Mleto cmoki brez moke

Izdelke, ki vsebujejo moko, se najpogosteje izogibajo ljudem, ki gledajo svojo telesno težo, vendar pa so tudi tisti, ki zaradi nekega razloga preprosto ne marajo moke. Če menite, da ste v prvi ali drugi skupini, se vam bomo mudili, da vam povemo, kako pripraviti lenene cmoke brez moke - hitro in izredno preprosto jed. Če izberete samo nizko kalorične sestavine, se lahko tako jedo varno šteje za prehrano in jo dodajte k vsem programom omejene prehrane.

VSEBINA:

Recept za leni cmoke brez zdroba in moke

Ponavadi v jedi brez moke se nadomesti s kruhom. Nekaterim ljudem je ta zamenjava všeč, druge pa jih preprosto ne morejo vzdržati. Zato vas opozarjamo na spremembo te posode, tako brez pšenične moke in brez zdrobnine.

Seveda so vse žitarice ali moke še vedno potrebne, ker te sestavine igrajo vlogo nekakšnega cementa, ki vsebuje vse druge sestavine skupaj. Zato bomo dodali ovsene kosmiče v našo posodo, popolnoma se bomo spopadli s to nalogo in njen okus ne bo prekinil okusa sira.

Sestavine

  • Brez maščobe skuta - 200 gr;
  • 1 piščančje jajce;
  • Hercules - 80 g;
  • Beli granulirani sladkor - 2 tbsp;
  • Sol - po okusu.

Kako narediti leni cmoki brez kruha in moke

1. Najprej moramo zmleti glavno komponento - skuto. Vzeli smo brez maščob, ker le v tem primeru dobimo resnično nizko kalorično hrano. Uporabite sito ali mešalnik - manjša je masa, bolje je.

2. Zdaj moramo dodati valjani oves v skuto. Tako ima posoda homogeno strukturo, bolje je grundirati grmičevje, na primer v mlinčku za kavo. Če to ni mogoče, polijemo celotno ovseno kašo.

3. Dodajte jajca, sol in sladkor, vse to je zelo dobro pomešano. Če zaradi gnetenja vaša masa ostane preveč lepljiva in iz nje ne morete ničesar narediti, nato dodajte malo več ovsene kaše.

4. Zdaj vzamemo majhno količino testa in oblikujemo nekaj oblike. Lahko je navadna majhna kroglica ali nekaj podolgovatega - vse je odvisno od vaše domišljije.

5. V veliki ponvi s soljo sperite vodo in jo natočite. Takoj mešajte, tako da se ne držijo dna.

6. Počakamo na vzpon in počakamo še eno minuto - največ dva, nato pa jih vzamemo iz vode in jih položimo na plošče ali posodo.

Ponudite te kruhove z nizko vsebnostjo kisle smetane ali jogurta. Poleg tega lahko uporabite sadje ali sveže jagode.

Salty leni cmoki: recept brez moke

Sestavine

- domači sir - 150 gr;
- jajce - 1 kos;
- semolina - 1,5 st.l.;
- rastlinsko olje - 1 žlica L;
- Dill - nekaj vej;
- sol - po okusu.

Kako leni pršut brez moke

1. Sir za hišo naj se dobro premeša skozi sito ali mešalni mešalnik do homogene mase.

2. Dill temeljito pranje in drobno sekanje.

3. V globokem posodu združite sesekljan koper, skuto, jajce in sol. Vse dobro premešajte, dokler se komponente ne razporedijo v testo enakomerno.

4. Zalijemo zdrob in ponovno gnetemo vse.

5. V ponvi prinesite vodo do vrenja, dodajte nekaj soli.

6. Naše testo je treba dati v vrečo s pecivom. Če ga nimate, lahko uporabite čajno žličko.

7. Stisnite testo v vrelo vodo, ko je prišel približno en centimeter, ločite kos s škarjami ali nožem. Če uporabljate žlico, ga navlažite v hladni vodi in tako naložite eno krpo.

8. Po vzponu počakamo minuto in ga nemudoma odstranimo s pomočjo skimera.

Ti cmoki so zelo nežni, zato jih ni mogoče prebaviti. Iz tega razloga metoda z žličko ni zelo priročna in zahteva nekaj spretnosti. Če želite, si lahko ogledate slaščičarsko vrečo iz torbe, v kateri je vogal predrezan.

To jedo najbolje služijo s kislo smetano ali maslom. Seveda v tem primeru ni mogoče imenovati prehrane, vendar pa se bodo štrukli izkazali za zelo okusne in zadovoljive.

Slaščice lignje brez moke bodo cenili ljubitelji skute, ta jed odlično ohranja okus fermentiranega mlečnega izdelka in muhek okus ne zamaši. Poleg tega je ta posoda precej uporabna, ker skuta ima veliko količino kalcija, kar pa traja tudi po toplotni obdelavi.

Prehrambni lenasti kumini

Na prvi pogled se zdi, da so za ljudi, ki želijo ohraniti svojo obliko, kontraindicirani štruklji s skuto, vendar je to res? Izkazalo se je ne! Obstajajo leni prehrambeni cmoki, ki jih lahko jeste brez strahu pred izgubo telesne oblike ali pridobivanje dodatnih kilogramov. Skrivnost takih cmok je enostavna za nemogoče, preprosto jih naredi brez moke in brez zdrobnine. Samo z uporabo skute in valjanega ovsa, ki popolnoma zamenjuje katero koli moko, in kalorij v njej je veliko manj.

Čas kuhanja: 40 minut

Vsebnost kalorij: 210 kcal na 100 gramov

Lahki lenići cmoki - to je resnično zdravljenje za tiste, ki poskušajo ohraniti sliko. Navsezadnje je njihov neverjeten okus skoraj enak kot pri navadnih. Kljub temu je vsebnost kalorij precej nižja kot pri tradicionalnih. Zato jih lahko pojete brez strahu, da bi izgubili svojo figuro.

Skupina izdelkov za kuhanje

  • 200 gramov skute z nizko vsebnostjo maščob;
  • 1 piščančje jajce;
  • 6 žlic Hercules;
  • 2 žlici sladkorja.

Recepcija za kuhanje

  1. Za začetek vzamemo skuto. Mora biti nizka vsebnost maščob, sicer ne bomo mogli dobiti dietetičnih cmokov. Sesalec sirite skozi sito ali zmešajte z žlico ali mešalnikom. Biti mora zelo majhna, manjša, boljša, okusnejša jed.
  2. Zdaj zlomimo jajca v skuto, dodamo potrebno količino valjanega ovsa. Hercules pred dodajanjem je bolje, da se mlinček za mletje mletite v stanje moke. Torej, bo bolj gibljiv in ne bo pokvaril videza našega izdelka. Mimogrede, ovsena kaša se lahko uporablja v številnih drugih receptih, s tem pa uspešno nadomesti visoko kalorično pšenično moko.
  3. Dobljeno maslo dobimo s skorjo, najprej z žlico, nato jo lahko okušate z rokami. Masa mora biti takšne doslednosti, da se lahko iz nje naredijo majhni, leni pepelci. Pomembno je, da oblikujete majhne cmoke, tako da bodo veliko lažje in hitreje vrenje.
  4. Ko so pršice zlepljene, jih ostane samo kuhati. Da bi to naredili, kuhamo vodo v ponev, nato pa skrbno, eno za drugim, zaženejo vse naše nastale prehrambene cmoke. V procesu kuhanja s pečice je bolje, da se ne premaknete daleč in poskrbite, da se cmoki ne iztegnejo ali držijo na dnu posode.
  5. Takšne okusne kruhke kuhajte v vodi 2-3 minute od trenutka vzpona, dokler niso popolnoma pripravljeni. Sveže kuhanih cmokov vzamejo posodo. Pred posluhom jih lahko prelijete z okusno nizko vsebnostjo kisle smetane, nizkokaloričnim jogurtom ali sluzenim s sadnim sadežem in jagodami.

Nasvet: Te štruklji s skuto brez moke in zdroba so najbolje vroči s sadjem, kot so: jabolka, breskve in banane. Prednost za jagode je bolje dati jagode, maline in borovnice. Čeprav, seveda, izbiro, kaj naj služijo ostanejo s tistimi, ki kuhajo.

Če kuhate kruhove po tej recepturi, potem v njih ni skoraj nobene visoke kalorije, razen jajc. Vse, ker je praktično nemogoče kuhati leni cmoki brez jajc, zdrob in moko, zato morate iti za majhne trike. Vendar pa je zaradi tega, ker so vsi drugi izdelki zamenjani z manj visoko kalorično vrednostjo, ta recept lahko odličen za ljudi, ki radi jedo, vendar se omejite na hrano. Zahvaljujoč takšnim cmokom to ne bo treba storiti, ker jih lahko pojedete v želeni količini in ne bodo postali breme. Takšni cmoki bodo vedno zaželeni in ne samo zato, ker so izdelani iz najboljših sestavin, ampak so prav tako zelo koristni in bogati s kalcijem. Za kuhanje takšnih cmokov pogosteje je zelo pravilna.

Cook in okusen in prijeten apetit!

Lazeni cmoki skute - recepti za otroke, s kruhom, kot v vrtcu

Še vedno se spominjam, da so v vrtcu na večerji dali neobičajne cmoke. Včasih se želiš spomniti okusa otroštva, potem sem kuhal lenene štruce s skute. To je odlična alternativa za zasedene gospodinje, ki želijo razvajati družino z lahkimi dietnimi jedmi. Morate priznati, da je potrebno veliko časa in truda, da bi naredili prave kumice. Obstaja kompromis, ki ustreza vsem in težave so veliko manj. Dish ljubite vse, od mladih do starih, in kuhajte ga hitreje in lažje. Preprosti cmoki - jed, ki se lahko ponudi otrokom, starim ali starejšim.

V narodnih kuhinjah je enaka jed, ki je pogosto znana po različnih imenih. Pri beloruskah, Ukrajincih in ruskem so štruklje brez kiparstva znane kot cmoki. Italijani ljubijo njoki, na Češkem so ponosni na cmoke, in to ni nič drugega kot curd cmoki, izdelani z zelo leno tehnologijo.

Obstaja več receptov za kuhanje vaše najljubše jed. Lenivit s skuto naredi sladek, dodaja rozine in zdrob. Zeleni, mehki sir, čebula se dajo v recepte slanih štrukljev in služijo s praženjem. Predlagam, da se seznanite z različnimi metodami priprave po korakih.

Lazeni cmoki s skuto - klasičen recept

V klasični recepti iz stare knjige hranite okusno in zdravo hrano.

  • Kuharski sir z vsebnostjo maščob - 400 gr.
  • Moka - kozarec.
  • Jajca - par kosov.
  • Sladkor - 3 žlice.
  • Maslo - 70 gr.
  • Sol

Korak po korakih recept za kuhanje fotografij

Curd zmešajte z vilicami ali zmešajte s sito, če ste ga kupili zrnat, kot je na sliki.

Pobijte jajca. Nalijte sladkor, sol. Mešajte mase.

Talite maslo v kadi, vlijte v skledo. Spet premešajte.

V majhne dele vpišite moko. Ne hitite, da takoj zaspite, bo zapletla gnetenje testa. Sprva zmešajte sestavine z žlico.

Ko masa postane strma, prenesite vsebino posode na delovno površino. Nadaljujte z delom.

Preskusite komponento na delce. Od vsake krožne klobase dneva roke na straneh. Razdelite na koščke.

Vrelo vodo v ponvi, dodamo sol. Vrzite del praznih kepic. Mešajte, ponavadi se držijo dna.

Počakajte, da vrenete. Ponovno dobro premešajte. Kmalu se bodo kosi pojavili.

Kako kuhati cmoki? Izračunajte 3-5 minut (majhni bodo kuhali hitreje), izklopite ogenj.

Recept za leni cmoki s skuto in zdrobom

Manka je aktivno uporabila pri kuhanju, pogosto pa je zamenjala moko. Zamenjava je primerna, saj je izdelek tudi iz pšenice, le bolj grobo. Manka popolnoma napihne, zaradi česar so cmoki bolj bujni in nežni. Recept je primeren za izdelavo sladkih otrokih možnosti. Za otroke lahko izdelke oblikujete na neobičajen način. Na primer, razrezajte različne figure s rezalnikom piškotkov, zvijte kroglice. Postrezite s kislo smetano, medu, marmelado.

  • Kuharski sir z vsebnostjo maščob - 500 gr.
  • Jajca - par.
  • Manca - 250 gr.
  • Sladkor - pol stekla.
  • Moka - 100 gr.
  • Sol - po okusu.

Kako kuhati okusne cmoke s kruhom:

  1. Združite sladkor, jajca, skuto. Razširite ga.
  2. Sol, prelijemo zdrob. Dobro premešajte, pošljite na polico za hladilnik za 30 minut.
  3. Po času nadaljujte z dodajanjem moke. To je precej malo, zato pojdi spat vse naenkrat. Testo tesno gnetite.
  4. Oblikujte pas, razdelite na enake kose.
  5. Vreli v rahlo slani vodi, ne pozabite občasno premešati, dvigovanje gredice z dna posode.

Lazeni cmoki s skuto za otroke, tako kot v vrtcu

Kuharski sir je koristen za dojenčke, ker vsebuje kalcij, kar je potrebno za rast kostne mase. Da, to je težava, da bi jedli izdelek v čisti obliki, je precej težko. Recepti otroških cmokov so podobni klasičnemu, ampak skuta bo gotovo sprejeta z nizko vsebnostjo maščob, ne več kot 5%. Za privlačnost lahko dodate rozine, vanilin.

  • Nizko-maščobni skut - 600 gr.
  • Jajca - 2 kos.
  • Sladkor - 50 gr.
  • Moka - 200 gr.
  • Taljeno maslo - 50 gr.
  • Sol, vanilija na vrhu noža, peščica rozin. Izraslina ni potrebna, da v prvotnem receptu ni prisotna. Če pa otrok ne želi jesti skuto, ga dodajte.
  1. Tehnologija kuhinjskih lubenic se malo razlikuje od klasičnega recepta. Oglejte si zgodbo po korakih in storite enako.
  2. Razmišljate o dodajanju rozin, ga predhodno zaklenite 15 minut, napolnite z vrelo vodo.

Kalorijske jedi

Trdil je, da so vsi proizvodi testa škodljivi za sliko. Obstaja nekaj resnice v tem, v 100 gr. pripravljen Lenivice 190-200 kcal. Hranilna vrednost je odvisna od vsebnosti maščobe v skuto, z dodatkom moke in zdroba, količine sladkorja.

Prehrambeni lenvi brez moke in zdroba

Vedno sem povedal o vsebnosti kalorij v okusni jedi. Ko je pokazala malo ostrine, je mogoče nadomestiti škodljive sestavine s koristnimi in narediti recept za damping manj nevaren za sliko. Postrezite z jogurtom, svežim sadjem, jagodami.

  • Nizka maščoba skuta - 200 gr.
  • Jajce
  • Hercules (ovsena kaša) - 6 velikih žlic.
  • Sladkor - 2 žlice.
  1. Za prehrambene kepe se je izkazalo okusno, vam svetujem, da vzamete zrnat skuto. Obrišite ga skozi sito ali delajte z mešalcem.
  2. Prebite jajce v skledo. Premešajte.
  3. Mleto mleto mleto mleto mleto. Kombinirajte s skuto. Najprej zmešajte vsebino z žlico.
  4. Nato prenesite testo na ploščo in začnite delati z rokami.
  5. Vložite testo v klobase. Razrežite na majhne koščke.
  6. Voda v vodi. Vreti 3 minute po lebdenju.

Kako kuhati cmoki brez jajc

Nihče ne more privoščiti jajčec v sestavi posode. Ampak to ni razlog za opustitev yummy. Odsotnost jajc ne vpliva na okus zdravil. Edini pogoj - skuta mokro, težka, granulat ne bo delovala.

  • Kuharski sir - 500 gr.
  • Moka - 150 gr.
  • Sol je ščepec.
  • Granulirani sladkor - 100 gr.
  • Škrob - 60 gr.
  • Cimet, vanilija.
  1. Vse sestavine s seznama vstavite v globoko skledo. Svetujem vam, da najprej ne polnite vse moke, ampak samo 2/3 od skupaj. Krompir, izdelan iz te količine moke, bo bolj zračen. Če vam je všeč gosta struktura - dajte vse.
  2. Vsebino posode premešajte z žlico. Postopoma moke in škroba "zgrabijo" in združujejo druge sestavine.
  3. Prenesite na mizo in še naprej gnetite ročno. Testo se bo pojavilo duktilno, mehko.
  4. Oblikujte kroglice testa. Kuhajte, vržete v vrelo vodo. Čas kuhanja - 3 minute.

Kako kuhati cmoki s skuto in krompirjem

Ne maram sladkarij? Napravite leno posodo s krompirjem. Še en recept, vendar brez skute, se učite iz drugega menija, ko ste se seznanili s receptom jedi s krompirjem in gobami.

  • Kuharski sir - paket.
  • Krompir - 4-5 kosov
  • Velika čebula.
  • Jajca - par.
  • Škrob - 100 gr.
  • Moka - 100 gr.
  1. Sesajte čebulo, posušite v ponvi v olju do zlate barve.
  2. Odlično, če imate nekaj pire krompirja, ga uporabite. V nasprotnem primeru zavrite gomolje in zmešajte v pire. Dodajte rumenjake, premešajte.
  3. Vpišite škrob, skuto, moko. Spet premešajte.
  4. Sol, dodajte beljakovine. Testo zmešajte ročno.
  5. Make klobase iz testa, razrezane na rezine.
  6. Kuhajte s soljenjem vode. Ko služijo, pour čebulo cvrtje.

Nekaj ​​nasvetov

  • Nežnost hrane je odvisna od kakovosti glavne sestavine. Vzemite zrnat skuto, v mokrem bo vzel več moke. Kot rezultat, namesto okusne jed, dobili "kuhani kruh".
  • Ne bodi len, da bi se izognili, izdelki bodo prišli iz zraka, nežen, kar je pomembno za otroke.
  • Izberite ne kislo skuto, ker za skrivanje kiselosti ne bo delal sladkorja ali marmelade.
  • Ne žalite, da je voda v pločevinastih plasti svobodna.
  • Tako se kosi ne držijo skupaj, dajo na ploščo, takoj prelijemo kislo smetano, zmešamo z maslom.

Video recept za kuhanje leni cmoki s fazno zgodbo. Lahko ste vedno okusni!

Mleto cmoki brez moke

Lazeni cmoki - recepti s fotografijami

Lazeni cmoki - recepti s fotografijami. Korak po korak kuhanje leni cmoki

Kuhati tako okusno za zajtrk ali večerjo? Lazeni cmoki - to je jed, v korist katere malo ljudi dvomi. Z velikim veseljem bo domača hrana s kislo smetano, kondenzirano mleko ali marmelado uživala vsaka, ne glede na starost. Okus in vonj jedu prebudi apetit, in so narejeni iz skute ali krompirja. Izberite svoje najljubše recepte, kupite živilske izdelke in spoznajte poslovanje, tako da lahko pripravite zdravo jed za otroke in odrasle brez kakršne koli posebne težave.

Najboljši korak po korak recepti za kuhanje leni cmoki

Če menite, da obstaja le ena možnost za kuhanje lenjih cmokov, potem se ne boste izognili prijetnemu odkritju. Najboljši recepti vsebujejo sestavine, ki pomagajo diverzificirati dobro znano jed, ki jo lahko kuhamo na osnovi skute ali kuhanega krompirja. Sladki džemi, kakav, makovi, banane, ribezi, ocvirki - vse to služi kot polnjenje v nekaterih korak-po-korakih receptih, ki pomagajo pripraviti preprosto jed.

Ime recepta pravi, da odraža idejo o najpogostejših možnostih kuhanja. Kuharski sir, kot koristen prehranski izdelek, je glavna sestavina klasičnega recepta. Krompirja z lenastim receptom pretvorijo fermentirani mlečni izdelek v zdravljenje, ki ga otroci jedo užitek. Sladki omako - med, marmelada - da boste brez celega sledili celotnemu delu. Na zalogi na kuhani delikatesi za klasičen recept za prihodnost, zamrzovanje v zamrzovalniku.

- Gobčka te ne bo več motila! Elena Malysheva natančno govori.

- Elena Malysheva-Kako izgubiti težo, ne da bi delal ničesar!

  1. Kuharski sir previdno zmešamo z vilico, prelijemo in prelijemo jajce, bijamo skupaj dve sestavini.
  2. Nadaljujemo, da premagamo maso skuta-jajca, dodamo sladkor, sol.
  3. Nato presejte moko, jo vlijte v posodo s skorjo, zmešajte, dokler se ne oblikuje testo, ki ostane rahlo vlažen, zaostaja za rokama.
  4. Zložite testo s klobaso, ga prekrižite z nožem z majhnimi rezinami, nekoliko poravnajte na sredini, da naredite medaljone.
  5. Nato jih lahko vreli v rahlo slani vodi ali zamrzujte za prihodnjo uporabo.

Če imate krompir krompir, ki po segrevanju izgubi svoj okus, nato pa na svoji osnovi naredi vareniki. Postopek kuhanja ni precej drugačen od klasičnega recepta s skuto, vendar je slednjega enostavno zamenjati z vročim krompirjevim krompirjem, da naredi krepko večerjo. Korak za korakom sledite receptu, nato pa boste čez pol ure služili številnim okusnim lenivim cmokom na mizi, polnili z maslom ali kislo smetano.

  • 6-7 srednje velikega krompirja;
  • 20 g moke;
  • 4-5 čl. žlice zdroba;
  • 1 majhna čebula.

Korak za korakom koruzni obrok pripravimo na naslednji način:

  1. Krompir kuhamo, zmešamo ali pripravimo, prelijemo zdrob, zmešamo, pustimo mešanico stati približno pet minut.
  2. Nato dodajte moko, gnetite testo.
  3. Nadalje, obstajata dve možnosti, kako kipljati kruh leni s krompirjem. Prvo je, da naredimo klobaso z majhnim premerom, ga razrežemo na majhne koščke, jo spustimo v vrelo vodo, da jo pripravimo na pripravljenost. Druga možnost je, da izsesamo testo, izrežemo izdelke katere koli oblike.
  4. Preden jih postrežeš na mizo, poprži čebulo, naredi ocvirke, siriš česna, da okrasiš posodo.

Recept za domače skute s kumaricami brez jajc s kruhom

Kuharski sir je edinstven izdelek, ki vsebuje lepljivo snov - kazein. S kombiniranjem fermentiranega mleka z moko, lahko brez jajc, če želite kuhati okusno jed. Delikatesnost, pripravljena brez te sestavine, bo zmanjšala obremenitev prebavnega sistema in kalorične vsebine, zato bo ta možnost znane jed jedra dvakrat koristna.

  1. Sestavite skuto z vilico, dodajte zdrob, moko, sol, temeljito mešajte sestavine.
  2. Ko se masa spominja na testo, a ne strma, jo je potrebno zviti s klobaso z debelino približno 2 cm.
  3. Z nožem odrežite klobase v majhne dele. Vreli v vodi približno pet minut, nežno premešajte, preden pride čas, da se pojavijo, nato pa dobili skodelico. Postrezite s sladko omako, smetano, medom in stopljeno maslo s sladkorjem.

Kako kuhati cmoki, ki so leni s češnjami v počasnem kuhalniku z dvojnim kotlom

Zelo hitro in skoraj brez težav z zajtrkom ali večerjo se bo izkazalo, če se boste zdravili po leni receptu v počasnem kuhalniku ali dvojnem kotlu. Čas bo treba porabiti le pri mešanju sestavin, da bi pripravili testo brez mehurčkov, nato pa ga zavrtite, dodajte češnje in to je to. Preostali nepogrešljivi pomočniki v kuhinji bodo poskrbeli zase, ostanejo samo vroče cmoki na mizo. Druge jagode, kot so jagode, marelice, maline, lahko služijo tudi kot polnjenje, kar pripomore k raznolikosti recepta.

  • 400 g skute;
  • 2 jajca;
  • 3 tbsp. žlice moke;
  • češnja jagodičja brez semen (sveža ali zamrznjena);
  • 40 g sladkorja;
  • sol po okusu

Postopek kuhanja je korak za korakom:

  1. Mash skuta temeljito v skledo, dodajte jajca, sladkor, drgnjenje mase dokler gladko.
  2. Zalijte moko, da se oblikuje testo, ki naj bi se iztegnil iz rok. Vzemite majhen košček, rahlo potiskajte skozi sredino s prstom, postavite jagodičje, roll žogo.
  3. Razporedite jih v počasnem kuhalniku ali dvojnem kotelu, da se ne dotikajo in pustite malo prostora. Pokrijte s pokrovom, nastavite način kuhanja od 7 do 10 minut. Nekaj ​​okusnih jedi ohranja najvišje uporabne snovi, in kar je najpomembnejše, ne prinašajte vode v vrenje, počakajte, da se cmoki plavajo, jih ujamejo - odprite pokrov in se pripravite na služenje.

Prehrambeni lenji iz skute brez moke in masla

Dietna možnost pripravljanja zdrave hrane za ta recept kaže, da lahko storite brez moke in masla. Če vzamete kislino z nizko vsebnostjo maščob, potem lahko navodila s fotografijami uporabijo privrženci diete Dukan. Ne-kalorični obrok ne bo omogočal pridobivanja prekomerne teže, sestava sestavin pa je primerna za tiste, ki se držijo vegetarijanstva, vendar jedo jajca. Vsako kuhano kruhovo testo za lenobni recept ni nič manj okusno, uporabno kot klasičen recept.

Sestavine za prehranski recept:

  • 200 g skuta z nizko vsebnostjo maščob;
  • 1 jajce;
  • 5-6 čl. žlice ovsenih otrobi (namesto moke);
  • sol po okusu
  1. Curd kaša z vilico, dodamo jajce, sol, ovsene otrobe (hercules).
  2. Mešajte sestavine do homogene mase, tvorite majhne kroglice in vretite v vodi 3-5 minut. Takoj, ko pridejo gor, vzemite skimmer in ga previdno odstranite na ploščici. Služi za namizno pripravljeno jedilno posodo z naravnim jogurtu.

Od trenutka, ko slepi cmoki, preden se postrežejo za mizo, bo trajalo nekaj časa. Eden od razlogov za priljubljenost znanih jedi iz otroštva je hitrost priprave. Trajanje intervala med "slepo in jesti" ni več kot 5 minut, če pred-zavrite vodo v ponvi. Nekaj ​​uporabnih jedi se kuhamo malo dlje, vendar z uporabo parne ali večje kuhalne plošče ni treba slediti procesu. Po 7-10 minutah lahko vroči krožnik z lenastim receptom.

Video recepti: kako kuhati okusne lenene cmoke

Njegove odtenki, odtenki celo obstajajo pri pripravi takšne dobro znane jed iz otroštva. Klasična različica ali prvotna, ko jagode, sadje brez jam, kakav, čokolada in mak so polnjene - to je tako okusno kot koristno. Sladko skuto testo postane delikatesa, ki jo niti otrok niti odrasla oseba ne bosta zavrnili. In za večerjo, izberite možnost s krompirjem in sirom, jed je pripravljena nič manj hitro. Naučite se kuhati okusno jed, se boste naučili iz spodnjega videoposnetka.

Vir:
Lazeni cmoki - recepti s fotografijami
Če želite pripraviti zdravo jed za zajtrk ali večerjo, najprej na listo položite lenene cmoke. Hitro in enostavno: ta posebnost nima konkurentov, možnosti za korake po korakih pa vas bodo presenetile z različnostjo.
http://sovets.net/3782-lenivye-vareniki.html

Mleto cmoki brez moke

  • VIDEO (54)
  • KAKO (79)
  • Izpolnjevanje želja (1)
  • Privabite denar (8)
  • Spletna mesta za vse okuse (13)
  • Nasveti za vse priložnosti (40)
  • Feng Shui (2)
  • VEZENJE (27)
  • Vezenje (5)
  • Križni šiv (3)
  • Trak za vezenje (7)
  • Vezenje za preproge (1)
  • Volumen vezenja (2)
  • PLETENJE za udobje v hiši (27)
  • Kvašnati kavelj (9)
  • Kaže. (17)
  • PLETENJE (30)
  • Prtički. Strapping. Rože (5)
  • Torbe (6)
  • Vzorci klovn (3)
  • Pletenje (421)
  • Vezenje na pleteni tkanini (8)
  • Bluze. puloverji (102)
  • Koristno spletišče o pletenju (2)
  • Pletilne tehnike. Video MK. (83)
  • Gumbi, čipke. (1)
  • Patterns - pletenje (71)
  • Šali. (156)
  • Darning (4)
  • Garderoba (21)
  • Različne zanimive (20)
  • Dnevnik.. RAČUNALNIK (28)
  • GOSPODINJSTVO (65)
  • Nenavadna uporaba znanih stvari (9)
  • Ohranite čistost (20)
  • Utility za dom in življenje (30)
  • Izbrati pravilno (12)
  • Odstranite madeže (4)
  • Očistite kuhinjo (1)
  • LEISURE (226)
  • Za dušo (33)
  • Slike gibanja (54)
  • Glasba Pesmi. Romance. (58)
  • Pohodniško življenje (7)
  • Ples (3)
  • Flash igre (1)
  • Branje (75)
  • HLS (169)
  • Bath modrost (11)
  • Bodyflex (1)
  • Joga (9)
  • Zdravstvena literatura (5)
  • Meni zdravja (24)
  • Zdravstvene prednosti (67)
  • Hujšanje (16)
  • Vaja. (60)
  • KUHINJA (747)
  • Vrtnarstvo (4)
  • .Domače nasvete (34)
  • Jedi iz piščanca (31)
  • Pečenje v multivariatnem (1)
  • Bolgarščina kuhinja (1)
  • Sendviči. Smears (15)
  • DRUGO (10)
  • Pečenje - BAY PASTS (9)
  • Pečenje - lepo testo (8)
  • Pečenje - testo (34)
  • Pečenje nesladkanega (53)
  • Sladko pecivo (132)
  • Pečenje Palačinke Palačinke (20)
  • Kuhanje v pečici (4)
  • Kuhanje v Multicooker (11)
  • Gobe Zelenjava. (32)
  • Sladica brez pečenja (33)
  • Sladice (11)
  • PRIPRAVE za zimo (32)
  • Prigrizki (44)
  • Zamrznitev (2)
  • Casseroles (21)
  • Od skute. Jajca. Mlečne jedi. (20)
  • Kashi. Pilaf. (7)
  • Recept knjiga. Za vse priložnosti (13)
  • Cutlets. Polnjene zelje za zelje Polnjena zelenjava. (21)
  • MENI za novo leto (3)
  • Meso z zelenjavo (15)
  • Meso Drobovje. Salo. (22)
  • Pijače (22)
  • Stezniki za pite (1)
  • VEČER (5)
  • Kumpiranje. Kumpiranje. (7)
  • Piškotki. Kepe. (12)
  • Blazine (3)
  • POST (5)
  • Ribje jedi (21)
  • Kuhalna mesta (9)
  • Solate (39)
  • Omake Gravy. (13)
  • Začimbe Začimbe. Začimbe. (2)
  • Juhe Okroshka (19)
  • Pecivo. Kreme. Potniki. (86)
  • Okrasne posode (8)
  • Kruh (9)
  • Slabo izgubo teže (7)
  • Macrame (1)
  • DREAMS-DREAMS (15)
  • MOJA STAROST (10)
  • MOJA CUTE HOUSE (106)
  • Zeleni na okencu (2)
  • Notranjost: Kuhinja; Spalnica; Ave (33)
  • Cvetje za notranje prostore (16)
  • Skladiščne lokacije (18)
  • Okrasni okraski (1)
  • Peeped ideje. (36)
  • Pojem udobja (4)
  • Popravila, "kozmetične" spremembe (18)
  • MOJ PRIJATELJSKI PLANET (31)
  • Lepa mesta (10)
  • OBLIKE na namizju (11)
  • DOBRO JE VEDNO (4)
  • Pojdimo. (5)
  • Pečenje (2)
  • Juhe (3)
  • AMAZING! (25)
  • POEZIJA (4)
  • POČITNICE (36)
  • Novo leto (21)
  • Velikonočni (15)
  • PSIHOLOGIJA (36)
  • Zame - postal bom boljši (24)
  • Man in ženska (3)
  • Odnosi (5)
  • RELIGIJA. (9)
  • POROČILO (186)
  • . lepenka, papir (8)
  • Luknje, lasnice (7)
  • Kroglice (2)
  • Decoupage Slike (13)
  • Darilne zamisli (14)
  • Zanimive ideje (5)
  • Škatle. Tesnila. (25)
  • Lutke Oblačila za lutke (15)
  • Pohištvo ipd. (16)
  • Nore roke. (17)
  • Tkanje časopisov (7)
  • Obrti iz različnih materialov (18)
  • Vreče. Kozmetika. (42)
  • Loom. (2)
  • Darilo za dekoracijo. Pakiranje. (7)
  • Rože Igrače (6)
  • Pokrovi: za pohištvo; za prenosni računalnik; telefon (13)
  • LEPOTE SALON (117)
  • Zdrava lasje, nohti (20)
  • Maske. Kreme. (54)
  • Masaža obraza (14)
  • Milo (2)
  • Pričeske (23)
  • Dodatki za lase (2)
  • Nega stopal (3)
  • VAŠ SELF-LEEDER (110)
  • Bolezni stopal (3)
  • Zdravimo pljuča in bronhije (1)
  • Tlak Srčna bolezen. (10)
  • Pljučne bolezni (2)
  • Zdravilne rastline (12)
  • Mast. Trljanje. Infuzije. Decoctions. (18)
  • Masaža (18)
  • Osteohondroza. Spoji (16)
  • Papillomi. Kožne bolezni (4)
  • Dobro je vedeti! (47)
  • Pogosti prehlad. Grippp.Kashel.Nasmork. (3)
  • FOTO. (60)
  • Komatoritsa. in vse življenje (28)
  • Samo odlične slike (28)
  • SEWING (155)
  • Za dom (16)
  • Modeliranje oblačil (36)
  • Oblačila (15)
  • Zelo enostavno (10)
  • Spremembe (10)
  • Blazine. Zavese. (14)
  • Posteljnina. (4)
  • Vogalni šivalni stroj (6)
  • Okraski iz tkanin, trakov (7)
  • Udobna kuhinjska niša (25)
  • Šivalni triki (33)
  • TO JE ZANESLJIVO. (88)
  • HUMORINE (55)

Trup sir skozi sito, da dosežete homogeno strukturo.

Dodajte jajca in zdrob, mešajte.

Za sladke štruce dodajte sladkor in vanilijo, premešajte.

Za soljene kumine dodajte sol po okusu in sesekljan koper, premešajte.

Nastala masna masa, da se prestavi v torbo ali slaščičarsko vrečko ali v pisarniško datoteko.

Izrežite vogal paketa.

Vrelo vodo, dodajte rastlinsko olje, malo soli.

V vreli vodi iz stisnjene vrečke izrežite maslo iz skuta, ki je približno 1 cm in jo razrežite s škarjami.

Kumpice takoj plavajo na površino, počakajte eno minuto in takoj odstranite.

Krompirji so zelo nežni, lahki, zato jih ne razvarivat.

Postrežite soljeni vareniki z raztopljenim maslom ali kislo smetano.

Postrežite sladke kepe z marmelado, kondenziranim mlekom ali sladkim dodatkom.

Z vsemi pomembnimi vprašanji, ki se nanašajo na PM

Vir:
Mleto cmoki brez moke
Citat sporočila Galche Preberite celotnoV svoj citat ali skupnost! Mlečni cmoki brez moke Mlečni cmoki brez moke Mlečni cmoki so zdrava jed, se hitro in enostavno pripravijo in so hkrati zelo okusni. Ing...
http://www.liveinternet.ru/users/5767165/post371671466/

Mleto cmoki brez moke

Všeč mi je vse jedi, ki vsebujejo sir, lahko jih pojedem. V posodah prevladujejo skute, ne meščajte moke. Lazeni cmoki so zdrava jed, se hitro in enostavno pripravijo in hkrati zelo okusni.

Kako kuhati leni pršice, korak za korakom recept s fotografijami

Trup sir skozi sito, da dosežete homogeno strukturo.

Dodajte jajca in zdrob, mešajte.

Za sladke štruce dodajte sladkor in vanilijo, premešajte.

Za soljene kumine dodajte sol po okusu in sesekljan koper, premešajte.

Masa dolge masline ni mogoče mešati. Nastala masna masa, da se prestavi v torbo ali slaščičarsko vrečko ali v pisarniško datoteko.

Izrežite vogal paketa.

Vrelo vodo, dodajte rastlinsko olje, malo soli.

V vreli vodi iz stisnjene vrečke izrežite maslo iz skuta, ki je približno 1 cm in jo razrežite s škarjami.

Kumpice takoj plavajo na površino, počakajte eno minuto in takoj odstranite.

Krompirji so zelo nežni, lahki, zato jih ne razvarivat.

Postrežite soljeni vareniki z raztopljenim maslom ali kislo smetano.

Postrežite sladke kepe z marmelado, kondenziranim mlekom ali sladkim dodatkom.

Mleto cmoki brez moke

Všeč mi je vse jedi, ki vsebujejo sir, lahko jih pojedem. V posodah prevladujejo skute, ne meščajte moke. Lazeni cmoki so zdrava jed, se hitro in enostavno pripravijo in hkrati zelo okusni.

Sestavine recept za leni cmoki brez moke

Kako kuhati leni pršice, korak za korakom recept s fotografijami

Trup sir skozi sito, da dosežete homogeno strukturo.
Dodajte jajca in zdrob, mešajte.

Za sladke štruce dodajte sladkor in vanilijo, premešajte.

Za soljene kumine dodajte sol po okusu in sesekljan koper, premešajte.

Masa dolge masline ni mogoče mešati. Nastala masna masa, da se prestavi v torbo ali slaščičarsko vrečko ali v pisarniško datoteko.
Izrežite vogal paketa.

Vrelo vodo, dodajte rastlinsko olje, malo soli.
V vreli vodi iz stisnjene vrečke izrežite maslo iz skuta, ki je približno 1 cm in jo razrežite s škarjami.
Kumpice takoj plavajo na površino, počakajte eno minuto in takoj odstranite.
Krompirji so zelo nežni, lahki, zato jih ne razvarivat.

Postrežite soljeni vareniki z raztopljenim maslom ali kislo smetano.
Postrežite sladke kepe z marmelado, kondenziranim mlekom ali sladkim dodatkom.

Lazeni cmoki brez moke in mamice

Domače domačo hrano je zdravo in okusno, in kar je najpomembneje, je lahko narejena s potrebnim številom kalorij.

Mleto cmoki brez moke, v hladilniku supermarketa težko najdete, in vam bomo povedali, kako okusno in brez dodatnih kalorij lahko uživate v svojih najljubših mesnih izdelkih. In vse izčrpne prehrane bodo daleč v preteklosti, kajti sedaj boste imeli jed, ki je popolnoma varna za jedo, tudi če gledate težo.

Dietni lenji cmoki

Kakšna je povezava med prehrano in cmoki, vprašate? Najbolj neposreden. Meneče štruce brez moke in mamice lahko jedo in se ne bojijo, da bi pokvarili sliko!

Sestavine

  • Sir s hrano z vsebnostjo maščobe 0% - 200 g;
  • Jajc - 1 kos;
  • Ovseni kosmiči - 6 tbsp.
  • Sladkor - 2 tbsp.

Kako kuhati prehrana leni cmoki

  1. Zaokroži skuto, za to pa uporabimo vilice ali mešalne mize. Še ena "staromodna" način za rezanje skuta je, da ga preletite skozi sito.
  2. Hercules grind v mlin za kavo, tako da imamo moko. Herculesova mokra posega v maso skute.
  3. Testo zmešite z rokami, odrežite kos. Vlečemo v tanko klobaso. Odrežite na kocke. Vsaka kocka rahlo zdrobi prste. Pravzaprav je oblika kepic lahko popolnoma poljubna. Cepiče lahko celo rezane in rezane s piškotki.
  4. Voda kuhamo, solimo in pustimo, da se v njem vlečejo cmoki.
  5. Je bila voda ponovno vrela in je varenichki na površju? Nato označimo 2 -3 minute.
  6. Po nastavljenem času - odstranite.

Preden postrežemo, lepo položimo na ploščo, prelijemo z jogurtom, okrasimo z jagodami in sadjem.

Lazni slani cmoki

Sestavine

  • Kuharski sir - 150 g +
  • Piščančja jajca - 1 kos +
  • Semolina - 1,5 st.l. + -
  • Sol - po okusu +
  • Dill - bunch + -
  • Rastlinsko olje - 1 žlica. + -

Kako narediti slane lignje

  1. Mleto skorjite do enakomerne teksture, ki bo izgledala kot krema.
  2. Prekrijemo jajca v skuto, premešamo.
  3. Dill speremo pod hladno vodo. Rezano samo igle in iglice. Ruda stebla vrgli ven. Ali kot možnost - zbrati stebla v snop, vezana z nitjo, posušena. Zelo priročno možnost pri kuhanju juh.
  4. Dill je prelil v maso skute. Soli.
  5. Zaspal semo, gnetite testo.
  6. Prenesite testo v vrečo s pecivom. Ni važno, če ga nimate. Uporabite običajno datoteko in odrežite vogal.
  7. Vrelo vodo, dodajte olje. Rahlo sol.
  8. Iztisnite vodo v majhnih delih testa. Vsako stvar lahko ločite z nožem ali škarjami.
  9. Popolni maščobni kuhar za eno minuto.

Nežne kepe je treba vročiti z maslom in kislo smetano. Takšni krompirčki cmoki so velik razlog, da ne preskočite zajtrka.

Lazeni cmoki, recept iz kuharja "Vaš Cook"

Gostitelj našega video kanala vas vabi, da poskusite klasičen recept za leni cmoke s skuto in skrivno sestavino. Vse podrobnosti v videoposnetku.

Naročite se na portal "Vaš Cook"

Za nove materiale (prispevki, članki, brezplačni infoprodukti) navedite svoje ime in e-pošto

Recept za kruhovske lignje iz lesa

Na začetku se morda zdi, da so diete ljudje kontraindicirani pri uživanju lenočih cmokov iz skute. Vendar to ni tako. Dejstvo je, da obstajajo prehranske možnosti za to jed, ki jo lahko jeste brez strahu pred poškodovanjem telesa in pridobivanjem dodatnih kilogramov.

Njihova glavna skrivnost je zelo preprosta. To je posledica recepta, pri katerem se iz kravjega sira brez uporabe moke narežejo lenićki lenvi. V takih primerih se doda ovsena kaša, ki jo nadomešča. V drugih receptih pripravljene lenve cmoke brez jajc.

Vredno vedeti! Povprečni čas kuhanja je 40 minut, nivo kalorij pa ne presega 210 kcal na 100 gramov.

Takšni nizkokalorični leni žličniki so zelo okusni in neškodljivi za figuro. Njen okus se skoraj ne razlikuje od klasičnih cmokov, ki so narejeni iz nizko-maščobnega skuta. Za pripravo takega obroka brez moke bodo potrebne naslednje sestavine:

  • 200 g nizko maščobnega skuta
  • 1 pc jajce
  • 6 tbsp. Ovslojno meso lahko predhodno zdrobimo z mešalcem
  • 2 žlici sladkorja
  • 1/4 žlica L
  • 200 g nizko maščobnega skuta
  • 1 pc jajce
  • 6 tbsp. Ovslojno meso lahko predhodno zdrobimo z mešalcem
  • 2 žlici sladkorja
  • 1/4 žlica L

Ko je vse pripravljeno, se začne kuhanje lenivih cmokov. Korak za korakom izgleda tako:

  1. Najprej si vzamemo skuto z nizko vsebnostjo maščobe, ker je treba doseči prehranski učinek, to pomeni, da se vsebnost kalorij ne poveča. To je potrgano skozi sito ali zdrobljeno z mešalnikom. Rezultat mora biti fino in naribano strukturo;
  2. Nato v skuto moraš zlomiti jajca (lepo, da jajčne lupine niso prišle v testo) in dodali pravo količino pripravljenih žitaric hercules. Priporočljivo je, da ga mletite v stanje moke ali uporabite ovseno moko;
  3. Dobljena masa je dobro premešana z žlico, nato z rokami. Takšna konsistenca mora biti tako, da se lahko oblikujejo v "klobase" testo, ki smo jih nato rezali, da bi dobili majhne, ​​leni cmoke;
  4. Ko bo prava količina kepic pripravljena, nadaljujte s kuhanjem. Treba je zbrati vodo v ponvi, prinesti v vrelo, dodati sol in dati gredice v majhnih serijah. Medtem ko vrejo, je treba občasno premešati, kar jim preprečuje, da se držijo sten;
  5. Ko so mletje brez moke ponovile, jih je treba kuhati nekaj minut, kot so kumice, dokler niso pripravljene. Izvleče se na cedilu in se nato pomakne na plošče. Posodo služijo s prelivanjem kisle smetane ali posebnega nizkokaloričnega jogurta za diabetike, ki vsebujejo nizek sladkor.

Vredno vedeti! Podobni cmoki s skuto so boljši za sadje. Najbolje je, če gre za malino, jagode ali borovnico.

Lazne žličke brez jajc

Če ne uporabljate jajčec, lahko pripravite tudi dietno jed. Njihov okus se ne spremeni veliko, vendar je vsebnost kalorij znatno zmanjšana.

  • 500 g nizko maščobnega skuta
  • 3 žlici škroba
  • 5 žlici moke lahko zamenjamo s kruhom
  • za okus sladkorja
  • 1/2 žličke soli
  • 500 g nizko maščobnega skuta
  • 3 žlici škroba
  • 5 žlici moke lahko zamenjamo s kruhom
  • za okus sladkorja
  • 1/2 žličke soli

Postopek kuhanja lenivih cmokov iz skute brez jajc s fotografijo je naslednji:

  1. Najprej dodajte skuto v globoko skledo, dodajte sol, škrob, sladkor in moko (ali jih naredite ovseno kašo). Ob istem času, ko je potrebno, da ima posoda izrazitejši okus s skuto, je vredno porabiti manj moke in za večjo konsistenco. Prav tako je odvisno od skute, če je suha - moko (zdrob) je potrebno manj, če je mokro - več;
  2. Ko so dodane sestavine, morate dobljeno maso dobro premešati, da dosežete homogeno stanje. Na začetku bo težko dobiti, toda takoj, ko se sladkor in škrob raztopita, bo masa dobila potrebno plastičnost;
  3. Po doseženi zahtevani gostoti testa skute, se voda vrže v ogenj in do trenutka vrenja nastanejo potrebne oblike;
  4. Od pola kilograma skute se lenji cmoki brez jajc pridobijo v precej velikih količinah. Takoj, ko vrela voda, jo je treba nasoliti in tam kuhati kuhane cmoke. Bolje je, da se majhne porcije naenkrat oblikujejo na podlagi velikosti, tako da se ne držijo skupaj in se ne držijo sten ponve;
  5. Med kuhanjem naj leni cmoki s skuto nežno mešamo, vendar šele po 30 sekundah, da postanejo stabilnejši in se zaradi tega ne razpadajo. Po njihovem vzponu jih morate vreti še 3 minute in nato ujeti z žlico.

Ponudite to jedo priporočamo z nizko vsebnostjo kisle smetane ali prehranskim jogurtu in ne priporočamo, da služi z džemi in marmelado. Kuhani lenićki cmoki s kruhom so dobro narezani s svežim sadjem.

Lazni cmoki s krompirjem in skuto

Ta jed je tradicionalna za domače jedi in znana jesti za zajtrk. In če so običajni cmoki dovolj trdi, da bi bili slepi za začetnika, potem je lenje zelo enostavno. To zahteva naslednje izdelke:

Kako kuhati prehrambne lignje skute skute: okusne recepte, kalorične jedi in zdravstvene prednosti

Nastal je stereotip, da je nemogoče sedeti v dveh stojnicah, vedno moraš izbrati - ali jesti slastno, pozabiti na sliko ali omejiti sebe v vse in jesti brez užitka. To je samo strašen mit.

Izkušena izguba teže in strokovnjaki za prehrano vedo, da prehrana omogoča različne prehrane. Poleg tega, če uporabljate grde in okusne jedi, tudi najbolj uporabne, se poveča nevarnost okvare prehrane. Potrebno je jesti okusno, vendar prav.

Kuharski sir z zdravo prehrano

Dietna hrana je dobro razvita polnopravna prehrana, v kateri je količina beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov uravnotežena, ki je optimalno primerna za zasičenost človeka, vendar ne privede do povečanja telesne mase.

Maščobe in ogljikovi hidrati v zdrave hrane niso toliko, vendar so ta živila bogata z beljakovinami. Zahvaljujoč beljakovinam je možno ne le normalizirati prebave in izgubiti več kilogramov, temveč tudi, da med fizičnim naporom pridobijo močno in močno telo.

Med beljakovinskimi izdelki so še posebej priljubljeni mleko in njegovi derivati ​​fermentiranega mleka. Najpogostejši skuto. Ni samo zelo zdrava, ampak tudi okusna, ima dovolj možnosti za vsebnost maščob, se pogosto uporablja pri kuhanju in je primerna za vroče jedi in sladice.

Prednosti skuta:

  1. Visoka vsebnost beljakovin enostavna prebavljivost.
  2. Prisotnost fosforja in kalcija, potrebnih za zdravje zob in kosti, zlasti za otroke in nosečnice.
  3. Prisotnost pomembnih aminokislin. Njihova pomanjkljivost v telesu lahko povzroči težave s tvorbo krvi, jetrnim delovanjem in živčnimi motnjami. Redna poraba skute je najboljše preprečevanje teh razmer.

Kuharski sir je še posebej priljubljen kot jed za zajtrk ali snack. Ampak ne glede na to, kako kul in sveža skuta, čeprav z različnimi možnostmi oskrbe, se lahko na začetku dneva hitro dolgočasijo. In ko je prehrambeni izdelek nadležen, oseba nezaželeno išče enostavno zamenjavo, ne vedno iz dovoljenega menija. Da bi se izognili okvaram in zasvojenosti, lahko čist kravlji siri nadomestite z krompirjevimi cmoki.

Prednosti in kalorije

Pojavi se lahko logično vprašanje: kako so pepelci povezani z dieto? Ali je to najljubšo jed iz jedi mogoče brez hrane? Izkazalo se je, da to ni le mogoče, ampak celo potrebno.

Samo namesto običajnih cmokov v testu in z veliko sladkorja morate pripraviti prehrambene lenve. Imenovani so bili leni, ker polnilo ni bilo embalirano v testo, pomešano z moko v gosto konsistenco, razrezano na dele in kuhano v tej obliki.

Prehrambni lenićki cmoki, narejeni iz skute, dovoljeni z ustrezno prehrano, ni mogoće kuhati s pšenično moko. Ta sestavina vodi k povečanju kalorij.

Ogljikovi hidrati v prehrani morajo biti minimalni, zato je zaželeno, da se "enostavno" prebavi na "dolge", tako da telo porabi čim več napora pri obdelavi teh komponent. Lahko na primer naredite lenene cmoke brez moke iz skute, ki jo nadomestite z valjanim ovesom ali ovsenim kozam.

Pomembna je vsebnost maščobe skute, ki se bo uporabljala za izdelavo prehrambenih kep. Če je za običajen recept, skuta in 18% maščobe sprejemljiva, potem je pri lenih nizkokaloričnih cmokih največ 9%, zato je bolje, da vzamete 5%. Takšni cmoki so odlična možnost za sladico ali neodvisno visokokakovostno posodo na dieti beljakovin.

Pomembno je! Popolnoma brez maščobe skuta za leni pršice ni priporočljivo, ker je zelo suho, kar bo negativno vplivalo na okus posode.

Recepti

Obstaja več možnosti, kako kuhati prehrana leni cmoki. Ne vsebujejo škodljive moke, ne zlorabljajte sladkorja. Del te posode bo dolgo časa dal sitosti in moč.

Nizka kalorija

Sestavine:

  • 0,5 kg vsebnosti maščobe v skutini 9%;
  • 2 jajca;
  • ščepec soli;
  • 100 g polnozrnate moke.

Postopek kuhanja:

  1. Kuharski sir gnetite z vilicami, dokler se ne zmehča, pomešano z jajci in nasoljeno, temeljito premešamo.
  2. Nato dodamo celotno zrnato moko, ročno gnetemo testo. Cela zrnata moka je veliko bolj uporabna kot običajna, saj vsebuje in lupino zrn, ki je sestavljena iz kompleksnih ogljikovih hidratov. Cela zrna se dolgo prebijejo, ne vplivajo negativno na težo.
  3. Ko je testo pripravljeno, je prekrito z brisačo in na hladnem odstranjeno na kratko.
  4. Nato ponovno zmešamo zmes, razdelimo na 3-4 dele. Iz vsake krožne klobase jo razdelite na enake kepe. Lahko jih pustite okrogle in rahlo poravnate.
  5. Krompirja se hitro kuhajo. Vržejo jih v vrelo vodo. Po 2-3 minutah lahko postrežemo posodo.

Kalorije na 100 g - 210 kcal.

Pomembno je! V receptu za prehrambene kepe ni sladkorja. Želeno sladkost jedi dajejo sadje in zelenjava, s katero se postrežejo, kislo smetano, pomešano z žličko medu. Če slane kepe sploh ne okusijo, je majhna količina fruktoze v sestavi sprejemljiva.

Z ovseno kašo

Sestavine:

  • 300 g skute 5% maščobe;
  • 200 g ovsene kaše;
  • 100 g kefirjeve maščobe 1%;
  • 2 tbsp. koruzni škrob;
  • 2 tbsp. dragi;
  • ščepec soli.

Postopek kuhanja:

  1. Kuhljani sir menjajo, postopoma dodajajo sol in med. Zahvaljujoč njemu bodo prehrambeni cmoki s skuto sladki, dišeči.
  2. Nato previdno dodajte škrob iz koruze. Zamenjal bo jajca in pustil, da se cmoki ne razpadejo v vodi.
  3. Slednje dodamo kefir in ovsena kaša, temeljito gnetemo.
  4. Če se testo izkaže za vodo, dodajte več kosmičev.
  5. Mešanica se ohladi, nato se razdeli na več delov in klobase se izvalijo, iz katerih se nato rezani majhni cmoki.
  6. Potrebno jih je vrelo v vreli vodi največ 7 minut. Če so pepelci na površini, potem so pripravljeni.

Krompirja z ovsenim kozamom so še posebej okusni, če so vročeni z grškim jogurtom. Vsebnost kalorij v jedi brez omake je 213 kcal / 100 g izdelka.

Pomembno je! Hercules kosmiči se lahko dodajo na različne načine. Nekdo je kot cela ovsena kaša. Za večjo mehkobo je v kefirju približno 15 minut predhodno namočeno. Če želite, da ima posoda mehko enakomerno, se kosmiči meljejo v mlinčku za kavo v stanje moke.

Z mamico

Sestavine:

  • 0,5 kg vsebnosti maščobe skute od 5 do 9%;
  • 200 gramov zdroba;
  • 2 jajca;
  • 100 g sladkorja (ali 2 žlice medu);
  • ščepec soli.

Postopek kuhanja:

  1. Kuharski sir gnetite, da razrežite velike kose, pomešajte z jajci, nato dodajte sol in med ali sladkor.
  2. Kruh se doda postopoma, v majhnih delih, ne da bi pri tem preveč gnetili skuto. Morda semolina potrebuje malo več ali manj, kot je navedeno v receptu za prehrambene cmoke iz skute - vse je odvisno od testa. Ne sme biti tekoč ali prevelik.
  3. Ko se testo napolni, se iz nje oblikujejo cmoki.
  4. Kuhajte v vreli vodi 5-7 minut.

Krompirja s kruhom so zelo okusni, mehki in nežni, skoraj zračni, ker žita v vodi močno niha. Kalorijske jedi - 220 kcal / 100 g izdelka.

Pomembno je! Čeprav semolina je enaka pšenica, ima veliko več koristi od moke. Žitna žita ima kalorično vsebnost manj kot 90 kcal. Odstranjuje odvečne maščobe iz telesa, učinkovito čisti črevesne stene. Ampak kruh je bogat z glutenom, zato ga ni priporočljivo uporabljati prepogosto na dieti.

Pomembne odtenke kuhanja in serviranja

Calorie v prehrambenih lenivih cmah je nizek. In krožnik je zelo okusen, zdrav in zelo enostaven: ne bo povzročal težav za začetnico hostesa, za zaposlene ženske pa jim bo omogočil, da hitro pripravijo hranljiv obrok za vso družino.

Ena od glavnih prednosti je zmožnost kuhanja cmokov za prihodnjo uporabo in shranjevanje v zamrzovalniku. Ko pride čas za zajtrk, je vse ostalo, da vreli vodo in vrgel kokoš kroglice tam.

Trdnost kuhanja in serviranja lenićevih cmokov:

  1. So odlični "prijatelji" z naravnimi prehranskimi sladkimi omakami in džemi. Omako je pripravljeno zelo enostavno: vsa sadja ali jagode so mleto v pireju, dodajte malo sladkorja ali medu, malo vode in škroba, navijte do gostote. Kuharski sir in sadje dobro dopolnjujeta.
  2. Namesto sladkorja lahko k skoku dodate peščico rozin ali drugih zdrobljenih suhih sadežev.
  3. Če želite, da so kruhovi zračni, je bolje, da s skodelico ne zdrobite skuta, ampak zmešajte z mešalcem. Desert bo zelo nežen.
  4. Krompir se ne bo držal na dnu posode, če ga kuhamo v slani vodi.
  5. Če želite prebuditi otrokov apetit in zanimanje za jed ali le izviren način, vam bodo pomagali bogati sokovi in ​​pire krompir. Pumpkin in korenček bodo naredili oranžne cmoke, pese ali jagodičja - rožnate in rdeče ter kulinarična zelišča - zelena.

Sklepi

Lazeni cmoki, kuhan po receptu za prehrano - kombinacija okusnih in zdravih v eni plošči. Ta preprosta jed lahko hranijo vso družino, vključno z majhnimi otroki. Na tej prehrani, da izgubijo težo je enostavno in prijetno. Trgovina z udobnimi jedmi nikoli ne bo tako dobra kot domači kumlji iz izbranih izdelkov. Pripravljene jedi na dieti se lahko porabijo skoraj vsak dan.


Več Člankov O Jetrih

Cista

Hepatoza jeter: zdravljenje in simptomi

Ta bolezen je odvisna od prehrane in načina življenja osebe. Hepatoza se redko pojavi v akutni obliki - samo z zastrupitvijo s strupi. V drugih primerih je kronična bolezen, ki nastane zaradi kopičenja maščev, ki moti delovanje jeter.
Cista

Ali je mogoče po cepljenju s hepatitisom sprehoditi otroka?

še vedno ponudijo mrežo joda na mestu cepljenja in uporabijo antihistaminsko zdravilo. Včeraj smo bili ponujeni, da ne bi skočili in tekli po cepljenju (sprašujem se, kako ga bom držal, da bi ga povezal?).