Ali je možno igrati šport s kamni v žolčniku, korist in škodo

Želja po lepem tonu telesa vodi mnoge ljudi v telovadnico. Z izbiro športa po svoji volji, oseba prejme veliko pozitivnih čustev. Motorna aktivnost izboljša metabolizem, prispeva k hitremu izločanju spojin, ki strupejo telo, povečujejo imunost, povečujejo odpornost na zunanje negativne dejavnike. Ali je mogoče pri igranju žolčnih kamnov igrati šport? Kako nevaren je šport z določenimi kamni v žolčniku?

Prednosti športa za prebavni sistem

Vsak šport, ki zahteva porabo energije, povečuje notranji presnovek. Kako gre? Telo, ki daje del rezerv za energijo, zahteva nadgradnjo porabljene energije. V celicah se začnejo nasilne kemične reakcije v delitvi spojin, da sproščajo energijo. Torej del zaloge maščob v podkožnem tkivu, deponiran v deževnem dnevu, se porabi lastna maščobna membrana notranjih organov. To je zelo dobro. Stare maščobne spojine so slabo razpadle, potrebno je veliko truda, da bi jih odstranili, ovirajo delovanje notranjih organov, kar vodi v debelost. Stalna, aktivna lipidna metabolizma, ki jo stimulira fizična napetost, proizvaja lahne maščobe, hitro razcepi in daje več energije.

Aktivno metabolizem lipidov izboljša značilnosti in lastnosti žolča. Jetrno izločanje, ki ga proizvajajo celice jeter, dobi pravo sestavo in teksturo za razgradnjo maščob, živalskih beljakovin in vitaminov v črevesju.

Športne aktivnosti povečujejo razpoloženje, olajšajo močan psiho-čustveni stres, napetost živčnega sistema, zdravljenje slabega spanca in tesnobe. Večina bolezni gastrointestinalnega trakta se začne z motnjo živčnega sistema.

Digestija trpi zaradi neravnovesja njegovih osrednjih in perifernih delov. Pojavijo se različne funkcionalne motnje, kot so biliarna diskinezija, zmanjšan ton žolčnika, stres žolča, šibkost črevesja.

Kaj storiti, če je kamen v žolčniku

Če je nastajanje konkrecija procesa v žolčniku poteka brez kaže nobenih simptomov, se lahko ugotovi šele po naključju, na primer, med ultrazvok trebuha na profilaktičnih izpitov, pri izvedbi študije o drugih notranjih organov med operacijo na apendektomija, odvečne maščobe, oblikovanje telesa. Majhne pelete iz kamna v obliki suspenzije se zdravijo s pomočjo cholereticnih sredstev tako kemičnega kot rastlinskega izvora, hepatoprotektorjev, antispazmodikov. Tvorba strdkov žolča se imenuje blato sindroma ali umazanija v žolčniku. Glede na normalno kontrakcijsko in motorično aktivnost mehurja in žolčnih kanalov ta sindrom ni nevaren, ga je mogoče zlahka zdraviti z ljudskimi pravili. Vzroki najbolj raznolike: od slabe prehrane do močne čustvene napetosti.

Če ultrazvočni pregled prikazuje popoln račun nad 3 mm, bo zdravnik vztrajal pri operaciji. Kamen kadarkoli lahko pride iz žolčnika in v skupni iztočni kanal. Majhni kamni do 5-6 mm ne morejo blokirati žolčnega kanala v začetnem in osrednjem delu. Nevarnost je, da lahko s pretokom žolča vstopi v distalni kanal, kjer se notranji premer zoži približno dvakrat in blokira izstop tekočine v dvanajsternik. Posledice tega so odvisne od tega, kako hitro oseba vstopi v bolnišnico, kako hitro ugotovijo prisotnost računala v žolčnem kanalu, kakšno velikost je in kje se nahaja. Zato zdravniki močno priporočajo, da pri odkrivanju asimptomatičnega žolčnika ne tvegajo, da pridejo do načrtovanega delovanja, da odstranijo žolčnik.

Če se oseba ne strinja s holecistektomijo

Kirurgija za odstranjevanje žolčnika s kamni, v primeru asimptomatičnega poteka bolezni, se izvaja samo s soglasjem osebe. Če zavrne, potem je odgovoren za njegovo zdravje. Mnogi pričakujejo, da bodo prinesli ali razdelili kamen z recepti tradicionalne medicine. Zbirke koleretskih kemikov, monastična tinktura, čaj iz svinjske koruze, čaj Rosehip, čokoladno mleko, koper so se dobro izkazali. Aktivni, mobilni ljudje še naprej gredo na vadbe v telovadnicah, sodelujejo v aktivnih športih, vodijo navaden, hiter življenjski slog, tvegajo poslabšanje njihovega zdravja in ogrozijo življenje. Ne pozabite, da lahko vse dejavnosti, ki spodbujajo delovanje žolčnega aparata in organizma kot celoto, povečajo mobilnost kamnov žolčnika.

Kateri športi so strogo kontraindicirani v kamni v žolčniku

Vadba z dvigovanjem teže

Vse fizične vaje, ki so povezane s skoki, jokami, vibracijami, dvigovanjem teže, izčrpanimi dolgimi vajami in nenadnimi spremembami v položaju v telesu, so nevarne s kamni v žolčniku. Ni znano, kako se bodo obnašali. Morda bodo ostali v žolčniku in lahko gredo v iztočne kanale, blokirajo odtok žolča in povzročijo napad žolčne kolike. poškodujete steno kanala, povzročite peritonitis. To, tako kot negativni učinek časovnega zamika, nihče ne ve, kje se kaže. Zato je vse vaje, ki se spodbujajo, aktivirajo, segrejejo telo, bolje izločiti iz svojih vadb, če so kamni v žolčniku.

Možni športi s kamni v žolčniku

Ne morete zanikati zadovoljstva, da okrepite in zategnite mišice telesa, tudi ob prisotnosti kamnov v votlini žolčnika. Treba je samo spremeniti način za dosego cilja. Intenzivna vožnja s pospeševanjem se spremeni, da hodi z elementi vožnje. Razredi na tekalni stezi so dovoljeni pri nizki hitrosti in ne več kot 10-15 minut.

Vaje iz atletike je treba spremeniti v niz strij in dihalne vaje. Nimajo manj izrazitega rezultata pri spodbujanju mišic telesa. Dihalne vaje za trebušne mišice krepijo zunanjo in notranjo steno peritoneuma, pozitivno vpliva na delo notranjih organov. Mirno dolgotrajno vdihavanje s krčenjem trebuha izboljša izločanje žolča, deluje kot choleretic agent. Kratek površinski vdihni-izdih, normaliziraj delo skupnega žolčnega kanala.

Vaje na nihanju stiskalnice je treba v celoti odpraviti. Lahko jih nadomestimo z naslednjimi vajami:

Klečenje

  • Treba je sedeti na tleh, čez kolena pred teboj, poravnati se, kolikor je le mogoče, zavijte trup desno in levo, ne da bi se naslonil na svoje roke, ne pa jim pomagal. Položaj telesa je potrebno določiti v skrajnih točkah 5-10 sekund. Vrnitev na začetni položaj se pojavi brez težav.
  • Zmanjšajte pas in okrepite želodec, lahko delate nekakšen čučanj, ki sedi na kolenih na tleh. Začetni položaj, sedite na tleh na kolenih, nato premaknite torzo v desno, se dotaknite plašča tla, vzemite začetni položaj. Enako velja za levo.
  • Dobra stiskalnica krepi poševno ploščo, ko je poudarek na eni roki, poravnan v komolcu, se trup obrne na stran.

Kadar kamni v žolčniku ne morejo izvajati vaj, ležejo na hrbtu in trebuhu, saj spodbujajo izpraznitev mehurja in izhod kamnov v kanalih.

Dviganje teže je mogoče zamenjati s kopanjem. Zdravniki lahko plavajo do uro na dan, ne da bi pri tem grozili premikanje kamna v žolčniku.

Boks, rokoborba, gimnastika je bolje spremeniti v Pilates. Gladki premiki brez kretenj, skokov, izpustov bodo vodili v odlično športno obliko, izboljšali razpoloženje, okrepili notranje mišice telesa.

Joga razredi niso priporočljivi za žolčne kamne. Joga vaje so dobro dokazane v sludju blata, uspešno odstranijo suspenzijo iz žolčnika, izboljšajo delovanje skupnega žolčnega kanala in jetra kot celote.

Športna prehrana z žolčnimi kamni

Športna prehrana vključuje veliko beljakovin, nizek holesterol in čisto vodo. To bo pozitivno vplivalo na delovanje jeter, žolčnika, izločevalnega trakta in črevesja. Sir, skuta, jajčni beljak, pusto meso, ribe, žita, zelenjava in maslo - vse, kar je del zdravilne mize za bolezni žolčnika. Izjema je, da je 40 odstotkov športne prehrane sestavljeno iz svežega sadja, zelenjave in zelenjave, in za bolezni žolčnika, zapletene z računom, so ta živila prepovedana. Prav tako boste morali opustiti testenine, sladke, drobovino, majonezo, omake na osnovi paradižnikovega pasta.

Absolutne kontraindikacije za šport

Vse stopnje poslabšanja, občutek težnosti v desnem hipohondriju, prebavne motnje na bolečini v jetrih, neprijeten grenak okus v ustih zjutraj so kontraindikacije za vadbo vsakega športa, celo fizikalne terapije. Če so ti simptomi povezani s slabostjo, pogostimi pojavi bruhanja, jetrne kolike, napadi akutne bolečine v srbenju na desni, bolečine pod desno scapulo, potem morate nujno iti v bolnišnico, ker ti simptomi pomenijo blokado žolčnega kanala s kamni.

Ne prezrite predhodnih primerov bolezni žolčnika. Če se občutek napihnjenosti, nagubanja, očitka kožnega izpuščaja nealergijske narave, izgube apetita na ozadju popolnega zdravja, zmanjša telesno aktivnost, se lahko pogosto pričakuje večja utrujenost, razvoj žolčnih kamnov mora pregledati gastroenterolog.

Pregledati morate gastroenterolog.

Ali je mogoče igrati šport z žolčnimi kamni? Možno je, če ni moteno, ni napadov bolečine, simptomi, značilni za holelitiozo, razpoloženje in splošno počutje, ne povzročajo skrbi. Potrebno je spremeniti aktivne športe z velikimi obremenitvami, skokami in kretnjami v mirnejše komplekse vaj, kot so raztezanje, dihalne vaje, plavanje. S pojavom jetrne kolike, bolečine in slabosti se vse vaje končajo, se morate sprostiti, se sprostite, če se bolečina ne izgine v nekaj minutah, se posvetujte z zdravnikom.

Avtor publikacije:
Syropyatov Sergej Nikolaevič
Izobrazba: Rostovska državna medicinska univerza (Rostovska državna medicinska univerza), Oddelek za gastroenterologijo in endoskopijo.
Gastroenterolog
Doktor medicinskih znanosti

Terapevtska vaja pri holelitiazi

Terapevtska vaja pri holelitiazi

Vsaka fizična vadba ima koristen učinek na živčni sistem, izboljša krvni obtok in zmanjša vnetje. Ne zanemarjajte telesne aktivnosti s holelitiozo, boleznijo jeter, prebavnimi traktami.

Preden začnete s poukom, se posvetujte z zdravnikom specialistom za fizioterapijo. Izvajanje fizikalne terapije je lahko brez poslabšanja bolezni. Vaje za trebušne mišice morajo zavzeti pomembno mesto, saj pomagajo doseči najboljši rezultat in dihati. Začetni razredi so boljši s 5-10 minutami, da ne preveč delamo.

Uvodni del je normalna hoja, na prstih, z visoko višino kolen, obračanje telesa (upogibanje), potapljanje, premikanje od položaja do sedeža; vaje za zgornji ramenski pas (zapestja, podlakti, ramena), kot tudi za mišice nog. Izbira uvodnih vaj je odvisna od vaše starosti, fizičnega stanja in vaše telesne pripravljenosti.

Vaje za kronični holecistitis in žolčne diskinezije

Začetni položaj - leži na hrbtu. Dvignite desno roko in hkrati zavijte levo nogo, drsite nogo na površino postelje - vdihnite. Vrni se na začetni položaj - izdihni.

Roke na pasu. Dvignite glavo in ramena, poglejte na nogavice - izdihnite. Vrnite se na začetni položaj - vdihnite.

Levo roko položite na prsni koš, desno - na želodec. Vadba pri membranskem dihanju (t.j. pri trebušnem dihanju). Pri vdihu se obe roki dvigata po gibanju prsnega koša in sprednji steni trebuha, medtem ko izhlapevata - gremo navzdol.

Leži na levi strani, leva roka je poravnana, leva noga je polovično upognjena. Dvignite desno roko navzgor - vdihnite, upognite desno nogo, s prsnim košem prenašajte koleno z desno roko - izdihnite.

Leži na levi strani - dvignite desno roko in desno nogo, vdihnite, upognite nogo in roko, zategnite koleno do želodca, nagnite glavo - izdihnite.

Ležimo na levi strani, naravnost v desno roko navzgor in nazaj - vdihnite, vrnite se v začetni položaj - izdihnite.

Leži na levi strani, oba noge nazaj - vdihnite, vrnite se v začetni položaj - izdihnite.

Začetni položaj - stoji na vseh štirih. Dvignite glavo, vdihnite, drsite desno nogo naprej med rokami, izsesajte. Vrnite se na začetni položaj in opravite isto vajo z drugo nogo.

Stoji na vseh štirih, dvignite levo ravno roko na stran in navzgor - vdihnite, se vrnite v začetni položaj - izdihnite.

Stojte na vseh štirih, si vzemite dih, upognite roke, ležite na trebuhu - izdihajte, vrnite se v začetni položaj.

Stoj na vseh štirih, dvignite glavo, se upognite v ledvenem predelu - vdihnite, nagnite glavo in obrnite hrbet z lokom - izdihom.

Vaje za dihanje

Takšne vaje je treba opraviti tudi v fazi okrevanja, pri čemer se prepričajte, da se bolečina ne pojavi.

Začetni položaj - stoji, roke na bokih. Vzemite počasno, zmerno globinsko vdihavanje, potegnite v želodec, močno in močno izdihajte.

Začetni položaj je enak. Naredite ostro in močno izhlapevanje, kolikor je mogoče, da narišete v želodcu in zadržite sapo 6-8 sekund. Prosto sprostite trebušne votline.

Začetni položaj - sedel na tleh s podloženimi nogami. Hrbet je ravna, roka na kolenih. Glava spuščena, oči zaprta ali dvignjena. Mišice obraza, vratu, pleč, rok, nog so popolnoma sproščene. Vzemite počasno, zmerno globinsko vdihavanje in ponovno zadržite dihanje za 1-2 sekunde.

Vdihnite počasi 1-2 sekunde, zadržite sapo 2 sekundi. Ponovite večkrat.

Vaje pri boleznih žolčnika

Ko nastanejo žolčni kamni, žolč se lahko stagnira v mehurju, jetrih. V mnogih pogledih na ta proces vpliva nezadostna mobilnost bolnika. Kompleks preprostih fizičnih vaj pomaga preprečiti stagnacijo v žolčniku. Hoja, plavanje, ples bo okrepila delo telesa. To bo pomagalo preprečiti stres žolča. Po mnenju strokovnjakov je še posebej koristno narediti gimnastiko zjutraj, da bi aktivirali delo organa, saj ponoči ni izločanja žolča. S kamni v mehurju je treba pacienta redno pregledovati. Po diagnozi bo zdravnik predpisal zdravila in druga sredstva za zdravljenje bolezni.

Potreba po gimnastiki pri boleznih žolčnika

Pri holelitijaziji nizka telesna aktivnost povzroči stagnacijo žolča. Specialisti so razvili posebne vaje, ki pomagajo bolnikom s holecistitisom. Športne aktivnosti prispevajo k izboljšanju cirkulacije krvi neposredno v predelu trebuha, izliva iz žolčnika, izboljšanju črevesnega dela. Z stagnacijo žolčevih treningov so bolj koristne zjutraj, pravijo zdravniki. Ko se pojavijo kamni, je treba vadbo in vse metode zdravljenja holelitijaza uskladiti z izkušenim specialistom.

Stalne vaje

  1. Da bi preprečili nastanek holecistitisa, je priporočljivo začeti fizično aktivnost z imitacijo hoje. Hkrati morate dvigniti kolena, intenzivno mahati z rokami. Vaja naj traja približno pol minute.
  2. Po tem morate opraviti dihalno vadbo. Če želite to narediti, položite roko na trebušno območje, vdihnite in izdihnite, da bo vpleten želodec. Ročno lahko nadzoruje ta proces. Priporočamo, da vaje izvedete približno nekaj minut. Od ogrevanja lahko greste do bolj intenzivnih obremenitev.
  3. Spustite roke in razdeli noge na rami. Ko vdihnete, dvignite roke, raztegnite roke, se nagnite navzdol in potegnite roke navzdol (nekoliko lahko upognete noge, če je težko narediti vajo z ravninami naravnost). Nato dotaknite tla z obema rokama in izdihnima. Takšna gimnastika je vredna 5 p.
  4. Vstani na prste, dvignite obe roki in dihajte. Po tem počasi spustite na nogavice in hkrati spustite roke, dihajte ven. Ponovite 5 str.
  5. Daj svoje roke na pas. Squat 10 krat. Takole dihajte: zvijte, ko vdihnete in vstajte, ko vdihnete. Lahko se zanesete na površino mize ali stola.
  6. Če želite med športom narediti naslednje vadbe, morajo biti tudi roke na vašem pasu. Potrebno je narediti več pobočij. Dihanje je lahko poljubno.
  7. V istem položaju se naslonite na desno, nato pa na levo (več zavojev v obe smeri). Kot v prejšnjem primeru je lahko dihanje med razredi poljubno.
  8. Zavrtite trup v različnih smereh (več rotacij). Lahko samodejno dihate.
  9. Če želite narediti naslednji del vadbe, morate stati blizu mize, se nasloniti na njo in opraviti čelni več udarcev z levo in desno nogo (naprej, nato nazaj). Lahko samodejno dihate.
  10. Začetni položaj - postavite noge nekoliko širše od ramen, spodaj obema rokama. Potem se naslonite naprej, dotikajte se tla diagonalno, na nasprotni strani. Druga roka je treba dvigniti v tem trenutku. Po tem spremenite roke in nadaljujte z vadbo. Ta gimnastika ne zahteva dihalnih vaj.
Nazaj na kazalo

Vaje izvedene ležeče

Če želite nadaljevati z vadbo, boste potrebovali majhno brisačo ali debelo brisačo, ker ko se žolč stoji, lahko v vlečnem položaju:

  1. Lezi, raztegne obe nogi, položi obe roki vzdolž telesa. Vadbe morate začeti z dihalnimi vajami. Treba je dati na trebušno regijo roke, globoko vdihniti in izdihniti. V tem primeru je treba žvečiti trebuh. To naredite večkrat.
  2. Leži, bolnik z boleznijo žolčnika bi moral drsati na površino tla s svojo nogo in upogniti nogo pri kolenu. Po tem se lahko noga izravnati, vendar ne raztrgajte pete s površine. Enako gibanje naredi drugo nogo. Ponovite več gibov izmenično z obema nogama. V tem primeru je dihanje lahko poljubno.
  3. Ležišče, pacient naj bi upognili noge, položil obe roki vzdolž telesa. Dihanje v, oseba naravnava nogo navzgor, izdiha - se vrne na prvotni položaj. Podobne ukrepe ponovimo z drugo nogo (približno 5-krat).
  4. Dvignite poravnane roke, vrgnite hrbet, vdihnite, nato dvignite neobvezno nogo in med izhlapevanjem potegnite roke do konca nosu. Pri vdihovanju ene noge je treba spustiti. Z drugim krakom ponovite polnjenje (5 p. Vsaka).
  5. Vdihavanje zraka, morate dvigniti poravnane roke, upogniti obe nogi, zaponka, nato dvigniti glavo in izdihniti. Vadite večkrat. Če se bolnik ne počuti utrujen, lahko nadaljujete s študijem na strani. Da bi se izognili stresu na srce, je bolje narediti vaje na desni strani.
  6. Zaželeno je začeti z uporabo tehnik dihanja: za to postavite roko pod hrbtno stran glave in drugo na trebuhu. Vdihnite tako, da se trebuh udari in izdihne, tako da se vklopi. Ponovite večkrat.
  7. Lži na tvoji strani, upognite dve nogi. Ročaj mora biti pod glavo, drugi nagib. Potem naravnost eno nogo, ga potegnite nazaj in hkrati vdihnite zrak, upognite roke, jih potegnite proti telesu na iztisk. Ponovite 5 str.
  8. Upognite dve nogi. Ročno postavite pod glavo, drugi pa podpreti. Če vdihnete, dvignite eno nogo, eno roko in jo med izhlapevanje spustite. Te gibe naredite na levi strani (5 r. Na obeh straneh).
  9. Če je telo v vdihu v istem položaju, pomaknite eno nogo nekoliko nazaj in ga vračate nazaj v prejšnji položaj. Potegnite na svojo desno stran in večkrat opravite korake.

Koristne vaje lahko opravite v drugem položaju. Če želite to narediti, boste morali ležati na želodcu in nato na vseh štirih:

  1. Zagon je pomemben pri pravilnem dihanju. Tehnika je opisana zgoraj. Edina razlika je, da v tem primeru bolnik leži na želodcu. Kot prej, se dejanja izvajajo 5 strani.
  2. Premakni svoje ude, kot da plavate v slogu prsnega koša. Vendar pa ne poskušajte spustiti okončin in glavo na tla. Lahko samodejno dihate.
  3. Spustite roke pod obe rami, dvignite na noge, udahnite naključno. Na vseh štirih boste morali narediti nekaj čevljev.
  4. Vzemite eno nogo (najprej nazaj, po gor) hkrati vdihniti, medtem ko izžarevate, potegnite patelo na telo. Ponovite z drugo stopalko. Naredite 10 premikov z obema udovima.
  5. Povežite obe nogi skupaj na vseh štirih, opravite vlečenje levo in desno. Naredite skupaj 10 krat, izmenično na obeh straneh.
  6. Pacient naj bi vdihnil, se naslonil na roke, stopala, nato dvignil obe nogi, hkrati dvignil medenico in izdihnil. Sledite 5 str.
  7. Vaja v tem položaju se zaključi z ustreznim dihanjem z uporabo zgornje metode.
  8. Zadnji del razreda bi moral biti imitacija hoje, po kateri strokovnjaki priporočajo ponovno uporabo tehnik dihanja. Končajte vajo z normalno, celo dihanje.
Nazaj na kazalo

Druga priporočila

Poleg rednih vaj, ki uporabljajo integrirano tehniko, ki vključuje veliko vaj, ne smemo pozabiti na vsakodnevne sprehode na prostem, plavanje, obisk plesnih studijev med boleznimi, ker bo to aktiviralo organ. Zato se bo sčasoma bolnik lahko počutil veliko bolje.

Za olajšanje bolnikovega zdravja zdravniki predpisujejo različne terapevtske metode. Med njimi je uporaba zdravil, uporaba naravnih zdravil (infuzij, infuzij, pripravljenih z dodatkom zdravilnih rastlin).

Pri uporabi teh zdravil kot dela zdravljenja je pomembno vedeti, da se jih uporablja le kot dodatek k zdravilom. Pri različnih oblikah bolezni zdravniki predpišejo ljudska zdravila iz meta, divje vrtnice, regrata, šentjanževke itd.

Več vaj za žolčnik

Stagnacija žolča v žolčniku (holestaza) povzroči nastanek vnetja in povzroči nastanek kamna v tem organu, ki ga ljudje imenujemo preprosto kamni.

Njihova osnova je tako imenovani bililarni blato, ki je oborjena in kristalizirana komponenta žolča (holesterol in bilirubin). To je povezano ne samo z napačnim načinom in dieto, ampak tudi z premajhno mobilnostjo življenja. Vaje za kamenje v žolčniku so zasnovane tako, da preprečijo stagniranje v tem organu in so dobra preprečitev nastajanja kamnov in holecistitisa (vnetje stene žolčnika). V primerih, ko bolnik že ima bolezni tega organa, lahko fizioterapevtske vaje izboljšajo pretok žolča in izboljšajo celoten ton bolnikovega telesa.

Dietna številka 5 - osnova za zdrav način življenja

Vaje za jetra in žolčnik so preproste in ne trajajo veliko časa, vendar so koristi od njih nesporne. Prav tako je priporočljivo narediti štirideset minut sprehode, plavati v bazenu in iti v ples. Pomaga tudi izboljšati gibljivost prebavnega sistema in preprečuje stagnacijo žolča. Toda jogo priporočamo le v fazi bolezni brez sten. S kamni, ki so že oblikovani v žolčniku, je bolje, da ga zavržete.

Strokovnjaki menijo, da je najboljši čas za fizioterapijo jutranjih ur. To vam omogoča, da aktivirate funkcije tega telesa, kar je zelo pomembno na začetku dneva, saj praktično ostane nedejavno ponoči.

Prisotnost kamnov in vnetij v tem rezervoarju trebuha zahteva stalni zdravstveni nadzor, saj so te patologije polne zelo resnih zapletov.

Priporočeni fizični napor s kamni v žolčniku se praviloma kombinira s spoštovanjem diete št. 5 in terapije z zdravili, kar skupaj daje najboljši učinek.

Zakaj potrebujemo gimnastiko v patologiji tega organa?

Tok bolezni žolčnika (pogosto na ozadju kroničnega holecistitisa) zmanjšuje aktivnost prebavnega sistema na splošno in zlasti žolčnika, kar povzroči stagnacijo žolča.

Posebne vaje za stagnacijo žolča, kompleks katerega so razvili kvalificirani strokovnjaki, pomaga pri kamnih v tem organu in tudi vnetjih, saj takšna fizikalna kultura stimulira oskrbo krvi z rezervoarjem žolča, normalizira pretok žolča in izboljša delovanje celotnega prebavnega sistema kot celote.

Seveda je treba takšne razrede uskladiti s svojim zdravnikom. Najbolje je, da tovrstno gimnastiko opravite v specializiranih zdravstvenih ustanovah pod vodstvom izkušenega inštruktorja, vendar če to ni mogoče, lahko to storite sami doma. Nato analiziramo, katere vaje za žolčnik pomagajo izboljšati delo tega pomembnega notranjega organa ob navzočnosti patologij v njej.

Vaje, izvedene med stanjem

Kompleks terapevtske gimnastike priporočajo strokovnjaki, da začnejo s hojo na kraju samem, na katerem je potrebno dvigniti kolena in se pometati roke. Trajanje začetnega sprehoda je približno 30 sekund.

Približen kompleks LH s holecistitisom

Potem morate iti v dihalno gimnastiko. Dajte roko na trebuh, globoko vdihnite, napolnite trebušno votlino z zrakom, nato pa izdihnite, da se v trebuh privleče. Roke na trebuhu vam omogočajo le nadzor nad pravilnostjo vaje. Takšne dihalne vaje naj trajajo eno ali dve minuti. Ko je ogrevanje končano, lahko nadaljujete na naslednjo vajo.

Začetni položaj - razdalje med nogami naramnice, roke po telesu. Med vdihom dvignite roke navzgor in se raztegnite, nato nagnite z raztegnjenimi rokami in se dotaknite tal z njimi, ko vdihnete. Če je te vaje težko narediti z ravnimi nogami, jih lahko nekoliko upognete na kolenih. Število ponovitev je pet.

Začetni položaj je enak kot v prejšnjem primeru. Splezajte se na prste, hkrati pa potegnite roke in globoko vdihnite. Potem se morate počasi spustiti do polne noge, spustiti roke in izdihniti. To vajo je treba ponoviti petkrat.

Postavite noge skupaj in položite roke na pas. S tega položaja bi morali narediti deset čučanj tako, da stojijo na dihalu in se spustijo na izdihan. Če na pasu trpite z rokami na rokah, se lahko z rokami naslonite na stol ali stolček.

Za naslednjo vajo smo položili tudi roke na pas. Bistvo te faze je nekaj globokih naklonov med prostovoljnim dihanjem.

Iz istega začetnega položaja naredite več pobočij na desni in levi strani. Dihajte, ko se počutite najbolj udobno.

Začetni položaj je enak. Potrebno je, da se telo vrti nekajkrat na desno in levo proti ozadju prostovoljnega dihanja.

Nato morate najti podporo v obliki stolov ali tabele. Bistvo tega dela lekcije je gibanje vztrajnika izmenično z desno in levo nogo naprej / nazaj. Dihajte, ko se počutite udobno.

Razširite noge malo širše od ramen, roke spodaj po telesu. Namesto tega se naslonite na eno ali drugo nogo, poskušate dotikati tla pri nogi (z levo roko z desno, z levo roko z levo). Druga roka bi se morala dvigniti. Izvedite več vaj v obeh smereh in dihajte naključno.

Vaje v položaju, ki je nagnjen

Za takšno vadbo morate vzeti mat ali brisačo za plažo, na kateri boste lagali.

Začnite to stopnjo usposabljanja tako, da položite ležeč položaj in raztegnete roke po telesu. Nato položite obe roki na trebuh in začnite dihalne vaje na enak način, kot ste naredili v stoječem položaju. Ponovite približno pol minute.

Začetni položaj je enak kot v prejšnjem primeru. Noga je upognjena v kolenu, ne da bi odtrgala noge s tal (zdi se, da se zdrsne nad njo). Potem, na enak način vrnite nogo v prvotni položaj in naredite enako z drugo nogo. Posebno dihanje ni potrebno.

V položaju v luknji, upognite kolena in raztegnite roke vzdolž trupa. Med vdihavanjem, poravnajte nogo in med izsesavanjem vrnite v prvotni položaj. Število ponovitev za vsako nogo je petkrat.

Roke so se naravnali in vrgli čez glavo, noge naravnost, položaj - ležeči na hrbtu. Pri vdihu dvignemo ravno nogo in na izdihu se trudimo, da se dotaknemo noge s podaljšanim rokama. Nato na drugem vdihnemo spodnjo nogo in ponovite isto za drugi spodnji del. To vajo morate opraviti petkrat za vsako nogo.

Naslednja faza - leži na njegovi strani

Da bi zmanjšali obremenitev srca, je priporočljivo, da med izvajanjem te faze vadbe v glavnem ležite na desni strani.

Prva vaja, kot v prejšnjih primerih, dihanje. Postavite desno roko pod glavo in položite levo roko na želodec. Med vdihavanjem nadzorovajte napolnjenost trebušne votline z zrakom, in ko ste izdihani, ga poskusite popolnoma izpustiti in potegniti želodec. Trajanje faze - 30 sekund

Ležite na desni strani, obeh nog ovite na kolena. Ena roka - pod zadnjo stran glave, druga služi kot podpora. Poravnajte eno nogo in vdihnite ga nazaj. Na izdihu ga vrnemo v prvotni položaj in pritisnemo roko na telo. Ponovite za vsak krak petkrat.

Začetni položaj je enak kot v prejšnjem primeru. Med dihanjem v zraku istočasno dvignite levo roko in nogo, in ko vdihnete, jih spustite. Potem se premaknite na levo in ponovite isto za desno roko in nogo. Na vsaki strani izvedite pet ponovitev.

Biti v istem položaju, vdihnite, povlecite levo nogo nazaj in se raztezajte ter na izduzu vrnite v prvotno stanje. Ko se obrnete na levo, ponovite isto za desno nogo. Izvedite več ponovitev na vsaki strani telesa.

Gimnastika, ki leži na trebuhu in na vseh štirih

Lezite na trebuhu z rokami pod trebuhom. Izvedite dihalne vaje na enak način kot v zgoraj opisanih primerih.

Gimnastika za gall na vseh štirih

Potem, še vedno ležite na želodcu, posnemajte plavalne gibe žabe (prsnega koša). Poskrbite, da se glava in okončine ne dotikajo površine tal. Dihanje je poljubno.

Pripnite se na vse štiri, naredite nekaj čepov, upognite noge in se vrnite na začetni položaj. Roke, medtem ko na tleh ni mogoče raztrgati. Dihajte, kakor vam najbolj ustreza.

Prav tako stoji na vseh štirih, izmenično potegnite noge, poskuša se raztezati nazaj in navzgor na inhalacijo. Pri izhlapevanju poskušajte doseči trebuh s kolenom. Za desno in levo nogo morate narediti deset ponovitev. Naredite 10 premikov z obema udovima.

Stojte na vseh štirih, postavite noge skupaj in se nagnite na njih na desni in levi strani. Število ponovitev za vsako stran je deset.

Stoji v istem položaju, kot ste vdihnili, poravnajte noge in dvignite medenico navzgor, ne da bi si vzel roke s tal. Vdihni - v izhodiščnem položaju, izdihni - ko dvignete medenico. Ponovite petkrat.

Ob zaključku usposabljanja je potrebno znova opraviti dihalne vaje in nato spet hoditi na enak način, kot je opisano na samem začetku kompleksa. Moral bi se ustaviti, ko se vaše dihanje izogne.

Na koncu bi rad rekel, da fizično zdravljenje zaradi stagnacije žolča ne smemo pozabiti na dnevne sprehode na svežem zraku in kopanje v bazenu. Koristen bo tudi ogled plesnih razredov. Poleg tega bo brez upoštevanja prehrane št. 5 vsa vadba in zdravljenje preprosto izguba časa in denarja.

Ali lahko igrate šport s kamni v žolčniku?

Želja po privlačnem atletskem telesu večino ljudi pošlje v fitnes centre. In če je človek našel fizično aktivnost za dušo, potem tudi razredi prinašajo pozitivna čustva. Vsaka vadba je spodbuda za aktiviranje metabolizma, spodbuja hitro odstranjevanje toksinov in povečuje imuniteto. Vendar pa vsi ne vedo, ali je šport primeren za kamne v žolčniku. Mnogi bolniki s holelitiozo se ukvarjajo z vprašanjem, ali je varno igrati za šport s kamni v žolčniku.

Vaje za vaje za jetra in žolčnik

Vsako gibanje, ki zahteva stroške energije, aktivira izmenjavne reakcije. Koristno je razumeti, kako to postane možno. Človeško telo, ki porabi del energijskih zalog, mora dopolniti svoj zaloge. Trenutno v vsaki celici aktivni procesi začnejo sproščati energijo s cepitvijo določenih snovi. Tako se uničijo podkožne maščobe in lipidne membrane samih organov.

To je v redu, ker se stare maščobe težko uničijo in izločajo, kar vodi v poslabšanje delovanja mnogih organov. Redna, aktivna maščobna metabolizem, ki začne gimnastiko, spodbuja nastanek svetlobnih maščob - hitro se razcepi in telo daje veliko količino energije. Poleg tega izboljša sestavo žolča: pridobi idealno konsistenco za raztapljanje beljakovin, lipidov in koristnih elementov v prebavnem traktu.

Prevalje prejme prvi udarec zaradi neravnovesja centralnega in žolčnega trakta. Posledično obstajajo različne motnje: diskinezija želodnega trakta, zmanjšan ton samega žolčnega rezervoarja, stagnacija žolča, letargija črevesja, manifestacije holelitioze. Zato je izredno pomembno, da je šport in telesna vzgoja sestavni del življenja vsakega bolnika.

Kaj storiti pri odkrivanju računov

Kadar je tvorjenje kamnov v žolčniku asimptomatsko, se pogosto odkrije nepričakovano, z ultrazvokom pri rednem telesnem pregledu, v procesu kirurškega odstranjevanja apendicitisa ali liposukcije. Najmanjše zaokroženosti kamnov v žolču se izločajo s tečaji žolčnih izločkov sintetičnega in naravnega značaja ter antispazmodike in hepatoprotektorjev.

Kadar na ultrazvoku zazna kamen, večji od 3 mm, zdravnik pogosto predlaga operacijo. Konec koncev, z boleznijo žolčnika (GI), kamen kadarkoli lahko zapusti rezervoar za žolče in konča v izhodnem toku. majhne velikosti concrements (do 5 mm) ne more povzročiti blokiranja žolčnih vodov na njenem začetku ali sredini vendar z žolčne concrement curka lahko doseže distalnega dela kanala, kjer ima lumen zmanjša za polovico, in kamen blok lahko prehaja na 12-dvanajsternika.

Nadaljnji razvoj dogodkov je neposredno odvisen od hitrosti zdravljenja do zdravstvene ustanove, o tem, kako hitro se zazna kamen, glede na njegovo velikost in lokacijo. Zato je pri holelitiazi, če se ugotovi asimptomatski kamen, zdravniki priporočajo, da ne poskušajo usoditi in opraviti načrtovane operacije. Toda mnogi ljudje zanemarjajo ta nasvet in poskušajo znebiti kamnov z lastnimi ljudskimi metodami. Še več, nekatere vrste ljudi še naprej intenzivno izvajajo in tvegajo, da izzovejo gibanje kamnov.

Športna dejavnost je kontraindicirana v JCB

Če želite igrati šport s kamni v žolčniku, morate biti zelo previdni. Izvajanje takšnega načrta je treba izključiti:

  • tremor;
  • skoki;
  • dviganje tovora;
  • prisotnost vibracij;
  • nenadna sprememba drže;
  • izčrpno trajanje.

S takšnimi vajami, ko je v žolču prisoten račun, je težko predvideti, ali se bodo pokazali in kako. Kamni se morda ne odzovejo, lahko pa tudi na iztočnih poteh, blokirajo pretok žolča, povzročijo koliko, poškodujejo stene kanala in povzročijo peritonitis. To je "prašni keg", in nihče ne bo povedal, kdaj bo to eksplodirala. Zato vsaka vadba, če se aktivira, ogreje in spodbuja telo, je patološka bolezen holelitiazo potencialno nevarna.

Dovoljen šport

Ne pozabite na telesno aktivnost, tudi pri kamnov v žolču, vendar morate to pametno pristopiti pametno. Pri boleznih žolčnika je treba pospešeno joganje nadomestiti s hojo z vključitvijo njegovih elementov, sami jogovi pa ne smejo trajati več kot 15 minut. Vsako atletsko vadbo v JCB je treba nadomestiti z raztezanjem telesa. Dihalne vaje in pohodništvo bodo izredno koristne.

Takšna gimnastika bo v idealnem primeru delovala v trebuhu, okrepila notranjo in zunanjo steno peritoneja.

Sofisticirano usposabljanje pozitivno vpliva na delovanje organov - kratki in plitvih dih, ki jih spodbujajo dihalne vaje, normalizirajo delo žolčnega trakta.

Toda v primeru žolčnika ni nujno opravljati vaje v položaju, če to pogosto povzroči izpraznitev žolčnih kamnov in izstop kamenja v kanale, ne pa tudi joge.

Športna prehrana v patologiji

Podobna hrana a priori vključuje različne beljakovinske hrane, velike količine vode in minuskule holesterola. Ta vrsta prehrane pozitivno vpliva na delovanje jeter, žolčnika, njegovih poti in prebavnega trakta.

Nizko vsebnost maščobe, ribe, jajca, sir, skuta, žita, maščobe so osnova prehranskih dopolnil. Edina razlika med običajno športno prehrano je nizka vsebnost svežega sadja in zelenjave (pri športni prehrani je približno 40%, medtem ko so v ICB omejeni). Poleg tega bo večina bolnikov z zdravilom JCB pozabila na industrijske sladice, stranske proizvode, majonezo in druge omake.

Absolutne kontraindikacije za šport

Če katera koli vadba povzroči občutek težnosti pod pravim rebrom, se pokaže poslabšanje žolčnih kamnov, prebavne motnje skupaj z bolečino v jetrih in grenak okus v ustih, potem je to kontraindikacija za šport, tudi za izvajanje terapije. Kadar se poleg te simptomatologije pojavijo slabost in bruhanje, intenzivna bolečina na desni ali pod ramenskim rezilom, pa tudi jetrna kolika, je treba nemudoma poklicati ekipo za nujno sobo, saj ti simptomi nakazujejo prekrivanje žolčnega kanala z računom.

Odprite kanale! Gimnastika, ki spodbuja pretok žolča

Za spopadanje s krči žolčnih kanalov je potrebno izliti žolč iz žolčnika ali zmanjšati izločanje (s hiperkinetično obliko), normalizirati delovanje črevesja in se znebiti zaprtosti, bolečine, slabosti.

Te naloge je lažje rešiti v povezavi z izkušenim gastroenterologom. Določil bo obliko diskinezije, pregledal območje jeter in žolčnika z ultrazvokom, naredil posebne krvne preiskave in žolč.

Potem bo zdravnik izbral droge, ki normalizirajo tok žolča, obnovijo delovanje jeter in črevesja, lajšajo spazem in bolečino ter priporočajo tudi varčnejšo prehrano in zmanjšanje telesne aktivnosti med poslabšanjem bolezni. Ko se obdobje izboljšanja začne, lahko zdravljenje nadaljujete z dodajanjem rastlinskih pripravkov, posebnimi vajami in postopnim povečanjem obremenitve motorja, kar je zelo pomembno za normalno delovanje jeter.

Da bi pospešili okrevanje in zagotovili preprečevanje ponovitve bolezni ter hitro okrevali po obdobju počitka v postelji ali sedentarnega režima, se lahko izvedejo naslednje vaje.

1. Začetni položaj - leži na levi strani. Potegnili si levo roko pod glavo, dvignite desno nogo do pravega kota, potegnite desno roko do stropa. Zavrtite z desno nogo v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca.

2. Začetni položaj - leži na želodcu. Raztegnite roke naprej in jih dvignite nad tlemi, istočasno dvignite ravne noge, ostanite v tem položaju in poskušajte upočasniti dih, ko vdihnete in izdihate. Po vrnitvi v začetni položaj ponovite začetek vaje, toda z nogami naredite prečne premike - »škarje«. Potem poskusite ponoviti gibe med "plavanjem prsnega koša", počasi vzemite zrak, medtem ko dvignete glavo in iztisnete v namišljeno "vodo".

3. Začetni položaj - stoječi, razmaknjeni rami na rami. Torso naprej, nagnite v kombinaciji z vrtenjem trupa, vendar počasi, previdno. Če ti gibi povzročajo slabost in beljenje, jih je treba pustiti nekaj časa.

4. Začetni položaj - stoječi, noge skupaj. Hoja z visokimi dvigalnimi boki. Hitrost je povprečna, je mogoče hitro premikati. Po počitku in sproščanju mišic, hodite po "smučarski" stopnji, na vrhu, na petah. Trajanje razredov je 20-30 minut, število ponovitev je od 4 do 10, odvisno od tega, kako se počutite. Pred poukami morate le nekaj minut ležati na tleh. Prve 8-10 sej je najbolje narediti vsak drugi dan, nato pa se premaknite na vsakodnevne in z dobro zdravje, morate to storiti dvakrat na dan.

Je pomembno

Ne pozabite, da morate v primeru hiperkinetične oblike diskinezije (pri previsoki aktivnosti žolčnih kanalov) začeti z malo vaje in na koncu doseči povprečno vrednost. Sredi seje moraš počivati ​​v položaju, ki je na sprednji strani - najbolj učinkovita je za sprostitev mišic. Ni treba napenjati trebušnih mišic močno in dolgo časa, vaje za to skupino mišic je treba zamenjati s svojo sprostitvijo. Počitek lahko nežno masirate trebuh v smeri urinega kazalca, ne da bi zajeli jetrno območje, če je v desnem hipohondriju celo manjše bolečine.

Kamni v žolčniku, ali lahko igrate šport

toma_ra dne 27. aprila 2010 17:22 (UTC)

Moj mali kamen je že natanko 8 let in zdravniki svetujejo le operaciji, vendar lahko z njim živite (mati 30 let z JCB), glavna stvar pa je, da ne postanete živčni in normalno jesti brez ekstremnih športov.
Ni omejitev glede športa z ICB, verjetno je napad povzročil preobremenitev ali živce, čeprav je vse odvisno od količine in velikosti kamna. Še vedno skrbite za sebe - zmanjšajte obremenitev.

the_ting_ting dne 27. aprila 2010 22:35 (UTC)

Moj kamen (zdi se, da je sam) je sedel približno leto in pol, pred tem pa je bil asimptomatičen. Pred tednom sem imel svoj prvi napad. Rahlo, a neugodno bolečino, me je preprečilo zaspati. V življenju je malo stresa, ker ne delam, otrok ni. Sedaj bom šel na ponovno ultrazvok, poglej velikost kamna. Če je majhen, je zdravnik alternativne medicine obljubil, da bo pomagal. Če je velik - storil bom operacijo. Na koncu imam 26 let in želim roditi otroke in ne biti odvisen od kamna (zdaj moram poslušati samo to - ali je začel premikati)

Uredite na 2010-04-27 22:36 (UTC)

roditelnitsya 27. aprila 2010 18:10 (UTC)

Moj sin je tudi do kupe (tudi nezmožnosti za astmo) in istega bajka (proti ozadju prirojene oksalatonurije). Ampak prehrana, prehrana, še enkrat prehrana in ustrezno zdravilo. Vsako leto pregledamo tega bolnika v bolnišnici, vsakih šest mesecev izvajamo potek zdravljenja, vključno s fizioterapijo. Res je, da operacija ni priporočljiva (morda ni tako slaba kot vi).
Toda o omejitvah športa na splošno nisem slišal. Pravkar nismo imeli te omejitve, zato zaradi problema z astmo.
Moj domači oče je, mimogrede, nekako imel majhne kamne (kot ne vem, vsi iz njegovih besed) po samem toku mineralne vode. Hodil je tudi v babice. Toda v športu sama ni omejila.
No, hojo in plavanje, verjetno lahko.
Iz pogovorov s tistimi s chemi so bili v bolnišnici (veliko je vse), pa tudi z zdravniki za prihodnost, tudi nič ne prestrašenega, razen dvigalnih uteži. In potem morda govorice.
In kaj ti reče zdravnik?
Mogoče me prestrašiš.
Tudi jaz skrbim za svojega sina (star 10 let). Ima breme, Bog prepoveduje vsakomur. Ne morem stati takega. In po tvoji zgodbi se nekaj nekako zbledi.

vikanika dne April 27, 2010 19:44 (UTC)

Ne morem reči zagotovo (vse iz njegovih besed).
Predpisani zdravnik. To je nekaj takega kot cev. Verjetno vsi vedo: pijejo eno uro pred obrokom, ležijo na desni strani tople mineralne vode brez plina, 1-2 krat na dan. Torej, približno mesec dni. (Mimogrede, moj sin se je izkazal za nemogočega - ima krivino v žolčniku, zato so le droge, ki raztopijo prodnike).
Nadalje, po tej cevi od mojega očeta, je kami šel. Kot je dejal, je bila bolečina peklensko, a nekaj časa je preživel (kmečko), nato pa se je v polnem vzponu vprašal za pomoč, poklical rešilca. Toda vse se je končalo. V bolnišnici so preverili: kamni niso ničesar zlomili, živeli bodo. Vesel sem. Več oče tudi ne pije preproste mineralne vode.

the_ting_ting dne 27. aprila 2010 22:40 (UTC)

No, ja, držim se prehrane. Nisem predpisal nobenega tradicionalnega zdravila za zdravljenje mene, kot v ZDA (kjer živim), kamni s simptomi se zdravijo samo s kirurškim posegom. Zdravnik alternativne medicine mi je obljubil, da mi bo pomagal, če je kamen majhen, na prejšnji dan bom šel do ultrazvoka.
Ne bom vas prestrašil z ničemer, ker nimam nič posebnega;) Razlog, zaradi katerega se želim znebiti kamna, je tudi s pranjem, tudi s klizanjem - imam 26 let in želim otroke v naslednjih dveh letih. Pravijo, da lahko nosečnost težave s kamnom še poslabša.
Mislim, da če vaš sin nima simptomov (bolečine), potem vam ni treba skrbeti. Medtem ko je bil moj kamen tišina, sem imel tudi močno fizično vadbo, zadnjih 10 dni nisem storil ničesar, ker je po napadu celo 20 minut hoje prineslo nelagodje

varshavka dne April 27, 2010 18:41 (UTC)

Po intenzivni fizični vadbi sem imel čast napad. Čeprav se hranijo, kot bi morala biti.
Na splošno sem izbrisal in ne obžalujem =) Pesek se lahko potisne navzgor in niti kamen

the_ting_ting dne 27. aprila 2010 22:41 (UTC)

Zato razmišljam o brisanju. Šel bom raziskati velikost kamna, če je majhen - potem je zdravnik alternativne medicine obljubil, da bo pomagal. Če želim imeti veliko operacijo, želim imeti več otrok.
In če ni skrivnost, kako stara si?

darka_ek dne 28. aprila 2010 09:02 (UTC)

Imel sem velik kamen, začel sem se redno premikati, ne da bi mi ponoči spal, zato sem bil odstranjen skupaj z žolčnikom.
lahko izperemo pesek, potem pa, pravijo, bolečina je pekla, ko pride ven.
operacija je bila leta 2004, pol leta vzdrževala dieto in vse, sem pozabil na omejitve)), seveda brez trdih poskusov na alkohol ali maščobo, začinjeno in slano, toda za udobno preživetje dovoljujem vse v razumnih mejah.

varshavka 28. aprila 2010 16:21 (UTC)

Jaz sem 30. Druga prednost odstranitve. Dih je izginil (žal za podrobnosti) in polt se je izboljšal. Po operaciji je začela hoditi naslednji dan in teden dni pozneje je stopila na delo. Takshta tukaj =)

Šport je dober za žolcnico.

17. februar 2010 08:47

Britanski znanstveniki so ugotovili, da aktivni življenjski slog in vadba znatno zmanjšata tveganje za žolče.

Kamni v žolčniku so oblikovani iz zgoščenega žolča. Najpogostejši kamni holesterola, ki so sestavljeni iz gostega holesterola. Obstaja veliko razlogov za nastanek kamnov: to je nezdrava prehrana. pomanjkanje telesne dejavnosti. nosečnost, debelost. hitro hujšanje, jemanje nekaterih zdravil. Žolčni kamni so pogosti, vendar le malo ljudi o njihovi prisotnosti v žolčniku po vnetju. hude bolečine zlatenica. V Rusiji je kirurško zdravljenje za holelitiozo na drugem mestu po apendektomiji (odstranitev vnetnega dodatka).

Znanstveniki iz Univerze East Anglia (University of East Anglia) so preučili 25.000 moških in žensk, ki so bili glede na raven njihove telesne aktivnosti razdeljeni na 4 skupine.

Raziskovalci so ugotovili, da je tveganje za žolčne kamne pri najbolj aktivnih udeležencih v študiji nižje za 70%. Ugotovljeno je bilo tudi, da zmerna vadba zmanjša tveganje za bolezen v primerjavi z najnižjo stopnjo aktivnosti. Povečanje telesne aktivnosti s samo enim korakom (glejte tabelo) v 17% primerov pomaga pri obvladovanju žolčnih kamnov brez uporabe medicinskega ali kirurškega zdravljenja.

Nihče: sedentarno delo, brez vadbe
Nezadostno: sedentarno delo + 30 minut dnevne vadbe ali stojijo brez vadbe

Zmerno: sedentarno delo + 1 ura dnevne vadbe ali stoječe delo + 30 minut vadbe ali fizično delo
Visoka: sedenje + več kot 1 ura dnevne vadbe ali stoječe delo + več kot 30 minut vadbe ali fizično delo + vadba.

Znanstveniki so predlagali, da je eden od razlogov za tako pomembne kazalnike lahko zmanjšanje ravni holesterola v žolču pod vplivom fizičnega napora. Poleg tega vadba izboljša lokomotorno aktivnost žolčnika, kar zmanjšuje verjetnost stagnacije žolča v njej. Rezultati študije so poročali 1. februarja v Evropskem žurnalu za gastroenterologijo in hepatologijo (European Journal of Gastroenterology and Hepatology).

- Ta študija nam ne pove, kako aktivni smo, da bi se izognili žolčnikom. Vendar pa je jasno pokazala, da vadba pomaga preprečiti to bolezen in povečati možnosti za ohranjanje zdravja, "je komentiral dr. Charlie Murray, tajnik Britanskega združenja za gastroenterologe.

Elektronska periodična "Zdravstvene informacije"

Registriran pri Zvezni službi za nadzor na področju telekomunikacij, informacijskih tehnologij in množičnih komunikacij dne 21. oktobra 2010 Potrdilo o registraciji št. FS77-42371.
Pravni naslov: 129301 Moskva, st. Kosmonavtov, 18 Bldg. 2
Poštni naslov: 129301 Moskva, st. Kosmonavtov, 18 Bldg. 2
Telefon: +7 (495) 989-29-91

Uredniki niso odgovorni za točnost informacij v oglasih. Uredniki ne zagotavljajo referenčnih informacij.

  • Všeč mi je
  • Ne maram
EXT 19. junij 2007

Ne usposabljam približno osem mesecev. in v tem času sem odkril takšen smeti kot kronični holecistitis (bolezen žolčnika) na splošno, zdaj maščobne ocvrti v velikih količinah ni mogoče, v majhnih pa tudi ne priporočamo.

Ampak mislim, da se bo v bližnji prihodnosti vrnil na usposabljanje. Vprašanje: Ali je s to diagnozo mogoče trenirati? in kako težko lahko trenirate? npr. tudi do maksimuma, kot prej, ali zdaj je nemogoče iztisniti maksimum iz sebe?
To je problem.

  • Všeč mi je
  • Ne maram
Herurg 20. junij 2007

kronični holecistitis (bolezen žolčnika)

Katere simptome lahko napišete? Kako preveriti?

  • Všeč mi je
  • Ne maram
akelita 20. junij 2007

Kronični holecistitis je vnetje stene žolčnika, ki ga povzroča dolgotrajno draženje s kamnom ali z večkratnimi akutnimi vnetnimi procesi ali z bakterijsko vztrajnostjo.

Vnetni proces v steni žolčnika lahko povzroči le mikroorganizem, ampak tudi določena sestava živilskih, alergoloških in avtoimunskih procesov. Hkrati je celični epitel v predelu pečice in sluznic, ki proizvajajo veliko količino sluzi, cilindrične epitelijske plasti, izgubljene mikrovilov in moteni absorpcijski procesi. V niha sluznice se absorbira voda in elektroliti, koloidne raztopine sluzi pa se spremenijo v gel. Kepe gela med krčenjem mehurčkov zdrsnejo iz niš in se držijo skupaj, ki tvorijo zaprte kamne. Potem kamni rastejo in nasitijo center s pigmentom. Glavni vzroki razvoja vnetnega procesa v steni žolčnika so prisotnost mikroflore v votlini mehurja in krvni izliv žolča. Primarni pomen je povezan z okužbo. Patogeni lahko vstopijo v mehur na tri načine: hematogenega, limfogenega, enterogenega. Pogosteje v žolčniku najdemo naslednje organizme: E. coli, Staphilococcus, Streptococcus. Drugi razlog za razvoj vnetnega procesa v žolčniku je kršitev odtekanja žolča in njene stagnacije. Hkrati imajo mehanski dejavniki vlogo - kamni v žolčniku ali njegovih kanalih, ovine podolgovatega in mučnega cističnega kanala ter njegovo zoženje. Glede na bolezen žolčnika, glede na statistične podatke, se pojavijo do 85-90% primerov akutnega holecistitisa. Če se v steni mehurja razvije skleroza ali atrofija, trpijo kontrakcijske in drenažne funkcije žolčnika, kar vodi do hujšega poteka holecistitisa z globokimi morfološkimi motnjami. Brezpogojno vrednost pri razvoju holecistitisa igrajo žilne spremembe v steni mehurja. Stopnja razvoja vnetja, pa tudi morfološke motnje v steni, je odvisna od stopnje motenj v krvnem obtoku.

Kronični holecistitis I Konzervativno zdravljenje. Indikacije: - posamezni kamni; - volumen kamna ni več kot polovica žolčnika; - izkopani kamni; - delovanje žolčnika. Konzervativna terapija je naslednja: a) prehrana. Iz prehrane je treba izključiti začimbe, soljenje, dimljenje, začinjeno, ocvrto, maščobno hrano. Hrana je treba jemati v majhnih količinah 5-6 krat na dan. Priporočljivo je, da se porabi sol zmanjša na 4 g na dan. Alkohol je kategorično izključen. Antibiotiki med remisijo niso prikazani. b) Uporabite mineralno vodo. c) UHF-terapija, diatermija in induktotermija območja žolčnika, ter terapija s blatom. d) Pri prisotnosti dolgih redno ponavljajočih ali vztrajnih bolečin v desnem hipohondriju v interiktalnem obdobju je priporočljivo izvesti potek terapije z atropinom, noispoomom, papaverinom. Izvesti blokado okroglega sklepa jeter. e) Litolitična metoda temelji na raztapljanju žolčnih kamnov. Kinodoksikolna kislina se uporablja kot litol. Samo žolčni kamni so prizadeti. Potek zdravljenja je 1-1,5 let. Po prekinitvi zdravljenja v nekaterih primerih je možno ponovno formiranje kamnov. Preostala sredstva (fenobarbital, glicerol fosfat itd.) Lahko zmanjšajo litogenost žolča, vendar ne raztopijo kamnov. Vendar pa je prikazana uporaba teh zdravil za preprečevanje ponovitve žolčnih kamnov po holecistektomiji. e) Extracorporealna litotripsija - daljinsko drobljenje kamna. V tem primeru je kamen razdrobljen ali se pretvori v pesek in se tako odstrani iz žolčnika. II Kirurško zdravljenje. a) Laparoskopska kirurgija. Izvedeno pod lokalno anestezijo. Razrez na dolžino 4-6 cm poteka preko dna žolčnika, vzporedno z obalnim lokom. Plasti slojev in potiskanje tkiva trebušne stene. Odstranite steno žolčnika v rano, prebodite vsebino. Stena je razrezana, kamni odstranjeni. Izvedite revizijo votline mehurčka. Ta postopek se izvaja le v hladnem obdobju. Če ni holecistolitomije za opravljanje holecistolitomije, se opravi holecistostomija. Ob istem času, po koncu rentgenskega in endoskopskega pregleda, vstavimo plastične odtoke in vstavimo vrvice. Rana je šivana. b) operacije, ki zahtevajo standardno laparotomijo: holecistotomijo, holecistostomijo, holedochotomijo, holedochoduodenostomy. Dostop: 1) Kocher;

Upam, da nekaj, torej pomoč # 33;
Dodal / a

Pri zdravljenju kroničnega holecistitisa, antibiotikov, holeretskih zdravil, antispazmodikov, do uporabe narkotičnih analgetikov, se uporabljajo v tradicionalni medicini, v primerih, ko je zdravljenje neučinkovito, se izvede holecistektomija, t.j. kirurško odstranjevanje žolčnika. To lahko posledično pripelje do razvoja tako imenovanega sindroma postholecistektomije, ki pacientovo življenje spremeni v pravo moko.

Uporaba uravnotežene prehrane in hranilnih snovi omogoča prenehanje bolečine, zmanjšanje vnetja in normalizacijo delovanja žolčnika, tj. zdravljenje kroničnega holecistitisa # 33 popolnoma in trajno;


Več Člankov O Jetrih

Diet

Kako se zdravi holesterol z žolčnimi mehurji?

Holesterolni polip žolčnika je tumorska neoplazma, ki jo sestavljajo depoziti holesterola, prepleteni s kalcinirano snovjo. Ta patologija se imenuje polipoza žolčnika.
Diet

Učinki zlatenice na telo moških in žensk

Žolčica, katere posledice pri odraslih so lahko zelo resne, je precej pogosta bolezen. Seveda je vedno pomembno preprečiti bolezen in ne zdraviti njegovih učinkov.