Kako pomagati jetri okrevati doma?

Pri prenosu hude jetrne bolezni ali zaradi podaljšanega zdravljenja je potrebna nujna obnova celic jeter - vitalni organ, ki opravlja veliko funkcij v človeškem telesu. Čiščenje in obnavljanje jeter doma se izvaja na različne načine. Kako razumeti, kdaj je treba telo očistiti in s kakšnimi sredstvi izvajamo restorativne postopke?

Vloga jeter

V človeškem telesu ima glavna vloga jetra. Namen telesa:

  • Sodelovanje v procesih izmenjave. Ureja se tvori v telesu, proizvedene so snovi - glutamin in kreatin, sintetizirajo se plazemski proteini (albumin, globulini).
  • Jetra je vključena v presnovo ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob.
  • V telesu se oblikuje zelo pomembna tekočina - žolč, ki sodeluje pri prebavi.
  • Antitoksična lastnost. Notranji in zunanji toksični snovi v organizmu nevtralizirajo.
  • Hematopoetična funkcija jeter v plodu.
  • Zagotavljanje hormonskega metabolizma.
Nazaj na kazalo

Kdaj potrebujete obnovitev?

Veliko provokativnih dejavnikov škoduje normalnemu delovanju telesa. Škodljivi dejavniki vključujejo:

  • Alkohol Zaradi prevelike uporabe jetra nimajo časa razgraditi alkohola in pride do prevelikega kopičenja. Posledično je uničenje celic organa. Uničene celice pa po drugi strani povzročijo vnetje.
  • Droge. Zdravila so zelo strupena. Nenadzorovana uporaba vodi do poškodb jeter, kar jih nevtralizira. Organske celice se ne spopadajo z obremenitvijo, kar ima za posledico hitro maščobno degeneracijo jeter.
  • Hrana Zloraba maščob, ocvrte hrane, prekajenega mesa in konzervirane hrane vodi v povečano proizvodnjo žolča. To prispeva k zamašitvi žolčnika zaradi depozita holesterola in gnilobe proteinov. Žolč vstopi v krvni obtok, kar vodi v okvaro notranjih organov in sistemov.
  • Tesne omejitve v hrani za hujšanje v kratkem času. Močna samozadostnost v prizadevanju, da se znebite več kilogramov, negativno vpliva na delovanje telesa.
Dejavniki, ki negativno vplivajo na jetra, povzročajo motnje v telesu.

Pod vplivom vsaj enega škodljivega dejavnika oseba opazi naslednje simptome:

  • šibkost in utrujenost;
  • brezbrižnost do vsega;
  • izpuščaji na koži;
  • bolečine v telesu, mišične bolečine;
  • anemija;
  • prekomerna razdražljivost, pogosto nihanje razpoloženja;
  • glavobolni napadi.
Nazaj na kazalo

Načini obnove jeter doma

Diet in režim pitja

Potrebno je pripraviti na dejstvo, da bo obnova jeter potrebna manifestacija volje in bo trajala od 7 do 20 dni. Dietna prehrana namiguje, da uvede omejitve v hrani, ne pa popolno zavračanje hrane. Iz prehrane je treba izključiti takšna živila in jedi:

  • sveže pecivo in pečenje;
  • sladkarije, slaščice, čokolada;
  • mesne in ribje maščobne sorte;
  • živalske maščobe;
  • jedi kuhane v ocvrtih;
  • pikantne in slane jedi;
  • sladka soda, kvass;
  • vse vrste alkoholnih pijač.

Priporoča se uporaba takšne hrane:

  • stale kruh;
  • dragi;
  • pusto meso in ribe;
  • razmaščeni izdelki mlečne kisline;
  • galetni piškotki;
  • nekislinsko sadje in jagodičje;
  • sadni in zelenjavni sokovi.
Medicinska prehrana pomaga obnoviti delovanje jeter.

Bolniki z jetrnimi boleznimi so dodelili tabelo zdravljenja številka 5, 5a, 7, 15. Značilnosti katerekoli tabele za zdravljenje so:

  • Jesti 5-6 krat na dan v majhnih delih.
  • Kuhanje v kuhani, pečen, pari.
  • Vsebnost prehrane z zadostno količino beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.
  • Minimalna uporaba soli ali popolna zavrnitev.

Z upoštevanjem klinične prehrane je zelo pomembno, da pijete več tekočin, vsaj 2 litra na dan. Tekočina pomaga znebiti obolelih jeter toksinov in odstraniti škodljive snovi iz telesa. Koristno bo piti te vrste tekočin:

  • zeleni čaj brez sladkorja;
  • šipek in posušeno sadje;
  • sadni in jagodni sokovi;
  • zdravilne odtoke in infuzije.
Nazaj na kazalo

Zdravila

Za odstranitev toksinov in toksinov iz telesa ena prehrana ni dovolj. V kombinaciji s pravilno prehrano, morate jemati zdravila, ki ščitijo in čiščenje trebušne slinavke, jeter in žolčnika. Zdravnik bo izbral potrebna zdravila, ki bodo obnovili jetra. Ta zdravila vključujejo:

  • Hepatoprotectors. Ti regenerativni zdravili so zaščitna ovira za jetra, omogočajo prenehanje uničenja telesa in v celoti povrnejo delovanje celic. Hepatoprotectors vključujejo Essentiale, Karsil, Maksar, Heptral, Liv 52 in druge reducente, ki se prodajajo brez zdravniškega recepta. Trajanje zdravljenja se izbere individualno za vsakega bolnika.
  • Choleretic zdravila za obnovo jeter in žolcnika. Najboljši način za proizvodnjo žolča sta Allohol, Gepaben, Kavehol, Altalex in druge tablete.
  • Vitamini. Če sledite prehrani, morate vključiti v prehrambene multivitaminske komplekse. Med njimi so vitamini skupine B, E, askorbinske kisline.
Nazaj na kazalo

Folk pravna sredstva

Okrevanje jeter z ljudskimi pravili se pojavi nežno in, kar je najpomembneje, učinkovito. Folk zdravila pomagajo obnoviti delo jeter in trebušne slinavke po alkoholu in strupenih drogah. Preden uporabite zdravilo, se posvetujte z zdravnikom, se seznanite s kontraindikacijami in stranskimi učinki sestavin, ki so prisotne v sestavi. Recepti tradicionalnih zdravilcev so enostavni za pripravo in poceni.

Sliv sok

Sok iz plodovke lahko izboljša delovanje jeter in jo očisti s škodljivimi snovmi, ki so se v njej kopičile med zdravili ali čezmernim uživanjem alkohola. Vsak dan morate piti na prazen želodec z 200 ml soka. Lahko uporabite razjasnjen sok ali celulozo, narejen iz svežega sadja ali v pločevinkah z minimalnim sladkorjem.

Med in cimet

Uporaba folk zdravil ima pozitiven učinek v jetrih in trebušni slinavki. Pripravljen je tako:

  1. Vzemite 0,5 kg medu, 40 g cimeta.
  2. Komponente so mešane.
  3. Orodje vzame 1 žlica žlici. l 5-6 krat na dan pred obroki.
  4. Obnovitveni tečaj bo trajal dlje časa - približno 3 tedne.
Nazaj na kazalo

Burdock listi

Postopek priprave ljudskih pravnih sredstev:

  1. Vzemite 100 g listov.
  2. Mletje in stiskanje sok od njih.
  3. Vzemite 2 kašike. pred obroki 3-krat na dan.
  4. Zdravljenje bo trajalo 7 dni.
Nazaj na kazalo

Zbiranje trave

Zdravilne rastline bodo hitro obnovile jetra. Sestavine Sestavine:

  • kamilice rože - 1 žlica. l.;
  • zelandijski celandin - 1 žlička;
  • rožiček - 1 žlička.

Priprava in uporaba:

  1. Zmešajte zelišča.
  2. Pour 1 liter vrele vode.
  3. Vztrajajte 30 minut.
  4. Napolnite in pijte ½ skodelice trikrat dnevno pred obroki.
  5. Zdravljenje je 10 dni.

Jetra je edini organ v človeškem telesu, ki se obnavlja in v celoti obnavlja. Kršitev telesa ne pride takoj, ampak v daljšem obdobju izpostavljenosti negativnim dejavnikom. Če pride do okvare, mora oseba pomagati, da se jetra obnovijo, opustijo slabe navade in opazujejo vsa medicinska navodila.

Zdravje, medicina in dolgoživost Novice

Zanimive, koristne in potrebne informacije za vaše zdravje.

Če imate sladkorno bolezen ali metabolni sindrom, potem ste na območju z večjim tveganjem za nastanek bolezni maščobnih jeter. Treba je opozoriti, da je za to bolezen značilno odsotnost vidnih simptomov. V začetni fazi se odkrijejo s krvnim testom, kar kaže na povišano vsebnost jetrnih encimov, kar pomeni, da obstajajo težave s tem organom. Hkrati poslabšanje tega kazalca prispeva k razvoju vnetnega procesa in nastanka brazgotin v jetrih, s čimer krši njegovo sposobnost opravljanja številnih funkcij, vključno z metabolizmom beljakovin in uničenjem toksinov.

Nekatere spremembe v načinu življenja, ki pomagajo nadzirati razvoj sladkorne bolezni, pomagajo izboljšati delovanje jeter in ustaviti progresivno maščobo. Zaradi tega vaša jetera začne delovati normalno in se izboljša nadzor sladkorja, trigliceridov in holesterola v krvi. Zdrava jetra tudi pomaga zmanjšati občutek utrujenosti in zamegljenih možganov.

Ponujamo vam 10 načinov za izboljšanje delovanja jeter ali okrevanje po maščobnih boleznih tega organa. Hkrati lahko sledite vsem priporočilom spodaj. Ko se vaši testi jetrnih encimov normalizirajo, lahko zmanjšate odmerek.

Če imate prekomerno telesno težo, izgubite težo, vendar ne prehitro. Če imate prekomerno težo, izgubite te dodatne kilograme. Ta ukrep skoraj vedno izboljša delovanje jeter. Ampak ne gremo v skrajnosti. Hitra izguba teže lahko poslabša vnetje jeter in povzroči žolčne kamne. Vaš cilj je, da izgubite približno 1 kg na teden.

Ohranite sposobnost vsakodnevnega razstrupljanja telesa. Jetra je glavni detoksikacijski organ. Ustvarja encime, ki razgrajujejo toksine, tako da jih je mogoče odstraniti iz telesa. Toda hkrati je lahko jetra preobremenjeno, če opravlja preveč dela. Lahko jemljete nekatere dodatke, ki pomagajo vaši jetri, v največji možni meri se izogibajte toksinom (jedo ekološko hrano, uporabljajte netoksične izdelke za nego kože in gospodinjske izdelke, ne kadite itd.). Hkrati je potrebno upoštevati določena pravila, tako da lahko vsak dan dosežete sposobnost telesa za razstrupljanje. Za majhno ceno se tukaj prodaja oblazinjeno pohištvo v mestu Kuznetsk, upravljavci vam bodo z veseljem pomagali. To pomeni, da morate piti veliko vode, dobiti dovolj topnih vlaknin in jesti križaste zelenjave.

Izogibajte se fruktozi in saharozi. Prehrana v teh dveh snoveh lahko povzroči nastanek bolezni maščobnih jeter in povzroči vnetje, tako kot alkohol. Soda vsebuje veliko fruktoze. Prav tako se izogibajte hrani, ki vsebujejo visoke vsebnosti koruznega sirupa. Omejite porabo vseh vrst sladkorja na 200 kalorij na dan.

Vzemi mleko. Črno mleko se že tisoče let uporablja za ohranjanje zdravja jeter in še vedno ostaja eno najbolj zanesljivih in učinkovitih sredstev za čiščenje in zaščito. Pri ljudeh z maščobnimi boleznimi jeter, ki jemljejo mleko, so raziskovalci opazili znatno zmanjšanje aktivnosti jetrnih encimskih markerjev, kar kaže na spremembo bolezni in odsotnost resnih neželenih učinkov. Mleko lahko zmanjša vnetje v jetrih, preprečuje tvorbo brazgotin in poveča stopnjo regeneracije jetrnih celic. Priporočeni odmerek je 240 mg dvakrat na dan do 200 mg trikrat na dan.

Vzemite ribje olje. Študije kažejo, da lahko ribje olje pomaga preprečiti nastajanje maščob v jetrih, izboljša delovanje insulina, znižuje ravni trigliceridov in zmanjšuje vnetje po telesu. Rezultati ene od študij so pokazali, da so ljudje, ki trpijo zaradi bolezni maščobnih jeter in ribje olje, normalizirali ravni jetrnih encimov in izboljšali njegovo strukturo. Vzemite 2-4 g na dan.

Pijte zeleni čaj ali vzemite izpisek. Študije so pokazale, da ekstrakt zelenega čaja lahko prepreči nastanek maščobnih oblog v jetrih. Deluje tako, da zmanjša absorpcijo maščobnih maščob in spremeni presnovo maščob v jetrih. Pijte tri skodelice dnevno pripravljenega zelenega čaja ali pa vzemite približno 375 mg svojega izvlečka na dan.

Vzemite dodatke vitamina E. Ena študija je pokazala, da debelih ljudi, ki trpijo zaradi bolezni brezalkoholne maščevje jeter, pri čemer 800 ie na dan vitamina E za dve leti, ugotavlja izboljšave v vseh vidikih bolezni, razen v količini brazgotinastega tkiva v jetrih.

Uporabite curcumin v prehrani. Curcumin, komponenta kurkuma, ima zaščitne lastnosti za jetra, podobno kot mleko. Več študij je pokazalo, da kurkumin pomaga pri zaščiti jeter pred kemikalijami in zdravili ter zavira infiltracijo maščobnih jeter. Ta snov pomaga tudi pri zdravljenju in preprečevanju nastanka fibroze brazgotinastega tkiva, povezanega z boleznijo maščobnih jeter. Curcumin preprečuje, da nekatere celice jeter, imenovane stelatne celice, proizvedejo prekomerne količine kolagena, kar povzroči nastanek brazgotinastega tkiva. Vzemite kurkalni izvleček okrog 400 mg na dan.

Vzemi alfa lipoično kislino. Ta antioksidant naravnega izvora lahko zmanjša kopičenje maščob v mišicah in v jetrih ljudi z odpornostjo proti insulinu. Alfa-lipoična kislina pomaga tudi pri uporabi maščob za proizvodnjo energije v celicah jeter. Vzemite 600-1200 mg na dan.

Vzemite acetil-L-karnitin. Raziskovalci so ugotovili, da lahko dodatki acetil-L-karnitina izboljšajo delovanje jeter in mikrostrukturo njenega tkiva. V eni študiji so ljudje z maščobnimi boleznimi jeter, ki so vzeli en gram acetil-L-karnitina dvakrat na dan 6 mesecev, ugotovili zmanjšanje ravni jetrnih encimov v krvi, holesterola LDL, izboljšanega nadzora nad ravnijo sladkorja, zmanjšanja odpornosti proti insulinu in zmanjšanje števila markerjev vnetja, v primerjavi z ljudmi, ki niso jemali acetil-L-karnitina. Obe skupini sta porabili največ 1600 kalorij na dan. Acetil-L-karnitin pomaga jeter izboljšati kakovost proizvodnje energije v celicah. Pomaga tudi preprečiti kopičenje toksinov v jetrih.

Zaključki: Zdrava jetra imajo izjemno sposobnost regeneracije. Izboljšanje jeter vam lahko pomaga nadzorovati raven krvnega sladkorja in holesterola, povečati razpoloženje in dodati energijo.

Informativni video o naši jetri:

Kateri izdelki očistijo in obnovijo jetra - mehanizem delovanja, seznam najbolj uporabnih in učinkovitih

Koristne informacije za vse postanejo podroben odgovor na vprašanje, kateri izdelki očistijo in obnovijo jetra, izboljšajo funkcijo in funkcijo žolčnika. Če kršite splošno sprejeta pravila zdravnikov in dietetikov, telo trpi zaradi hudih simptomov akutne zastrupitve. Pravilna prehrana za jetra je potrebna za učinkovito zdravljenje hepatitisa, ciroze in drugih bolezni tega pomembnega nespremenjenega organa.

Kaj je dobro za jetra

Glavna naloga jeter je čiščenje krvi, zato, ko označene disfunkcije organov, kemične in strupene snovi prodrejo v sistemsko cirkulacijo, otežujejo delo notranjih sistemov, povzročijo zastrupitev telesa. Pravilno izbrana živila prispevajo k regeneraciji parenhimskega tkiva, obnovi naravnih funkcij "filtra". Najpomembneje je, da je jetra v nujnih primerih antioksidantov in holeretskih zdravil naravnega izvora, vendar je pomembno, da ne pozabite na ogromne koristi naravnih vitaminov.

Sadje

To so najbolj uporabni izdelki za jetra, ki prispevajo k njegovi kakovostni čiščenju. Taki naravni antioksidanti ne zagotavljajo samo produktivnega čiščenja jeter, ampak tudi obnovijo parenhimijo, obogatijo telo z vitamini, okrepijo imunski sistem. Pektini in vitamin C so še posebej dragoceni v sestavi sadja. S svojo pomočjo odstranijo toksine, celice se očistijo in obnavljajo po dolgotrajni uporabi alkohola. V tem primeru govorimo o naslednjih svežih sadjih (več citrusov):

  • avokado;
  • grenivke;
  • limona;
  • jabolka;
  • apno

Zelenjava

Zeleni in listnate zelenjave so tudi naravni antioksidanti; Mnogi med njimi vsebujejo v veliki koncentraciji, ki je potrebna za obnovitev selenskega hepatocitov. Takšna koristna živila ne le produktivno obnavljajo telesa, temveč tudi razbremenijo svoje celice pred škodljivimi učinki težkih kovin, pesticidov, strupov in toksinov. Na kakšni zeleni zelenjavi govorimo?

  • začinjena zelena: zelena solata, zelena, peteršilj, koper, bazilika;
  • korenovke: sladkorna pesa, korenje, česen;
  • zelje, njegove sorte: brokoli, kohlrabi.

Mlečni izdelki

Ko ugotovite, katera hrana je dobra za jetra, je pomembno, da ne pozabite na koristi mlečnih izdelkov. Takšna živila bistveno olajšajo naravno delovanje jeter, preprečujejo razvoj arterijske hipertenzije, ateroskleroze, hepatomegalije, virusne hepatitisa. Mlečna hrana prispeva k razstrupljanju po strupenih, kemičnih zastrupitvah. Pri izbiri fermentiranih mlečnih izdelkov priporočamo, da se v dnevnem meniju osredotočite na naslednje elemente:

  • skuta z nizko vsebnostjo maščob;
  • jajca;
  • polno mleko;
  • kefir z nizko vsebnostjo maščob;
  • kislo mleko;
  • naravni jogurt.

Ovsena kaša je najbolj zdrava hrana za jetra, zato je ta jed mora biti na mizi za zajtrk brez neuspeha. Priporočljivo je kuhati ovseno kašo na polnom mleku, obenem pa ohranjati uporabnost obeh živilskih sestavin. Drugo, nič manj vredno za zdravilno kašo, ki se produktivno obnavlja in čisti "človeški filter", so predstavljene spodaj:

  1. Ajda vsebuje aminokisline, železo, lecitin, beljakovine, ki hitro očistijo, obnovijo jetrne celice.
  2. Bučna kaša čisti telo, normalizira delo črevesja, bogati telo z dragocenimi vitamini.
  3. Proso kaša ima adsorbirne lastnosti, čisti krv, odstrani toksine, žlindre.

Zdravnik priporoča jesti sveže morske in rečne ribe, medtem ko nujno vključuje dnevno prehrano ribjega olja. Takšni proizvodi ohranjajo svoje koristne lastnosti, kuhani v pečici z olivnim oljem ali parom. Ribe naslednjih sort čistijo kri, krepijo kosti in ugodno vplivajo na splošno stanje telesa:

Mesni izdelki

Če vedo, katera hrana obnovi jetra, je pomembno, da jih vključite v dnevni prehranjevalni program. Poleg pustega mesa je priporočljivo, da se osredotočimo na mesne izdelke, ki simulirajo jetrne encime za zdravljenje tkiva in spodbujajo sproščanje škodljivih toksinov v žolču. V tem primeru govorimo o govedini, srcu, pljučih, jezikih.

Vitamini za jetra in žolčnik

Za zaščito telesa pred toksini je potrebno ne samo očistiti jetra, ampak tudi skrbeti za svoje naravne funkcije. Za njihovo stimulacijo se izkazuje bogatenje dnevnega obroka z dragocenimi vitamini, mikroelementi, ki jih je mogoče dobiti tudi iz nekaterih živil:

  1. Vitamini A, C, P obnovijo naravne funkcije telesa, najdenih v peteršilju, zelje, komarček.
  2. Vitamini B izboljšajo kakovost krvi, obnavljajo in očistijo po izpostavitvi toksinom. Vsebuje brokoli, česen, pistacije, kokosovo olje, pusto meso.
  3. Vitamini E produktivno odstranijo proste radikale, normalizirajo delovanje "filtra", očistijo jetra. Vsebuje v sestavi rastlinskih olj, oreškov, semen.

Kaj je slabo za jetra

Od maščobnih živil bo treba opustiti, ker le preobremenijo delo jeter, otežijo čiščenje krvi. Poleg tega so prepovedane prekajene hrane, pikantnost, marinade, kumarice, fast food in nujno alkohol, ki uničujejo nekoč zdrava tkiva parenhima. Treba je razlikovati tudi med prepovedanimi živili:

  • maščobno meso, ribe;
  • prve mesne juhe;
  • trdne maščobe;
  • sveže pecivo;
  • stročnice;
  • maščobni siri in kisla smetana;
  • trans maščobe;
  • vse hladne jedi in sladice;
  • sekanci, oreški, krekerji;
  • gazirane pijače.

Kako obnoviti jetra

Po preučevanju, katera sadja so dobra za jetra, je pomembno, da z njimi obogatijo svojo običajno prehrano. Vendar to ni vedno dovolj za normalizacijo dela organa, na primer po bolezni. Zdravniki priporočajo integriran pristop, ki vključuje popolno zavračanje slabih navad, terapevtsko prehrano in jemanje hepatoprotečnikov. Zdravila niso vedno predpisana, vendar je potrebno in ne samo, da bi se odrekli slabim navadam.

Izdelki za predelavo jeter

Pri kompleksnem zdravljenju, da bi obnovil delo jeter in očistil kri, zdravnik individualno prilagaja pacientovo dnevno prehrano. Seznam sestavin živil je zelo obsežen, vendar je treba poudariti naslednje elemente:

  1. Uporaba pese prispeva k učinkovitemu čiščenju. Obstaja množica priljubljenih receptov za kuhanje koreninaste zelenjave, da bi obnovili in čisti "človeški filter".
  2. Prisotnost rastlinske maščobe ne samo vrača parenhimijo, ampak tudi prispeva k odstranitvi prostih radikalov, zunanje pomlajevanje.
  3. Bučna z naravnim medom - najbolj uporabna jed s porazom "človeškega filtra". Zaradi vsebnosti magnezija, natrija, kalija, vlakna, pektina, fosforja, bakra, joda in mangana lahko hitro obnovite delo prizadetega organa.
  4. Prisotnost kurkuma zagotavlja zanesljivo zaščito pred toksičnimi poškodbami, očisti, obnovi celice organa, spodbuja proizvodnjo žolča in izboljša delovanje žolčnika.

Diet za obnovo jeter

Če vedo, kateri izdelki očistijo in obnovijo jetra, zdravnik, ki je prisoten, predpisuje prehrano na popolnoma individualen način. Osnovna načela te terapevtske hrane so predstavljena spodaj z približnim menijem za dan:

  1. Zajtrk Ovsena kaša na mleko, kuhane ribe, čaj z mlekom.
  2. Drugi zajtrk Kuharski sir 9% maščobe, čaj.
  3. Kosilo Pire krompirjeva juha, parne ribe, kompote.
  4. Visok čaj Citrus sadje.
  5. Večerja Proteinska parna omlet, kuhana piščanec, voda brez plina.
  6. Pozno večerjo. 1 žlica. kefir z nizko vsebnostjo maščob.

Kateri izdelki čistijo jetra

Da bi rešili telo izdelkov zastrupitve in kemičnega napada, potrebujete visoko kakovostno čiščenje doma. Izvaja se s sodelovanjem zdravil ali s hrano. Tukaj so zanesljive in časovno preizkušene živilske sestavine:

  1. Grenivka Vsebuje antioksidante, kar zagotavlja zanesljivo razstrupljanje telesa.
  2. Lemon Sile aktivirajo encime, pomaga odstraniti toksine iz telesa.
  3. Avokado Sadje prispeva k obnavljanju tkiv, ki so koristna za naravne funkcije "človeškega filtra".

Izdelki, ki izboljšujejo delovanje jeter

Da se prepreči, da se dnevno prehrana obogatijo z živilskimi sestavinami, ki so koristne za jetra. To so naslednja živila:

  1. Zelje v kateri koli obliki. Krepi antidoksične lastnosti hepatocitov, obnavlja prizadeta območja parenhima.
  2. Jabolka Vsebujejo pektin, ki odstranjuje toksine iz črevesja, znižuje holesterol, olajša delo žleze.
  3. Mandelj Vsebuje arginin, ki pomaga očistiti, medtem ko telo ščiti pred zastrupitvijo.

Zdrava jedi za jetra

Ko ste skrbno preučili, katere izdelke kakovostno očistite in obnovite jetra, lahko vsak dan pripravite zdravo prehrano. Obroki so krepki in utrjeni, pomagajo krepiti imunski sistem in obnoviti izgubljeno funkcijo človeškega "filtra". Tukaj je nekaj uporabnih receptov:

  1. Rastlinska juha-pire. Na 0,5 litra vode kuhamo 100 g cvetače in krompirja. Ločeno kuhajte 30 gramov riža v kozarcu posnetega mleka. Ker zelenjava je pripravljena, dodajte 10 g masla v ponev, premagajte vse sestavine, služite skupaj z zelenci v toplem stanju.
  2. Zelenjavna peciva. Prehod skozi sokovnik olupljene korenje, kumare in pese v razmerjih 3: 1: 3. Priporočamo, da pijte 500 ml in po možnosti 1000 ml na dan, da preprečite. Za zdravljenje takšne sestavine, ki jo je treba uporabiti 4 dni.

Video

Informacije, predstavljene v članku, so informativne narave. Materiali izdelka ne zahtevajo samo-zdravljenja. Samo usposobljeni zdravnik lahko diagnosticira in svetuje pri zdravljenju, ki temelji na posameznih značilnostih posameznega pacienta.

Kako okrepiti jetra

Glede na medicinsko statistiko je danes glavna nevarnost bolezni srca. Druge bolezni ne zajemajo toliko življenja kot ti. Zato je kardiologija in velja za najpomembnejšo medicinsko vejo. Toda danes v postavitvi sil v medicini potekajo določene spremembe, povezane z novo nevarnostjo - onesnaženost okolja. Že dejstvo, da v naših dneh na planetu ni nobenega čistega vogala. Celo arktični led vsebuje industrijske toksine. Zato je človeško življenje neposredno odvisno od jeter - organa, ki iz telesa odstrani strupe. Za bodybuilderje, ta problem je še bolj akutna - bogat, preobremenjena z živili, za rast mišic, masivno dopolnitev, in nekoga in zlorabe "kemije" - vse to le še povečuje breme na jetrih.

Jetra je notranji filter telesa. Dolgo časa je bila študija jeter zdravnikov omejena na 2 bolezni: rak in hepatitis - huda oblika virusne okužbe. Če zdravniki med pregledom jeter niso našli znakov teh bolezni, se je zdelo, da je zdrava. Študije, izvedene v zadnjih letih, so pokazale, da je to daleč od primera. Jetra, ki ne vsebuje rakavih celic in virusov hepatitisa, se izkaže, lahko tudi bolezen. V boju proti številnim toksinom, ki vstopajo v krv skozi dihanje in hrano, lahko jetra izgubijo svojo filtracijsko sposobnost. Poleg tega je "nasičen" s strupi, tako kot čistilna membrana vodnega filtra, ki je pozabila, da se spremeni v času in na enak način postane vir zastrupitve organizma.

Sposobnost jeter za nevtralizacijo toksinov ni tako velika - v nasprotnem primeru oseba ne bi vedela zastrupitve. Jetra je ustvarila narava kot notranji "filter", katerega naloga je, da nevtralizira številne škodljive snovi, ki nastanejo pri presnovnih procesih, kot tudi umik iz telesa presežnih hormonov različnih vrst (to vam omogoča, da ohranijo optimalno hormonsko ravnovesje v krvi). Boj proti industrijskim strupam je dodatno breme za jetra, ki lahko sčasoma delno ali celo popolnoma paralizira delovanje jeter pri odstranjevanju toksinov za izmenjavo. Ampak to ni edini vzrok za motnjo delovanja jeter. Anketa o ameriških športnikih, ki živijo na območjih z bolj ali manj čisto ekologijo, je pokazala, da ima zelo veliko skritih oblik motenj delovanja jeter. Razlaga je preprosta. Jetra se ne more spopadati s količino strupenih produktov presnove proteinov, ki nastanejo z uživanjem velikih deležev beljakovin, zlasti v obliki prahu. Položaj še poslabšuje dejstvo, da je jetra bodibilderjev in tako deluje na meji zaradi najtežjih stresnih vadb, ki prispevajo k nastanku velikega števila notranjih toksinov. Zaradi tega se jetra ne morejo soočiti s takšnim bremenom in se slabo počutijo.

Čiščenje jetera [uredi]

Ker je jetra pravi filter, morate najprej očistiti ta filter. Tukaj so preprosti triki, ki vam bodo pomagali.

  • Dovolj je, da sedite na teden ali dva na dieti riža in zelenjave. Hkrati popolnoma odpravite vnos vseh beljakovin, tudi koncentriranih.
  • Koristno je hoditi v kopeli ali savni. Toksini, izgnani iz jeter, bodo prišli z znojem. Hkrati morate piti veliko čiste vode - vsaj 2 litra na dan. Ledvice bodo začele delovati v izboljšanem načinu in pospešujejo izločanje strupov.

Toda za gladjo v očiščenje jeter ni vredno. Dejstvo je, da telo med nostjo iztisne energijo iz notranjih tkiv, ki delijo proteinske celice. Ta proces spremlja sproščanje strupenih snovi, ki prisilijo jetra, da trdo delajo.

Ti postopki razstrupljanja so za tiste, ki profilaktično očistijo jetra. Če imate težave z jetri, se boste morali posvetovati z zdravnikom in opraviti posebno zdravljenje.

Dodatek jetrnih celic [uredi]

Najboljši aditivi so jetra pripravki, ki vsebujejo bistvene (potrebne snovi regeneracijskih jetrnega tkiva) fosfolipidi - diglitserinovye holina estri kisline in nenesyschennye maščobnih kislin fosforjeve: linoleinske, linolenske, itd, skupaj z vitamini.. Na primer, Essentiale. In različna zdravila, ki temeljijo na zdravilnih rastlinah, ki imajo hepatoprotektivni učinek in izboljšajo metabolične procese v jetrih, na primer Karsil, Liv 52.

Zdravilo Gepamin, ki ga je razvilo podjetje ZAO Akademiya-T, se je izkazalo tudi zelo dobro. Hepamin je edinstveno presnovno zdravilo, sestavljeno iz aminokislin razvejanih verig (levcin, izolevcin in valin), arginina in naravnih topnih vlaknin - fibregama.

Vzemite te lekarne v obdobjih intenzivnega dela "na tleh" v skladu z navodili.

Simptomi težav z jetri [uredi]

Motnje v jetrih se lahko manifestirajo v obliki takih simptomov:

  • Kronična utrujenost in splošno slabo počutje, ki ga športnik pogosto pomotoma šteje kot znak prekomernega treniranja.
  • Ponoči se zbudiš iz dejstva, da si vroč in dušen.
  • Hitro se pijete tudi iz majhnega odmerka alkohola.
  • Po težkem obroku ste nekoliko ranjeni.
  • Ni občutka sitosti in zadovoljstva.
  • Izguba skupne prožnosti. Ko se krvavitve jetrnih sklepov "suho", kot da nimajo dovolj mazanja. Če menite, da je težko upogniti kolena ali sklepe iz rok, se posvetujte z zdravnikom.

Če ugotovite, da je vaša jetra resnično prizadeta, ne panirajte. Sodobna medicina je dovolj močna, da se spoprime s takšno disfunkcijo. Po tečaju specializirane terapije boste popolnoma zdravi in ​​se boste lahko znova vrnili v telovadnico.

Medicinski testi za odkrivanje težav z jetri [uredi]

Če odidete v ambulantno bolnišnico, da boste pregledali jetra, boste prejeli 1 ali 2 krvne preiskave. Ko so jetrne celice poškodovane v krvi, nekateri encimi manjkajo. Analize določajo količinsko vsebnost teh encimov in vam omogočajo, da ocenite obseg lezije in načine zdravljenja. Težava je v tem, da so ti testi precej surovi instrument in lahko razkrijejo samo resno bolezen v razvojni fazi.

Zdaj je bil razvit nov test, ki omogoča bolj natančno presojo delovanja jeter. Določena količina toksinov se vbrizga v telo, nato pa se izkaže, kako hitro jetra obvlada njihov umik. Preizkus vam omogoča, da ugotovite, ali je vaša jetra potrebna preventivno čiščenje ali ne. Ta metoda ocenjevanja stanja jeter se imenuje "Določitev funkcijske ravni razstrupljanja". Sestavljen je iz dveh stopenj: najprej vzamete kofein vsebujočo zdravilo in nato odmerek natrijevega benzoata.

Program za optimizacijo stanja hepatobiliarnega sistema [uredi]

Optimizacija metabolizma telesa športnikov na osnovi normalizacije delovanja jeter in sistema žolčnega trakta (opomba 1).

Naloge, ki so rešene na podlagi uporabe tega programa (indikacije za uporabo):

  1. Izboljšanje učinkovitosti obvladovanja osnovne prehrane.
  2. Preprečevanje in odpravljanje stagnacije žolča (holestaza) v žolčniku in preprečevanje sindroma jetrne bolečine.
  3. Preprečevanje in odpravljanje zasebnega prenapetostnega sindroma hepatobiliarnega sistema.
  4. Preprečevanje poslabšanja kroničnih bolezni jeter in žolčnega sistema (vključno s športniki z anamnezo viralnega in drugega etiološkega hepatitisa).
  5. Zmanjšana telesna teža z zmanjšanjem maščobe in zadržane vode.

Značilnosti osnovne prehrane v času uporabe programa [uredi]

Osnova dnevne prehrane v obdobju tega programa je prehrana, navedena v klinični prehrani kot dieti na mizi številka 4 (ali številka 5). Uporaba teh diet zagotavlja ustvarjanje prehrane, ki omejuje porabo živil, ki povzročajo stres funkcionalnega stanja jeter (Dodatek 2).

Energijska vrednost dnevne prehrane v času uporabe programa se zmanjša za 10-15%, odvisno od specifične naloge, za katero se ta program uporablja.

Priporočeni farmakološki dejavniki, aditivi za živila in prehranske dodatke, uporabljene v tem programu, in sheme za njihovo uporabo [uredi]

  • Hepatoprotektori (ESSENTIALE FORTE, HEPTRAL, BILACTIN) - za usta 2 kapsule trikrat na dan z obroki za 7-14 dni (opomba 2);
  • Enterosorbentni pripravki (ENTEROS GEL) - žlico trikrat dnevno med obroki, mešanje s 50-100 ml vode v teku 7-14 dni.

Organizacija aktivnosti programa optimizacije hepatobilijskega sistema je prikazana na sl. 4. Podroben prikaz vsebine in zaporedja postopkov v tem programu je predstavljen v nadaljevanju.

Metode spremljanja uspešnosti programa [uredi]

  • Biokemijski nadzor glavnih metabolnih parametrov krvi pred in po aktivnostih tega programa (ravni beljakovin, albumina, ALT, ACT, alkalne fosfataze, bilirubina, sečnine, kreatinina).
  • Klinična analiza krvi z razvito formulo levkocitov pred in po programu.

Vrste bremen (šport), za katere je namenjen ta program [uredi]

V skladu s strukturo letnega cikla v določeni vrsti športnega treninga enkrat na 6 mesecev na stopnji privlačenja tovora.

Opomba 1. Imena tega programa so prav tako razširjena kot "globoko čiščenje jeter in žolčnega trakta telesa" ali "jeter izcedek iz mineralnih vod in choleretskih sredstev".

Opomba 2. Prednostna izbira zdravila je izbrana na podlagi začetnih podatkov o biokemičnem nadzoru stanja jeter pred izvajanjem aktivnosti v okviru tega programa v zaporedju povečanja hepatoprotektivnega učinka ESSENTIALE - HEPTRAL-BIL ACTIN. (Način uporabe zdravila za Essential-Le in Heptral je izbran tudi na podlagi navedenega merila.)

Program za optimizacijo stanja hepatobiliarnega sistema telesa športnikov [uredi]

Bistvo metode, glavni učinki [uredi]

Ta program je v bistvu kompilacija nekaterih sistemov čiščenja telesa, prilagojenih posebnostim športnih dejavnosti.

V izbranem kontekstu se pogojni izraz "čiščenje telesa" nanaša na kompleks fizioterapevtskih in prehranskih postopkov, ki se izvajajo v ozadju poteka jemanja hepatoprotektorjev (prehranskih dopolnil in zdravil, ki normalizirajo delovanje jeter) in choleretskih sredstev, namenjenih optimizaciji delovanja jeter in žolčnega trakta.

Obstaja veliko orodij in metod čiščenja telesa. Ta razvoj povzema izkušnje z več kot 20-letno prakso čiščenja telesa elitnih športnikov - olimpijskih prvakov, svetovnih in evropskih prvakov. Ta tehnika, ki vključuje elemente tradicionalne in alternativne medicine, trenutno uspešno uporablja za zdravljenje in izgubo teže ljudi vseh starostnih skupin, različnih načinov življenja in poklicnega vodenja. Predlagana metoda čiščenja je v bistvu prenos sodobne učinkovite tehnologije iz arzenala športne medicine v prakso zdravljenja najširših delov prebivalstva.

Glavni cilj postopka čiščenja telesa je normalizacija glavnih funkcij jeter (na primer metabolizem maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov ter številni hormoni) in odstranjevanje odvečnih žlindrov iz telesa (vključno z stožčasto žolčo).

Glavni učinki predelave po čiščenju so naslednji:

  • izboljšanje in normalizacija metabolizma v telesu;
  • izguba telesne mase (mase) telesa, ki se doseže predvsem z zmanjšanjem mase presežne maščobe v telesu;
  • izboljšanje krvnega obtoka in normalizacija kontraktilnosti miokarda;
  • povečana raven imunske aktivnosti.

Pogoji in pogostost čiščenja [uredi]

Telo se očisti večkrat na leto, odvisno od posamezne države, prenesenih stresov, motenj zdravega načina življenja in drugih dejavnikov. Druge stvari so enake, priporočamo čiščenje dvakrat na leto ob prelomu vremenskih razmer: zima / pomladi (v Rusiji je druga polovica aprila v prvi polovici maja) in jesen / zima (november). Praviloma se v teh obdobjih zmanjšuje imuniteta in se poveča nevarnost nalezljivih dermalnih bolezni, kot je SARS, ter različne oblike alergij. V skladu z bioritmom telesa je največja učinkovitost čiščenja dosežena pri izvajanju čiščenja med polno luno, ko je gibanje vseh tekočin v telesu močno olajšano.

V športni praksi je optimalni čas čiščenja obdobje pred osnovnim pripravljalnim obdobjem priprave (stopnja aerobne obremenitve). Z dvokisno strukturo letnega cikla usposabljanja v številnih športih (npr. Pri atletiki, plavanju itd.) Se postopki čiščenja izvajajo dvakrat letno po zaključku jesensko-zimskih in pomlad-poletnih polkrog.

Organizacija postopka čiščenja [uredi]

Skupno trajanje čiščenja traja 10-15 dni (odvisno od začetnega stanja telesa).

Celoten postopek čiščenja sestavlja več stopenj:

  • Predhodna faza (3-5 dni).
  • Vstop v čistilno linijo (3-5 dni).
  • Dejansko čiščenje (1 dan).
  • Izhod iz čiščenja (3 dni).

Uvodna faza [uredi]

Pomemben dejavnik, ki povečuje učinkovitost kasnejšega čiščenja telesa, je predhodno čiščenje črevesja s pomočjo blagih odvajalnikov rastlinskega izvora (na primer bučnega lupinjenja enkrat dnevno ponoči) in vzamem 1-2 žlici oljčnega olja z dodatkom sveže pripravljenega soka s polovico limone (eno dvakrat dnevno).

Dodaten, ugoden dejavnik, ki prispeva k nadaljnjemu čiščenju, je dodatna aerobna vadba (hitra hoja, enostavno jogging ali plavanje z elementi ogrevanja vadbe 30-45 minut na dan). Taka obremenitev stimulira pogodbeno aktivnost žolčnega trakta.

Vstop v čistko [uredi]

Naloga vstopa v čiščenje je prehod na prehrano, ki zagotavlja nežne pogoje za delovanje jeter in žolčnega sistema. Sestava te prehrane je naslednja:

  • Skupna količina hrane in energijska vrednost dnevne prehrane športnika se zmanjša za 20-30% od običajnega.
  • Obrok - frakcijski, najmanj 4-krat na dan, zadnji obrok najkasneje 3 ure pred spanjem (z izjemo mlečnih izdelkov).
  • Vse prehrane in hranil, ki dražijo jetra in žolčne sisteme, so izključeni iz prehrane, in sicer: ocvrti, dimljeni, soljeni, bučke, živalske maščobe, smetana, kisla smetana, čokolada, majoneza, gorčica, kis, poper, kava, alkohol, pivo, gazirane pijače, grozdje, melone.
  • Priporočeno so kuhano meso (govedina, teletina, piščančje in puranje prsi) in ribe (nizko vsebnost maščob), mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob, riž, soja, zelenjava, zelenjava, rastlinsko olje, jabolka, pomaranče, primerni sadni sokovi, negazirana mineralna voda, zeleni čaj.
  • 15 minut pred vsakim obrokom se zaužije hepatoprotektik BILAKTIN (1 kapsula), HEPTRAL ali ESSENTIAL v odmerku 2 kapsul dvakrat na dan pred obrokom.
  • Enkrat na dan se raztopina ENTEROS GEL vzame interno (s hitrostjo 1 žlice na skodelico toplo vrele vode).

Ustrezno čiščenje [uredi]

Sedmi dan je faza dejanskega čiščenja. Glavni postopek te faze je izvajanje kadi z mineralno vodo in choleretic zelišči5.

Dieta na ta dan je strogo omejena na rastlinska živila. Najbolj sprejemljiva možnost je solata mešanice zelenih jabolk, narezanih na grobo grozdje (0,5 kg) in korenčka (0,5 kg) z dodatkom sesekljanega zelja ali sesekljane solate, pa tudi posušenih marelic in suhih sliv. To zmes napolnimo z rastlinskim oljem in sojo po okusu. Za pitje uporabljajte negazirane mineralne vode, zeleni čaj.

Jedo kuhano solato mešanico je razdeljen na 4 odmerke na dan (na primer, v 900, 1300, 1600, 20 °°). V primeru akutne lakote lahko pojedo eno banano ali rezino lubenice.

Eno uro po tretjem obroku se izvede cev z mineralno vodo in choleretic zelišči. Da bi to naredili, pijte 250 ml razplinjene mineralne vode pri sobni temperaturi (kot je Borjomi) v majhnih sirkah v intervalih, nato 200 ml juhe iz ene od cholereticnih zelišč, pripravite pred večerjo tudi v majhnih požirkih. Naslednje zdravilne rastline so najbolj primerne za pripravo decoction: immortelle, OR česni čaj, OR koruzne svile, ALI tansy. Potem ko pije mineralno vodo in choleretic bujon, pacient leži na njegovi desni strani, potegne noge na kolena ("embryo" poze) in postavlja električno ali običajno ogrevalno ploščo, segreto na 50-55 ° C pod desnim hipohondrijom. Po 20-30 minutah ponovite cev z enakimi količinami mineralne vode in holeretske juhe, obnovite temperaturo grelne blazinice in v položaju "zarodek" opravite dodatnih 20-30 minut.

Po zadnjem obroku pred spanjem sprejmejo mešanico, pripravljeno iz dveh žlic oljčnega olja z dodatkom limoninega soka (po stopnji polovice limone za eno žlico oljčnega olja).

Izhod iz čiščenja [uredi]

Režim prvih treh dni je popolnoma ponovljen (vključno s kombinacijo hepatoprotektora, oktapamina in enteroselga).

Ocena učinkovitosti čiščenja telesa. Da bi objektivno določili stopnjo čiščenja telesa po postopku čiščenja, je treba opraviti študijo ustreznih parametrov hormonskih in biokemičnih krvi. Spodaj je seznam kazalnikov, ki bodo dali najbolj natančen odgovor na vprašanje o stopnji čiščenja telesa.

Hormonski indikatorji: ravni testosterona (celotna prosta frakcija TESTO in TESTO).

Biokemični parametri krvi: PROT, ALB, AST, ALT, CHOL (skupaj in frakcije), tri-GLYC, UREA, kot tudi splošni klinični test krvi.

Zelo informativna metoda ocenjevanja stanja telesa je caliperometrična določitev sestave telesa (celotna telesna masa, mišična masa in masa maščobe), izvedena pred in po postopku čiščenja jeter in žolčnega sistema.

Statistični podatki (več kot 5.000 registriranih primerov) kažejo, da več kot 85% bolnikov s funkcionalnimi motnjami jeter in žolčnega sistema popolnoma povrne normalno stanje telesa in doseže popolno čiščenje telesa po zgoraj opisanem postopku.

Seveda predstavljena različica postopka čiščenja ni edina. Obstajajo različne modifikacije te metode (v glavnem vsebujejo strožje pogoje za vsak korak celotnega postopka, glej spodaj).

Izbira določene možnosti je odvisna od individualnega stanja bolnika zaradi njegovega zdravja, načina življenja, stopnje metabolizma in se opravi po predhodnem pregledu in sklenitvi zdravnika specialist.

Predlagana metoda omogoča doseganje čiščenja telesa na dostopen, ekonomičen in učinkovit način brez spreminjanja običajnega dnevnega režima (vključno z delom in počitkom) in brez hospitalizacije bolnika v bolnišnici. Pacient lahko opravi vse postopke neodvisno po ustreznem posvetovanju s specialistom.

Metode čiščenja jeter in žolčnega sistema (izboljšana različica) [uredi]

Izbira metod čiščenja mora biti najbolj primerna za posamezno človeško stanje, ki se določi na podlagi rezultatov študije biokemijskih parametrov metabolizma, hormonskih parametrov, sestave telesa (najprej odvečne maščobe) in anamneze življenja.

Za določeno kategorijo ljudi zgoraj opisana metoda čiščenja morda ne bo zadostovala za učinkovito čiščenje svojega telesa. V to kategorijo spadajo osebe s hudimi motnjami delovanja jeter, ki so posledica poslabšane zgodovine življenja (dolgotrajna zloraba alkohola ali piva v velikih količinah, podaljšana izpostavljenost toksičnim dejavnikom, kot so kemični otrovi ali sevanja, pretekle bolezni jeter, kot je virusni hepatitis katere koli oblike itd.). str.).

Spodaj je varianta čiščenja jeter in žolčnega sistema, izboljšana v primerjavi z običajno ("mehko") metodo. V tej izvedbi se krepitev čiščenja telesa doseže z bolj "togimi" zahtevami za telo na vseh stopnjah čiščenja. Bistvo teh zahtev je naslednje:

  • Stopnjo predhodnega čiščenja črevesja je treba izvajati v daljšem časovnem obdobju (do 10-14 dni). V tej fazi je priporočljivo začeti vnaprej potek hepatoprotektorjev (Heptral ali Essentiale Forte) v obliki injekcij (enkrat dnevno, intramuskularno). Istočasno se zdravilo Riboxin vzame skozi celotno časovno obdobje (2 tableti peroralno 15-20 minut po vsakem obroku).
  • Na stopnji vstopa v čistilno prehrano je omejena na sveže pripravljen jabolčni sok, posušen kruh, degazirana mineralna voda in zeleni čaj.
  • Dan cevi z mineralno vodo in decaction holagoga je dan popolnega lakote (le dlje majhne količine vode so dovoljene ves dan). Pridobivanje oljčnega olja z limoninim sokom se proizvede v večjih količinah: do 200 g oljčnega olja se zmeša s sokom 5 limonov, v mešanico dodamo eno žlico jabolčnega kisa in jo delno razdelimo 4-5 krat skozi dan.
  • Čiščenje izhodnega odseka se podaljša na 7-10 dni. Diet na tej stopnji se postopoma poveča za količino vnosa hrane, s čimer se dnevna količina poveča do 50% šele do zadnjega dne. Uporabljena živila so parjeni izdelki (riž, zelenjava), ovsena kaša, posušen polnozrnat kruh. V drugi polovici te faze prehrana vključuje ovseno kašo, brezkrvno maščobo brez maščobe, mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob, kuhano telečje meso, piščanec ali puranje. Pijače uporabljajo jabolčni sok, degazirano mineralno vodo, šibek čaj z fruktozo.

15 načinov za obnovo jeter za dobro zdravje

Naša jetra morajo izvajati več kot 500 različnih funkcij, zaradi česar je eden najbolj preobremenjenih organov. Sodoben način življenja za večino ljudi je onesnaženi zrak, kemični dodatki namesto običajne hrane in veliko stresa, zato je pravočasno okrevanje jeter ključ do dobrega zdravja v prihodnosti.

Ni zdrava jetra, lahko povzročijo težave, kot so alergije, artritis, astma, slab dih, sindrom kronične utrujenosti, želje po sladicah, depresija, občutljivost na kemikalije, utrujenost, fibromialgija, glavoboli in migrene, hepatitis, hormonska neravnovesja, hipoglikemija, motnje imunskega sistema, visok holesterol, sindrom razdražljivega črevesa, prekomerna telesna teža ali debelost, slabo prebavo, ponavljajoča se navzea ali bruhanje, kožne bolezni, ulcerozni kolitis. Tukaj je pomemben seznam.

Seveda lahko drugi dejavniki vplivajo na nastanek vseh teh težav, zato je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, če imate katero od teh bolezni.

Najbolj neverjetna stvar je, da se jetra lahko popravi!

To je eden od organov, katerih celice so sposobne regenerirati, saj bodo potrebovali od 300 do 500 dni. Če dajejo jetra potrebne hranilne snovi, zdravo hrano in zelišča, ki izboljšujejo njegovo delovanje, je bila v večini primerov obnovljena jetra.

Če želite povečati energijo, normalizirati težo in izboljšati splošno zdravje, uživajte v jetrih! Navsezadnje je naš filter prvi korak.

15 načinov, ki spodbudijo obnovo jeter

  1. Za jetra so potrebni vitamini in minerali v velikih količinah, da bi izpolnili svoje številne funkcije. Vaša prehrana mora imeti veliko sadja in zelenjave.
  2. Jetra mora filtrirati aditive za živila, ki jih vnašajo, vsa ta jajca, konzervansi, stabilizatorji, zgoščevalci, sladila, emulgatorji. Zato odstranite predelana živila, ki vsebujejo vse te umetne sestavine, odmaknite jetra.
  3. Uporabite veliko svežih korenčkov in pese. Ti dve zelenjavi sta močna orodja za čiščenje in obnavljanje jeter. Poleg tega ne pozabite na zelene izdelke, vsebujejo klorofil, ki daje rastline zeleno barvo, pomaga pri čiščenju jeter.
  4. Vsak dan poskusite jesti dve polni žlički tleh iz lanenih semen. Preprečuje odvečne hormone. Ena od petsto delovnih funkcij jeter je namenjena filtriranju odvečnih hormonov. Z uporabo lanenega semena in lanenega olja, učinkoviteje pomagate našemu delu filtra. Laneno seme se lahko posuti v žitarice, solate, toast ali se uporablja kot ena od sestavin koktajlov.
  1. Obstajajo zelišča za jetra, ki pripomorejo k njenemu krepitvi: mlečni trst (imenuje se tudi čir), korenje regrata, šentjanževka, agrimonija, meta, tansy, kurkuma, spolzki brest, celandin, barberry, rožmarin, timijan.

Pred nosečnostjo in resnimi zdravstvenimi težavami se posvetujte s kvalificiranim zdravstvenim delavcem pred uporabo teh zelišč.

  1. Izterjava jeter pomeni znatno zmanjšanje količine rafiniranega sladkorja, na splošno se izogibajte sintetičnim sladilom v kakršni koli obliki.
  2. Snov kot lecitin pomaga metabolizmu maščob v jetrih in zmanjša raven holesterola. Lecitin vsebuje snov, imenovano fosfatidilholin, ter esencialne maščobne kisline. Te sestavine pomagajo, da jetrne celice zdrave in preprečujejo debelost jeter.

Lecitin pomaga tudi pri zniževanju visokega krvnega tlaka z sproščanjem krvnih žil, kar izboljša pretok krvi. Lecitin se lahko pridobi iz izdelkov, kot so soja, sojino mleko, sojino tofu, meso in jajca. Lecitin se prodaja tudi v kapsulah, v obliki kapsul pa se lahko porabi 4000 mg na dan.

  1. Ne pozabite tudi na visokokakovostne multivitaminske in mineralne dodatke, ki bodo pomagali nadomestiti kakršne koli pomanjkljivosti. Jetra je odvisna od številnih hranil, tako da lahko dobro opravlja svojo detoksikacijo. Samo prehranske pomanjkljivosti lahko škodujejo njegovim funkcijam.
  2. Poleg tega je za obnovo in normalno delovanje jeter potrebna velika količina vitamina C. Strokovnjaki svetujejo, da jemlje vitamin C od 1.000 do 2.000 mg na dan.
  3. Uporabite veliko česna, čebule, brokolija, saj ti izdelki vsebujejo veliko žvepla, kar je potrebno za povečanje aktivnosti encima, ki izboljša funkcijo čiščenja jeter. Brez zadostne količine žvepla v telesu mnogi toksini postanejo bolj nevarni za nas.
  4. Izogibajte se bogati hrani. Namesto tega jejte v majhnih delih, sestavljenem iz veliko število preprostih in lahko prebavljivih živil.
  5. Jejte parjeno zelenjavo, zeleno solato, surovo sadje in grenko zelišče. Jetra ljubi grenkobe, tako da jo obnovite, poskrbite, da boste vsak dan imeli katerikoli od teh izdelkov: repo, redkevica, rutabaga, gorčica, kohlrabi, brstični ohrovt, savojsko zelje in rdeča, cvetača in bela, kaljena semena vodna kreča in brstični ohrovt, divji česen, hren, daikon, pese, korenje, redkev, ingver, kardamom, timijan, kurkuma, marjoram, lovorjev list, timijan.

Alkohol, ki ga nisem pustil v nobenem od predmetov, saj je to samoumeven izdelek, ki ne bi smel biti v naši prehrani. Vsi vedo o uničujočem učinku alkohola, oddaljujoč se od teh informacij, se oddaljimo od naše jeter in našega zdravja.

Prav tako ne pozabite, da jeza, zamere, sovraštvo, trdi, da pride do stagnacije v telesu, ni zaman, da obstaja tak izraz "žolna oseba", zato pazi svoje misli.

Obnova jeter je dokaj dolgotrajen proces. Še več, tukaj morate upoštevati vse: prehrana, zavračanje slabih navad, uporaba zdravih zelišč in kompleksov, ki bodo pomagali očistiti naš filter - jetra iz razbitin in obnoviti njegovo funkcijo.

Mimogrede, drugo dejstvo: jeter začne prizadeti, ko je prizadetih 70%! Zato ne čakajte, ko ste zabodli v svojo stran, se začnite ukvarjati danes.

V nadaljnji publikaciji bomo podrobneje razpravljali o čiščenju in obnovi jeter z ljudskimi pravili, zato ne pozabite naročiti na posodobitev spletnega dnevnika in prejemati nove članke.


Več Člankov O Jetrih

Diet

Medsebojno povezovanje: bilirubin in Gilbertov sindrom, normalne vrednosti

Kršitev v procesu nevtralizacije pigmenta jeter, v kateri je kopičenje bilirubina v telesu, imenovano Gilbertov sindrom. Bolezen je bila prvič odkrita v začetku 20.
Diet

Je virusni hepatitis C v celoti zdravljen?

Pri diagnosticiranju virusa HVC v človeškem telesu se skoraj vsi bolniki sprašujejo: ali je hepatitis C popolnoma ozdravljen, in kako dolgo in težko bo potekalo zdravljenje?