Diet za žolčnik - podroben opis, nasveti in primeri menija.

Žolčnik je organ človeškega telesa, ki nabira žolč, ki teče iz jeter, zaradi nadaljnjega izločanja v črevesje. Žolčnik je sestavljen iz mišičnih tkiv, ki imajo kontrakcijsko funkcijo. Motnje funkcij pogodbenega tkiva v glavnem rezervoarju žolča in celotnemu žolčnem sistemu, kar zagotovo vodi do stagnacije žolča, nastajanja kamnov in razvoja nevarnih bolezni - holecistitisa, dispenzije in žolčnika.

Nezdravo in nezdravo prehrano, sedentaren življenjski slog in neupoštevanje nasvetov zdravnikov - to so glavni vzroki za neuspeh v žolčniku.

Zdravilna prehrana: dovoljena živila

Zdravnika za bolezni žolčnika predpiše posameznik za vsakega pacienta. V vsakem posameznem primeru ima prehrana pacienta svoje značilnosti. Torej, pri akutnem holecistitisu mora pacientova prehrana vsebovati izključno tekoče proizvode - čiste zelenjavne juhe, zeliščne čaje, sokove, razredčene z vodo. Medtem ko je pri kroničnem holecistitisu, je pacientov meni bolj raznolik.

Praviloma, če imate težave z žolčnikom, strokovnjaki za prehrano priporočajo, da sledite prehrani številka 5, ki je primerna tudi za bolezni jeter in trebušne slinavke.

Tabelo zdravljenja številka 5 je značilna normalna vsebnost beljakovin in ogljikovih hidratov z zmanjšanim vnosom maščob in ima naslednjo kemično sestavo:

  • 80 g beljakovin;
  • 400 g ogljikovih hidratov;
  • 80 g maščobe;
  • 10 g soli;
  • 2 l tekočine.

Na vprašanje o tem, kaj jesti v primeru bolezni žolčnika, strokovnjaki za prehrano ugotavljajo, da seznam odobrenih izdelkov vključuje:

  • zelenjavne in mlečne juhe, juhe na žitaricah;
  • pusto meso in perutnina (teletina, puranje, piščanec, kunec);
  • mlečni izdelki (skuta, kefir, kislo mleko, mleko, kisla smetana);
  • jajca v omejenih količinah;
  • žita (ajda, ovsena kaša, zdrob);
  • zelenjava (zelje, korenje, čebula, bučke, zeleni grah);
  • sadje in jagodičje (jabolka, hruške, češnje, banane);
  • sladkarije (med, marmelada, marmelada, marmelada, džem);
  • nekatere omake in začimbe (koper, vanilin, peteršilj);
  • pijače (šibki čaj, grmičevja, želeja, sadnega soka, nekoncentriranega soka);
  • rastlinsko olje;
  • omejeno količino masla.

Koristni izdelki za žolčnik

Najbolj dragoceni izdelki za težave z žolčnikom so:

Vzemite ta test in ugotovite, ali imate težave z jetri.

  • Jabolka Zaradi visoke vsebnosti pektinov in železa v svoji sestavi prispevajo k izboljšanju kakovosti izločenega žolča.
  • Korenje in buča. Zanje je značilna visoka vsebnost karotena, ki se preoblikuje v vitamin A, normalizira žolčnik in druge organe.
  • Pesa in zelje. Te zelenjave so aktivno vključene v nastanek žolča.
  • Rosehip To je neizčrpen vir vitamina C, ki je potreben za zagotovitev normalnega delovanja žolčnika.
  • Sea Kale Ta izdelek vsebuje veliko količino joda, kar je nepogrešljivo orodje za preprečevanje bolezni prebavnega sistema.
  • Posušene marelice in datumi. Ti izdelki so vir kalija, ki je potreben za vzdrževanje pogodbene funkcije tkiv žolčnika.

Pri boleznih glavnega rezervoarja žolča (še posebej pri kronični obliki bolezni žolčnika) je koristno piti mineralno vodo.

Prepovedani izdelki

Na vprašanje pacientov o tem, kakšne izdelke ni všeč žolčnika, prehrano ugotavlja, da najprej govorimo o ocvrtih, začinjenih in maščobnih živilih.

Tudi pod strogim prepovedjo bolezni in vnetja žolčnika so proizvodi, kot so čokolada, peciva, špinača, kislina, prekajeno meso, kava, sladoled, pecivo, kreme, klobase, kislo sadje in jagodičje.

Dietni recepti in priporočeni meni za bolezni žolčnika

Meni bolnika je lahko:
Zajtrk: ovsena kaša ali ajdova kaša v rastlinskem olju, skuto, šibki čaj ali sadna juha.

Drugi zajtrk: zelenjava ali sadje.

Kosilo: juha zelenjave in žitaric, kos kuhano meso (piščančje, telečje ali puranje), žele ali pijača suhega sadja.

Kosilo: čaj ali decokcijo bokov, suhih piškotov.

Večerja: pusta kaša, kuhane ribe, šibek čaj.

Druga večerja: mleko z nizko vsebnostjo maščob ali kefir.

Pomembno mesto v prehranjevanju pacienta je odlitje holeretskih rastlin (bokov, šentjanževka, tansy, immortelle).

Kuhanje decokcij choleretic zelišč mora biti vsak dan in jih vzemite 2-3 krat na dan 15 minut pred obroki.

In čeprav bi bolnik s holecistitisom ali žolčnimi boleznimi raje prehrambenih izdelkov, lahko raznolik menijski meni takšnega pacienta z enostavnimi, a okusnimi in zdravimi jedmi.

Fish Soufflé

Za kuhanje souffléja, ribjega fileta (200 g), zavrite, zmeljemo v mešalniku ali mešalcu, zmešamo z moko (1 žlica), rumenjakom (1 kos) in soljo. Dodajte vdolbino beljakovin in kuhano mešanico postavite v posodo z mastjo. Ribji sufolf lahko pečemo v peči ali paramo.

Kremna juha

Za kuhanje zelenjavne juhe vzemite krompir (2-3 kos), korenje (1 kos), ½ skodelice z nizko vsebnostjo maščob, riž (1 žlica), svež koper. Kuhajte olupljene zelenjavo z rižem. Nato jih zmešajte z mlekom in zmešajte z mešalnikom in dodajte malo soli. Pripravljeno zmes segrejemo in odstranimo s toplote. Okrasite s kuhano kremo juho z koperjem in služite s krekerji.

Krompir s teletino

Če želite narediti okusno in zdravo stransko jed, vzemite kos teletine (200 g), ki je kuhan s korenjem. Pire krompir. Pripravite mlečno omako z mešanjem moke (1 žlica). Z vročim mlekom z nizko vsebnostjo maščobe (50 ml). V posodo polijete pire in narezano meso, pokrijte z mlečno omako in potresemo z naribanim sirom. Pečemo posodo v pečici 5-7 minut.

Prehrana bolnika po odstranitvi žolčnika

Kljub dejstvu, da je sodobna medicina dobro znana za zdravljenje bolezni žolčnika, so včasih neučinkovita, nato pa bolniku predpiše holecistektomijo.

Čeprav se takšna operacija v medicinski praksi šteje za sorazmerno preprosto in varno, je pooperacijski čas posebej pozoren tako z zdravnikom, ki se zdravi, kot s samim pacientom.

Po laparoskopiji in po laparotomiji je bolnikom predpisana posebna prehrana, katere cilj je čim prej obnoviti žolčevsko funkcijo in metabolizem v telesu.

Prvi dan po operaciji je pacientom prepovedano jesti in piti, le navlažijo ustnice z vodo ali zeliščnimi luknjami. Šele drugi dan bolnikom brez žolčnika lahko pijejo vodo ali nesladkano bučko.

Tretji dan po holecistektomiji (v odsotnosti zapletov) je prehranska bolnica bistveno razširjena. Pacient lahko jesti pire krompir, čiste zelenjavne juhe, kuhane ribe z nizko vsebnostjo maščob, pa tudi pijače s šibkim čajem, bučnim ali jabolčnim sokom.

V prvem tednu po operaciji mora biti bolnikova hrana delna (vsaj 8-krat na dan) in masa dela ne sme presegati 200 g.

Tudi po izpustitvi iz bolnišnice v prvem mesecu, morajo bolniki opazovati varčevalno prehrano, katere glavno načelo je v majhnih deležih delno obrokov (5-6 krat dnevno). Zdravilna prehrana v tem primeru mora vključevati kuhane jedi ali hrano, paro.

V meniju pacienta z odstranjenim žolčnikom je lahko:

  • meso z nizko vsebnostjo maščob in rib, parjeno ali kuhano;
  • parni kotli, mesne kroglice ali mesne kroglice;
  • zelenjavni ali pire krompir z dodanim rastlinskim ali maslom;
  • parni omeleti;
  • ovsena kaša, pšenica ali ajdova žita, kuhana v vodi ali mleku, razredčena z vodo v razmerju 1: 1;
  • zelenjavne in mlečne juhe;
  • parjena zelenjava;
  • šibek čaj, sadni žele, bumbini kolki.

Mesec po odstranitvi žolčnika lahko preusmerite na splošno prehrano in vključite bolj raznovrstno hrano (solate, začinjena z rastlinskim oljem, jajci, mlekom, obarjami, govedino) v prehrani. Vendar pa je pacientom, ki nimajo žolčnika, strogo prepovedana uporaba alkohola, ocvrtih, začinjenih in prekajenih jedi, piklane in konzervirane hrane, pecivov in peciva s smetano.

V primeru motnje, kot tudi pri bolečinah v trebuhu v pooperativnem obdobju, morate zapustiti mesne jedi in mlečne izdelke ter se posvetovati z zdravnikom.

Odgovore na vprašanje, kako dolgo traja obdobje okrevanja po odstranitvi žolčnika, zdravniki opozarjajo, da je trajanje rehabilitacijskega obdobja odvisno od kompleksnosti delovanja in skladnosti bolnika s predpisanim režimom in prehrano. Vendar pa se, kot se kaže v praksi, že 4-6 mesecev po holecistektomiji ljudje, ki so dobro jedli in so sledili prehrani, lahko vrnejo na običajen način življenja in skoraj brez omejitev jedo.

Posledice neupoštevanja prehrane zaradi bolezni žolčnika
Neupoštevanje prehrane za žolčeve lezije, pa tudi za druge bolezni glavnega rezervoarja žolča lahko ogrozi osebo z različnimi težavami. Ne govorimo le o poslabšanju splošne blaginje in pojavu bolečine v žolčniku, ampak tudi o razvoju takih nevarnih bolezni in zapletov:

  • pankreatitis;
  • parazični absces;
  • zlatenica;
  • gangrena žolčnika;
  • kapljica žolčnika;
  • peritonitis;
  • oblikovanje kamna.

Vse te bolezni je težko zdraviti in v večini primerov prenehajo s holecistektomijo.

Dieta za bolezni žolčnika je ključnega pomena za bolnike, ki trpijo zaradi holecistitisa, holelitiaze ali imajo izkušnjo holecistektomije. Pravilno izbrana, uravnotežena in uporabna, se bo ta prehrana izognila številnim zapletom, pospešila proces celjenja, obnovila delovanje organov prebavnega sistema in ohranila njihovo zdravje že vrsto let.

Žolčnik, ki ga ne morete jesti

Če žuželka boli: prehrana za zdravje

Vsaka bolezen preplavi ljudi. Koliko je bilo poskusov za zdravljenje srčnih motenj, endokrinih patologij, živčnih bolezni in mnogih drugih. Postopek predelave ni vedno dosegljiv, pogosto pa le zdravilo pomaga. Večino bolezni, povezanih z gastrointestinalnim traktom, je mogoče zdraviti, če sledite posebni prehrani.

Patologija žolčnika

Če je ta organ bolan, to pomeni, da so krvne funkcije kršene. Žolčnik nabira tekočino, ki jo tvori jetra, da razgradi maščobe in pomaga črevesju. Bile prehaja skozi kanal, ki teče od mehurja do dvanajstnika, in tam začne izvajati svoje naloge - pomaga telesu absorbirati vzeti živino.

Če ena stopnja faze formacije-vstopa deluje slabo, potem se to imenuje disfunkcija žolčnika.

Nepravilni življenjski slog (zlasti prehrana) vodi do različnih bolezni: holecistitisa, diskinezije žolčnega kanala, nastajanja kamnov v organu in njegovih kanalih. Kršitve spremljajo slabost, v hudih primerih bruhanja, zmanjšanega apetita, bolečine v jetrih. Popravite ali olajšajte razmere, upoštevajte določen način prehranjevanja, ker Bolezen nastane zaradi uporabe monotonih in maščobnih živil.

Dieta za bolezni žolcnice

Z patologijami funkcij tega telesa je prikazana tabela št. 5. Če želite pozdraviti žolčnik, mora biti prehrana vitka in brez začimb. To je najpomembnejše pravilo, ki ga morate zapomniti.

Osnovno načelo: jesti večkrat, razdeljen na 5 sprejemov. Pojejte majhne dele ne grobe hrane, ki jo morate sami mletite pred jedjo ali imeti mehko strukturo in jo lahko preprosto delite pri žvečenju.

Če še vedno jedo živila, ki niso priporočljiva (mastna in hranljiva hrana je težko zavrniti sodobnemu človeku, zato je spoštovanje pete mize lahko težka in pomembna napaka), bo to povzročilo negativne posledice: stalna navzea, bolečina in zaprtje, grenak okus žolča med Vaša usta bodo postala vaši stalni spremljevalci. Da bi se temu izognili, je treba strogo upoštevati prehrano.

Kateri izdelki ne morejo?

Za ozdravitev žolčnika prehrana prepoveduje porabo začinjene hrane z dodatkom začimb in začimb. Salt je drugi sovražnik glede na dieto številka 5, njegova količina v hrani pa je treba čim bolj zmanjšati. Prav tako negativno vplivajo na delovanje izdelkov žolčnika, ki vsebujejo veliko maščob, zlasti za ocvrto svinjino in ribe. Zaželeno je, da se ta obdelava nadomesti z vrenjem ali parom. Dušenje zelenjave in mesa je prav tako sprejemljivo, vendar bi bile zgornje metode bolj priporočljive.

Za normalizacijo žolčnika prehrana vključuje opustitev prekajene hrane in peko. Težki bonboni za predelavo, ki vsebujejo kvas in belo moko, niso le kontraindicirani za takšne bolezni, pač pa tudi škodljivi za zdravo telo. Slabo absorbirajo in spodbujajo razvoj kariesa, celulita in tvorijo holesterolne plošče na stenah krvnih žil. Zato je bolje, da za vedno zapusti pecivo vsem, ki niso ravnodušni do stanja svojega organizma.

Naslednja prepoved je alkoholna in gazirana pijača, pa tudi močna kava. Imajo razdražljiv učinek, ki ni primeren za kršenje funkcij žolčnika.

Kakšno hrano lahko pojedem?

Vse vrste ne-pikantnih juh so popolne v prehrani za normalizacijo prebavnega trakta. Dieta za vnetje žolčnika vključuje sprejetje pustega mesa, mlečnih izdelkov, če ne povečane kisline, pa tudi žit. Morda je kaša najboljša možnost, saj izboljša gibljivost črevesja in pozitivno vpliva na steno želodca. To še posebej velja za žitarice, kupljene v mleku.

Za obnovitev žolčnika, prehrana nakazuje, da jo občasno nalagate z majhnimi količinami hrane, tako da se postopoma raztegne iz tekočine. Hranjenje hrane je zaželeno opraviti hkrati, vendar če to ni mogoče, se lahko omejimo samo na delno prehrano.

Pri dodajanju olj je treba biti pozoren na njihovo količino, ker lahko neposredna funkcija žolča razgradi maščobe in zato veliko količino živil v hrani lahko poslabša stanje.

Tako lahko z uporabo tabele številka 5 olajšate postopek izterjave. Najpomembnejša stvar je disciplina in vzdržljivost, ker se odreči običajnemu načinu prehranjevanja ni tako enostavno. Toda imaš cilj, da odstraniš vse izgovore in da se imenuje zdravje.

Terapevtska prehrana za polipe v žolčniku

Dietna prehrana v patologiji jeter in žolčnega trakta olajša bolezen, nadzoruje simptome in odpravlja prebavne motnje. Polipi žolčnika predstavljajo rast sluznice, ki lahko, če neustrezno zdravljenje vodi do malignosti in razvoja patološke raka.

Zdravljenje je izbrano glede na zanemarjanje patološkega procesa: prvič, država podpira zdravila, ljudska zdravila in pravilna prehrana. Stroga prehrana za polipe v žolčniku je predpisana za normalizacijo odtoka žolča in procesov prebave, da bi preprečili zaplete in patologije jeter.

Hrana za polipe je ena od najstrožjih, bolnik ne bi porabil več kot 2000 kalorij na dan, medtem ko se izogibanje maščobam, ogljikovim hidratom, živilom holesterola. Vse živalske maščobe so prepovedane z boleznijo žolčnika, pa tudi dimljenim mesom, eteričnimi olji, stročnicami.

Načela prehrane

Bolnik s polipi v žolčniku je treba hraniti v skladu z načeli terapevtske prehrane št. 5 do časa kirurškega zdravljenja. Ta prehrana vključuje zmanjšanje porabe "nepotrebnih" kalorij, toda telo prejme vse potrebne snovi.

Prehrana bolnikov s polipi mora ustrezati naslednjim načelom:

  • trajanje prehrane je 2 meseca;
  • je potrebno jemati hrano 5-krat na dan;
  • vsak obrok mora izpolnjevati potrebo po beljakovinah, zapletenih ogljikovih hidratih, vlakninah, vitaminih in mineralih;
  • za 2 meseca prehrane 5 dni, ki jo lahko jeste, ignorira pravila.

Pomembno je! Terapevtsko prehrano je treba kombinirati z majhnimi fizičnimi napori vsak dan, ker skupaj z zdravnikom bolnik vzame vaje.

Dietna tabela številka 5 se uporablja med zdravljenjem polip iz žolčnika, ker je pomembno poznati glavne značilnosti terapevtske in profilaktične prehrane. Bolnik mora omejiti porabo holesterola, maščobe in jih zamenjati z veliko sadja in zelenjave. Dnevna prehrana mora biti uravnotežena, s čimer se izognejo primanjkljajem, ki jih telo oslabi zaradi bolezni. Ogljikove hidrate in beljakovine lahko porabimo v običajnem znesku, da ohranimo normalno delovanje možganov in mišic.

Prepovedani izdelki

Dietna tabela številka 5 prepoveduje uporabo naslednjih izdelkov:

  • alkoholne pijače, močan čaj in instant kava;
  • vroče in prehladne jedi;
  • ocvrti, prekajeni, v konzervah;
  • sladkarije, zlasti smetano in belo čokolado;
  • pecivo, beli kruh (z izjemo krekerjev);
  • zelenjava ne more jesti jajčevcev, čebule, česna, redkev;
  • začinjene začimbe, omake, paprike;
  • kisle hrane, maščob in mesa;
  • koruza, ječmen, drobljenec iz leče.

Pomembno je! Skoraj vsa jagode in nekatera sadja so prepovedana s polipi žolčnika.

Izdelki, kot sta kislina in česen, lahko poslabšajo splošno stanje pacienta, saj močno dražijo sluznico celotne črevesja. Pacient med zdravljenjem mora odpraviti pretirano nastajanje plina in zaprtje, vsi izdelki morajo biti lahki in hitro prebavljeni. V ta namen je treba izključiti gobe, rdeče meso, klobase.

Dovoljeni izdelki

Za polipe žolčnika zdravniki priporočajo, da v prehrano vključite naslednja živila:

  1. posušen beli kruh, krekerji;
  2. kuhana zelenjava, pire krompir, juhe, ajda, ovsena kaša;
  3. ne več kot dve kuhani jajci na teden;
  4. iz keksov pijač, kompotov, šibkega zelenega čaja, čiste vode in zdravilnih odvajanj;
  5. rastlinsko in sončnično olje, vendar ne več kot dve žlici;
  6. suho sadje, banane, ne kisla jabolka, granat;
  7. sladkarije marshmallow, marmalade, marshmallow;
  8. morski sadeži: kozice, klapavice, ostrige v omejenih količinah;
  9. fermentirani mlečni izdelki, sir, jogurt, skuta;
  10. nizko-maščobne sorte rib: ostriž, oslič, tuna;
  11. zajec, teletina, parjeno puranje ali kuhano.

Pomembno je! Kljub dejstvu, da je med v mnogih boleznih terapevtski izdelek, je v primeru polipov žolčnika nemogoče jesti.

Zdravljenje zelišč za polipe

Dieta za polipe mora vključevati ljudska zdravila. V ta namen lahko uporabite celandin, šentjanževko, koper, serijo trave.

Recepti za zdravljenje polipov doma:

  1. Sesekljano travo celandina vlijemo vrelo vodo in pustimo v termo. Infuzijo infundiramo tri ure, nato jo filtriramo in vzamemo v žlico pred obroki. Trajanje zdravljenja s celandinom je mesec, po katerem morate odmora 10 dni in ponovite tečaj.
  2. Cvetje nesmrtnice, šentjanževke, robida, listov zelenjave v količini 20 gramov mešamo in vlijemo vrelo vodo. Odpadek se infundira več ur, vzetih pol ure pred obroki mesec dni.
  3. Zmešajte rože kamilice, celandina in zeliščne šentjanževke. Pour vrelo vodo, vztraja 7 ur in vzemite žlico pred obroki. Terapevtski tečaj traja en mesec, po katerem se vzame 10-dnevni odmor.

Izbira pravilne prehrane in upoštevanje načela zdrave prehrane pacientom pomaga pri lažjem prenašanju bolezni, lajšanju bolečin in preprečevanju, da bi polipi postali maligni. Pomembno je pri zdravljenju polipov, da prilagodite ne le hrano, temveč tudi način dneva. Hkrati moraš iti v posteljo, vsakodnevno sprehoditi po svežem zraku.

Prehrana s kamni v žolčniku

Če že dolgo ne jedo napačne prehrane, se lahko pojavijo žolčni kamni. Ta organ zadrži žolč, ki se kopiči v telesu. Patološko kopičenje kamnov, nastalih s solmi in kristalom holesterola, se imenuje holecistitis. Da bi se borili, zdravniki predpišejo zdravilo, v nekaterih primerih je indicirano kirurško poseganje. Učinkovita metoda zdravljenja je prehrana s kamni v žolčniku. Skladnost s pravilno prehrano daje pacientu možnost, da se hitro znebite bolezni.

Dietni nasveti za holecistitis

Zaradi razvoja te bolezni lahko pacient pojavi nelagodje - težo na desni strani trebuha, bolečino. Praviloma se le, ko pride do teh pritožb, oseba obrne na zdravnika, preden je holecistitis skoraj asimptomatičen. Če ni potrebnih nobenih resnih ukrepov, je prva stvar, ki jo specialist določi, prehrana za žolčne kamne. Uravnotežena prehrana, opuščanje nekaterih izdelkov omogočajo raztovarjanje telesa in njegovo oživitev. Več pogojev za zdravo prehranjevanje:

  • Obroki z lahkotno prehrano morajo biti pogosti, dele - frakcijski.
  • Izjema je preveč.
  • Pijte veliko vode.
  • Poudarek na pusto beljakovinsko hrano.

Kako jemati kamne v žolču med nosečnostjo

Priporočila za prehrano nosečnice so enaka kot pri navadnih bolnikih, vendar mora biti dieta oblikovana posamično z zdravnikom. Otrok je bil poln, živilo mora biti uravnoteženo. Pri prehrani mora prihodnja mama zmanjšati porabo maščob, slano, začinjeno hrano, začeti jesti delce in zelenjavo narediti s sadjem osnovo prehrane.

Kaj lahko jeste s kamni v žolčniku

Pri dieti je pomembno, da kupite samo tiste izdelke, ki ne bodo preobremenili žolčnika in še bolje, če bodo prispevali k pospešenemu izločanju žolča. Bodite prepričani, da uporabite veliko vode, da pospešite presnovo. Pomembno je, da je hrana visoka v beljakovinah in da je hrana s holesterolom skoraj popolnoma izključena. Kakšno hrano je treba vključiti v pravilno prehrano:

  • sir, skuta;
  • jajca (za proteinske omelete);
  • meso, ribe, nizko vsebnost maščob;
  • ajda, ovsena kaša;
  • zelenjava, maslo;
  • sadje in zelenjava - korenje, lubenica, suhe slive, zelje, jabolka, jagode, bučke, grozdje;
  • sveža zelenica.

Seznam nepriporočenih izdelkov

Obnova iz kamnov v žolčniku bo veliko hitrejša, če bodo nekateri izdelki zavrženi. Treba je izključiti uporabo alkohola, sode, kave, preveč kisle sokove. Medtem ko kuhate dovoljene jedi, jih ne smete prati, uporabite veliko začimb. Uporaba olja je zaželena, da se zmanjša. Tukaj je seznam prepovedane hrane v prehrani, ki olajša kakovost življenja osebe, ki ima kamni v žolčniku:

  • testenine;
  • izdelki, izdelani z drobno moko (prečiščeni iz otrobi);
  • sladkarije - pecivo, smetane;
  • maščobo in ribe;
  • mast;
  • oljna konzervirana hrana;
  • drobovje - ledvice, jetra, želodec, ledvice;
  • kislina;
  • ostre korenovke.

Dietni meni s kamni v žolčniku

Med akutnim obdobjem bolezni je bolniku predpisana lahka, nežna prehrana, namenjena odpravljanju simptomov in odstranitvi žolča. Ta prehrana traja približno dva tedna. Po tem obdobju lahko oseba, ki ima žolčne kamne, uporabi drugo prehransko možnost. Drži se že dolgo in lahko traja več let. Približna prehrana enega dne na prehrani prve možnosti:

  • Zajtrk - omleta beljakovin, čaj z mlekom, zdrob (150 gramov).
  • Drugi zajtrk - parne mesnine, ajde z oljčnim oljem, čaj.
  • Kosilo - kuhan piščanec (približno 100 gramov), ajdova olja (150 gramov), riževa juha, mlečni mleček.
  • Večerno pire krompir (150 gramov), 80 gramov rib, mlečni čaj.

Dnevna prehrana druge možnosti:

  • Prvi zajtrk - ajda z maslom (150 gramov), nesladkan puding iz kravjega sira (100 gramov).
  • Drugi zajtrk je ne-kislo jabolko.
  • Kosilo - 500 gramov zelenjave juhe, 50 gramov pustega mesa, ena sukana korenčka.
  • Prigrizek - decokcija bokov, nekaj peščenih krekerjev.
  • Večerja - malo kuhane ribe, kuhani krompir (150 gramov), 200 gramov zelja in korenčkov.
  • Pred spanjem - kefir.

Recepti za dieto

Čeprav prehrana zagotavlja omejeno količino hrane, prehrana z žolčnimi kamni omogoča uporabo okusnih receptov za ustno zalivanje. Vodenje pravilne prehrane bo lažje, če kuhate zanimive jedi. Lahko jih ustvarite v skladu z spodnjimi recepti. Oglejte si tri možnosti za kuhanje okusnih in zdravih jedi.

Riževa kaša z zelenjavo za zajtrk

  • majhna korenje;
  • riž - približno sto gramov;
  • mleko;
  • sladkor;
  • maslo
  1. Rešite korenje. Popij malo v posodi v maslu.
  2. Vrelimo riž v mleku. Končni proizvod mora imeti polno tekočo konsistenco.
  3. Z zelenjavo premešajte s kašo, po želji dodajte še nekaj sladkorja.
  4. Izpolnite maslo in služite.

Goveja z omako za kosilo

  • en krompir;
  • majhen kos govejega mesa;
  • polnozrnate moke;
  • zelenjava;
  • mleko
  1. Krompir krušite v celih kosih. Tudi pri govedu mora biti govedina nedotaknjena.
  2. Meso je tanko narezano. Lahko naredite pire krompir.
  3. V lonec dodajte moko, segrejte. Dodajte mleko in premešajte, dokler masa ni debela. Zmes zmešajte s sesekljano zelenjavo.
  4. Postavite goveje meso in krompir na pekač, prelijte mlečno omako na vrh.
  5. Posodo posušite za približno deset minut pri srednji temperaturi.

Govedina s slivami za večerjo

  • 125 gramov mesa;
  • en korenček;
  • peteršilj;
  • pet kosov suhih sliv brez jam;
  • maslo;
  • paradižnikova omaka (po želji).
  1. Grobo zrezajte goveje meso, zavrite do polovice kuhane.
  2. Operite suhe slive, lupite korenje, sekate in se zmešajte s sesekljanim peteršiljem.
  3. Vložite vse sestavine v ponev z vročim maslom, dodajte malo vode. Mešajte, dokler meso ne mehča.
  4. Postrezite s paradižnikovo omako.

Video o zdravljenju žolčnika

Žolčnik je pomemben organ človeškega telesa, zato mu je treba posvetiti veliko pozornosti. Pri prvih simptomih kamnov je nujno, da se odpravite na zdravnika, ki bo predpisal ustrezno zdravljenje. Vključuje lahko pripravke za odvzem žolča, sredstva proti bolečinam, vendar je glavna metoda zdravljenja prehrana z nizko vsebnostjo maščob. Po ogledu spodnjega videoposnetka boste spoznali vzroke žolčnih kamnov in kako jesti med boleznijo, katere druge metode uporabljajo strokovnjaki za zdravljenje.

Diet, ko boli žolčnik

Prehrana s kamni v žolčniku: kaj lahko jeste s holecistitisom

Ko se osebi diagnosticira akutni ali kronični holecistitis, holelitioza, eden najpomembnejših pogojev za podaljšanje remisije po zdravljenju ali šest mesecev po operaciji, je potrebno upoštevati prehrano.

Kronični holecistitis skorajda ni izolirana bolezen, vnetni proces v žolčniku pogosto spremljajo patološke motnje v želodcu, jetrih, črevesju, trebušni slinavki, kardiovaskularnih in živčnih boleznih.

Za kronični in akutni holecistitis, hepatitis, za žolčne kamne, je bila razvita posebna prehrana, imenovana tabela št. 5. Kaj je ta prehrana, kaj lahko jeste s holecistitisom in kako slediti prehrani s kamni v žolčniku - to bomo povedali v tem članku.

Splošne prehranske smernice za holecistitis

Žolčnik, tako kot mnogi organi našega telesa, sestavljajo mišično tkivo. Ima pogodbeno funkcijo, s katero se stene mehurja sklenejo, kar zagotavlja gibanje žolča. Če v telesu pride do okvare in moti gibljivost žolča, se pojavi diskinezija - predpogoj za bolezni žolčnika. Simptom je periodična bolečina v hipohondriju na desni strani. V odsotnosti obolele pozornosti lahko diskinezija povzroči holelitiozo. Zanj je značilno oblikovanje žolčnih kamnov in kanalov. Kamen sorazmerno majhne velikosti se lahko precej neboleče preseli v dvanajsternik. Ustavi napad. V nasprotnem primeru zamaši žolčni trak, ki vodi do vnetja žolčnika ali akutnega holecistitisa. Če se bolezen postopoma in počasi napreduje, se tovrstna bolezen imenuje kronična.

Dietna prehrana pomaga obnoviti okvarjeno funkcijo žolčnika in žolčnega trakta. Za to obogatite prehrano z živili, bogatimi z mlečnimi beljakovinami. Hkrati je količina mesa, rib, maščob, gob je omejena. Prehrana se pripravi s pečenjem ali vrenjem. Ko je dieta sledi temperaturi hrane: ne sme biti preveč hladno ali vroče. Obroke je treba izvajati redno, v majhnih količinah, vsaj 6-krat na dan, velike deleže, ki jih je težko prebaviti.

Diet za bolezni žolčnika - kakšna živila lahko

V različnih fazah holecistitisa prehrana št. 5 lahko oba zagotovita preostanek žolčnega sistema in, nasprotno, spodbudi proizvodnjo žolča.

Pri akutnem holecistitisu ali v fazi poslabšanja kroničnega holecistitisa je treba celoten prebavni trakt po možnosti čim bolj prihraniti. V prvih dneh bolezni je najbolje, da se hrani in pijete le tekočine v obliki majhnih delov toplih pijač (mineralna voda brez plina, rahlo pripravljen sladek čaj, sveže stisnjeno sadje ali jagodičje sok, razredčen z vodo, brozgo).

Po zmanjšanju akutne faze bolezni in zmanjšanju sindroma bolečine je priporočena čistilna hrana 5-6 krat / dan. Lahko so pire juhe, sluznice (zdrob, ovsena kaša, riž), sadni in jagodni želeji in žele. Lahko tudi jedo krekerji iz belega kruha. Tudi v prehrani so nizko-maščobni skuti, nariban meso perutninskega mesa z nizko vsebnostjo maščob, kuhano nemastno ribe.

Preden greste na prehrano Žlični mehur, prehrana za bolezen žolčnika, se posvetujte z zdravnikom!

Pregledi prehrane

Osnovno načelo: jesti večkrat, razdeljen na 5 sprejemov. Pojejte majhne dele ne grobe hrane, ki jo morate sami mletite pred jedjo ali imeti mehko strukturo in jo lahko preprosto delite pri žvečenju.

Če še vedno jedo živila, ki niso priporočljiva (mastna in hranljiva hrana je težko zavrniti sodobnemu človeku, zato je spoštovanje pete mize lahko težka in pomembna napaka), bo to povzročilo negativne posledice: stalna navzea, bolečina in zaprtje, grenak okus žolča med Vaša usta bodo postala vaši stalni spremljevalci. Da bi se temu izognili, je treba strogo upoštevati prehrano.

Danes je zaradi akutnega pomanjkanja kakovostnih izdelkov ljudje prisiljeni jesti v hitro hrano. In ker prebavnega sistema ni mogoče zdraviti brez žolčnika, si oglejmo, kakšno prehrano za bolezni žolčnika je mogoče ponuditi. Zdravniki najdejo diskinezijo žolčnih kanalov pri mladostnikih, ki so podvrženi tej bolezni, kar prispeva k stagnaciji in nastanku kamnov. Zdravljenje in preprečevanje žolčnih kamnov je najbolje začeti s prehranjevalnim menijem.

Prehrana v primeru bolezni žolčnika zahteva ostro omejitev izdelkov, ki vodijo k nastanku kamnov (koncentrirana mesna juha, prekajena hrana, pecivo, konzervirana hrana, začinjene začimbe, gazirane pijače, maslo ipd.

Dietni meni za bolezni žolčnika

Približen tedenski dietni meni za bolezni žolčnika lahko predstavlja precej širok izbor prehrambenih jedi. To še enkrat dokazuje dejstvo, da se lahko terapevtska prehrana spreminja. Razmislite o tem podrobneje.

Prvi dan

  • Zajtrk - ajdova kaša z maslom, skuto, čajem, ovsenim kruhom;
  • II zajtrk - jabolko, kozarec ryazhenke;
  • Kosilo - vegetarijanska juha, kuhani riž z mesom, jagodičasto jagodičje;
  • Varno, - kozar kefirja, piškoti;
  • Krompir s krušno večerjo, kuhane ribe, kozarec sadnega soka;
  • Pred spanjem - kozarec toplega kefira;

Drugi dan

Bolezni, ki jih spremlja bolečina v žolčniku

Metoda "slepega tubusa" Zjutraj na prazen želodec pijte 1-2 skodelice mineralne vode (ali odlitka holeretskih zelišč ali magnezijevega sulfatnega prahu), nato pa postavite grelno blazinico na desno stran in počakajte eno uro in pol. V primeru pozitivnega rezultata, stol pridobi zelenkasto odtenek, ki kaže na dodatek žolča.


Število postopkov, ki jih predpisuje zdravnik. Priporočljivo je, da vsaj enkrat na teden izvedete cev brez tubusa, trajanje tečaja pa je najmanj 2-3 mesece. Cevi so kontraindicirane pri akutnih poslabšanjih holecistitisa, peptičnega ulkusa in razjede dvanajstnika.

  • Že mehka mehurja
  • hitro odstranite bolečine v žolčnih kamnah
  • Žolčnik boli kot bolečina
  • tablete za bolečine v žolčnih kamnah
  • zelo hude bolečine v jetrih ali žolču, kot pa nujno odstraniti

Simptomi žolčnika

Če žuželka boli: prehrana za zdravje

Vsaka bolezen preplavi ljudi. Koliko je bilo poskusov za zdravljenje srčnih motenj, endokrinih patologij, živčnih bolezni in mnogih drugih. Postopek predelave ni vedno dosegljiv, pogosto pa le zdravilo pomaga. Večino bolezni, povezanih z gastrointestinalnim traktom, je mogoče zdraviti, če sledite posebni prehrani.


In jetra ni mogoče zamisliti brez žolčnika. Zato z delovanjem na jetra ukrepamo na žolčniku in obratno.

Večina bolezni žolčnika je odvisna od prehrane vsakega posameznika.

Hrana za bolezni žolčnika

Medicinska prehrana v boleznih žolčnika, predvsem, prispeva k najbolj ugodnim učinkom na pacientovo telo. Hrano v boleznih žolčnika povzroča veliko zelenjave in sadja. Kot veste, sadje in zelenjava imajo izrazit choleretic učinek, še posebej sokovi iz njih. Znatno povečuje žolčevje, če uporabite zelenjavo v kombinaciji z rastlinskim oljem, kar prispeva k temu. Zato se priporočajo solate iz sveže zelenjave z oljem in vinaigretom za bolnike z boleznimi žolčnika. Vitamini, ki jih vsebujejo zelenjava, bistveno izboljšajo delovanje žolčnika in jeter, odstranijo holesterol iz telesa in tako zagotovijo preventivni učinek. Vendar pa ni vse sadja in zelenjave lahko koristno pri bolezni žolčnika. V klinični prehrani za bolezni žolčnika obstaja celoten seznam omejitev zelenjave in plodov, kar je treba upoštevati pri pripravi prehrane pacienta. Iz sadja lahko priporočite hruške, jabolka, mandarine, pomaranče. Od jagod bo koristno grozdje, jagode, lubenica, melone, maline, češnje. Priporočamo zelenjavo, ki ima stimulativni učinek na izločanje žolča in rahel odvajalni učinek. Na primer, bučke, korenje, pesa, buče, kumare, paradižnik, cvetača. Treba je paziti, da jeste fižol in krompir zaradi svoje sposobnosti, da povzroči povečano nastajanje plinov v črevesju. Kisela zelenjava in sadje, kot so kisla jabolka, limone, kosmulje, kislica in špinača, niso dovoljeni, saj lahko to povzroči povečanje bolečin in novih krčev. In oksalna kislina še vedno povzroča nastanek kamnov in draži celice jeter. Najboljše bo, če zelenjavo in sadje združimo z drugimi izdelki in jih uporabimo v obliki že pripravljenih dietnih jedi.

Medicinska prehrana pri boleznih žolčnika izkljucuje iz prehrane ocvrte zelenjavne jedi in vse vrste marinad. Na priporocilo zdravnika, ki je prisoten, se lahko predpišejo dnevi zelenjave ali sadja, med katerimi pacient poje nekatere vrste sadja ali zelenjave, kot so lubenice, jabolka, grozdje, melone, češnje, hruške ali korenje. Takšni dnevi posta praviloma dobro vplivajo na organizem kot celoto.

Diet za kronične bolezni žolčnika

Diet za kronične bolezni žolčnika je pomemben element tečaja zdravljenja. Zelo pomembno je strogo spoštovanje prehrane glede na verjetnost morebitnih poslabšanj in bolečih občutkov. Medicinska prehrana pri kroničnih boleznih žolčnika, najprej zagotavlja minimalno obremenitev organov prebavnega sistema in žolčnika ter hkrati zagotavlja vitalno aktivnost celotnega organizma. Glede na stopnjo vnetnih procesov je v vsakem posameznem primeru za kronično bolezni žolčnika predpisana terapevtska prehrana. Sestava takšne prehrane v glavnem vključuje posodo, parjeno ali kuhano, mleto v kašasto konsistenco. Razpon prehrambenih jedi za kronične bolezni žolčnika je precej širok. Lahko so vse vrste juh, pire žitarice, različne žitarice, na primer, zdrob, ovsena kaša, riž. Od mesnih jedi je priporočena uporaba pustih vrst mesa, rib, perutnine v obliki parnih kotlov. Priporočamo tudi mlečne izdelke, zelenjavne jedi, jagode in sadje, sveže ali konzervirane. Od pijač lahko jedo žele, bučke, jagodičja in zelenjavni sokovi.

Ko boli žolčnik, le zdravnik lahko pove, kaj naj naredi. Če so vam vzroki za te bolečine že znani in niso povezani s peptičnimi ulkusi, divertikulitisom in kroničnimi boleznimi žolčnika, lahko poskusite nevtralizirati nelagodje. Prvič, ne smete preveč delati in umakniti uteži. Drugič, za lajšanje bolečin lahko vzamete zdravilo, ki ga predpisuje zdravnik ali uporablja tradicionalno medicino. Za bolečine v žolčniku ni priporočljivo uporabljati protivnetnih zdravil (na primer acetilsalicilne kisline), pa tudi uporabe kofeina, alkoholnih pijač in živil. Za težave z žolčnikom, uporaba klistirja ni dovoljena.


V žolčniku, zaradi poškodbe stene in (ali) krvavitve izliva žolča, se začne vnetni proces. Sčasoma (po mesecih in letih) se stene mehurja zgostijo, postanejo manj mobilne in sluznica (notranja) membrana mehurja postane ulcerizirana in se poškoduje. To pa prispeva k nadaljnjemu poslabšanju izliva žolča in nastanku novih kamnov. Razvija se kronični holecistitis.


Pri kronični holecistitisu oseba občasno počuti:


  1. dolgočasne bolečine v desnem hipohondriju;

  2. napihnjenost;
  3. slabost, bruhanje;

  4. kršitev prebave maščobnih živil (driska po jedenju).

Za obdelavo uporabite tudi dandelije. Večkrat čez dan vzemite 1 žlico žlica. l sok (prodaja v lekarni). Druga možnost je, da lahko pijete nekaj skodelic čajnega regrata (1 čajno listo. Od listov, nalijte kozarec mrzle vode, zavrite in napolnite).

Sladkorna prehrana

Šest kozarčkov vročega čaja pijejo 180 gramov sladkorja

Dihanje curd-kefirja

Med dnevom morate piti 0,9 litra jogurta in jesti 300 gramov skute. Poleg tega morate dodati 150 gramov sladkorja.

ZuminkaItvoya predlaga, da se prenos, namenjen tej bolezni, opazi kot holelitiaza. Uživajte v gledanju.

Več člankov na to temo:

4. Tisti proizvodi, ki vsebujejo veliko količino grobih vlaknin: fižol, grah, polnozrnati kruh itd.

5. Ne jejte kislega zrna, saj povzroča fermentacijo.

6. Hladna hrana, kot se lahko pojavi krč žilnega trakta (sladoled, želečeno meso itd.).

PO MEDICINA

Kako boli žolčnik

Kako boli žolčnik

Žolčnik je najpomembnejši organ prebavnega sistema. Njegova glavna naloga je kopičiti in koncentrirati žolč, ki ga proizvaja jetra, ki se kasneje uporablja za prebavo hrane. Če žolčnik ne uspe, se celoten prebavni sistem zruši kot hiša kart.

Zakaj bolezen žolčnika boli?

Patologije žolčnika (vendar kot vsak drug organ prebavnega sistema) se najpogosteje pojavljajo na ozadju nenormalne prehrane. Uporaba maščobnih, pikantnih in slanih živil, sistematične prehrane ali neuravnotežene prehrane prisilijo žolčne organe, da delujejo na izboljšan način. Žilne težave lahko povzročijo hormonske motnje (nosečnost, menopavzo) ali sedentaren življenjski slog.

Kako boli žolčnik?

S kakšnimi zanesljivimi znaki je mogoče ugotoviti, da je žolčnik, ki boli, in ne drugi notranji organ? Če želite to narediti, morate opraviti samoizpraševanje in upoštevati naslednje točke. To je:

  • Lokalizacija bolečine. Žolčnik je nameščen pod desnim zgornjim kvadrantom, zato je to območje navadno pri nelagodju. Bolečina se lahko razprostira po desni strani telesa in dati na stran, prsnico, pod scapulo ali celo vratu. V redkih primerih se v epigastični regiji lahko pojavijo bolečine.
  • Narava bolečine. Za večino bolezni žolčnika (npr. Žolčne diskinezije ali bolezni žolčnika) je dolgotrajen dolgotrajen bolečine. Če se bolečina v desnem hipohondriju nenadoma pojavi ali se pojavi z napadom krčev, je to zagotovo znak holecistitisa.
  • Povečanje temperature. Pri skoraj vseh boleznih žolčnika se opazuje visoka telesna temperatura - več kot 39 ° C Vročina dodatno poslabša zdravje bolnika.
  • Slabost in bruhanje. Ti simptomi spremljajo številne patologije prebavnega sistema, vendar pa imajo težave pri žolčniku, ki imajo posebne značilnosti. Torej, v bruci je prisoten žolč, zato v ustih obstaja izrazita grenkoba ali "kovinski" okus.
  • Sprememba barve kože. Drug pravi znak bolezni žolčnika je zlatenica. Koža postane neestetična rumena barva, saj je izliv žolča moten in telo začne z zastrupitvijo.
  • Motnje stolov. Dolgotrajen zaprtje ali, nasprotno, driska mora tudi bolnika opozoriti. Značilen simptom bolezni žolčnika je sprememba barve (razbarvanje) stola.

Diagnostika

Zanesljivo odkriti to ali tisto bolezen žolčnika je mogoče le po temeljiti diagnozi. Če ugotovite, da večina navedenih simptomov natančno opisuje vaše zdravstveno stanje, takoj obvestite svojega gastroenterologa. Zdravnik bo predpisal ultrazvok žolčnega trakta, FGDS in številne laboratorijske teste. Celovita diagnoza bo pripomogla k hitri prepoznavi bolezni žolčnika in začela ustrezno zdravljenje.

Zlasti za: Medicinski portal - http://pomedicine.ru

Skozi internet lahko kupite brez težav. Kladivo v iskalnem polju - kje kupiti tekoči izvleček solyanke holmove in iskalnik vam ponuja veliko lokacij, kjer lahko kupite. Yandex in Google za pomoč.

Enako imam. Še ena žrebeta v grlu in daje ušesu. Dolgo časa iščem vzroke za moje simptome in postopoma najdem gastroezofagealno refluksno bolezen. Zdaj je začel zdravljenje.

Imam vzroke za suh kašelj zaradi gastroezofagealne refluksne bolezni.

Najpogostejši vzrok je ravno tlak val. Vem iz lastnih izkušenj. Čeprav je vsakdo drugačen.

Mlečno črto Odlična naprava za čiščenje jeter. Mimogrede, sodeč po članku, mlečni trst zdravi ne le jetra. Ampak ne želim pisati o članku, ampak pustite svoj pregled. Pogosto kupujem in pijem mleko. Resnično mi pomaga. Pijem veliko zdravil in obrok odlično odstrani vse toksine iz jeter in ohranja zdravje.

Mislim, da beljakovine za dekleta vsekakor niso potrebne. Zlasti umetno. to je, iz kemije

Ne zanima me, ali je mast slabo ali ne. Jedel sem in ga bom pojedel. Kdaj kuhamo juho hišo, na mizi odrežemo slanino, česen čopiča, kruh, majonezo in tišino! Vsi lačni tišini, ki napolnijo prefinjene voi želodce)) In svetujem vam!

In še vedno sem čakal na podoben članek, ki se bo pojavil na tej spletni strani, vendar je očitno nekdo to svetoval. Sodeč po tem, kar je vir na koncu članka. Članek je očitno obveščen. In to so storili prav! Iz lastnih izkušenj vem, da če ste našli to moč, da bi šli na ta daleč način za zdravljenje urolitiaze s to metodo! Že ste zmagali! In kmalu se prepričajte. Narava, namreč korenine sončnice, bodo vaše težave reševale s kamni, dolgo in lahko celo zaostrilo!

Kdo ne bi rekel ali pisal v pametnih člankah. Samo oseba lahko preneha piti. Ne potrebuje pomoči strokovnjakov ali sorodnikov. Samo zapustil je pitje in vse! Nikoli ne prinese kozarec močnih pijač na usta. Enako velja za kajenje. Če se odločite za prenehanje pitja, to je, prišel k tej misli in spoznal. Znchit samo vrzite in obrnite stran!

To je zelo grozna bolezen, ki je ne smete dovoliti, in če že imate to bolezen, nemudoma ukrepajte. Okužba uničuje ledvice in ustvarja veliko težav za svojega lastnika. To je priporočljivo storiti v bolnišnici in pod nadzorom.
Za leni lahko svetujem več zdravil. Nolitsin. Frodonin, 5NOK, Furamag, norfloksacin. Obstajajo še druge, vendar bodo to zagotovo pomagale. Res je, vse je bolje, pojdite k zdravniku in ne sami zdraviti.


Več Člankov O Jetrih

Hepatitis

Življenje po odstranitvi žolčnika je lahko polno?

V osebi, ki je bila podvržena holecistektomiji, je življenje razdeljeno v dve fazi. Prva se nanaša na predoperativno obdobje, drugo - po njej. Operacija ni predpisana iz nič, zato je končna faza prvega obdobja življenja obsegala določeno fizično in psihično trpljenje, povezano s ponavljajočo se bolečino, rednimi obiski zdravnika, dvomov in skrbi prihajajočega kirurškega posega.
Hepatitis

Koristni izdelki za žolcnico in jetra

Večnamenska zabavaHrana za žolčnikZa ohranjanje zdravega žolčnika je potrebno ne le spremljati vašo prehrano, ampak tudi športno igro. Katere prehranske navade škodujejo jetri in žolčniku?