Super kalorizator - Calorie Calculator Online

S pomočjo brezplačnega kaloričnega kalkulatorja lahko naredite meni določene količine kalorij ali brezplačno in brezplačno izračunate energijsko vrednost vašega zajtrka, kosila in večerje. Kalkulator je ogromna živilska baza in deluje na principu prodajne ulice s kavo: preprosto izberete želeni izdelek ali pripravljeno posodo, določite njegovo maso in jo dodajte v meni.

Meni je prikazan neposredno pod logotipom spletnega mesta in prikazuje skupno število kilokalorijev (kcal) v izbranih izdelkih, pa tudi izračun njihove vsebnosti beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Lahko ga natisnete ali shranite hitro povezavo, ki vam omogoča, da delite meni z drugimi ljudmi ali se v prihodnje vrnete nanj.

Najprej je kalkulator koristen za ljudi, ki bodo spremljali svojo prehrano in preštevali kalorije, da bi izgubili težo in ohranili normalno telesno težo v prihodnosti. Nadzor nad vsebnostjo kalorij v hrani je eden od najučinkovitejših načinov za izgubo teže. Ta spletni števec bo ta proces priročen in hiter. Prednost kalkulatorja je, da ni potrebe po uporabi posebnih kuhinjskih lestvic in vsakega izdelka ločeno tehtajte.

Tudi kalorični kalkulator bo uporaben za športnike, bodybuilderje in fitnes navdušence, ki želijo v svojem meniju nadzorovati količino beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Na primer, gradnja mišic, ki uporabljajo to spletno mesto, lahko ustvari meni diete beljakovin. In za tako imenovano "sušenje" (postopek hitre izgube teže) lahko naredite meni z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.

Mimogrede, ta stran se lahko uporablja izključno za referenčne namene. Dejansko je to spletna tabela kalorij, razdeljena na kategorije. Če vam ni treba narediti menija, ampak samo vedeti, koliko kalorij v določenem izdelku, potem vam svetujemo, da uporabite hitro iskanje na podlagi izdelkov na vrhu.

Kako štetje kalorij: navodila po korakih.

Korak 1. Poiščite pravi izdelek.

Če ste že izbrali izdelek, preprosto vnesite svoje ime v hitro iskanje, ki se nahaja na vrhu vsake strani. V spustni pomoči vam bo sistem ponudil vse razpoložljive možnosti. Kliknite na želeno.

Če ste še vedno neodločeni in želite samo izbrati izdelek, pojdite v kategorijo, ki vas zanima, in jo kliknite samo.

Korak 2. Določite maso in jo dodajte v meni.

Po kliku na izdelek se odpre pojavno okno, v katerem boste morali izbrati želeno maso (tj. Koliko boste porabili v gramih) in kliknite »Dodaj«.

Dodani izdelek se samodejno premakne v končni meni, ki se nahaja na vrhu strani (tik pod imenom mesta)

3. korak. Natisnite meni ali shranite hitri link.

Če je potrebno, lahko izberete meni ali pa hitro dobite povezavo, na kateri se bo odprla v prihodnosti. Ustrezni gumbi se nahajajo desno od skupnega števila kalorij:

Normalne kalorije na dan

Kot tak, enoten in splošno sprejeti dnevni vnos kalorij ne obstaja. V skladu s priporočili Svetovne zdravstvene organizacije je treba "energijo, ki vstopa v telo (v kalorij), uravnotežiti s porabljeno energijo." Tako je vaša individualna količina kalorij odvisna predvsem od narave vašega dela, stopnje telesne aktivnosti, spola, starosti in številnih drugih dejavnikov. Kljub temu lahko v omrežju najdemo veliko tabel in kalkulatorjev neznanega izvora, ki ponujajo informacije o dnevnem tečaju, domnevno na podlagi avtorjevih virov. Menimo, da je kakovost teh informacij precej dvomljiva.

Najbolj zanesljiv način določanja individualne kalorične potrebe je običajen izračun energetske vrednosti živila, porabljenega čez dan (ali več dni). Preprosto določite običajen dnevni obrok na papirju. Zapišite si, kaj in koliko ste pojedli v enem dnevu. Neposredno kalorično vsebino je mogoče izračunati z uporabo informacij iz oznak izdelka, kot tudi z uporabo naše spletne strani. Če ste zdravi in ​​vaša telesna teža v trenutni prehrani se ne spremeni veliko, se lahko rezultat šteje za vašo dnevno normo.

Da izgubite težo, morate nekoliko zmanjšati dnevno energijsko vrednost prehrane. Če ohranite svoj prejšnji življenjski slog, bo manjši kalorični primanjkljaj, saj bodo stroški ostali enaki. To bo pripeljalo do postopnega izgorevanja zalog maščobe. Kaj natančno bi moral biti primanjkljaj - odvisno od vas. Močno svetujemo, da se ne strmo povečamo, ker ne bo nič dobrega. Postopoma zmanjšajte vnos kalorij in počasi izgubite težo. Torej se vam ni treba mučiti in od časa do časa, da se zlomite. In, seveda, pred kakršnimi koli spremembami v prehrani priporočamo, da se posvetujete s svojim zdravnikom ali kvalificiranim dietetikom.

Analizator kalorij

Ta analizator je alternativa Recept Analyzer.

Vnesite izdelek in videli boste namige. Izberite tisto, ki jo potrebujete in vnesite težo. Rezultat se izračuna samodejno. Vrstice se doda s tipko »Dodaj nov izdelek«.

Isti analizator je zgrajen v vašem osebnem računu, v katerem lahko dnevni dnevnik o hrani hranite s kartami in tabelami.

Na našem forumu lahko razpravljate o delu analizatorja. Oglejte si delo na YouTubu. Če v zbirki podatkov niste našli želenega izdelka, ga lahko dodate v posebno temo na forumu.

Kalorijski kalkulator

Za ljudi, ki so seznanjeni z različnimi dietami in metodami za odstranjevanje dodatnih kilogramov, bo kalorični kalkulator koristen pripomoček pri izgubljanju teže. Vsak obrok ima svojo hranilno vrednost in telesu daje določeno količino energije. Toda obstaja ena težava: če so te jedli kalorije neuporabljene, se takoj pretvorijo v maščobne celice, ki so odložene na telo.

To je zelo neprijeten trenutek, vendar je rešitev tega problema precej preprosta - uravnotežena prehrana. S tem boste lahko v celoti nadzirali prihod in porabo energije ter se držali v dobri formi. Pravi izračun energetske vrednosti hrane in njene porabe je potreben za izgubo teže, pridobivanje mišične mase ali samo za ohranjanje telesne pripravljenosti.

Najbolje je, da računalniku štejemo kalorije: preberete ga na spletu z dieto ali v skladu s štetjem. Pomagal bo preprečiti napake in netočnosti, prihranil čas in vam povedal, kakšna hrana bi morala biti več v prehrani in s tem, kaj so vsebnost maščob in beljakovin.

Calorie Calories

Izdelki kalorij kalorij vam bodo pomagali ugotoviti energijsko vrednost (število kalorij) izdelkov, ki vas zanimajo. S tem kalkulatorjem lahko sami izberete tudi dieto.

Če želite začeti delati s kalkulatorjem, začnite vnašati ime izdelka, ki vas zanima, v besedilno polje pod tabelo z imenom izbranih izdelkov. Ko vnesete nekaj črk, se bo prikazalo spodnje okno, v katerem bodo ponujene možnosti imena izdelka. Izberite ime izdelka, ki vas zanima, in ga kliknite, nato pa se v polju z besedilom prikaže polno ime izdelka. Nato kliknite gumb Dodaj in ime izdelka, ki ste ga izbrali, bo dodano tabeli kalkulatorja. Po tem v stolpcu »Teža« navedite količino izdelka, ki vas zanima (v gramih), in kalkulator bo samodejno izračunal energijsko vrednost izdelka, ki vas zanima, in tudi prikazati vsebnost beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov v tem izdelku.

Število vrstic v kalkulatorju je neomejeno, zato lahko v tabelo dodate poljubno število izdelkov, ki vas zanimajo. Kalkulator bo izračunal skupne količine kalorij, količino beljakovin, ogljikovih hidratov in maščobe v vseh navedenih izdelkih ter povprečno vsebnost na 100 gramov.

Baza podatkov kalkulatorja vsebuje več kot 3000 različnih imen izdelkov.

Online Calorie Calculator z bazo več kot 4100 izdelkov

Marina Grishkova | Posodobljeno: 2018-01-27

Vso srečo pri izdelavi lastnega osebnega menija! Pozdravljamo povratne informacije o povratnih informacijah o tem kalkulatorju.

Pogosto zastavljena vprašanja (F.A.Q):

Če niste našli nobenega izdelka ali jedi na seznamu, pišite o spodnjih pripombah. Hitro jo bomo dodali v naš števec kalorij.

Pomembno je! Da bi zmanjšali telesno težo, mora biti število kalorij, ki so prežete, večje od količine, ki vstopa v telo.

Hitrost porabe kilokalorij je odvisna od načina življenja (sedentar, srednje in visoke aktivnosti), starosti, višine in trenutne mase osebe. Na splošno je za ohranjanje trenutne teže s povprečno aktivnostjo odrasla dekleta potrebovati 2000 kcal, moški pa okoli 3000 kcal na dan. Za zmanjšanje telesne mase morate iz teh vrednosti vzeti približno 500 kcal. To pomeni, če boste izgubili težo, potem morajo dekleta porabiti 1500 kcal, moški pa 2500 kcal.

Naša baza se stalno posodablja, vendar hkrati ne najdete neke vrste jed. Zato imate dve možnosti: bodisi nam pišite v spodnjih pripombah z zahtevo, da dodate takšno in takšno jed v kalkulator ali izvedite izračun na samih sestavinah.

Razmislite, kako to storiti na primeru klasične grške solate. Sestavine klasične grške salate:

  • Paradižnik - 300 gr. (60 kcal);
  • Kumara - 200 gr. (40 kcal);
  • Rdeča čebula - 70 gr. (25,2 kcal);
  • Feta sir - 100 gr. (290 kcal);
  • Olive - 10 kosov (60 gr.) - 99,6 kcal;
  • Zemljani crni biber - 5 gr. (12,55 kcal);
  • Solata - 100 gr. (12 kcal);
  • Oljčno olje - 10 gr. (89,8 kcal);
  • Limonski sok - 10 gr. (1,6 kcal);
  • Morsko sol - 2g. (0 kcal)

Samo 10 komponent. Skupna teža solate - 857 gramov. Skupna vsebnost kalorij - 630,75 kcal. Število kalorij na 100 gramov - (100 * 630.75) /857=73.6 kcal. Kalorije v oklepajih so tiste, ki smo se naučili z uporabo kalkulatorja iz LadyWow.ru. Enako izračunajte za beljakovine, ogljikove hidrate in maščobe. Lepota tega pristopa je, da si lahko ogledate, katere sestavine lahko shranite, da bi znižali skupno vsebnost kalorij.

Kalkulator smo ustvarili čim bolj prikladne za vas. V ta namen smo opustili neudoben koncept, ko vidite vse izdelke hkrati in nato izberite pravi. To zapravlja čas in neprijetnosti. Odločili smo se za zaustavitev pri iskalnem modelu želenega izdelka ali jedi iz baze. Istočasno objavljamo celoten seznam kategorij izdelkov, ki so na voljo v kalkulatorju:

  • Alkoholne pijače
  • Voda
  • Sokovi
  • Brezalkoholne pijače
  • Gobe
  • Pecivo
  • Mleček
  • Žita
  • Legumes
  • Olje
  • Margarin
  • Maščoba
  • Mleko in mlečni izdelki
  • Sir
  • Sladoled
  • Moka
  • Škrob
  • Testenine
  • Meso in mesni izdelki
  • Ptica
  • Zelenjava in zelenjava
  • Oreščki
  • Semena
  • Ribe
  • Morski sadeži
  • Sojine izdelke
  • Začimbe, začimbe in omake
  • Sadje
  • Jagode
  • Kruh
  • Pekovski izdelki
  • Jajca
  • Čaj, kava, kakav
  • Prvi tečaji
  • Drugi tečaji
  • Sladice
  • Solate
  • Konzervirana hrana
  • Marinade
  • Pite
  • Palačinke
  • Pizza
  • Hitra hrana

Kako uporabljati:

Izberete izdelek, ki ga potrebujete, in vnesite maso v gramih, nato pa kalkulator nato izračuna kalorije ter beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate (BJU). Rezultate, dobljene na tiskalniku, lahko natisnete ali jih shranite v obliki PDF ali XLS za nadaljnje delo.

Pri pripravi osnove našega kalkulatorja smo uporabili referenčne podatke v podatkovni bazi USDA - National Nutrient Database.

Drugi koristni kalkulatorji na temo:

Kalorijski kalkulator

Potrebujete pomoč pri kalkulatorju? Oglejte si vadnico >>>

Potrebujete nasvete o hujšanju? Get it here >>>

Calorie Calories

Začnite vnašati ime izdelka, ki vas zanima, v polju pod tabelo. Na dnu bo prikazano okno, v katerem bodo predstavljene možnosti. Kliknite miško na izdelku, ki vas zanima. Nato kliknite gumb »Dodaj« in izbrano ime izdelka bo dodano v tabelo. Določite težo (v gramih) izdelka in kalkulator bo izračunal količino beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov in energijsko vrednost izdelka, ki ga izberete. V kalkulator lahko dodate poljubno število izdelkov (število vrstic v tabeli je neomejeno). Kalkulator bo samodejno izračunal skupno količino beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, pa tudi energijsko vrednost vseh izbranih izdelkov.

Prosim, povejte mi, kako se spremenijo indikatorji ajde: ko kuhate, ko ga zvečete v večernih urah, prelijete vrelo vodo (languor).

Dober dan, Nikolaj.

Skupna kalorična ajdova žita je odvisna od načina kuhanja žit. Če kuhate žito na vodi, lahko uporabite eno od možnosti kalkulatorja, ki je na voljo v podatkovni bazi: "Ajdova kaša narejena iz koruze" ali "Ajdova kaša na vodi". Če nenehno uporabljate drugo možnost kuhanja, na primer, pari, potem sami izračunajte kalorično vsebino. Naj bo enostavno. V kalkulator dodajte količino uporabljenih žit in vode ter dobite skupaj kalorij na 100 gramov. Na primer, poglejte sliko.

Vitaly se vam zahvaljujem, da si z nami velikodušno delil vaše neprecenljivo znanje in izkušnje. Za mnoge je vaša stran odkritje v procesu stalnega boja z debelostjo. Zelo vam hvaležna. Samo nizki lok! Kalkulator je na splošno ločena pesem! Če bi lahko, bi vam dal Nobelovo nagrado za njega!)) Resnično želim, da vam želim veliko zdravja in dobrega počutja!

Kako se štejejo ogljikovi hidrati v surovi ali v končani obliki?

Na primer potrebujem 320 g ogljikovih hidratov in kako jih lahko štejem?

kako namestiti na telefon

Dober dan, Galina.

Kalkulator ni namenjen za vgradnjo v telefon.

Pozdravljeni, Vitaliy, hvala za kalkulator. Vse je jasno in dostopno.

Zdaj bom kuhal različne jedi in prešteval kalorije, hvala spet.

Zelo sem vesel, da vam je všeč kalkulator.

Vitali, lahko prenesem kalorični kalkulator za iphone?

Dober dan, Alexandra. Za mobilni telefon je bolj priročna aplikacija - FatSecret, prav tako je brezplačna in ustvarjena samo za mobilne telefone. Več podrobnosti tukaj slim4you.ru/fatsecret-luc. lya-pokhudeniya / Moj kalkulator ni namenjen telefonom in tabličnim računalnikom

Dobrii večere, skojite pojalusta na angleškem nemu kalculeator?

Kalkulatorja ni angleške različice.

Kako prenesti in namestiti kalkulator?

Nina, dober popoldan.

Tukaj najdete podrobna navodila za namestitev kalkulatorja na računalniku slim4you.ru/prilozhenie-k. r-kalorijjnosti /

Zelo je priročno. Vedno se mi je zdelo, da je bilo zelo težko šteti tudi kalorije. In potem se je nekaj minut od prvega časa ukvarjalo. Hvala za video navodila - res je pomagal. Ali je mogoče v računalniku namestiti tak račun?

Catherine, to je enostavno storiti - prenesti, namestiti in uporabiti - tukaj je povezava slim4you.ru/prilozhenie-k. r-kalorijjnosti /

Vitaly pozdravi in ​​kako to storiti, da lahko prilagodite izdelek. In potem, naredite napako glede na težo, vendar ga ne morete popraviti. Hvala.

Olga, če ste naredili napako s težo in izdelek je že dodan v kalkulator, nato postavite kurzor v okno "Teža" in popravite številke - vse deluje

Pasja žita na vodi ni bila najdena (((

Natalya, to je enostavno izračunati, žita iz suhe pšenice v osnovni kalkulatorji, pri kuhanju pa dodamo dva dela vode na 1 del kašice. Poglej sliko

Vitali, na zaslonu si lahko ogledate, da so vaši ogljikovi hidrati napačno prikazani. Prosim popravite.

Ampak ne, moj monitor je buggy, opravičujem se!

Pozdravljeni, imam vprašanje, kako izračunati kalorično vsebino funheze v končani obliki, ker se povečuje za 2-krat. In imate samo surovo. In še več vorposik, nimate vsebnosti kalorij v medu. Dodate ga lahko v svoj kalkulator. ;)))

Katerina, dodajte 100 gramov funchoze v suho obliko in 200 gramov vode v kalkulator - kot rezultat boste dobili kalorično vsebino končane funchozy, bo Honey dodan med naslednjo posodobitvijo

Vitali zdravo, kako ne morem prešteti kalorij za žele pomoč prosim.

Pozdravljeni Zakaj imate česen 143 kcal, če imenik Skurhina le 47

Podatki o česnovih kalorijah ustrezajo podatkovni bazi službe kmetijske raziskave Združenih držav Amerike. Nimam nobenega razloga, da temu zaupanemu viru ne zaupam v zvezi s hranilno in energijsko vrednostjo izdelkov.

Pozdravljeni, Vitaly. Povej mi prosim. Včasih sem računal kalorije kompleksnih jedi, kot je ta, skupna količina kalorij, deljena s težo končane posode. Je to res? Prenesel sem vaš kalkulator in na vaš kalkulator dobiš manj kalorij na sto gramov od mene. Kaj naj storim?

Ura, našel sem jabolko in hruško, moja hitrost je slaba, ne morem videti vsega naenkrat naložen! hvala

Zdravo zakaj ne jabolka, hruška?

Pozdravljeni Zakaj imaš vanilin toliko kalorij? Je to alkoholna raztopina, aromatični analog vanilije ali tako vanilije?

Sergej, to ni naravna vanilija, temveč umetni okus. Vsebnost ogljikovih hidratov je do 12 gramov na 100 gramov proizvoda, zato je kalorična vrednost 288 kcal. Seveda se v mikro dozah uporablja vanilin, na primer za 1 kg testa potrebuje samo 1 gram vanilina, tako da to ne vpliva na kalorično vsebnost končnih izdelkov.

Pozdravljeni, Vitaly, imam tako vprašanje, sem slišal, da kostanjeva tinktura pomaga pri izgubi teže naravno, mislim domače in brez alkohola, ali je to tako ali ne? Hvala, ker ste čakali na odgovor))

Dober dan, Rose. Teža pomladov pomaga uravnotežena prehrana in tonik lokomotorne dejavnosti.

Čudovita tabela kalorij. hrana je tudi odlična, hvala, medtem ko je še vedno telovadnica super.

Nisem razumel, da je treba jajca pretehtati.

Catherine, povprečna teža jajca - 60 gr. Ni jih treba tehtati.

Pozdravljeni Vitaliy! Mogoče mi lahko pomagate prešteti kalorije in vsebnost maščobe 1% kefirja iz jogurta, če iz kefira 900 ml. pretvori 240 gr. sam sem imel celo glavo "zlomil" ni tako skuta za hujšanje?

Pozdravljeni, stalno uporabljam vaš kalkulator, hvala! Ampak sem ugotovil, da nekateri položaji vašega kalkulatorja ne sovpadajo s Skurikhinovim priročnikom? Kako je to mogoče? Če imate napako, ali bo prišlo do spremembe?

Sergey, primeri napak v vrednotah, bom razumel situacijo, po potrebi bom naredil spremembe.

Pozdravljeni, nisem razumel, kako pravilno izračunati količino maščob in ogljikovih hidratov, razumem vsebino kalorij

Vitaly, hvala. Vse je zelo jasno!

Gledal sem tudi videoposnetek.

ps Dodajte, prosim, puranje meso (tako se je zgodilo, da ga kupim z veliko zadovoljstvom kot piščanec). Hvala.

Ksenia, dober popoldan.

Turčija v vseh raznolikih možnostih je že v osnovi računalnika.

Poglej sliko:

Vitaly, dobro jutro. Poskušal sem uvesti tak izdelek kot ovseni kosmiči "Hercules", vendar se izdelek zaradi tega ne dodaja v tabelo. Zakaj Kaj delam narobe?

Alfira, samo vstopite v "ovsene kašice", so v dnu kalkulatorja - 366 kcal

Vitaly, hvala za kalkulator. Ali je stopnja beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov enaka ali različna za vse in glede česa je odvisna?

Nelly, še en dan o tem vprašanju bo poseben članek. Ostanite prilagojeni za posodobitve spletnih dnevnikov.

Kalkulator je čudovit. Program za zmanjšanje telesne teže je super. Večina prosim povejte količino beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov na dan. Najlepša hvala.

Irina, že delam članek o tej temi. Kmalu bom objavil

In še enkrat, jaz, Natalia. Oprostite, to ni tema. Vitaly, rad bi slišal od vas o mesu kuncev, sem prebral, da je zelo koristno. Po dolgih letih življenja v mestu smo se preselili v naravo narave in prinesli kunce. Obvladal sem številne recepte, vendar sem iskren, nekaj jih je prevzelo: aspic, chakhokhbili, fricassee, prekajeno meso iz mladega staleža, in juho prihaja od odraslega zajca. Morda mi poveš kaj drugega prehrane, ker to meso postaja zelo priljubljeno.

Natalija, v pravem ste, kunčje meso je izjemno zdrav in prehranjen izdelek. Kar se tiče receptov, tukaj ne morem povedati. Ne jedem kunčjega mesa, nutrije in jagnjetine. Zato nikoli nisem kuhal nobenega od teh izdelkov.

Vitali, dober dan! Imam vprašanje o kalorijskem kalkulatorju, zdaj ga aktivno uporabljam. Ko pripravimo posodo, se izkoristek zmanjša zaradi vrele vode, zato se tudi teža zmanjša in vsebnost kalorij se poveča. Poskušal sem vstopiti v vodo z znakom minus, vendar mi ni uspelo. Mogoče sem nekaj razumela.

Natalija, dober popoldan. Prav imate, ko voda zavre, se teža posode zniža oziroma povečuje vsebnost kalorij. Na žalost je to tehnično nemogoče upoštevati v algoritmu kalkulatorja. Zato obstaja dva načina:

- da bi dopustili napako (voda se še vedno ne zavre z litrom, to se tako močno ne odraža v celotni vsebnosti kalorij);

- upoštevajte vodo, upoštevajoč vrenje (na primer pri izračunu juhe dodate 1000 gramov vode, medtem ko veste, da bo kuhalo približno 50 gramov, zato nemudoma dodajte v kalkulator 950 gramov vode).

Hvala za kalkulator))) Toda le v mizi je žlička 10 g raste. olja, ne 15g

Anastazija, nato upoštevajte 10 gramov.

Pozdravljeni, Vitaly! Veliko vam hvala za nezainteresiran odnos do ljudi, zdaj je tak pojav zelo redkost. Moje okoliščine so takšne, da sem zelo redko sedel za računalnik in preprosto je treba izgubiti težo, ker sem povsem prepričan, da so vse moje bolezni povezane z večjimi kilogrami. Vaš način izgube teže je zelo preprost in cenovno dostopen, vam ni treba uporabljati nobenih drakonskih ukrepov, kalorični kalkulator pa je le čudež, takoj, ko se spoznate s svojim načelom štetja, se je začelo razmišljati, da bi se še naprej približevali normalni obliki. Pred kratkim sem izgubil težo na izdelkih herbalife, bil je uspeh, vendar nisem mogel obdržati teže in je zelo drago veselo kupiti koktajle, vlaknine, čaje in sladkarije, ves čas sem predrag, in še vedno se bojim sedeti na umetnih izdelkih To ne bi škodilo vašemu zdravju. Predlagate uporabo fitomucila za običajno prebavo in pred kratkim sem kupil simbijske limfose, deluje tudi kot sredstvo za čiščenje, lahko komentirate, kako koristno in učinkovito je. In o izdelkih gerbolife - rad bi slišal vaše mnenje, ali jih je vredno uporabiti? In vendar - lepo bi bilo ugotoviti, kakšni preprosti načini pomladiti telo obstajajo, mislim, da bo to koristno za druge ženske. Najlepša hvala za vse.

Natalia, hvala za prijazne besede. Vaše predloge bom poskušal obravnavati kot teme za prihodnje članke.

Zakaj je v kaši toliko kalorij?

Če je 100 gramov suhega proizvoda (ovsena kaša) 340-400 kcal

in vrenje kašice v razmerju 1/3 ali celo ¼, nato pa 100 gramov suhega proizvoda, bo 300 ml vode ali mleka, nato dobite 400-500 gramov kaše, kar pomeni, da bo 100 gramov kaše 3-4 krat manj kalorij.

P.S. Celo mleko in nekaj sladkorja ne bosta dala takšne številke.

Vitali, absolutno imate prav. Pri kuhanju na vodi se povprečna teža kosi trikrat poveča, količina kalorij v končni kaši se v povprečju zmanjša za 3-krat.

V vrstici za iskanje izdelkov poskusite vnesti »Ovseno kašo na vodo« ali »Ovseno kašo na mleko« in videli boste, da je vse v redu.

Vitaly, zdravo! Najlepša hvala za kalkulator, vendar imam vprašanje: poskušal sem zbrati testo, ki ga nisem našel. Nisem ga našel, sem brez težav preštel v kalkulator, toda na osnovi je bilo narejeno veliko jedi, ali je nekako v kalkulator mogoče dodati že pripravljene račune ali izdelke, ki širijo bazo?

Elena, imam takšno priložnost. Postopno napolnim osnove kalkulatorja, vendar je verjetno nerealno upoštevati vse izdelke.

Vitali! Imam vprašanje. Pred kratkim sem začel štetje kalorij in uporabo vašega kalkulatorja in zaenkrat ne morem ugotoviti, kako upoštevati način obdelave pri izračunu vsebnosti kalorij končane posode. Konec koncev, ocvrti burgerji bi morali biti kalorični kot pečeni ali paro.

Da, Svetlana. Pri cvrtju v olju dodajte 20% skupne kalorične vsebnosti olja, ki ste ga uporabili za cvrtje do končnega izdelka. Podrobneje pravila za štetje kalorij pripravljene jedi sem napisal tukaj: slim4you.ru/kak-schitat-kalorii/

Vitaly, hvala. Res je, da je zelo priročen za uporabo vašega kalkulatorja.

Izračun pripravljenih obrokov

Dnevnik hrane

To je orodje, ki vam omogoča, da določite vzrok za povečanje telesne mase, ocenite svojo dieto, ga vrnete v normalno stanje in se znebite slabih navad. Nadzorujte postopek izgube teže ali pridobivanja teže.

Športni dnevnik

Jutri načrtujte s športnim dnevnikom in ugotovite, koliko kalorij boste porabili. Prav tako lahko sledite dinamiki vaših delovnih obremenitev, pravilnosti usposabljanja in objektivno ocenite svoje zmožnosti.

Nadzor teže

S to storitvijo lahko sledite več kot 10 parametrov: vse, pas, boki, prsni koš, vrat, zapestje, spodnji del nog, gleženj itd. Sledite pozitivni in negativni dinamiki na vizualnih grafih.

Samostojna disciplina

Želite postaviti cilje in jih doseči? S pomočjo naše storitve lahko postavite enega ali več ciljev pred nami in spremljate njihov dosežek. Boste lahko zabeležili dneve, ko ste uspeli izpolniti načrtovano.

Ali veš?

Koliko maščob je v vašem telesu?

Ugotovite količino maščob v telesu v treh obsegih: boki, pas in vrat.

Kakšen je indeks telesne mase?

Ugotovite, kako vaša teža ustreza vaši višini.

Kakšna je vaša dnevna poraba kalorij?

Da bi ustvarili individualno prehrano, ugotovite, kakšne so dnevne potrebe po kalorij.

Koliko kalorij dnevno porabite za svoj življenjski slog?

Ugotovite, koliko kalorij izgubite v pisarni, telovadnici in sprehodu.

Kakšna je vsebnost kalorij v vaši najljubši hrani?

Pomagali vam bomo pri izgubi teže in pri prehrani okusnih, vendar nizko kaloričnih živil.

Kaj je E100 in E399?

Če še vedno ne veste, katere dopolnila so dobro za vaše zdravje in ki so škodljive, kliknite zgornjo povezavo.

Imate prijatelje, ki gledajo svojo figuro?
Delite z njimi povezavo do "namiznih kalorij"

Kalorijski kalkulator, izračun kalorij

Polovica vašega uspeha v bodybuildingu je odvisna od pravilne in uravnotežene prehrane. Zelo pomembno je, da s hrano porabimo nič manj, vendar ne potrebujemo več hranil kot vaše telo. S tem kaloričnim kalkulatorjem lahko natančno izračunate porabo kalorij, glikemično obremenitev in hranilno bilanco vaše dnevne prehrane, razumete, katere hranilne snovi in ​​elemente v sledovih manjkajo, kaj je treba odpraviti v vaši prehrani.

Če želite izračunati vnos kalorij, izberite s seznama na levi skupine živil, ki ste jih jedli čez dan.
Z navedbo količine hrane, ki jo jedo, boste prejeli podroben izračun vsebnosti kalorij, vsebnosti beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov in drugih hranil. Poleg tega naš kalkulator kalorij omogoča izračun glikemične obremenitve vaše prehrane na podlagi glikemičnega indeksa živil, ki jih trenutno uporabljajo nutricionisti.

Komentarji uporabnikov

Opozarjamo vas na enega najnaprednejših in najprimernejših spletnih kalkulatorjev kalorij. Ima precej zanimivih funkcij: takojšnji izračun kalorične vsebine poljubnega števila izdelkov, popoln izračun hranilne bilance v meniju (vključno z vitamini in mikroelementi), izračun glikemične obremenitve s pomočjo glikemičnega indeksa izdelkov, priročnega iskanja v drevesu skupine izdelkov, hitrega iskanja po imenu izdelka, ob upoštevanju podobnosti besede, izračun indeksa, izračun indeksa telesne mase, priporočena kalorična vrednost in količina beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov glede na vašo višino, težo in intenzivnost treninga, dodajanje Uporabnik izdelkov in še veliko več. Tudi v merilnem dnevniku si lahko ogledate in analizirate grafike podatkov, ki ste jih shranili v kalkulator. V bližnji prihodnosti ima kalorični kalkulator nove zanimive in uporabne funkcije. Upamo, da bo postal vaš nepogrešljiv asistent v boju za mase ali proti njemu.

Če v procesu uporabe kalkulatorja mislite, da je nekaj narobe, preberite odgovore na pogosta vprašanja (FAQ). To vam bo pomagalo rešiti vaše živce in naše živce in čas;).

Objavljeno dne 07/07/2011 ob 22:26

Cool stvari! Poleg laskanja, nisem videl še enega, čeprav pogosto uporabljam vse vrste tablic in števcev izdelkov. Ampak tukaj so informacije o izdelkih skoraj izčrpne. Nikoli ga nisem našel, tako da se lahko vse o izdelku naučim iz enega vira. Ne vem, kako si to naredil, ampak Spoštuj! Nadaljuj!

Objavljeno dne 20.07.2011 ob 21:14

Da, strinjam se z Boom, na splošno dobra stvar.. samo tisto, kar potrebujem

Objavil Almiran dne 22/07/2011 ob 19:14

Calorie števec

Na tej strani so prikazana dva orodja, ki vam bodo pomagali, da se boste držali v dobri formi:

  1. oblika izračunavanja indeksa telesne mase (ITM)
  2. spletni kalkulator kalorij (brezplačni števec kalorij)

Ne smemo pozabiti, da se pri izračunu indeksa telesne mase prikaže tudi normalni masni indeks. V tem primeru so BMI in normalna masa različni in izračunani z uporabo različnih formul, zato se lahko podatki nekoliko razlikujejo.

Kalkulator BMI vam bo pomagal krmariti z dnevnim vnosom kalorij in si prizadevati za boljšo telesno pripravljenost!

S pomočjo spletnega kalorijskega kalkulatorja lahko izbirate svojo dnevno prehrano tako, da vaše telo ne nabira kalorij, kar vodi v povečanje telesne mase.

Calorie izdelki in recepti

Calorie izdelki - je spletna storitev za določanje energetske vrednosti posameznih živil in pripravljenih jedi. Rezultati izračuna omogočajo enostavno izračunavanje števila porabljenih kalorij čez dan in, če je potrebno, prilagodite meni v smeri zmanjševanja ali povečanja kalorične vsebine. Storitev je nepogrešljiva za organiziranje prehrambene hrane.

Zakaj štetje kalorij

Nenadzorovani vnos hrane iz dneva v dan pogosto povzroča neželene posledice, in sicer videz telesne maščobe, poslabšanje videza, potrebo po spreminjanju oblačil in razvoj določenih bolezni. Da bi to preprečili, je treba povečati telesno aktivnost, pa tudi natančno spremljati energijsko vrednost hrane.

Vendar pa je s sodobno kulinarično raznolikostjo težko delati v meniju brez pomoči strokovnjaka. Da bi olajšali ta proces, smo razvili avtomatsko storitev - brezplačen kalkulator za kalorije na spletu za izdelke.

Seznam hrane in pripravljenih jedi je precej širok, kar vam omogoča natančno določanje energetske vrednosti dnevne prehrane.

Kako uporabljati kalorično hrano kalkulatorja

V ustrezno vrstico vnesite ime posode in na zaslonu se prikaže seznam več položajev. Če želite izbrati tistega, ki vam ustreza, kliknite na to. Ko določite težo izdelka v gramih, kliknite gumb »Dodaj«.

Ime bo prikazano v tabeli in analizator bo izračunal energijsko vrednost tega dela. Poleg tega lahko ocenite prisotnost beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. V bližini je njihova povprečna vsebnost na sto gramov hrane.

Števec kalorij omogoča, da v tabelo dodate poljubno število živil, ki vas zanimajo, in izračunajte njihove skupne kalorije. Za udobje, vgrajeno seštevanje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Tudi vsaka jed lahko odstranite iz tabele.

Uporabite kalkulator kalorij za hrano v kombinaciji z drugimi spletnimi storitvami, ki pomagajo izračunati optimalno energijsko vrednost vaše dnevne prehrane, načrtovati razpored telesne teže itd.


Prejšnji Članek

Hepatoza jeter

Več Člankov O Jetrih

Hepatitis

Kako se znebiti žolčnih kamnov brez kirurškega posega

Kadar najdemo kamne v žolčniku, zdravnik predpisuje nadaljnje taktike zdravljenja posamezno za vsak primer posebej. Priporočajo se, odvisno od velikosti kamnov in stanja bolnika, drobljenja in raztapljanja kamnov, ki so ne-kirurške metode zdravljenja.
Hepatitis

Hitri test HIV: različne teste, načelo delovanja, prednosti in slabosti

Virus HIV ali človeške imunske pomanjkljivosti je nevarna in prikrita bolezen, za katero je značilno uničenje bolnikove imunitete in vodi do AIDS-a (sindroma pridobljene imunske pomanjkljivosti) - zadnja stopnja bolezni, ko telo ne more prenesti patogenih mikroorganizmov in bolezni.