V tem primeru je bolje, če se ne šalite s koleretičnimi sredstvi in ​​zdravili - zdravnik oceni racionalnost njihove uporabe v vsakem posameznem primeru.

Jetra je glavni organ za filtriranje, ki ščiti osebo pred učinki strupov in je prevzel veliko življenjskih funkcij. Je edinstven, saj je zmožen v celoti obnoviti svoje celice iz četrtine, zato se pogosto presajeni, da prihranijo veliko življenja. Diet za čiščenje jeter vsaj enkrat na leto zmanjša tveganje za odpoved jeter in poveča odpornost prebavnega sistema kot celote, zlasti v primeru zastrupitve.

Diete za čiščenje jeter

Jetra je osrednji organ, ki je odgovoren za strupeno stanje, filtriranje krvi vsako minuto. Alkohol, maščobna hrana, redna zdravila, kot tudi druge značilnosti sodobnega življenja, preobremenijo jetra. Za normalno delovanje potrebuje periodično čiščenje in raztovarjanje. Dieta za čiščenje jeter bo pomagala aktivirati metabolizem, pospešila obnovo jetrnih celic. Na domu je takšno čiščenje enostavno.

Mnoge bolezni se pojavijo zaradi jetrnih zastrupitev, napad na jezik, slab zadah, izpuščaj na hrbtu in obrazu. Za dobro zdravje ni dovolj piti zdravil za čiščenje jeter večkrat na leto, ne pa vsi se dobro soočajo z nalogo, in če še naprej zlorabljate alkohol, kajenje in maščobo, boste samo poslabšali situacijo.

Simptomi slabe funkcije jeter

Motnje jeter ali njeno onesnaženje običajno ne prehajajo v neopaženo, oseba se začenja počutiti neprijetno v notranjosti in zunaj nje. Glavni znaki jekanja jeter:

  1. motnje v prebavnem traktu: napenjanje, napihnjenost, zgaga, zaprtje;
  2. izpuščaj na obrazu (lokaliziran na lica);
  3. zaspanost, nezmožnost spanja tudi s podaljšanim spanjem;
  4. utrujenost;
  5. apatija, depresija, stalna anksioznost;
  6. temna barva urina in neprijeten vonj iz njega;
  7. znojenje;
  8. rumena barva oči bela;
  9. močno prekomerno telesno težo.

Jetra pretvori hranila za hitrejši vstop v organe, ohranja nivoje glukoze, proizvaja beljakovine, ki so potrebne za strukturo telesa, filtrirajo toksine, mrtve rdeče krvne celice, strupe. Jetra se lahko zdravi in ​​to je zagotovo plus, za osvežitev je dovolj, da se vzdrži strupenih snovi in ​​popravi svoj meni za vsak dan in s pomočjo prehrane opravi potek čiščenja.

Koristi čiščenja jeter

Prednosti prehrane so nedvomne, s spoštovanjem pa je mogoče odstraniti te kilograme, odstraniti edem in vodo iz telesa ter normalizirati delo mnogih telesnih sistemov.

Diet pri čiščenju jeter

Dieta za čiščenje jeter ni vzpostavljena za drastično spremembo prehrane, vse je treba storiti postopoma in z udobjem za telo in duha. Dolgo časa se črevo navadi na določen ritem življenja in prehrane, zato se z nenadno spremembo zagotovi stres. Najprej se morate znebiti slabih navad, zmanjšati porabo alkohola in v času prehrane na splošno odstraniti iz menija. Kajenje je treba ustaviti, ker veliko strupov in toksinov vstopi v telo skozi cigaretni dim, ki imajo škodljiv učinek na jetra. Dieta za čiščenje jeter naj bi začela s popolnim zavračanjem nevarnosti.

Naslednji korak k čiščenju jeter je zavračanje ocvrtih, prekajenih, maščobnih, soljenih živil. Ne morete ustvariti pomanjkanja vitaminov, zato morate dodati prehrani sadja, sveže zelenjave, mlečnih izdelkov. Za obnovitev jeter so koristne: pesa in njena sok, pomaranče in korenje, brokoli, zelje, kumare, jabolka, zelenice. Hrana za čiščenje mora biti lahka, vendar beljakovin ni mogoče izključiti iz menija, je vredno povečati količino vitamina B12 v telesu. Zelenjavni sokovi telo absorbira veliko hitreje od zelenjave.

Pogostost zdravljenja z dieto za čiščenje jeter in žolčnika je dovoljena do trikrat letno, s posebnimi navedbami pa se preusmerijo na pravilno prehrano za življenje.

Osnovna pravila prehrane za čiščenje:

  1. prehrana mora biti delčna, 5-6 krat na dan v majhnih deležih 150-200 gramov;
  2. škodljive maščobe (na primer, majonez) je treba izključiti iz prehrane in uporabljati;
  3. hitri ogljikovi hidrati, ki jih je treba izključiti in jih je zapleteno vključiti;
  4. ocvrtih jedi ni mogoče porabiti, lahko pečete hrano, pare, kuhate;
  5. prehrana pri čiščenju jeter mora biti uravnotežen, vendar je protein prednostna naloga, zato morate jesti več mleka, mesa, gob in rib.

Če želite pospešiti rezultate in izboljšati stanje, lahko dodate dieti za čiščenje sokov in tekočine za jetra, na primer: pekovski sok + limonin sok + jabolko - vse se zmeša v mešalniku in takoj pije. Tak koktajl ne le pomaga pri čiščenju jeter, temveč tudi zmanjša kislost.

Diet za čiščenje jeter - tedenski meni

Diet za čiščenje jeter ima lastna pravila za pripravo in ravnanje:

  1. vsa hrana je razdeljena na 6 majhnih porcij;
  2. vsak dan morate jesti istočasno;
  3. nekaj ur pred spanjem ne morete jesti, lahko pijete kozarec jogurta z nizko vsebnostjo maščobe;
  4. povečati količino tekočine, porabljene na dan, na 2,5 litra;
  5. V prehrano vključite živila, bogata z vitamini C in E.

Diet za čiščenje jeter, prehrana za teden:

Ponedeljek

  1. zajtrk - vsako žito z mlekom, omlet beljakovin, čaj;
  2. prigrizek - vsako sadje;
  3. večerja - zelenjavna juha, zelje s kokošmi, pikantno sadje;
  4. piškoti za prigrizek in čaj;
  5. Večerja - ajdova kaša z mlekom in mineralno vodo.

Torek

  1. zajtrk - zelenjavna solata, kuhano ribje meso, čaj;
  2. prigrizek - zrna skuta z mlekom;
  3. kosilo - piščančja juha z zelenjavo, parna kozica, kuhana ajda, žele;
  4. prigrizek - jogurt;
  5. večerja - parna omlet s šunko in sirom, čaj.

Če imate pred spanjem močan občutek lakote, lahko kozarec toplega čaja zmehčate z medom, kefirjem, nizkokaloričnim jogurtom ali korenjem.

Sreda

  1. zajtrk - mlečni izdelek, kaša z maslom, čaj;
  2. prigrizek - zelenjava v kakršni koli obliki;
  3. kosilo - juha z zeljem, pire krompir, kompot;
  4. prigrizek - sadje;
  5. večerja - ribe, zelenjavna solata, čaj.

Četrtek

  1. zajtrk - kakšna kaša z mlekom, čaj + limona;
  2. prigrizek - zrezek purana;
  3. večerja - bučna pire juha, ribe z zamrznjenim zelje;
  4. prigrizek - sadje;
  5. večerja - zdrob z suhim sadjem, mineralna voda;

Petek

  1. zajtrk - ovsena kaša na bananski vodi, čaj za meto;
  2. prigrizek - sadje;
  3. večerja - juha brez mesa, solata iz korenja in zelja, zrezek, čaj;
  4. prigrizek - jogurt;
  5. večerja - piškoti, čaj, ajdova kaša.

Sobota

  1. zajtrk - pečen krompir, pusto meso;
  2. prigrizki - piškotki in mineralna voda;
  3. kosilo - testenine, parna kozica, suho sadje, zelje za zelje;
  4. prigrizek - kefir;
  5. večerja - kuhane ribe, pečena zelenjava, mineralna voda.

Nedelja

  1. zajtrk - trde sorte testenin s piščančji prsi, čaj;
  2. prigrizek - vsak mlečni izdelek brez sladkorja;
  3. kosilo - vsaka zelenjavna juha, pusto meso s kuhano ajdo, žele;
  4. prigrizek - sadje;
  5. večerja - krompir in ribe, mineralna voda.

Zdravniki priporočajo dodajanje zelenega čaja dnevnemu prehranjevanju, ima koristen učinek ne samo na jetra, temveč tudi na ton celega telesa, lahko pijete do 5 skodelic sveže pijače na dan.

Obroki za en teden se lahko izvedejo neodvisno, dovolj je, da se držijo dejstva, da vsak obrok ne sme presegati 200 gramov po teži in uravnotežiti s CBDI. Prehranjevanje za čiščenje jeter je lahko raznoliko in okusno, sčasoma se receptorji in želodec navadijo na meni, občutek nelagodja pa izgine. S to prehrano, hujšanje, izboljšanje barve kože obraza, čiščenje žolčnika in celotnega telesa so zagotovljeni.

Meni za vsak dan

Dnevni meni se lahko izvede neodvisno s seznamom porabljenih jedi:
kruh iz celega zrna;

    1. viskozna kaša;
    2. Piščančje, puranje, goveje patties, parjeno;
    3. različne vegetarijanske juhe;
    4. ribe, pečene v peči, kuhane ali paro;
    5. maslo (kot dodatek žitaricam);
    6. parjena zelenjava in surova;
    7. kuhana jajca največ dva dela na dan;
    8. durum makaroni;
    9. vsi plodovi;
  1. bumbove boke, piti cikorijo;
  2. skuta, jogurt;
  3. dragi

Kaj lahko in ne more storiti s čistilno prehrano

Izdelki, ki so strogo prepovedani:

  1. sladkor, čokolada, karamelne bonbone, sladoled itd.;
  2. polizdelki;
  3. konzervansi, barve, stabilizatorji itd.;
  4. konzervirana hrana;
  5. mast;
  6. kupljene omake, razen kisle smetane;
  7. soljene ribe, sončnična semena, prekajeni sir;
  8. veliko začimb;
  9. kava:
  10. gazirane sladke pijače, kupljeni sokovi.

Treba je spomniti, da jemanje številnih zdravil uničuje jetrne celice, vključno z nekaterimi vitaminskimi kompleksi. Čiščenje jeter in žolčnika se mora začeti s popolnim zdravjem drugega, v prisotnosti bolezni žolčnika, v nekaterih primerih pa so kontraindicirani čistilni koktajli.

Glavna živila, ki so dovoljena v prehrani:

  1. vsa zelenjava in zelenjava (bolje jih jemati kot sokove ali tekoče);
  2. vlakna;
  3. poljedelski izdelki;
  4. oreščki;
  5. ribe;
  6. pusto perutninsko meso, pusto govedino, divjačino;
  7. sadje

Od pijač, ki jih lahko vključite v meni: zeleni in zeliščni čaj, mineralna voda, kompoti iz suhega sadja, želeja.

Prehrana ne pomeni kontraindikacij in neželenih učinkov, ker je zdrava prehrana koristna za vse in ni nikogar škodovala. Vendar, ko se pojavijo simptomi onesnaženja, je treba posvetovati z zdravnikom, da določi vzrok zastrupitve.

Kateri izdelki očistijo in obnovijo jetra - mehanizem delovanja, seznam najbolj uporabnih in učinkovitih

Koristne informacije za vse postanejo podroben odgovor na vprašanje, kateri izdelki očistijo in obnovijo jetra, izboljšajo funkcijo in funkcijo žolčnika. Če kršite splošno sprejeta pravila zdravnikov in dietetikov, telo trpi zaradi hudih simptomov akutne zastrupitve. Pravilna prehrana za jetra je potrebna za učinkovito zdravljenje hepatitisa, ciroze in drugih bolezni tega pomembnega nespremenjenega organa.

Kaj je dobro za jetra

Glavna naloga jeter je čiščenje krvi, zato, ko označene disfunkcije organov, kemične in strupene snovi prodrejo v sistemsko cirkulacijo, otežujejo delo notranjih sistemov, povzročijo zastrupitev telesa. Pravilno izbrana živila prispevajo k regeneraciji parenhimskega tkiva, obnovi naravnih funkcij "filtra". Najpomembneje je, da je jetra v nujnih primerih antioksidantov in holeretskih zdravil naravnega izvora, vendar je pomembno, da ne pozabite na ogromne koristi naravnih vitaminov.

Sadje

To so najbolj uporabni izdelki za jetra, ki prispevajo k njegovi kakovostni čiščenju. Taki naravni antioksidanti ne zagotavljajo samo produktivnega čiščenja jeter, ampak tudi obnovijo parenhimijo, obogatijo telo z vitamini, okrepijo imunski sistem. Pektini in vitamin C so še posebej dragoceni v sestavi sadja. S svojo pomočjo odstranijo toksine, celice se očistijo in obnavljajo po dolgotrajni uporabi alkohola. V tem primeru govorimo o naslednjih svežih sadjih (več citrusov):

  • avokado;
  • grenivke;
  • limona;
  • jabolka;
  • apno

Zelenjava

Zeleni in listnate zelenjave so tudi naravni antioksidanti; Mnogi med njimi vsebujejo v veliki koncentraciji, ki je potrebna za obnovitev selenskega hepatocitov. Takšna koristna živila ne le produktivno obnavljajo telesa, temveč tudi razbremenijo svoje celice pred škodljivimi učinki težkih kovin, pesticidov, strupov in toksinov. Na kakšni zeleni zelenjavi govorimo?

  • začinjena zelena: zelena solata, zelena, peteršilj, koper, bazilika;
  • korenovke: sladkorna pesa, korenje, česen;
  • zelje, njegove sorte: brokoli, kohlrabi.

Mlečni izdelki

Ko ugotovite, katera hrana je dobra za jetra, je pomembno, da ne pozabite na koristi mlečnih izdelkov. Takšna živila bistveno olajšajo naravno delovanje jeter, preprečujejo razvoj arterijske hipertenzije, ateroskleroze, hepatomegalije, virusne hepatitisa. Mlečna hrana prispeva k razstrupljanju po strupenih, kemičnih zastrupitvah. Pri izbiri fermentiranih mlečnih izdelkov priporočamo, da se v dnevnem meniju osredotočite na naslednje elemente:

  • skuta z nizko vsebnostjo maščob;
  • jajca;
  • polno mleko;
  • kefir z nizko vsebnostjo maščob;
  • kislo mleko;
  • naravni jogurt.

Ovsena kaša je najbolj zdrava hrana za jetra, zato je ta jed mora biti na mizi za zajtrk brez neuspeha. Priporočljivo je kuhati ovseno kašo na polnom mleku, obenem pa ohranjati uporabnost obeh živilskih sestavin. Drugo, nič manj vredno za zdravilno kašo, ki se produktivno obnavlja in čisti "človeški filter", so predstavljene spodaj:

  1. Ajda vsebuje aminokisline, železo, lecitin, beljakovine, ki hitro očistijo, obnovijo jetrne celice.
  2. Bučna kaša čisti telo, normalizira delo črevesja, bogati telo z dragocenimi vitamini.
  3. Proso kaša ima adsorbirne lastnosti, čisti krv, odstrani toksine, žlindre.

Zdravnik priporoča jesti sveže morske in rečne ribe, medtem ko nujno vključuje dnevno prehrano ribjega olja. Takšni proizvodi ohranjajo svoje koristne lastnosti, kuhani v pečici z olivnim oljem ali parom. Ribe naslednjih sort čistijo kri, krepijo kosti in ugodno vplivajo na splošno stanje telesa:

Mesni izdelki

Če vedo, katera hrana obnovi jetra, je pomembno, da jih vključite v dnevni prehranjevalni program. Poleg pustega mesa je priporočljivo, da se osredotočimo na mesne izdelke, ki simulirajo jetrne encime za zdravljenje tkiva in spodbujajo sproščanje škodljivih toksinov v žolču. V tem primeru govorimo o govedini, srcu, pljučih, jezikih.

Vitamini za jetra in žolčnik

Za zaščito telesa pred toksini je potrebno ne samo očistiti jetra, ampak tudi skrbeti za svoje naravne funkcije. Za njihovo stimulacijo se izkazuje bogatenje dnevnega obroka z dragocenimi vitamini, mikroelementi, ki jih je mogoče dobiti tudi iz nekaterih živil:

  1. Vitamini A, C, P obnovijo naravne funkcije telesa, najdenih v peteršilju, zelje, komarček.
  2. Vitamini B izboljšajo kakovost krvi, obnavljajo in očistijo po izpostavitvi toksinom. Vsebuje brokoli, česen, pistacije, kokosovo olje, pusto meso.
  3. Vitamini E produktivno odstranijo proste radikale, normalizirajo delovanje "filtra", očistijo jetra. Vsebuje v sestavi rastlinskih olj, oreškov, semen.

Kaj je slabo za jetra

Od maščobnih živil bo treba opustiti, ker le preobremenijo delo jeter, otežijo čiščenje krvi. Poleg tega so prepovedane prekajene hrane, pikantnost, marinade, kumarice, fast food in nujno alkohol, ki uničujejo nekoč zdrava tkiva parenhima. Treba je razlikovati tudi med prepovedanimi živili:

  • maščobno meso, ribe;
  • prve mesne juhe;
  • trdne maščobe;
  • sveže pecivo;
  • stročnice;
  • maščobni siri in kisla smetana;
  • trans maščobe;
  • vse hladne jedi in sladice;
  • sekanci, oreški, krekerji;
  • gazirane pijače.

Kako obnoviti jetra

Po preučevanju, katera sadja so dobra za jetra, je pomembno, da z njimi obogatijo svojo običajno prehrano. Vendar to ni vedno dovolj za normalizacijo dela organa, na primer po bolezni. Zdravniki priporočajo integriran pristop, ki vključuje popolno zavračanje slabih navad, terapevtsko prehrano in jemanje hepatoprotečnikov. Zdravila niso vedno predpisana, vendar je potrebno in ne samo, da bi se odrekli slabim navadam.

Izdelki za predelavo jeter

Pri kompleksnem zdravljenju, da bi obnovil delo jeter in očistil kri, zdravnik individualno prilagaja pacientovo dnevno prehrano. Seznam sestavin živil je zelo obsežen, vendar je treba poudariti naslednje elemente:

  1. Uporaba pese prispeva k učinkovitemu čiščenju. Obstaja množica priljubljenih receptov za kuhanje koreninaste zelenjave, da bi obnovili in čisti "človeški filter".
  2. Prisotnost rastlinske maščobe ne samo vrača parenhimijo, ampak tudi prispeva k odstranitvi prostih radikalov, zunanje pomlajevanje.
  3. Bučna z naravnim medom - najbolj uporabna jed s porazom "človeškega filtra". Zaradi vsebnosti magnezija, natrija, kalija, vlakna, pektina, fosforja, bakra, joda in mangana lahko hitro obnovite delo prizadetega organa.
  4. Prisotnost kurkuma zagotavlja zanesljivo zaščito pred toksičnimi poškodbami, očisti, obnovi celice organa, spodbuja proizvodnjo žolča in izboljša delovanje žolčnika.

Diet za obnovo jeter

Če vedo, kateri izdelki očistijo in obnovijo jetra, zdravnik, ki je prisoten, predpisuje prehrano na popolnoma individualen način. Osnovna načela te terapevtske hrane so predstavljena spodaj z približnim menijem za dan:

  1. Zajtrk Ovsena kaša na mleko, kuhane ribe, čaj z mlekom.
  2. Drugi zajtrk Kuharski sir 9% maščobe, čaj.
  3. Kosilo Pire krompirjeva juha, parne ribe, kompote.
  4. Visok čaj Citrus sadje.
  5. Večerja Proteinska parna omlet, kuhana piščanec, voda brez plina.
  6. Pozno večerjo. 1 žlica. kefir z nizko vsebnostjo maščob.

Kateri izdelki čistijo jetra

Da bi rešili telo izdelkov zastrupitve in kemičnega napada, potrebujete visoko kakovostno čiščenje doma. Izvaja se s sodelovanjem zdravil ali s hrano. Tukaj so zanesljive in časovno preizkušene živilske sestavine:

  1. Grenivka Vsebuje antioksidante, kar zagotavlja zanesljivo razstrupljanje telesa.
  2. Lemon Sile aktivirajo encime, pomaga odstraniti toksine iz telesa.
  3. Avokado Sadje prispeva k obnavljanju tkiv, ki so koristna za naravne funkcije "človeškega filtra".

Izdelki, ki izboljšujejo delovanje jeter

Da se prepreči, da se dnevno prehrana obogatijo z živilskimi sestavinami, ki so koristne za jetra. To so naslednja živila:

  1. Zelje v kateri koli obliki. Krepi antidoksične lastnosti hepatocitov, obnavlja prizadeta območja parenhima.
  2. Jabolka Vsebujejo pektin, ki odstranjuje toksine iz črevesja, znižuje holesterol, olajša delo žleze.
  3. Mandelj Vsebuje arginin, ki pomaga očistiti, medtem ko telo ščiti pred zastrupitvijo.

Zdrava jedi za jetra

Ko ste skrbno preučili, katere izdelke kakovostno očistite in obnovite jetra, lahko vsak dan pripravite zdravo prehrano. Obroki so krepki in utrjeni, pomagajo krepiti imunski sistem in obnoviti izgubljeno funkcijo človeškega "filtra". Tukaj je nekaj uporabnih receptov:

  1. Rastlinska juha-pire. Na 0,5 litra vode kuhamo 100 g cvetače in krompirja. Ločeno kuhajte 30 gramov riža v kozarcu posnetega mleka. Ker zelenjava je pripravljena, dodajte 10 g masla v ponev, premagajte vse sestavine, služite skupaj z zelenci v toplem stanju.
  2. Zelenjavna peciva. Prehod skozi sokovnik olupljene korenje, kumare in pese v razmerjih 3: 1: 3. Priporočamo, da pijte 500 ml in po možnosti 1000 ml na dan, da preprečite. Za zdravljenje takšne sestavine, ki jo je treba uporabiti 4 dni.

Video

Informacije, predstavljene v članku, so informativne narave. Materiali izdelka ne zahtevajo samo-zdravljenja. Samo usposobljeni zdravnik lahko diagnosticira in svetuje pri zdravljenju, ki temelji na posameznih značilnostih posameznega pacienta.


Več Člankov O Jetrih

Diet

Ali je mogoče roditi zdravega otroka s hepatitisom b

Hepatitis B med nosečnostjo. Je plod varen za hepatitis?Zdravje njenega nerojenega otroka je neposredno odvisno od stanja ženskega telesa med nosečnostjo.
Diet

Reševanje za cirozo jeter

Na sedanji stopnji razvoja medicine je le resekcija (tj. Odstranitev) tumorja ali presaditve jeter sprejemljiva možnost zdravljenja raka. Z uspešnim odstranjevanjem vseh znanih tumorskih žarišč iz jeter je največja možnost bolnikovih možnosti preživetja.