Kako izboljšati delovanje jeter s hrano

Kakšna hrana in kakšna hrana naj se uporablja za preprečevanje bolezni jeter.

Če želite, da bi delovanje jeter bolje, morate organizirati dneve posta. Čiščenje jeter toksinov bo izboljšalo njegovo delovanje. Najbolje je očistiti jetra, po mnenju strokovnjakov, jeseni. Pred postopki čiščenja morate nekaj dni slediti zelenjavni prehrani: juhe v rastlinski juhi z rastlinskim oljem, zelenjavne solate, kuhane ribe, mlečni izdelki. Prvi in ​​drugi tečaj sta najboljša vroča.

Kakšno hrano je treba uporabiti za čiščenje jeter?

Izdelki za čiščenje jeter

Sadje in zelenjava. Vsak obrok mora vključevati vsaj eno zelenjavo ali sadje, bogato z vlakni. Vlakna pomagajo izpirati toksine in odpadke. Bogato vlakninami: korenje, zelje, pese, koruza, kumare, buča, bučke, koper, morske alge, morske alge itd.

Za čiščenje jeter se priporoča tudi mešanica na osnovi granatnega jabolka:

❧ 1 granat, 1 limona, 50 g oljčnega olja, 50 g nerafiniranega sončničnega olja; 50 g suhe kamilice,

❧ 50 g žitnih stigmov, 50 g mesnatosti.

Sok narave in limone stisnite, zmešajte, dodajte rastlinsko olje zanje. V roku 7 dni jemljite mešanico 1 žlici žlica. žlico uro pred obroki, vmes z odlitkom teh zdravilnih zelišč.

Črni red redkvice. Črna redkev vsebuje močne holeretične snovi, še posebej je dobro, da vzamete sok črnega redkve v prisotnosti holelitioze, kar preprečuje pretok žolča iz jeter. Pred redkimi sokovi je nekaj dni posebnih dihalnih vaj.

Pridobivanje rdečega soka traja 2,5-4 mesece. V tem času se držite stroge prehrane z izjemo prepovedane hrane, ki je omejena na uporabo krompirja, bučk, jajc, v prehrani pa sok morski bučk, mlečni izdelki, brusnice, majhne količine limoninega soka.

❧ Črni red redkvice. 10 kg črne redkvice, šibka raztopina kalijevega permanganata.

Gomolji črne redkvice temeljito oprati, ne olupljeni, speremo z raztopino kalijevega permanganata ali 20 minut damo v skledo z raztopljenim kalijevim permanganatom. Potem ponovno korito speremo z vodo, posušimo in damo v sokovnik. Na izhodu je lahko količina rdečega soka približno 3 litre. Sok se vlije v kozarec s tesno prilegajočim pokrovom in položi hladno temno mesto. Pijte eno uro po obroku za 1 čaj pred koncem.

V nekaterih primerih se sprejem poveča na 2 tbsp. žlice. Strokovnjaki opozarjajo, da se na začetku zdravljenja lahko pojavijo bolečine, ki kmalu minejo. Posebej je značilen pojav bolečine pri tistih, ki trpijo zaradi kamnov v jetrih.

Rastlinska olja. Zelo pogosto je čiščenje jeter z rastlinskimi olji (oljk, laneno seme, koruza, sončnica) in kislo sok. Olje prispeva k zmanjšanju žolčnika in razširja kanale, olajša prehod žolča, povzroči, da se žolč aktivno sprosti iz jeter in raztopi kamne, ki se izločijo iz jeter skupaj z žolčem, izločanje žolča pa uravnava holesterol v krvi. Rastlinska olja se dodajajo v solate, juhe in žitarice.

Composition Sestavina za čiščenje receptov. 200 g rastlinskega olja (primerno za sončnice, oljke, koruzo itd.), 200 g svežega soka iz limone, morske buče, brusnice.

Sestavine vzamemo v zameno: 1 požirek rastlinskega olja, nato pa - 1 žlica sokov.

Z intervalom 20 minut se postopek ponovi do konca sokov in olja. Če se pojavi navzea, se čas med odmerki poveča na 40 minut ali 1 uro. V primeru, da slabost ne izgine, se ta postopek več ne ponovi več. Po enem dnevu čiščenja se lahko jetra poškoduje, nato pa skupaj s tekočimi fekalnimi masami, zelenimi in rjavimi strdimi strdki, pridejo zelenkasti niti žolča, pesek, kamni različnih velikosti. Postopek čiščenja črevesja pospešuje klistir, ki se izvaja po večerih po olju in soku.

Cela zrna. V prehrani se uporablja pri žitu, v meniju pa so otrobi, pekoča moka pa se uporablja pri peki.

❧ Recept za mešanico pražene pšenice. 100 g praženih zrn pšenice, 100 g pese, 100 g korenčkov, 100 g suhih marelic, 50 g brusnic (sveže ali zamrznjeno), 1 žlica. žlica medu.

Zelenjava se očisti, jagode operejo in posušijo. Mleto praženo pšenico. V mešalniku, mleto pese in korenje, tam dodajte suhe marelice. Zmes je vzeta kot neodvisna hrana, na primer, namesto kašice.

Krompirjev kruh, skuto, sokovi iz zelenjave in sadja se doda žitaricam, mešanicam pražene pšenice, ki so jih jedli v času čiščenja jeter. Sokovi se lahko pijejo do 2 litra na dan: pomagajo izboljšati stanje jetrnih celic, spodbuditi cirkulacijo krvi, vplivati ​​na lastnosti žolča - njeno viskoznost se zmanjša in pretok skozi kanale povečuje, glukoza lažje prehaja v tkiva, presnova se normalizira, količina holesterola v krvi pa se zmanjša. Če je kislost želodca nizka, se sokovi pijejo 20 minut pred jedjo. Če se kislina poveča, se sok vzame 1-1,5 ure pred obroki. Normalna kislost vključuje jemanje sokov 40 minut pred jedjo.

Živila z visoko vsebnostjo beljakovin so zelo koristna pri zdravljenju jeter.

Normalizirajte jetra

Naša jetra morajo izvajati več kot 500 različnih funkcij, zaradi česar je eden najbolj preobremenjenih organov. Sodoben način življenja za večino ljudi je onesnaženi zrak, kemični dodatki namesto običajne hrane in veliko stresa, zato je pravočasno okrevanje jeter ključ do dobrega zdravja v prihodnosti.

Ni zdrava jetra, lahko povzročijo težave, kot so alergije, artritis, astma, slab dih, sindrom kronične utrujenosti, želje po sladicah, depresija, občutljivost na kemikalije, utrujenost, fibromialgija, glavoboli in migrene, hepatitis, hormonska neravnovesja, hipoglikemija, motnje imunskega sistema, visok holesterol, sindrom razdražljivega črevesa, prekomerna telesna teža ali debelost, slabo prebavo, ponavljajoča se navzea ali bruhanje, kožne bolezni, ulcerozni kolitis. Tukaj je pomemben seznam.

Seveda lahko drugi dejavniki vplivajo na nastanek vseh teh težav, zato je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, če imate katero od teh bolezni.

Najbolj neverjetna stvar je, da se jetra lahko popravi! To je eden od organov, katerih celice so sposobne regenerirati, saj bodo potrebovali od 300 do 500 dni. Če dajejo jetra potrebne hranilne snovi, zdravo hrano in zelišča, ki izboljšujejo njegovo delovanje, je bila v večini primerov obnovljena jetra.

Če želite povečati energijo, normalizirati težo in izboljšati splošno zdravje, uživajte v jetrih! Navsezadnje je naš filter prvi korak.

Za jetra so potrebni vitamini in minerali v velikih količinah, da bi izpolnili svoje številne funkcije. Vaša prehrana mora imeti veliko sadja in zelenjave. Jetra mora filtrirati aditive za živila, ki jih vnašajo, vsa ta jajca, konzervansi, stabilizatorji, zgoščevalci, sladila, emulgatorji. Zato odstranite predelana živila, ki vsebujejo vse te umetne sestavine, odmaknite jetra. Uporabite veliko svežih korenčkov in pese. Ti dve zelenjavi sta močna orodja za čiščenje in obnavljanje jeter. Poleg tega ne pozabite na zelene izdelke, vsebujejo klorofil, ki daje rastline zeleno barvo, pomaga pri čiščenju jeter. Vsak dan poskusite jesti dve polni žlički tleh iz lanenih semen. Preprečuje odvečne hormone. Ena od petsto delovnih funkcij jeter je namenjena filtriranju odvečnih hormonov. Z uporabo lanenega semena in lanenega olja, učinkoviteje pomagate našemu delu filtra. Laneno seme se lahko posuti v žitarice, solate, toast ali se uporablja kot ena od sestavin koktajlov. Obstajajo zelišča za jetra, ki pripomorejo k njenemu krepitvi: mlečni trst (imenuje se tudi čir), korenje regrata, šentjanževka, agrimonija, meta, tansy, kurkuma, spolzki brest, celandin, barberry, rožmarin, timijan.

Pred nosečnostjo in resnimi zdravstvenimi težavami se posvetujte s kvalificiranim zdravstvenim delavcem pred uporabo teh zelišč.

Izterjava jeter pomeni znatno zmanjšanje količine rafiniranega sladkorja, na splošno se izogibajte sintetičnim sladilom v kakršni koli obliki. Snov kot lecitin pomaga metabolizmu maščob v jetrih in zmanjša raven holesterola. Lecitin vsebuje snov, imenovano fosfatidilholin, ter esencialne maščobne kisline. Te sestavine pomagajo, da jetrne celice zdrave in preprečujejo debelost jeter.
Lecitin pomaga tudi pri zniževanju visokega krvnega tlaka z sproščanjem krvnih žil, kar izboljša pretok krvi. Lecitin se lahko pridobi iz izdelkov, kot so soja, sojino mleko, sojino tofu, meso in jajca. Lecitin se prodaja tudi v kapsulah, v obliki kapsul pa se lahko porabi 4000 mg na dan. Ne pozabite tudi na visokokakovostne multivitaminske in mineralne dodatke, ki bodo pomagali nadomestiti kakršne koli pomanjkljivosti. Jetra je odvisna od številnih hranil, tako da lahko dobro opravlja svojo detoksikacijo. Samo prehranske pomanjkljivosti lahko škodujejo njegovim funkcijam. Poleg tega je za obnovo in normalno delovanje jeter potrebna velika količina vitamina C. Strokovnjaki svetujejo, da jemlje vitamin C od 1.000 do 2.000 mg na dan. Uporabite veliko česna, čebule, brokolija, saj ti izdelki vsebujejo veliko žvepla, kar je potrebno za povečanje aktivnosti encima, ki izboljša funkcijo čiščenja jeter. Brez zadostne količine žvepla v telesu mnogi toksini postanejo bolj nevarni za nas. Izogibajte se bogati hrani. Namesto tega jejte v majhnih delih, sestavljenem iz veliko število preprostih in lahko prebavljivih živil. Jejte parjeno zelenjavo, zeleno solato, surovo sadje in grenko zelišče. Jetra ljubi grenkobe, tako da jo obnovite, poskrbite, da boste vsak dan imeli katerikoli od teh izdelkov: repo, redkevica, rutabaga, gorčica, kohlrabi, brstični ohrovt, savojsko zelje in rdeča, cvetača in bela, kaljena semena vodna kreča in brstični ohrovt, divji česen, hren, daikon, pese, korenje, redkev, ingver, kardamom, timijan, kurkuma, marjoram, lovorjev list, timijan. Tudi za obnovitev jeter potrebujete nesoljene matice in razna semena, vsebujejo esencialne maščobne kisline in zdrave beljakovine. Ne uživajte težkih, maščobnih živil, saj povzročajo prekomerno obremenitev jeter. Izogibajte se margarini, namazom in katerim koli kuhanim izdelkom (najprej s komercialnimi pecivi). Pred spanjem naj traja vsaj tri ure po zadnjem obroku. Torej dajete jetri priložnost, da opravljajo svoje številne funkcije čez noč, brez potrebe po prebavi hrane namesto tega.

Ali še vedno pijete na počitnicah?

Alkohol, ki ga nisem pustil v nobenem od predmetov, saj je to samoumeven izdelek, ki ne bi smel biti v naši prehrani. Vsi vedo o uničujočem učinku alkohola, oddaljujoč se od teh informacij, se oddaljimo od naše jeter in našega zdravja.

Prav tako ne pozabite, da jeza, zamere, sovraštvo, trdi, da pride do stagnacije v telesu, ni zaman, da obstaja tak izraz "žolna oseba", zato pazi svoje misli.

Obnova jeter je dokaj dolgotrajen proces. Še več, tukaj morate upoštevati vse: prehrana, zavračanje slabih navad, uporaba zdravih zelišč in kompleksov, ki bodo pomagali očistiti naš filter - jetra iz razbitin in obnoviti njegovo funkcijo.

Mimogrede, drugo dejstvo: jeter začne prizadeti, ko je prizadetih 70%! Zato ne čakajte, ko ste zabodli v svojo stran, se začnite ukvarjati danes.

V nadaljnji publikaciji bomo podrobneje razpravljali o čiščenju in obnovi jeter z ljudskimi pravili, zato ne pozabite naročiti na posodobitev spletnega dnevnika in prejemati nove članke.

Več o:

Kaj je nevarna bolezen jeter? Zelišča in čaji za zdravljenje in čiščenje naše jeter Diet po odstranitvi žolčnika. Samostojni meni hrane Gastritis: simptomi in vzroki. Zdravljenje gastritisa s folk zdravili Sindrom razdražljivega črevesa: simptomi, zdravljenje, prehrana

Jetra v človeškem telesu je filter, ki mu je treba nameniti ustrezno pozornost. Izdelki za obnovo jeter lahko pomagajo organizirati delo telesa po bolezni. Zelo pogosto se jetra poškodujejo škodljive snovi, preobremenjene z alkoholom in maščobnimi živili, kar vodi v njegovo uničenje. Jetra se ne sme prijaviti dlje časa, vendar se lahko naenkrat pojavijo hude bolezni.

Kako pomagati telesu

Tako ranljivo telo močno reagira na slabo ekološko in slabovidne proizvode. Filtrira vse toksične snovi, ki vstopajo v telo zaradi slabih navad. Jemanje zdravila vpliva tudi na delovanje jeter. Zaradi svoje sposobnosti za ozdravitev jetra lahko v tem načinu služijo že več let, toda v enem finem trenutku se bo končalo. Človeštvo namerno uniči telo, če uživa alkohol in maščobo, začinjeno hrano.

In potem se postavlja vprašanje, kako pomagati jetri. Seveda obstaja veliko načinov za obnovitev celic organa in pomoč pri obvladovanju bremena. Ne bodo dovolili razvoja bolezni, kot so ciroza, maščobna hepatoza, hepatitis itd. Lahko kupite zdravila, ki obnovijo celice jeter, hkrati pa izboljšujejo svoje delo, vendar so precej drage. In jih je mogoče uporabiti le z imenovanjem strokovnjaka.

Na domu je možno izboljšati delovanje jeter, zato bo treba revidirati način življenja in prehrane, kar ima škodljiv učinek na organ in telo kot celoto. Potrebno je odstraniti vse nepotrebne in dodati potrebne, potem se lahko podaljša življenjsko dobo naravnega filtra telesa.

Nujno je, da iz svoje prehrane izključite: alkohol, živila z ojačevalcem arome, sintetična zdravila. To je le majhen seznam tega, kar je potrebno za prepoved.

Za dnevne obroke potrebujete svežo hrano, obogateno s hranili, vitamini in minerali. Očistiti moramo telo z ljudskimi sredstvi, kot je dieta riža.

Med zelišči je veliko zdravil, ki lahko obnovijo jetrne celice. Običajno so rastline bogate z vitamini K, A in E. Mleko je še posebej opazno, kar lahko pomaga pravilno delovanje jeter, obvladovanje bremena in okrevanje. Poleg tega z rednim vnosom v krvi zmanjšamo holesterol in odtek žolča normaliziramo.

Treba je posvetiti pozornost antioksidantom, ki lahko zajamejo proste radikale in ugodno vplivajo na stanje telesa. Običajno se takšne snovi nahajajo v sadju in zelenjavi. Posebno pozornost je treba nameniti črnim ribezom, sladkim paprikam, divji vrtini in citrusu - vse te proizvode, ki obnavljajo jetra.

Vitamini lahko sodelujejo pri obnavljanju celic, zato morate biti pozorni na njih. Jejte dovolj dobro, da dobite vse potrebne snovi ali jih vzamete kot biološke aditive za živila.

Vitamini za jetra

Vitamini igrajo veliko vlogo v telesu. Za pravilno delovanje potrebujete uravnoteženo vsebnost vseh vitaminov in elementov v sledovih. Če nekaj manjka, bo telo začelo opazno trpeti, bo dalo signale o pomanjkanju neke snovi. Vitamin E ščiti telo pred uničevanjem in negativnimi učinki. Njena največja vsebnost je rastlinsko olje, oreščki, semena, morski bučk, črna čoka, robide. Če se ti izdelki ne porabijo v zadostnih količinah, morate vzeti v obliki vitaminov v obliki kapsul, ki jih lahko kupite v lekarni.

B vitamini pomagajo izboljšati kri, normalizirati jetra. Dobro se absorbirajo iz naravnih živil. Najvišja vsebnost je zabeležena v brokoliju, česnu, pistacijah, kokosu, pustem mesu. Kot preventivni ukrep lahko vzamete pivski kvas, pomagate telesu, da se opomore, poveča imunski sistem, odstranjuje toksine in toksine. V vsakodnevni prehrani je zagotovo treba vključiti piščančje jajce, ki je bogato z različnimi vitamini in jim pomaga prebaviti.

Za normalizacijo jeter je treba ponovno vzpostaviti funkcijo žolčnika. Zaradi slabega pretoka žolča je jetra preobremenjeno in se ne more spoprijeti s svojimi odgovornostmi. Zato je treba najprej očistiti žolčni trakt in pomagati žolčniku. Toda vsa zdravila in ljudska zdravila se lahko uporabljajo le, če v žolčniku ni kamnov. Za izboljšanje odtekanja žolča je treba uporabiti odlomke iz zelišč od immortelle, knotweed, šentjanževke in barberry.

Obstaja celoten seznam živil, ki jih je dobro vključiti v prehrano za obnovo jeter in celotnega telesa.

Koristni izdelki:

buča; meso; ribe; zelenjava; fermentirani mlečni izdelki; kaša; rastlinsko olje; kruh; suho sadje; sadja in jagodičja.

Preden začnete s čiščenjem ali obnovo jeter, se posvetujte s strokovnjakom. Najverjetneje, boste morali opraviti pregled, ultrazvočni pregled in teste. Po tem bo zdravnik zaključil stanje jeter.
Večina bolezni tega organa najdemo pri ljudeh, ki vodijo sedentaren življenjski slog, jedo na begu in hitro hrano, porabijo veliko alkohola, ocvrte in maščobe. Vse to se odraža ne le v jetrih, temveč tudi v celotnem prebavnem sistemu.

Folk recepti

Če vzamete zdravje resno, jo lahko še vedno obnovite. Obstaja veliko možnosti za to. Lahko piješ zelišča, začnete igrati šport, spreminjate prehrano, vzamete prehranske dodatke in vitamine. Vse to bo izboljšalo splošno stanje, olajšalo utrujenost, pomagalo telesu v boju proti negativnim zunanjim dejavnikom.

Seveda je najbolje, da ne uporabite sintetičnih zdravil, ki bodo pomagale okrevanju jeter in drugih organov, temveč tradicionalni medicini. So poceni in učinek je včasih celo boljši od drog. Torej, za čiščenje in obnavljanje jeter obstajajo posebna zdravila iz alternativne medicine, ki pomagajo pri soočanju z boleznijo v relativno kratkem času:

Med z brusnicami. V vnetnem procesu v jetrih je potrebno narediti mešanico medu in brusnice. Ti dve izdelki sta se vedno šteli za najboljše naravne antibiotike, ki so sposobni skrbno premagati vse bolezni. Vsak dan morate jesti 1 žlica. premešajte 2-3 krat na dan, lahko s čajem.

Pumpkin Ta okusna poslastica je dobra za jetra. Dobro je, da pijete bučni sok, ki dnevno izboljša delovanje jeter in prebavnega sistema.

Čebulni sirup. To zdravilo bo pomagalo obnoviti telo. Za pripravo je dovolj, da vzamemo 1 kg čebule, jo lupemo in fino izrežemo. Nato dodajte 2 skodelice sladkorja, postavite v pečico, dokler sirup ne postane rumen. To zdravilo morate jemati 30 dni.

Rosehip Brivski kolki - ni samo okusen, temveč tudi uporaben. To sadje ima visoko vsebnost vitamina C, pomaga izboljšati jetra in imunski sistem. Tudi v navadnem čaju lahko dodate ta izdelek, da postane bolj zdravo.

Chicory Za pripravo zdravilne pijače iz cikorije je potrebno 2 žlici. izdelek in 500 ml vrele vode. Potrebno je, da se pripravi cikorijo in jo zavremo, nato dodamo med in limonin sok. Namesto kave ali čaja lahko pijete decokcijo.

Hrana za jetra je precej raznolika in okusna, zato je enostavno preklopiti na zdravo prehrano. Najpomembnejša stvar je imeti željo po okrevanju in izboljšanju dela celotnega organizma. S pravilnim pristopom bodo izboljšave vidne čez mesec, seveda, če ne govorimo o hudih boleznih in patologijah. Tradicionalna medicina bo vedno reševala in ozdravila vsako bolezen.

Način napajanja

Upoštevati je treba prehrano za jetra. Seveda bo najprej težko, vendar je dovolj, da preživite le 3 tedne, da bi razvili navado. Torej, lahko celo vse družinske člane uživate, četudi nikoli niso imeli težav z jetri. Pravilna prehrana ne bo le ozdravila, temveč tudi preprečila razvoj bolezni.

Torej, prvo pravilo pravi, da morate jesti v majhnih deležih in pogosto, približno 5-6 krat na dan. Dolgi odmori med obroki vodijo v prenatrjevanje, ki lahko preobremenijo ne samo jetra, temveč tudi celoten prebavni trakt. Hrana mora biti uravnotežena in raznolika. Brez prehrane, vseh presežkov in tako iz telesa, če začnete jesti prav.

Tekočine morajo piti vsaj 2 litra, ona pomaga, da jetra obvladuje svoje funkcije. Pijete lahko čisto vodo, bolje pa je, da se režim pitja diverzificira s sokovi, kompoti, želejem in različnimi zeliščnimi dekoncentriranji.

Uživanje prave hrane bo vodilo k dejstvu, da se bo jetra in celo telo začelo okrevati in ozdravljati. Poleg pravilne prehrane je dobro opraviti mehko čiščenje jeter in črevesja.

Za čiščenje je dobro uporabljati zelenjavo, med njimi česen, korenje, pesa, začinjena zelenjava, zelje izstopajo. Vse to pomaga pri obvladovanju bremena, odstranjevanju toksinov in žlindre, znebiti težkih kovin.

Koristno je jesti jabolka, grenivke, avokado, limone. Ti izdelki lahko odstranijo škodljive snovi iz jeter in celotnega telesa.
Ne pozabite na rastlinska olja, ki so bogata z antioksidanti, pomagajo čiščenje žolčnih kanalov in prispevajo k boljšemu pretoku žolča.

Med drugimi izdelki je mogoče razlikovati kurkuma kurkuma, zelenega čaja, medicinske namizne vode.

Če obstaja resna bolezen jeter, potem je čiščenje mogoče opraviti šele po posvetovanju s strokovnjakom.

Sezonska hrana ima tudi pozitiven učinek na jetra. Dobro je uporabiti, kar je zorelo v tem določenem času. Prvič, telo ve, koliko časa je v tem trenutku, in je pripravljen sprejeti in hitro absorbirati sezonsko hrano. Drugič, sveže, naravne in bogate s hranili. Obstaja starodavna prehrana, kjer je hrana razdeljena na 4 sezone. Za vsako je značilna posebna prehrana.

Čas za aktivacijo jeter in žolčnika prihaja spomladi, zato lahko v tem času jedo kislo mleko, kislo zelje, borscht, limone, saj je to čas kiselega okusa. Dobro je jesti pese, zelena, korenje in meso - puranje, piščanec in rac.

Nevarni izdelki za jetra

Seveda obstaja masa nevarnih izdelkov za jetra, med njimi so tista, ki s stalno uporabo lahko povzročijo nepopravljivo škodo telesu. Ko jetra ne uspe, začne trpeti celo telo. Bolezen črevesja, žolčnika in trebušne slinavke je mogoče opazovati.

Nekatera živila preprosto ne morejo prebaviti v telesu. Posledično se deponira holesterol. To so vse posledice prehranjevanja hitre hrane. Ne smete jesti rakotvorne snovi, kemikalije, aditive za živila. V idealnem primeru bi morali biti na mizi prisotni le naravni izdelki.

Strogo je prepovedano jesti klobase, prekajene mesnine, kisle kumare iz trgovine, marinade, konzervirane izdelke. Treba je izključiti vse polizdelke in izdelke z dvomljivo proizvodnjo. Bolje je kupiti sveže pridelke od kmetov ali na posebni kmetiji, trgovati na sejmih. V tem primeru se lahko izognete škodljivim učinkom na jetra.

Kaj in kako izboljšati delovanje jeter

Zahvaljujoč jetra so toksične snovi, žlindre in toksini iz telesa. Če organ ne uspe, se oseba počuti šibko in desna stran postane boleča. Ignoriranje problema vodi v kronično vnetje, uničenje jetrnega tkiva in cirozo.

Če želite živeti do starosti z zdravo jeto, je treba skrbeti za to v mladosti, zlasti zato, ker za to ni nič posebnega. Preprost nasvet gastroenterologov in upoštevanje priporočil strokovnjakov vas bo zaščitil pred boleznimi in utrujenostjo.

Načini ohranjanja delovanja jeter

Mnogi ljudje mislijo, da od jeter ne boli, to pomeni, da ne smete skrbeti za to, lahko v telesu poškodujete telo z maščobno hrano, zlorabljate alkohol, ne umijte roke pred jedjo.

Predlagamo, da prevzamejo glavo in ponovno premislimo o odnosih do "kemijskega laboratorija" - to je, kako zdravstveni delavci pokličejo telo zaradi privlačnih funkcij, povezanih z jetri.

Kako lahko enostavno in enostavno podpirate jetra?

  1. Če ne trpite zaradi gastritisa in vnetnih bolezni prebavnega trakta, ni večje kislosti, nato pa se z vodo očistite sveže iztisnjeni limonin sok. Koncentrat ne potrebuje v čisti obliki - razjeda je ravno za vogalom. Lemon v zmernih količinah obnavlja detoksikacijske lastnosti jeter, spodbuja tvorbo žolča, tako da se toksini izločajo hitreje.
  2. Za obnovo jeter je priporočljivo dati čebulo, česen in brokoli, ti izdelki vsebujejo žveplo, kar odpravlja zastrupitve.
  3. Redno masaža, ki griza lokacijo žolčnika in jeter, izboljša gibanje krvi.
  4. Ne obremenjujte jeter, sicer lahko samo sanjate o izboljšanju vašega stanja. Uničuje alkoholne, brez recepta analgetike z maso neželenih učinkov. Zdravniki ne priporočajo eksperimentiranja z velikimi odmerki protivnetnih injekcij, lahko povzročijo odpoved jeter z drogami.
  5. Vzemite tečaje s posebnimi dodatki. Lahko jih tudi kuhate z lastnimi rokami. Zmešajte 45 mg kurkuma, 40 mg ekstrakta regrata in 400 mg mleka. Če ne bodo vsa zelišča, bo naredila infuzija svežega regratov korenin. Pri zbiranju gradiva dajati prednost zemljiščem, ki niso obdelani s kemičnimi gnojili.
  6. Za normalizacijo naravnega procesa razstrupljanja porabite minerale. Dober vpliv na jetra, magnezij, kalcij, kalij, baker, železo in cink, selen in mangan.
  7. Vsaj enkrat na teden organiziramo dan posta, razvajanja z lahkimi obroki, zelenjavo in solati. Kuhajte juhe v rastlinski juhi in jedite mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob. Jetra ljubi vročino, tako da če vam dovoljuje želodec, jejte jedi z jedmi in prvi tečaji dobro ogreti.

Jetrnice za čiščenje receptov

Za obnovo in regeneracijo jetrnega tkiva je priporočljivo dati prednost takšnim receptom za čiščenje telesa:

  1. Zmešajte sok z 1 šipekom, 1 limono, dodajte 50 gramov oljčnega olja in 50 gramov nerafiniranega sončničnega olja. Tekočino napolnite za en teden in jo porabite vsak dan, 1 žlico 1 uro pred obroki. Prav tako ne boli tudi za povečanje učinkovitosti čiščenja jeter z decokcijo, pripravljeno iz 50 gramov kamilice, 50 gramov svinjske koruze, 50 gramov mesnine.
  2. Črna redkev sok vozi žolče dobro, zato se uporablja tudi za čiščenje žolčnih kanalov od zgostitve. Terapevtski tečaj traja od 2,5 do 4 mesece, v tem času je neželeno jesti jajca, krompirja, bučke, vendar je bolj priporočljivo, da je sok morski bučk, mleko, brusnice.
  3. Drug recept za zdravilno raztopino za čiščenje jeter črne redkev vključuje 10 kg sadja in šibko raztopino mangana. Večkrat sperite redkev pod tekočo vodo, ne da bi odstranili lupino, jo posušili in jo dali v sokovnik. Celotna količina sokov je približno 3 litre. Sok nalijemo v kozarec in ga zapremo s tesnim pokrovom, nato pa preuredimo na hladno mesto, tako da neposredna sončna svetloba ne prodre. Po obroku vzemite raztopino, merite 1 žličko, dokler ne izteče. Bolnikom z veliko telesno težo priporočamo, da vzamete 2 žlici hkrati. Prvič, bolečine, ki so izginile v nekaj dneh, so moteče. Bodite pozorni na sindrom bolečine - to je dokaz za ledvične kamne.
  4. Mešajte oljčno ali sončnično olje s kislim sokom, na primer limono. Olje normalizira število kontrakcij žolčnika, zahvaljujoč se mu uspeva razširiti kanale, da olajša prehod žolča. Terapevtska rešitev omogoča, da žolč izstopa iz jeter, raztopi kamne, normalizira raven holesterola v krvi. Rastlinsko olje je tudi zapolnjevalo solate, juhe in celo žitarice.
  5. V vsakodnevni prehrani poskušajte imeti polno zrno. Uporabite ta čistilni recept: mešajte 100 gramov zrnatih pšeničnih zrn, pese in korenja, olupljene, suhe marelice, vzemite 50 gramov brusnic in sezono z 1 žlico tekočega medu. Pred uporabo je treba mleto pšenico zmleti, ter mleto rdečo in korenje skupaj s posušenimi marelicami. Mešanica je primerna za sprejem kot samostojna jed, okusna sladica.

Zdravje, medicina in dolgoživost Novice

Zanimive, koristne in potrebne informacije za vaše zdravje.

Če imate sladkorno bolezen ali metabolni sindrom, potem ste na območju z večjim tveganjem za nastanek bolezni maščobnih jeter. Treba je opozoriti, da je za to bolezen značilno odsotnost vidnih simptomov. V začetni fazi se odkrijejo s krvnim testom, kar kaže na povišano vsebnost jetrnih encimov, kar pomeni, da obstajajo težave s tem organom. Hkrati poslabšanje tega kazalca prispeva k razvoju vnetnega procesa in nastanka brazgotin v jetrih, s čimer krši njegovo sposobnost opravljanja številnih funkcij, vključno z metabolizmom beljakovin in uničenjem toksinov.

Nekatere spremembe v načinu življenja, ki pomagajo nadzirati razvoj sladkorne bolezni, pomagajo izboljšati delovanje jeter in ustaviti progresivno maščobo. Zaradi tega vaša jetera začne delovati normalno in se izboljša nadzor sladkorja, trigliceridov in holesterola v krvi. Zdrava jetra tudi pomaga zmanjšati občutek utrujenosti in zamegljenih možganov.

Ponujamo vam 10 načinov za izboljšanje delovanja jeter ali okrevanje po maščobnih boleznih tega organa. Hkrati lahko sledite vsem priporočilom spodaj. Ko se vaši testi jetrnih encimov normalizirajo, lahko zmanjšate odmerek.

Če imate prekomerno telesno težo, izgubite težo, vendar ne prehitro. Če imate prekomerno težo, izgubite te dodatne kilograme. Ta ukrep skoraj vedno izboljša delovanje jeter. Ampak ne gremo v skrajnosti. Hitra izguba teže lahko poslabša vnetje jeter in povzroči žolčne kamne. Vaš cilj je, da izgubite približno 1 kg na teden.

Ohranite sposobnost vsakodnevnega razstrupljanja telesa. Jetra je glavni detoksikacijski organ. Ustvarja encime, ki razgrajujejo toksine, tako da jih je mogoče odstraniti iz telesa. Toda hkrati je lahko jetra preobremenjeno, če opravlja preveč dela. Lahko jemljete nekatere dodatke, ki pomagajo vaši jetri, v največji možni meri se izogibajte toksinom (jedo ekološko hrano, uporabljajte netoksične izdelke za nego kože in gospodinjske izdelke, ne kadite itd.). Hkrati je potrebno upoštevati določena pravila, tako da lahko vsak dan dosežete sposobnost telesa za razstrupljanje. Za majhno ceno se tukaj prodaja oblazinjeno pohištvo v mestu Kuznetsk, upravljavci vam bodo z veseljem pomagali. To pomeni, da morate piti veliko vode, dobiti dovolj topnih vlaknin in jesti križaste zelenjave.

Izogibajte se fruktozi in saharozi. Prehrana v teh dveh snoveh lahko povzroči nastanek bolezni maščobnih jeter in povzroči vnetje, tako kot alkohol. Soda vsebuje veliko fruktoze. Prav tako se izogibajte hrani, ki vsebujejo visoke vsebnosti koruznega sirupa. Omejite porabo vseh vrst sladkorja na 200 kalorij na dan.

Vzemi mleko. Črno mleko se že tisoče let uporablja za ohranjanje zdravja jeter in še vedno ostaja eno najbolj zanesljivih in učinkovitih sredstev za čiščenje in zaščito. Pri ljudeh z maščobnimi boleznimi jeter, ki jemljejo mleko, so raziskovalci opazili znatno zmanjšanje aktivnosti jetrnih encimskih markerjev, kar kaže na spremembo bolezni in odsotnost resnih neželenih učinkov. Mleko lahko zmanjša vnetje v jetrih, preprečuje tvorbo brazgotin in poveča stopnjo regeneracije jetrnih celic. Priporočeni odmerek je 240 mg dvakrat na dan do 200 mg trikrat na dan.

Vzemite ribje olje. Študije kažejo, da lahko ribje olje pomaga preprečiti nastajanje maščob v jetrih, izboljša delovanje insulina, znižuje ravni trigliceridov in zmanjšuje vnetje po telesu. Rezultati ene od študij so pokazali, da so ljudje, ki trpijo zaradi bolezni maščobnih jeter in ribje olje, normalizirali ravni jetrnih encimov in izboljšali njegovo strukturo. Vzemite 2-4 g na dan.

Pijte zeleni čaj ali vzemite izpisek. Študije so pokazale, da ekstrakt zelenega čaja lahko prepreči nastanek maščobnih oblog v jetrih. Deluje tako, da zmanjša absorpcijo maščobnih maščob in spremeni presnovo maščob v jetrih. Pijte tri skodelice dnevno pripravljenega zelenega čaja ali pa vzemite približno 375 mg svojega izvlečka na dan.

Vzemite dodatke vitamina E. Ena študija je pokazala, da debelih ljudi, ki trpijo zaradi bolezni brezalkoholne maščevje jeter, pri čemer 800 ie na dan vitamina E za dve leti, ugotavlja izboljšave v vseh vidikih bolezni, razen v količini brazgotinastega tkiva v jetrih.

Uporabite curcumin v prehrani. Curcumin, komponenta kurkuma, ima zaščitne lastnosti za jetra, podobno kot mleko. Več študij je pokazalo, da kurkumin pomaga pri zaščiti jeter pred kemikalijami in zdravili ter zavira infiltracijo maščobnih jeter. Ta snov pomaga tudi pri zdravljenju in preprečevanju nastanka fibroze brazgotinastega tkiva, povezanega z boleznijo maščobnih jeter. Curcumin preprečuje, da nekatere celice jeter, imenovane stelatne celice, proizvedejo prekomerne količine kolagena, kar povzroči nastanek brazgotinastega tkiva. Vzemite kurkalni izvleček okrog 400 mg na dan.

Vzemi alfa lipoično kislino. Ta antioksidant naravnega izvora lahko zmanjša kopičenje maščob v mišicah in v jetrih ljudi z odpornostjo proti insulinu. Alfa-lipoična kislina pomaga tudi pri uporabi maščob za proizvodnjo energije v celicah jeter. Vzemite 600-1200 mg na dan.

Vzemite acetil-L-karnitin. Raziskovalci so ugotovili, da lahko dodatki acetil-L-karnitina izboljšajo delovanje jeter in mikrostrukturo njenega tkiva. V eni študiji so ljudje z maščobnimi boleznimi jeter, ki so vzeli en gram acetil-L-karnitina dvakrat na dan 6 mesecev, ugotovili zmanjšanje ravni jetrnih encimov v krvi, holesterola LDL, izboljšanega nadzora nad ravnijo sladkorja, zmanjšanja odpornosti proti insulinu in zmanjšanje števila markerjev vnetja, v primerjavi z ljudmi, ki niso jemali acetil-L-karnitina. Obe skupini sta porabili največ 1600 kalorij na dan. Acetil-L-karnitin pomaga jeter izboljšati kakovost proizvodnje energije v celicah. Pomaga tudi preprečiti kopičenje toksinov v jetrih.

Zaključki: Zdrava jetra imajo izjemno sposobnost regeneracije. Izboljšanje jeter vam lahko pomaga nadzorovati raven krvnega sladkorja in holesterola, povečati razpoloženje in dodati energijo.

Informativni video o naši jetri:

6 korakov za izboljšanje funkcije in delovanja jeter

V starodavni kitajski medicini je rečeno, da "zdravnik, ki ve, kako zdraviti jetra, ve, kako zdraviti sto drugih bolezni". Jetra je največji organ v telesu in glavni delavec našega telesa, ki trpi tako dnevno kot ponoči, zato je preoblikovanje hrane v energijo odvisno od tega. Zato je pomembno vedeti, kako izboljšati delovanje jeter za ohranitev svojega zdravja.

V starodavnih razpravah se omenja kot najbolj organ z več nalogami in zdravilci tistih let so verjeli, da mora bolnik najprej popraviti jetra. Ko jetra ne delujejo pravilno, se otekanje in nelagodje čutijo v prebavnem sistemu, nato pa se slabost lahko razširi na druge dele telesa.

Izboljšanje funkcije jeter

Brez normalnega delovanja jeter, normalne presnove, zdravega krvnega obtoka, ravnovesja hormonov, čiste krvi in ​​dobrega prebave ni mogoče. Včasih občutite simptome kot napihovanje, zaprtje, utrujenost in hormonska neravnovesja. To pomeni, da je čas za čiščenje jeter in vam bomo povedali, kako izboljšati delovanje jeter z ljudskimi pravili.

Normalizacija delovanja jeter je odstranitev toksinov iz telesa in je sestavni del ayurvedske, jogijske in naturopatske medicine. Naloge jeter vključujejo razkroj hranil, ki jih najdemo v hrani, ko pridejo do prebavnega sistema, jih širijo skozi telo skozi krvni obtok in odstranjujejo strupene odpadke iz celotnega procesa.

Kaj pomeni zdrava jetra za telo? Oglejmo si, kako lahko dajanje jeter izboljša delovanje celotnega telesa:

  • povečanje življenjske ravni energije
  • čista koža
  • redni mesečni in manj izraženi PMS
  • zmanjšanje bolečine v paranazalnih sinusih
  • zmanjšana okužba in povečana imuniteta
  • normalizacija in regulacija prebave
  • svežega diha in zdravih ust
  • dobro razpoloženje in učinkovit možgan

Kaj naredi jetra?

To je jetra, ki prepozna strupene snovi, jih pretvori v neškodljiv material in odstrani iz telesa. Da bi delovanje jeter pravilno delovalo, je v telesu potrebno vzdrževati toplo in hranljivo okolje, tako da je kri čista in krvni pretok ni oviran.

Pri odraslih jetra tehta nekaj več kot 1,4 kilogramov in se nahaja v zgornjem desnem delu trebuha pod kletko, kjer je povezana z žolčnikom. Bile je shranjeno v žolčniku, ima pa tudi pomembno vlogo pri prebavi. V jetrih je določena vrsta tkiva, ki sestoji iz lobulov, ki prevažajo krv in celice. Jetra stika z drugimi prebavnimi organi, pridobi informacije o ravni razpoložljivih hranil ali prisotnosti groženj, ki lahko vključujejo zdravila, težke kovine ali strupene snovi.

Ena najpomembnejših funkcij, ki jih opravlja naše telo, je jetra predvsem odgovorna za uravnavanje ponudbe krvi. Sodeluje pri ohranjanju krvi, zaradi česar lahko kri strdi in poškoduje poškodovane krvne celice, tako da jih je mogoče odstraniti.

Zdrava jetra izboljšajo vrhunski in površinski krvni pretok vzdolž celotne dolžine posod, žil in kapilar, ki nosijo kisik in hranila v celice telesa. Jetra tudi medsebojno sodeluje z drugimi organi - žolčnikom, želodcem in vranico, ki vsebuje odpadne delce in toksine. Jekla se odloči, kaj naj naredi z njimi: razširiti jih po telesu skozi krvni obtok ali jih odstraniti, preden lahko povzročijo škodo.

Kako izboljšati delovanje jetrnih foliklov?

Vzemite protivnetno prehrano

Če želite, da je vaša jetra v dobrem stanju, je prehranska prehrana z nizko vsebnostjo sladkorja, toksini in visoko vsebnostjo vlaknin odločilna. Visoka vsebnost antioksidantov in vlaknin lahko celo povrne škodo na jetrih in njenih boleznih. Jetra je glavni organ za razstrupljanje, saj odstranjuje toksine, ki nastanejo znotraj in zunaj vašega telesa. Ko jetra ne more odstraniti škodljivih snovi, imunski sistem zazna povečanje ravni toksinov kot nevarnosti, ki povzroča vnetja in avtoimunske reakcije. Pojavi se lahko alergija na hrano in sindrom perforiranega črevesja.

Povečanje ravni sladkorja zaradi uživanja predelanih zrn, sladkih prigrizkov in pijač pritiska na jetra, mora preoblikovati in vzdrževati velike količine glukoze. Ko raven krvnega sladkorja narašča, hormonski insulin povzroči, da jetra vzdržujejo glikogen. Hkrati jetra reagira na pomanjkanje ogljikovih hidratov iz hrane, sproščanje shranjenega glikogena nazaj v kri, kadar je potrebno za polnjenje energije. Nitrati v predelanem mesu, hidrogenirana olja, rafinirana rastlinska olja in umetna sladila prav tako prispevajo k destruktivnim procesom.

Kako rešiti ta problem? Uživanje naravnih celih živil (po možnosti organskih), vključno z nerafiniranimi viri ogljikovih hidratov, zelenjave, sadja in zdrave maščobe. Kar se tiče maščob in beljakovin, bodite pozorni na visoko kakovostne vire (jajca piščancev, ki niso bila zaprta v kletke, meso živali, ki se je prosto lovilo na travniku, ujete v odprtih morskih ribah). Tako lahko jetra ustrezno razgradijo maščobe in odstranijo prekomerno količino holesterola in toksinov.

Zdaj obstaja veliko število plačanih "detox diet", ki navajajo, da so ekološka živila ena od dokazanih metod za zmanjšanje ravni pesticidov v telesu. Ekološka živila vsebujejo antioksidante, ki se borijo proti posledicam stresa, onesnaževanja okolja in slabe prehrane, spodbujajo jetra in pomagajo pri odstranjevanju škodljivih snovi in ​​toksinov z urinom.

Tukaj je seznam najboljših protivnetnih živil za jetra:

  • Kisli izdelki. Grenkoba je običajno znak, da hrana vsebuje koristne encime, ki hranijo jetra in druge prebavne organe - vranico in žolčnik. Za kislinska živila je značilna visoka vsebnost osnovnih mineralov, ki zagotavljajo tekočinsko ravnovesje in zmanjšajo koncentracijo težkih kovin v krvi. Probiotični izdelki (na primer Kombucha, kefir, gojene zelenjave) in grenke zelene zelenjave (gorčična zelenjava, cikorija, arugula, regrat itd.) So bogati s hranili in probiotiki. Zelena grenka, kot je braunkol ali čreda (aka pesa), povečuje raven glutationa.
  • Zeleni Vse vrste zelene zelenjave imajo protivnetne in antioksidativne lastnosti, ki pomagajo pri hranjenju jeter skupaj s kalijem, ki je tesno povezana z zdravjem jeter. Mnogi od teh izdelkov povečajo raven glutationa, ki je ključna komponenta, ki uničuje proste radikale v telesu. Za ljudi, starejše ali z anamnezo bolezni, je to še toliko bolj pomembno, saj se ravni antioksidantov in glutationa v krvi naravno zmanjšujejo s starostjo.
  • Kruh in zelišča. Zelena zelišča (npr. Trava s hlorello, ječmenom ali pšenico) vsebujejo klorofil, vstopa v strukturo rastlinskih celic in pomaga odstraniti škodljive snovi iz jeter, kot je dioksin, in hkrati povečuje raven superoxidnih dismutaznih antioksidantov. Krompirjeva zelenjava (brokoli, zelje itd.) Izboljša nizko raven kalija in vsebuje indol, stranski produkt, za katerega je znano, da je morilec raka in odstranjuje rakotvorne snovi iz telesa. Krompirna zelenjava pripomore k povečanju proizvodnje prebavnih encimov, tako imenovanih glukozinolatov, beljakovin, ki pomagajo detoksikaciji jeter in pomagajo odstraniti rakotvorne in težke kovine iz krvi.
  • Sveža zelišča. Zelišča, vključno kurkuma, koriandra, peteršilja, cilantra in origana, prispevajo k proizvodnji glutationa in lajšajo vnetje. Zelo nasičena zeliščna aroma je znak prisotnosti koristnih eteričnih olj v rastlinah. Kummer vsebuje kurkumin, spojino, ki pomaga normalizirati krvni tlak, izboljša cirkulacijo in se bori z strupenimi kopičenjem. Druga zelišča pomagajo uravnotežiti pH v telesu in povečati količino prebavnih encimov. Surov česen je še ena odlična možnost, saj je spojina alicin, ki je že dolgo znana človeštvu, veljala za močno protimikrobno sredstvo, ki zmanjšuje vnetje (vključno z jetri) ob hkratnem izboljšanju krvnega obtoka.
  • Sadni antioksidanti. Sadje, kot so jagode in melone, zagotavljajo ravnovesje mineralov mineralov, ki jih potrebuje jetra, vključno z magnezijem, kalcijem in kalijem. Poleg tega so koristni za izboljšanje zdravega krvnega obtoka, ki deluje podobno kot hemoglobin.
  • Naravni med Surov med se imenuje nerafiniran in toplotno obdelan med. Je naravni antibakterijski, protimikrobni in protiglivični izdelek. Pomaga zmanjšati vnetje jeter in odpraviti bakterije, parazite in virusne okužbe. Prav tako hrani gastrointestinalni trakt in izboljša delovanje jeter in črevesja.
  • Zeleni čaj. Matcha je še posebej koncentriran zeleni čaj v prahu, za katerega je znano, da vsebuje močne katehinske spojine, ki delujejo na telo kot antioksidanti za boj proti prostim radikalom v krvi, zmanjšujejo vnetje jeter in zmanjšajo učinek oksidativnega stresa na prebavne organe.
  • Kokosovo olje. Upoštevani so eden najboljših virov maščobnih kislin s srednjo verigo. Kokosovo olje vsebuje zdrave zdrave maščobe, vključno z lavrinsko kislino. Takšne kisline imajo protiglivične, protimikrobne in protivirusne lastnosti, ki pomagajo razstrupljati jetra, zmanjšati želje za nezdravo živilo in vzdrževati ravni energije.
  • Jabolčni kis Fermentiran proizvod, dobljen s kombiniranjem jabolčnega soka z živimi bakterijami v obliki kvasa, vsebuje koristne encime in antioksidante, kot sta ocetna kislina in jabolčna kislina. Zaradi tega je ravnotežje pH v telesu uravnovešeno in ustvarja zdravo razmerje kisline do alkalnosti, kar pomaga jetra in drugim organom v prebavnem traktu očistiti telo.

Zaradi vaše jeterne je vredno opustiti naslednje izdelke:

  • prekomerni alkohol ali kofein
  • pakirani izdelki, ki vsebujejo rafinirana rastlinska olja, umetne sestavine, sladila in barve
  • sadje in zelenjavo, obdelano s kemičnimi pesticidi in herbicidi (anorganska žita)
  • farmacevtske proizvode živalskega izvora, gojene ribe ali skupne mlečne izdelke (ki so bili pasterizirani in homogenizirani)
  • sladke pijače in prigrizki
  • predelano žito
  1. Pravilno kuhajte hrano

    Hrano je treba pravilno kuhati, da zmanjša količino toksinov, antinutrientov in rakotvornih snovi, ki poškodujejo jetra. Antinutriente, kot so naravni toksini, najdemo v zrnju, fižolu, oreščkih in semenih. Te snovi pomagajo rastlinam, da se ščitijo pred glodavci in hrošči, vendar je človeško telo težko prebaviti, lahko vplivajo na sposobnost jeter, da absorbira hranila in absorbira proteine.

    Jetra je izpostavljena povečanemu obremenjenosti, ko zaužijete veliko količino izdelkov z anti-hranljivimi snovmi - neočiščena in zrnata zrna, rafinirani ogljikovi hidrati. Namastite in kalite zrna, oreške, stročnice / stročnice in semena, preden jih porabite za zmanjšanje toksinov in povečanje razpoložljivosti hranil.

    Kar zadeva skladiščenje živil in živalskih proizvodov, pazite, da ne boste proizvajali še več toksinov. To se zgodi, če se razgrajuje ali skladišči v posodah z visoko vsebnostjo kemičnih spojin. "Pri nizki vročini" - to je način kuhanja mesa, ki ga priporočamo, na primer, kuhanje ali pečenje v ponvi. Pečenje na oglju ali žaru v kemično prevlečenih posodah lahko ustvari toksične stranske proizvode, ki pridejo v vašo prehrano. Banke, izdelane z BPA ali plastičnimi pripomočki in steklenicami za enkratno uporabo, so lahko tudi potencialni viri kemičnega zaužitja.

    Izberite naravne izdelke, po možnosti domače

    Izberite ekološke pridelke ali meso od živali, ki so bile gojene, ne pa v kletkah ali divjih živalih.

    Vse resnosti je treba pristopiti k kvaliteti vaše prehrane. Dejstvo je, da so pridelki razpršeni s kemikalijami. Umetno gojene ribe, meso in perutnina iz tovarn in mesnih rastlin lahko vsebujejo toksine, ostanke antibiotikov in sintetične hormone, jetra pa bo moralo vse to odstraniti iz telesa. Poleg tega zdrava živalska in sveža živila vsebujejo več hranilnih snovi (npr. Omega-3 ali antioksidanti).

    Uporabite prehranske dodatke za jetra

    Že stoletja so bila naravna zelišča uporabljena za pomoč pri absorpciji kemikalij v zdravilih, antibiotikah, hormonih in hranilih, kot so beljakovine in maščobe. Na primer, jetrne celice morajo spremeniti aminokisline iz beljakovinskih izdelkov, tako da jih je mogoče uporabiti za energijo. Na žalost ta proces proizvaja strupene snovi, imenovane amoniak, ki deluje kot stranski proizvod.

    Na srečo jetra lahko odpravi ali spremeni večino amoniaka in jo pošlje v ledvice, da jo izloči skozi urin. Vendar, če jetra ne delujejo dovolj, se pretvorba amoniaka upočasni, kar pomeni, da se reciklira nazaj v telo.

    Obstaja več močnih zelišč, ki pomagajo jetri preoblikujejo hranila in odpravljajo toksine:

    • mlečno čičerko
    • bazilika
    • koren regrence
    • volodushka

    Ti zeliščni dodatki pomagajo jetra prebaviti hrano, odstraniti odpadke in normalizirati ravnotežje hormonov. Mlečen črn je odličen vir antioksidanta, imenovanega silymarin, ki preprečuje izločanje glutationa v jetrih in se bori proti bolezni jeter. Basil vsebuje eterična olja, ki pomagajo pri bakterijah, težkih kovinah in celo na glivah. Do danes je v bazilikah ugotovljenih vsaj šest različnih koristnih eteričnih olj. Koren drevesa (ja, isti, ki raste na vašem dvorišču!) Naravni diuretični učinek. To pomeni, da pomaga nadzorovati ravnovesje tekočine in pomaga, da se jetra hitro znebijo toksinov, okrepi imunski sistem, normalizira nivo sladkorja v krvi in ​​pomaga razbiti želodec. Volodushka je čudežno zdravilo, ki se uporablja za boj proti okužbam in prebavnim težavam, kot so refluks kisline, driska in zaprtje. Pomaga izboljšati delovanje nadledvične žleze, zmanjšati učinke stresa in zgraditi kompleksno delo imunskega sistema.

    Če ste dovolj srečni, da obiščete zdravnika tradicionalne kitajske medicine, bo verjetno predpisal tudi druga različna zelišča, ki pomagajo izboljšati delovanje ledvic, jeter in vranice v kombinaciji z drugimi tradicionalnimi načini zdravljenja.

    Zmanjšajte stres in prakso odpuščanja.

    Kaj ima odpuščanje povezano z jetri? Cela stvar, se izkaže, je v hormonih. V antičnih časih so zdravilci povezovali čustvene težave z boleznimi jeter in posledično slabo počutje. Kot verjetno veste, so veliki odmerki kroničnega stresa, ki jih lahko povzročijo čustveni problemi, nesporazumi v odnosih, občutki krivde, jeza ali sram, vplivajo na endokrine, reproduktivne, prebavne in imunske sisteme.

    Študije kažejo, da spremembe v osi hipotalamus-hipofize-nadledvične žleze (HPA), ki jih povzroča stres, prispevajo k vnetnemu odzivu in uničijo jetra ter celo prispevajo k njegovim boleznim. Ni več predpostavka, da obremenitev jeter vpliva na hormone. Zdaj je bilo dokazano, da os HPA prizadene in povzroča spremembe pri nevrotransmiterjih in kateholaminih.

    Poškodovana jetra blokirajo zdrav emocionalni tok, povzročajo občutke frustracije in povzročajo jezo. Verjemite ali ne, obstajajo fizične posledice. Slaba jetrna funkcija je povezana s fizičnimi in psihološkimi simptomi, vključno z: zmedenostjo, bolečino ali bolečino, omotico, glavoboli, krči, težavami z vezmi ali kite, težavami z menstrualnim ciklusom, slabim vidom in motnjami prebave. To lahko ustvari začaran krog, ker bolj ste poudarjeni, več težav boste imeli z jetri.

    Ker jetra tesno povezana z maternico in je vključena v regulacijo spolnih hormonov, ženskega menstrualnega ciklusa in njenega libida, je zelo pomembno, da sprosti jezo in ohrani pozitivno energijo. Nujno je izogniti konfliktom in se jim izogibati, ne skrbite pa tudi o delah.

    Premakni se več

    Ker jetra hranijo in obdelujejo kri, je pomembno, da očistite kri. Ko telo doživi malo fizičnega napora, se krma komaj premakne in telo postane bolj dovzetno za bolezen. Med telesno dejavnostjo srce črpa več krvi. In potem jetra aktivno usmerja kri v možgane, organe, kite, sklepe in mišice. Vaja pomaga krvi in ​​hranilom, da dosežejo razmnoževalne organe ali prebavne organe, kar zagotavlja brezskrben menstruacijski ciklus in bolj usklajeno gibanje črevesja.

    Vzroki za jetrno bolezen

    Zaradi dejstva, da ima jetra veliko pomembnih vlog v telesu, lahko problemi v presnovi, motnjah prebavnega, imunskega ali hormonskega sistema vplivajo na njegovo stanje. Poleg tega lahko zdravje vaših jeter vpliva na način življenja. Stvari, ki poškodujejo jetra, vključujejo:

    • razpršene pesticide
    • porabijo velike količine pakiranih živil, ki vsebujejo rafinirana rastlinska olja in velike količine sladkorja
    • preveč alkohola in kofeina
    • zdravila in antibiotiki
    • uživanja drog in nezaščitenega spola
    • podstandardni živalski proizvodi
    • visoke ravni stresa in hormonskih neravnovesij
    • onesnaženost zraka in izpostavljenost okolja
    • uporaba gospodinjskih kemikalij in lepotilnih izdelkov

    Zakaj jetra tako ranljiva za učinke škodljivih dejavnikov, proizvodov in toksinov?

    Jetra je podobna prebavnemu nadzoru telesa. Kadar snovi dosežejo jetra, jih predelajo, razdelijo, shranjujejo, preoblikujejo, nevtralizirajo ali odstranijo z urinom in iztrebki.

    Na primer, alkohol se primarno predeluje v jetrih, tako da noč za pitje pomeni, da mora jetra delovati nadurno, da se telo vrne v uravnoteženo stanje. Enako velja za uporabo drog ali porabo izdelkov, ki so obdelani s kemikalijami. Sama prehrana močno vpliva na to, kako težko je vaša jetra. Ker jetra poškodujejo maščobe, pretvori sladkor in odstrani stare ali poškodovane krvne celice, lahko njihov presežek otežuje delo. Poleg ohranjanja količine hranil v krvi na optimalni ravni, jetra tudi ohranjajo določene vitamine in minerale, kadar so potrebni.

    Slaba prehrana negativno vpliva na zdravje jeter iz različnih razlogov.

    V odvisnosti od vašega metabolizma, jetra pretvorijo maščobe v koristno energijo skupaj z ogljikovi hidrati, kot so molekule glukoze, ki morajo ohranjati konstantno raven sladkorja v krvi. Jetra po pravilu poskuša vzeti ogljikove hidrate, ki jo porabite, in jih pretvorite v glukozo, posebno energijo, da jo shranite za kasnejšo uporabo.

    Če se raven krvnega sladkorja močno poveča in se hitro spusti (to se lahko zgodi, ko porabite preveč rafiniranih živil, ki so bila pripravljena), potem bo jetra poskušalo popraviti to stanje. Zelo visoko raven sladkorja v krvi pomeni, da bo sladkor odstranjen iz krvi in ​​shranjen v mišicah kot glikogen. Zelo nizka raven pomeni, da bo jetra razgradilo glikogen in ga poslalo v kri.

    Upravljanje preoblikovanja maščob iz prehrane, uničenje in odstranjevanje odvečnih hormonov - to je še ena pomembna vloga, ki jo opravlja jetra. Zato, kadar organi ne delujejo normalno, se lahko pojavijo vse vrste hormonskih neravnovesij in zdravje se bo poslabšalo. Običajni hormonski znaki, da se vaša jetra ne morejo soočiti s hormoni, vključujejo: visok holesterol, PMS, nepravilna obdobja, akne in nihanje razpoloženja. Če poškodbe jeter postanejo zelo resne, se lahko pojavi ciroza, ki se razvije, ko brazgotinsko tkivo nadomesti zdrave jetrne celice. Bolezni jeter in odpoved jeter so posledica nastanka velike količine brazgotinastega tkiva, zato jetra ne morejo več normalno delovati.

    Funkcija jeter: ključne ugotovitve

    Ker jetra je organ z več nalogami, je občutljiv na učinke stresa, toksinov in predelanih živil. Vendar pa lahko zelišča z antioksidativnim učinkom, kot so mlečno čebelo, kurkuma in voloduška, skupaj z dieto z velikimi količinami zelene zelenjave, lahko bistveno izboljšajo delovanje jeter.

    Poleg tega je pomembno, da telo ostane v dobri formi, zaradi vadbe in telesne aktivnosti. Treba je zmanjšati stres in preprečiti škodljive snovi, tako da jetra deluje na ustrezni ravni. S temi šestimi pravili boste prepričani, da je najpomembnejši organ v vašem telesu v najboljši obliki!


Naslednji Članek

Diagnoza žolčnika

Več Člankov O Jetrih

Hepatitis

Hep Merz: navodila za uporabo, analogi in pregledi

Hep Mertz je hepatoprotektik in detoksikant. Detoksikacija amonijaka, sinteze sečnine in sinteze glutamina z aminokislinami ornitinom in aspartatom deluje na dva glavna načina.
Hepatitis

Kaj je krvni test HbsAg?

Krvni test za zdravilo HbsAg se izvede, da ugotovi, ali je okužen hepatitis B. HbsAg je lahko v krvi pozitiven ali negativen, kaj to pomeni? Hepatitis B je dokaj pogosta okužba v Rusiji in v tujini.