Pohvana jetra so želeli slabo - kaj manjka v telesu?

Raven hemoglobina nima nič z njo! Kaj v tem primeru ni dovolj za telo? Da, to zelo ocvrto jetra ni dovolj! Mislim, da ne potrebujete vsakič, ko želite nekaj jesti ali piti, pomislite na to, da telo nekaj manjka in da se preskušate. Če bi nenadoma želeli piti vodko, to ne pomeni, da vaše telo nima dovolj etanola. Ali če je jabolko resnično želelo, to ne pomeni, da se je raven železa v krvi zmanjšala.

Dogaja se, da berete knjigo ali gledate film, v nekem besedilu ali na zaslonu pa nekdo jedo nekaj. In potem se potegne v hladilnik!

Pohvana jetra so želeli slabo - kaj manjka v telesu?

Pohvana jetra so želeli slabo - kaj manjka v telesu?

Hemoglobin je padel zelo slabo. Anemija se je začela razvijati. Naše telo mora poslušati in se z njim povezati. Sam predlaga, kakšne vrste vitaminov in elementov v sledovih mu manjka. In da bi se prepričali o tem, darovati kri za splošno analizo.

Če ste nenadoma želeli jetra, temno čokolado ali krvavo klobaso, ste se hitro utrudili in nenehno hoteli spati, začeli ste se pogosteje obolevati, potem se je raven hemoglobina v krvi zmanjšala, to je dejstvo.

Jaz na primer ne morem prenašati Pechnuka od otroštva, toda v zadnjem času ga želim toliko, preprosto nimam moči, bolan sem. Odšel sem v bolnišnico, da sem daroval krv, znižal hemoglobin.

Raven hemoglobina nima nič z njo! Kaj v tem primeru ni dovolj za telo? Da, to zelo ocvrto jetra ni dovolj! Mislim, da ne potrebujete vsakič, ko želite nekaj jesti ali piti, pomislite na to, da telo nekaj manjka in da se preskušate. Če bi nenadoma želeli piti vodko, to ne pomeni, da vaše telo nima dovolj etanola. Ali če je jabolko resnično želelo, to ne pomeni, da se je raven železa v krvi zmanjšala.

Dogaja se, da berete knjigo ali gledate film, nekaj pa je v besedilu ali na zaslonu. In potem se potegne v hladilnik!

Vodka Jetru je le vodka, hrustljava solata zelja in cel krompir, tako da gre parna voda! In kar je najpomembnejše - debanter je treba zamegliti)))

LiveInternetLiveInternet

-Naslovi

  • Pletenje (772)
  • klobuki in šali (70)
  • telovnik (25)
  • plašči in kardini (15)
  • puloverji (18)
  • Učni pripomočki (57)
  • krila, hlače (3)
  • Spremembe (10)
  • Čevlji (3)
  • Notranjost, gradnja in popravilo (94)
  • Recepti (359)
  • Glasba, video, film (173)
  • glasba (26)
  • playcast (5)
  • Dodatki (71)
  • Vse na Lyre, računalnik, internet (116)
  • geografija, zgodovina (4)
  • Otroci (76)
  • Živali (8)
  • Revije za igranje (3)
  • IGRAČE (44)
  • umetnost (85)
  • Lepota & zdravje (67)
  • literatura, pesmi, knjige (13)
  • Osebni (7)
  • magija, horoskop, sreča, vero (107)
  • Modni model (20)
  • WISDOM (78)
  • znanost (4)
  • Nemščina (132)
  • Nostalgija, retro (7)
  • Zahtevano (82)
  • Razglednice, slike (9)
  • Naredi sami (347)
  • Lepenka za pohištvo (14)
  • nasveti (72)
  • Koristne povezave. (65)
  • Počitnice (50)
  • Potovanje, ki sedi na stolu (6)
  • Drugo (174)
  • Vezenje (96)
  • test (4)
  • Slike (17)
  • Photoshop (29)
  • Šivanje (285)
  • humor (87)
  • Odvetnik (3)

-Oznake

-Prijatelji

-Redni bralci

-Statistika

kaj manjka v telesu, če hočeš.

Človeško telo je podobno kot računalnik. Njegovo pričevanje pozorno spremljajte.

Kaj manjka? Preveri se!

Določanje pomanjkanja vitaminov odražamo v ogledalu.

Kaj manjka v telesu, če hočeš nekaj nezdravega

Ekologija zdravja: Človeško telo je zelo podobno računalniku. Njegovo pričevanje pozorno spremljajte. Na primer, nikoli ni bilo naklonjenosti za eno ali drugo jed, ampak nenadoma - je hotel biti nemogoč. Ni naključje. To je notranji računalnik, ki vam pošilja sporočilo »ICQ«: telesu manjkajo nekateri elementi v sledovih. Čas je, da ukrepamo.

Človeško telo je podobno kot računalnik. Njegovo pričevanje pozorno spremljajte.

Na primer, nikoli ni bilo naklonjenosti za eno ali drugo jed, ampak nenadoma - je hotel biti nemogoč. Ni naključje. To je notranji računalnik, ki vam pošilja sporočilo »ICQ«: telesu manjkajo nekateri elementi v sledovih. Čas je, da ukrepamo.

Če nikoli niste ljubili sladkarij, a nenadoma potegnili čokolado, si postavite diagnozo: pomanjkanje magnezija. Enako se zgodi, če hočeš nekaj kislega. Na splošno pogosteje poslušajte svoje telo. Rešite nekaj, kar je lepše, pohlepno pijte gazirane pijače - slabo s kalcijem. Doseči ravnovesje - takoj bo začel tja. Jutri so pojedli kruh, nato pa so se "vezali" - prej niso imeli dovolj dušika, zdaj pa so bili vsi tipski topi.

Prej so z bolečino pogledali hrano in se počutili popolnoma brezbrižne (pomanjkanje mangana in vitamini B1, B3), zdaj pa so pripravljeni za pogoltniti slona (slabo s silikonom in tirozinom) - vse ima svojo razlago.

Kljub temu je bolje, da ne počakate na signale iz telesa, temveč poskušate uravnotežiti svojo hrano sami, pri čemer upoštevajte, kateri izdelek je v njej. In to je tisto, kar je treba zapomniti.

Kaj manjka v telesu, če hočeš.

arašidi (arašidovo maslo) - pomanjkanje vitaminov B (najdemo v oreščkih, fižolu, mesu in ribah).

Banane - pomanjkanje kalija ali pijte veliko kave, zato pomanjkanje kalija (najdemo v paradižnikih, belih fižolih in figah).

melone - pomanjkanje kalija, kalcija, fosforja, magnezija ter vitaminov A in C.

suhe marelice - pomanjkanje vitamina A.

oljk in oljk - pomanjkanje natrijevih soli.

mleko in mlečni izdelki - pomanjkanje kalcija ali esencialnih aminokislin - triptofana, lizina in levcina.

sladoled - pomanjkanje kalcija (posebna ljubezen do njega pri ljudeh z motenim presnovo ogljikovih hidratov).

morski sadeži - pomanjkanje joda (uporaba jodirane soli).

Sled - pomanjkanje ustreznih maščob.

sončnična semena - pomanjkanje antioksidativnih vitaminov (pogosto se pojavlja pri kadilcih).

maslo - pomanjkanje vitamina D.

sir - pomanjkanje kalcija in fosforja (najdemo ga v skuti, mleku in brokoliju).

kruh - ni dovolj dušika (v mesu, ribah in oreščkih).

Čokolada - pomanjkanje magnezija (najdemo v praženih oreščkih in semenih, sadju, stročnicah in stročnicah).


Ampak če.

Pogosteje kot drugi, ljubitelji kofeina in tisti, katerih možgane zlasti potrebujejo glukozo, trpijo zaradi "čokoladne manije". To velja tudi za druge sladkarije. Če jeste neuravnoteženo, bo vaše telo potrebovalo tudi glukozo - kot najhitrejši vir energije. Čokolada se namreč popolnoma ukvarja s to nalogo. Vendar ne pozabite, da ta izdelek vsebuje veliko maščobe, katerega presežek je nevaren za vaše plovilo in figuro. Jejte veliko zelenjave in žitaric - bogati so z ogljikovimi hidrati. In kot desert, izberite suho sadje ali med z majhno količino oreškov.

Pikantno, slano, z začimbami in brez... Ne morete živeti en dan brez nje, njen okus te nora - pripravljen si ga absorbirati v kilogramih (v vsakem primeru jesti vsaj 100 gramov na dan). Nutricionisti trdijo, da sir obožujejo tisti, ki imajo akutno potrebo po kalciju in fosforju. Seveda je sir najbogatejši vir teh bistvenih in izredno koristnih snovi za telo, ampak maščobe... Poskusite zamenjati sir s brokolijem - v njej je veliko kalcija in fosforja, skoraj brez kalorij. Če vaše telo zaznava dobro mleko - pijte 1-2 kozarca na dan in malo pojedo sir (ne več kot 50 g na dan) in skupaj s surovo zelenjavo.

Morda je prehrana, ki jo je težko prebrati, prevladujoča v telesni prehrani, telo pa poskuša povečati kislost želodčnega soka, da olajša njegovo delo. Z mrazom lahko tudi povlečete kislo sadje in jagode - odličen vir vitamina C. Izberite hrano z zmerno vsebnostjo maščobe in ne mešajte veliko hrane v eni seji. Izogibajte se ocvrtim, nasoljenim in preveč začinjenim živilom, kot tudi tistim, ki so bili pretirano toplotno obdelani. Ko opazite težave s prebavo (še posebej s strani jeter in žolčnika), se prepričajte, da se posvetujte z gastroenterologom.

Strast za prekajeno meso in podobne dobrote običajno premaga tiste, ki so prehitro prehrane. Dolgoročna omejitev prehrane maščob vsebujočih živil vodi v zmanjšanje ravni "dobrega" holesterola v krvi in ​​v prekajenih izdelkih zadostne količine nasičenih maščob. Ne vključite v živila z nizko vsebnostjo maščob - izberite tistega, v katerem je malo maščobe. Na primer, kupite jogurt, kefir ali ryazhenka z eno ali dvema odstotkoma maščob. Jejte vsaj žlico zelenjave in čajno žličko masla na dan, tudi če ste na strogi prehrani. Znanstveniki so eksperimentalno dokazali, da so tisti, ki porabijo dovolj maščob, ki hitreje izgubijo težo.

Prehranske strasti in bolezni

Zakaj smo tako privlačni za določen izdelek?

Pozdravljeni, dragi prijatelji! Povej mi, ali imate takšno stanje, ko neverjetno, nemogoče in neumno želite nek določen izdelek? Ni vam treba govoriti o nosečnosti in se ne počutite lačnega, vendar takšno stanje, da razumete, da telo nima ničesar za popolno srečo, če tako neustavljivo želite jesti točno to...

Danes je prijatelj rekel, da resnično želi mleko. Ko sem vprašal, kakšen je ta obseden občutek, kako izgleda, je odgovorila: "Pogledam mleko in se takoj raztopi v njej!"

Zato sem se odločil iskati in zbrati informacije o določenem izdelku, s čim se povezujem, in kako pomagati svojemu telesu, ne da bi se pustil, da bi se s svojim sirajo pretvarjal v junaka risanke "Chip and Dale" Roquefort, si videl?

Preučite mizo, pravilno hranite svoje telo, ne gredo po svojih slabostih:

Kaj manjka vaše telo, če tako želite.

Če ste se pred kratkim ujeli, ko mislite, da želodec narekuje, kako živite, mu dajte, kar je res potrebno: minerale, vitamine, aminokisline, encime in maščobne kisline in živite zabavno!

Dragi bralci! Zame je mnenje vsakega izmed vas dragoceno. Daje mi moč in zaupanje, da je vse, kar vam delim z vami, koristno za vas, zato bom izjemno hvaležen, če v komentarjih v ta članek napišete nekaj vrstic in ga s prijatelji in družino delite s klikom na socialne gumbe. omrežij.

Če se želite znova vrniti v ta članek, ga dodajte v svoje zaznamke.

Vedno tvoja, Olga Suvorov.

V tem članku ni naveden izdelek, kot je med, tudi jaz se mi ni zdelo opaziti.
Torej sem že več let jedla in ne morem jesti vsak dan))) Ampak to vem, ker ga telo potrebuje, je to potrebno dati. In poleg tega je koristno!
Na splošno koristne informacije, morate vedeti, kaj lahko nadomesti ta ali ta izdelek in vedo, kaj vitaminov ni dovolj, tudi če želite.

Vika, morda nimate dovolj vitaminov, mineralov in ogljikovih hidratov, ker potegne med. Mnogi ljudje govorijo o njegovih koristih, vendar se jih še vedno ne bi smeli vključiti vanje, jejte malo, po možnosti čajno žličko zjutraj, na prazen želodec s kozarcem tople vode - potem je najbolj uporaben.

Verjetno boste morali samo poskusiti jesti. Potem ne bo.

Imate prav, Dmitry, iz raznolike prehrane telo bo hitro zbral vse potrebne elemente zase.

To je res, kaj je, in medu se ni veliko vključiti. Telo nima časa za predelavo celotnega sladkorja, zato lahko pride do težav z ledvicami. Ena čajna žlička na dan največ

Pravzaprav v medu ni sladkorja. Lahko ga jeste s sladkorno boleznijo. Več informacij o internetnih virih)))

Svetlana, med vsebuje preproste sladkorje - glukozo, fruktozo in saharozo. Tako je kot glikemični indeks. Med je višji od sladkorja, zato diete ne morejo varno dati medu. O glikemijskem indeksu lahko preberete tukaj.

Zanimivo je, da telo sama zahteva manjkajoče mikroelemente prek signalov dela možganov, ki je odgovoren za apetit. Hvala.

Olga, blog pa je postal še lepši! Cool naročnina, oglaševanje se dobro prilega, odlična povezava s podobnimi izdelki. Imam estetsko zadovoljstvo, hvala.

"Želite - ne želite" tabelo je fantastično. Preveril bom z njo

Hvala, Upam, za vaše prijazne besede!

Olya, hvala, vse je tako krasno poslikano. V zadnjem času kava nekaj potegne, vedela bom, da telo ni dovolj. Hvala!

Olya, glede na vašo mizo, kaj želim jesti, sem našel celoten seznam mojih pomanjkljivosti. Ampak potem, ko sem jih prebral, sem ugotovil, da redno uporabljam vse stvari, ki so tam navedene, vendar izvorni vzrok te podhranjenosti ne izgine. Ali me še vedno razumeš? Torej, in kako biti tukaj? Ali imate razširjene tablete?

Nikolaj, ki jedo zdravo hrano, ni niti polovica bitke, ampak tretja. Še vedno jih je treba naučiti - to je prva in druga. Ne pozabite, da številni izdelki vsebujejo antibiotike, pesticide, hormone in kaj drugega... namesto vitaminov in mineralov... Izkazalo se je, da jemo, jedo in ne jedo dovolj... Jaz sem v tem primeru Pijem vitaminsko-mineralne komplekse (naravno, ne sintetično) in nasitim celice z vsemi potrebnimi.

Dober večer! Povejte mi, kakšne naravne komplekse pijete?

Pozdravljena Julia! Na primer: "TNT Vitamin Cocktail"

Opažam, kako se odvisnosti od hrane spremenijo skozi celo leto. Lani jeseni ni mogla jesti skute, kisle smetane in mleka. Potem je pojedel. Poleti sem veliko zelenjave in sadja, in svoje, in vse tri mesece sem bil privlečen v sladkarije. Hkrati pa mi ni všeč piškotkov in sladkarij, toda kolač in sladoled sta moja slabost. Zdelo se mi je, da bi umrl, če ne bi jedel. Zdaj se je ta upad zmanjšal. Tukaj sedim in mislim: za 2 tedna nisem hotel nič posebnega. Zadovoljen sem z dejstvom, da obstaja))) dobra miza, naložena, natisnjena in visela na hladilniku!

Elena, zdi se, da se je telo prenehala igrati z vami in sproščeno

Olga, zdi se mi, da gre z mislimi. In kmalu bo zahteval nekaj.

Elena, morda bi bila... Jeseni, mnogi mislijo, da so poleti pojedli vitamine in minerale, se sprostijo, vendar ni bilo: nimamo skladišča vitaminov, ker telo pogosto signalizira, da potrebuje nekaj za prehlad, depresijo in druge stvari jesenski blues... Mimogrede, predlagal si mi nov članek, hvala!

Vsaka oseba v določeni starosti se začne zavedati, da je čas, da pazimo na njihovo zdravje in na kaj jemo. Vaši izdelki so neprecenljivi v tem. Z velikim zanimanjem sem jih prebral. Veliko hvala.

Hvala, Rimma, za branje mojih člankov!

Naše telo nikoli ne laže, zato zahteva, kaj potrebuje. Zelo dobra in uporabna miza, razen da desni rob zapre novico z novicami in ne vidite, kakšen vitamin manjka. Prenesel sem, morda bo vse v redu tam.

Taisiya in v katerem brskalniku vidite mizo, ki jo je zaprla stranska vrstica? Pogledal sem v štirih brskalnikih, vse je dobro prikazano...

Če želite nekaj posebnega, zakaj zamenjajte ta izdelek z drugimi? No, ne želim zamenjati sladoled z ponujenimi izdelki! Jejte del sladoleda in se pomirite! Ali je prepovedano?

Lara, kdo ti lahko prepove?

Menim tudi, da so nekateri izdelki, kot je sladkor, zasvojeni. Ko začenjate pretiravati, si želite več in več. In ko se ustavite, mučite, želja zapusti.

Prav imate, Evgenia, pravijo, da je hrana - droga...

-Zakaj bi nekaj pojedel, zato ne bom jedel? Toda resno - odlična miza! Opazil sem nekaj položajev zase, rad bi pokazal možu! Hvala!

Hvala, zanimive informacije. Potrebno je shraniti znak. Lahko je koristno.

To se zgodi zame.... ko delam pozno, hočem močno kavo... in pogosteje sledove... Moraš poslušati zahteve svojega telesa.

Hvala za zanimiv članek in dobro mizo. Delil bom s prijatelji v družabnih omrežjih.

Slišal sem o tem, vendar ni šel globoko. Vedno želim čokolado in meso včasih)))

Res se mi zdi, da vse naše "želim" telo daje razlog. Toda na računu "pijte se, pijte"... Malo je verjetno, da bo mogoče razložiti s preprosto potrebo po nekaterih elementih

Prav imate, Alexandra, v takih primerih je pogosto prisotna psihološka odvisnost in ena beljakovinska hrana se ne znebi kajenja in alkohola...

Olga, kakšno delo ste opravili, se je izkazalo za zdravstveno mizo. Zelo priročno, poslušal telo in naredil spremembo v meniju in se vam zahvaljuje za zdravje.
Hvala!

Hvala, Alevtina, za priznanje. Dejansko sem se moral dotakniti mize

Če je hrana uravnotežena, vendar telo še vedno zahteva nekaj, potem je čas, da očistimo telo žlindre. Lepo mizo, hvala.

Prav imate, v primeru ožganega organizma, čeprav je popolna prehrana lahko, preprosto ni nič asimilirano...

Zelo pogosto želim jesti nekaj takega, vaša miza mi je pomagala, da se ukvarjam z mojim telesom in kaj nima!

Moj mož je zdravnik in to željo po tem, da pojedo nekaj posebnega za specifičen apetit, kot so kokoši, ki potrebujejo kalcij in gredo v plišasto belino ali kamenčke

Zelo uporabna miza! Začel sem se tudi spraševati, kaj sem v zadnjem času potegnil čokolado...
Tako se je izkazalo... Bojim se, da ne bom jedel toliko, kar potrebujem. Morda v lekarni vprašam vitaminski kompleks s podobno sestavo.

Zelo lep znak. Prenesite ga zagotovo.
Spominjam se kot otrok, s katerim sem vedno želel jesti kredo ali zemljo. In tokrat so različne zasvojenosti. Včasih resnično želim čaj, včasih vlečem sladko ali kakšno sadje. Pogosto želite limone. vendar imam težave s kislostjo želodca, se poveča. In to moraš sami zanikati.
Olya, prav tako mi je všeč tvoja naročnina. Dobro opravljeno. Posodobitve so dobre na spletnem dnevniku.

Kakšna koristna miza! Vedno želim nekaj: bodisi sladko ali slano ali sira ali kaj drugega. Verjetno moramo biti bolj pozorni na potrebe vašega telesa.

V svoji mladosti je strašno ljubila, da gnojijo sončnična semena, poškropila njeno blaznost in uničila zobe! Komaj se je oddaljil od te groze navade! Sem neumno pogledam seme! Nato sem se nenadoma zaljubil v klobase - zelo sem se ozdravil! Zavrnila jo je in začela igrati šport. Nato je to poletje nenadoma začelo zlorabljati občutljivo sveže pečeno medeno kolačko, drago! Prisilil sem se, da ne razmišljam o tem in se odločil jesti samo na počitnicah. Vedno želim mesne patties! In danes, po delu, kljub visokim petam in težkim vrečkam s knjigami, sem šel na trg (želel sem jajčnega kaviarja!) In kupil sem te jajčevce, bolgarski poper, česen, paradižnik itd., Sem iztegnil in EATED! Zdaj sem sedel in razmišljal, kako se prepričati, da vedno jedem tisto, kar sem hotel, in hkrati ne pridobivam dodatne teže!

Akmaral, kako strastno si v vaših okusnih preferencah. Mislim, da niste sami, da bi jedli vse, kar si želijo tvoje srce, in ne bi bilo bolje z njim. Najpogosteje se takšne zasvojenosti pojavijo prav zaradi pomanjkanja ničesar v telesu. Ko je oseba polna, ga je težko privabiti z nečim škodljivim, tako kot naše celice - ne bodo naveličani, da bi prosili za kaj, ampak lačni...

Zelo koristne informacije. In toa

pogosto želijo čokolado

Ja, to se zgodi tudi meni. Kako hočeš nekaj... Hvala za mizo, bom pogledal, da pojasni, kaj telo želi.

Velika miza. Izkazalo se je, da imam primanjkljaj skoraj v vseh točkah. Bolj resnično, na večini.

Zanimiv članek o tem ni nikoli slišal! Pred kratkim sem bil privlačen za česen in čebulo, mislil sem, da bom izboljšal imuniteto pred zimo :))

Prav tako je bila navdušena nad mizo, nikoli ni videla ali slišala ničesar. Sam sem ga prenesel. Ugotovil sem, zakaj jem veliko čokolade, ki mi manjka v telesu. In mislil sem, da je vse tako, ko sem pojedel veliko sadja, potem čokolada gre v ozadje. Hvala. Z veseljem se prijavim na posodobitve.

Lyudmila, hvala za vaše prijazne besede in naročnino! Vaše zaupanje je zelo pomembno za mene!

Najlepša hvala za odličen članek. Zelo informativno in koristno. To povezavo je posredovala vsem njenim prijateljem in zanimiva razprava.
Bil bi izjemno hvaležen, če boste razkrili skrivnost, zakaj lahko povleče morski buč.

Pozdravljeni, Tatiana! Vesel sem, da so vam informacije koristile! Kar se tiče morske bučke, to lahko kaže na pomanjkanje vitaminov in mineralov, saj se spomladi to še posebej počuti. Naše telo je zelo pameten sistem, sama nam pove, kaj potrebuje, naša naloga pa je, da se naučimo poslušati in slišati. Sea buckthorn je priznani bogat vir vitaminov A, vitaminov skupine B, vitamina C, mineralov, vlaknin, organskih kislin in drugih. Samo še posebej ne "lean" na morju bučko, ima številne kontraindikacije.

Potrebujem vsaj dve jabolki vsak dan, a jem. če ne jedem jabolk, potem takega pomanjkanja ni, ampak na splošno ljubim jabolka, a ne kislo in ne zelo sladko, vsak dan za delo delam 2_3 jabolk, skupaj z mojim sinom sem jedel tudi jabolka med prvo nosečnostjo. 25 let je minilo, vendar vedno želim imeti jabolka. mi povej to odvisnost ali kaj netak v mojem telesu. Kaj mi manjka v telesu? in na splošno je lahko nevarno jesti toliko jabolk in boli? kaj naj storim? Razložite

Oksana, vse je v redu z vami. 2-3 jabolka na dan je precej malo. Telo dobi vlaknine, hranila, uživaš Mnogi delajo ravno nasprotno, ne da bi prisilili jesti jabolka. Torej jedo na zdravje!

Pozdravljeni! Ljubila je mizo, jo celo ohranila. Ali mi lahko poveste, kakšno telo nima, če želite koruzo v kozarcu, testenine s sirom in fižolom? Najlepša hvala vnaprej.

Polina, zdravo! Včasih "nekaj potegne" na nekatere izdelke izključno psihično. Nekateri ljudje občutijo čustveni stres, na primer žanje za izdelke, za katere menijo, da so škodljivi. Na ta način ljudje uživajo in ublažijo učinke stresa.
Vse navade pri prehranjevanju ne morejo govoriti o pomanjkanju nekaterih snovi. Fižol, makaroni in sir - ne najslabša hrana (če testenine, seveda, iz trde pšenice). Kar zadeva konzervirano koruzo, je bolje, da se ne naslonite na to.

In če v zadnjem času resnično želiš kuhanega in zamrznjenega zelja - dobro, samo jej vsak dan in še vedno želiš?

Želite jesti, Alexander. Morda nimate dovolj vlaknin.

Zakaj takšne težave? Če na primer želim banano, zakaj potem bi jedel rozine, špinačo, grah, orehe, ajdo, kohlrabi in brstični ohrovt? Ali ni lažje jesti to slabo banano in se pomiriti? Telo ni bedak, in če on zaprosi za banano, potem potrebuje njega in če potrebuje ajde, potem bo zahteval ajdo.

Maria, težave se začnejo, ko je želja po izdelku stalna in neustavljiva, ki mejijo na obsedenost. Ko si hotel samo jesti banano - to ni patologija, jesti za zdravje. Ampak, če hočete jesti banane ves čas in celo sanje - to je že problem.

Olga, zdravo! Povej mi, prosim, kako biti - mož (27 let) stalno želi Nutella čokoladno pasto, in sicer Nutella. Drugi ne priznavajo. Katere izdelke nadomestiti, kaj manjka njegovo telo? če ni Nutele, potem je lahko čokolada ali sladkarije, tudi Kuzya zelo rad sladkorne koruze palčke. Je športnik in se ves čas ukvarja s telovadnico. "Skrijte" na skuto, vsak dan jejte skuto, ali je to normalno ali bi ga bilo treba zamenjati z nekaj?

Pozdravljeni, Anna! Najverjetneje, vaš mož nima dovolj kroma, ko potegne slaščice, to lahko kaže na pomanjkanje tega mineralov. Ko je športnik, mu povej, da krom naredi jeklene mišice, naj mu pije dober kompleks s tem mineralom. Dobro - kar pomeni, da mora biti krom v lahko prebavljivi obliki. A skuta je beljakovina, je zelo potrebna za športnike in skoraj pol krat več kot ne-atletov. Na skuto bo treba dodati še druge vrste beljakovin: meso, ribe, jajca.

Ampak, če resnično želiš pekoč kruh, svež? Lahko jih pojedem namesto slaščic, večkrat na dan. Desire ne traja nekaj mesecev.

Irina, povsem mogoče je, da imate pomanjkanje vitaminov B. Poskusite jih napolniti z drugimi viri. Preveč navdiha za kvasovke lahko povzroči napenjanje v črevesju in težave z mikroflori.

Najlepša hvala. Bodite prepričani, da razmisli.

Zdravo brez gob v mizi
hvala

Pozdravljeni! Domneva se, da zasledovanje gob sledi tistim, ki so bili od otroštva pogosto v prehrani. To vodi v zasvojenost, ker je, kot trdi, gobe z njihovo sestavo imajo halucinogene snovi...
Na splošno gobe vsebujejo veliko beljakovin, vitaminov, mineralov. Ni čudno, da vegetarijanci nadomestijo jajca in sir. Možno je, da imate pomanjkanje nekaterih koristnih snovi, zlasti železa.

Ampak od otroštva nisem mogel nositi gob. Na splošno v kakršni koli obliki. In zadnjih nekaj mesecev želim ostariti. Medtem ko so tukaj spolzki, grdi, vendar hočem - grozo. V zadnjih nekaj tednih so že jedli 3 banke, zato se ne strinjam, da jih privlačijo le tisti, ki so jih že od svojega otroštva pojedli

Hvala Olgi! Že dolgo se sprašujem, zakaj želim toliko korenčkovega soka, da ne morem ničesar razmišljati, samo o tem. Videl sem nekaj dni, se umiril. Zdaj hočem tudi melon, že zdrknjena jajca se iz pričakovanja zmanjša, dobro je, da so v našem Kubanu še vedno v prodaji. In moj pes na ulici gnezdi tla.

Včasih je Lyudmila lažje dati telu, kaj hoče, kot da bi ugotovili, zakaj se to zgodi. Ko je potez že meja patologije, je drugo vprašanje...

Že čez en teden želim korenček, bi jedel cel dan;

Pozdravljeni Lepo bi bilo povezati z viri, ki ste jih uporabili pri pisanju tega članka.

Olya! Najlepša hvala za dejstvo, da ste me nenadzorovano potisnili, da sem ljubil vaše telo, da sem razmišljal, koliko sem z njim prijatelj... Včasih ne jedo, ampak napadamo hrano, ne da bi razmišljali o njegovi koristnosti.

Vesel sem, da so vam informacije koristne, Valentine!

Zelo močna želja za limone. Pred začetkom cikla sem začel napadati zhor, še vedno se ne morem pomiriti, stalna misel je nekaj za požiranje. Všeč mi je ingver in limona. Nekatere sorte limone jedo kot jabolko. Nekateri se radi združi s soljo, če je razrezan ingver, potem bom jedel razrezane. Če želite jesti soljeno limono z ingverjem, pravijo, da če hočeš pomeni jesti, a 2 lemoni na dan je veliko. Poleg tega, da obstaja tudi mandarina. Nimam veliko, zavrnil sem sladko, ne želim medu, ne želim tortilje, ajdo sem izklopil ajdo.

Anna, povsem mogoče je, da imate nizko kislost želodčnega soka in s tem tako močno hrepenenje po limonih. Treba je obnoviti kislost, ker znižana kislost ni veliko boljša od povečane kislosti.

Dober dan! Zanimivo je bilo prebrati članek. Nisem našel surovega testa - če res želite, kaj to pomeni? Hvala vnaprej)

Pozdravljeni, Elena! Vlečenje v surovo testo, pivski kvas, pa tudi surovi krompir in celo mleto meso lahko kažejo pomanjkanje železa v telesu. To kaže tudi želja po vdihu acetona ali bencinskih hlapov.

in ni lažje jesti, kar hočeš, in kaj je z njo, kot iskati zamenjave... Zakaj zaplete svoje življenje, ljudje ?!

Če samo želite nekaj, je to ena stvar, v resnici pa gre samo za obsesivno hrepenenje - in to je povsem drugačno stanje.

In mi bo grahova juha všeč! Kaj je to, če sodim po svojih besedah, ali moram jesti banane?

Julia, neustavljiva želja po določenem izdelku pomeni obsedenost, skoraj manijo - to je članek. Preprosta želja po jedi grahove juhe ni razlog za zavrnitev.

Hvala za zelo podroben in strokoven članek. Pomagal bo na različne načine, kaj se dogaja v nas, da bi razumeli vse. Dejansko je nasičena raztopina več kot nasičena, tudi s koristnimi substancami, v skladu s fizičnimi zakoni, ni mogoče, preden je bila obdelana z zelišči, je bila predhodno očiščena z najpreprostejšo hrano. Pšenica očistiti krvjo in limfo (pšenične drobtine v obliki kuhane kaše), proso - za čiščenje parenhimskih organov: jetra, trebušna slinavka, vranica in ledvični parenhim, gladka mišica prebavnega trakta in krvnih žil, koruza čiščenje kosti, tetive in vezi, ovsena kaša - za zatiranje hiperfunkcije žleze (notranjosti) notranjega izločanja in obnavljanje sluznice gastrointestinalnega trakta in krvnih žil, ječmena (ječmena) - za čiščenje striženih (skeletnih) mišic. S spoštovanjem Magomed.

Če hočeš. to ne pomeni dovolj.

Ljudje imajo pogosto strast do določenega izdelka: nekdo ne more živeti brez marinad, nekdo ljubi banane ali semena ali brokoli ali česen, gorčico ali zelo začinjene živila. Vse to, seveda, ne brez namena. Če obstaja odvisnost od tega ali tega izdelka, to praviloma kaže na pomanjkanje nekaterih snovi v telesu.

Torej, pozneje v tabeli zbiramo seznam: kaj hočeš jesti, če nekaj manjka, kaj lahko dodate prehrani poleg vašega najljubšega izdelka, kakšne probleme kaže na odvisnost od tega ali tega izdelka.

krom - v brokoliju, grozdju, siru, piščancu, jeterju jeter

ogljik je v svežem sadju

fosfor - v piščancu, govejem mesu, jetrih, perutnini, ribah, jajcih, mlečnih izdelkih, oreški, čilijah in stročnicah

žveplo - v brusnicah, hrenu, različnih vrstah zelja

Triptofan (esencialna aminokislina) - v siru, jetrih, jagnjetih, rozinah, sladkem krompirju, špinači

glukoza - aktivno sodeluje pri razvoju stresnega hormona - adrenalina in s hitrostjo živčnega in duševnega preobremenjenost se porabi hitreje, telo nenehno zahteva nove dele

pomanjkanje maščob - sled in druge morske mastne ribe vsebujejo koristne Omega maščobne kisline

Hočem večer čaja in sladkega

popoldne še nismo dobili ogljikovih hidratov, vitamin B6

Koristi piščančje jeterke

Težko je reči, zakaj cenimo drobovino veliko nižjo od mesa iz maščobnega, vezivnega in mišičnega tkiva. Toda dejstvo ostaja. Drobovina se lahko razdeli na dve kategoriji. Prva skupina vključuje ledvice, jetra, jezik, možgane, srce, repi (jagnjetina in goveje meso) in membrano. Drugič - želodec, noge, ušesa, pljuča in svinjski rep. Kot je znano, se vse to uporablja za proizvodnjo klobas, konzervirane hrane, prekajenega mesa in pite.

Varno je reči, da je bila piščančja jetra najpogostejši in ostaja najbolj priljubljen stranski proizvod. Najpogosteje se kupuje in pripravlja. Bodimo odkriti, piščančja jetra je skladišče vitaminov, aminokislin, encimov in mineralov. Mnogi odklonijo njegovo uporabo in trdijo, da ima izdelek dve pomanjkljivosti: vonj in okus. Ampak znebiti se jih je zelo preprosto. Dejansko je takšen stranski produkt več kot le uporaben. Problem je v tem, da vemo, kakšne so koristi, zelo malo ali nič. To popravimo.

Zakaj morate vključiti jetra v vašo prehrano

Začnimo z najbolj osnovnimi - 10 razlogov, zakaj morate naučiti več receptov iz jeter in vključiti nekaj od njih v prehrani vaše družine. Nekateri predmeti vas bodo veliko presenetili, verjemite mi.

  • Vsebuje enako količino beljakovin kot prehrambeno prsno meso.
  • Nasičen z vitaminom B, ki ima pozitiven učinek na imunski in cirkulacijski sistem in je bogat z vitaminom A - nepogrešljiv za zdravje oči in kože.
  • Vključuje fosfor, magnezij in železo. 100 g piščančje jeter vsebuje telesno dnevno železo. In, kot veste, je železo, ki je neposredno vpletena v nastanek hemoglobina.
  • Izboljša gastrointestinalni trakt.
  • Normalizira delovanje ščitnice.
  • Spodbuja aktivnost možganov in pomaga izboljšati spomin.
  • Normalizira strjevanje krvi. Zato zdravniki priporočajo jesti več piščančjih jeter za krčne žile in trombozo.
  • Sprošča živčni sistem in zagotavlja miren spanec.
  • Vsebuje metionin, ki velja za oviro za nastanek raka.
  • Preprečuje aterosklerozo.

Za ženske

Piščančja jetra so koristne med nosečnostjo, ker vsebuje folno kislino. Prvič, ta kislina prispeva k pravilnemu intrauterinemu razvoju. Drugič, neposredno sodeluje pri nastanku imunskega in obtočnega sistema ploda. Tretjič, preprečuje razvoj napak.

Cink, vsebovan v tem stranskem proizvodu, povzroči, da se hormoni vrnejo v normalno stanje, če je med nosečnostjo izgubljen. In to je cink, ki pomaga pri razvoju moških spolnih organov pri plodu.

Za moške

Ko so afriški čarovniki prisilili moške, naj jedo piščančje jeter v velikih količinah. In popolnoma so bili prav. Jetra vsebuje pantotensko kislino, ki dobro vpliva na nadledvične žleze in proizvodnjo testosterona. Odgovornost za plodnost moških je prav na tem hormonu.

Med prehrano

Danes hraniteljem svetujemo, da vključijo piščančja jetra v meniju za hujšanje. Njegova kalorična vsebnost je zelo majhna: 100 g surovega jetera je samo 136-138 kcal, v praženi jeter pa 170-173 kcal. Tovrstni proizvod se lahko uporablja tudi z dieto beljakovin, saj je polovica kalorij beljakovine (58-59%), maščobe (37-38%) in ogljikovi hidrati (2-3%).

Kako pogosto podcenjujemo izdelek! Ampak je vredno vedeti več o koristih, in takoj najdemo razlog za kuhanje jed, ki temelji na njej. In tukaj je še en nasvet, ki bi ga radi posredovali našim bralcem: kuhajte toliko piščančjih jeter, kot si lahko jedo za kosilo ali večerjo. Ne pustite ga do naslednjega roka. In če je posoda grenka, ne jejte je: surovi izdelek je bil slabe kakovosti. Vaša družina in prijatelji poznajo vse prednosti jeter?

Kako ugotoviti, kaj manjkajo vitamini. Telesni signali

Naše telo je glavni zdravstveni specialist. Navsezadnje, s pomočjo različnih želja in simptomov, lahko dokaže, kaj točno manjka za usklajeno in natančno delo vseh procesov v človeškem sistemu. Toda dešifriranje njegovih impulzov ni tako enostavno. Ne zavračajte želje, da bi pojedli nekaj nenavadnega ali nenavadnega. Konec koncev, takšne želje štejejo za signale pomanjkanja snovi.

Želite nekaj jesti



  • Želja po jedi kisline pomeni pomanjkanje vitamina C v telesu ali pomanjkanje magnezija. Največja koncentracija tega vitamina najdemo v limunah, limonah, ribezih, dogrozi, brusnici in jagodah. In če izberete med zelenjavo, brstični ohrovt postane nedvomno vodilna v vsebnosti vitamina C.
  • Če želite sladko, potem to pomeni, da ni dovolj glukoze. Da bi pomagali telesu dovolj, lahko uporabite različne vrste sadja in jagodičja. Prav tako bo koristno jesti medu ali sladko zelenjavo.
  • Ljubezen do soli govori o pomanjkanju kloridov v telesu. Da bi nadomestili pomanjkljivost, moraš jesti ribe in nerafinirano morsko soljo. In če obstaja priložnost, lahko uporabite neokrnjeno kozje mleko.
  • Če želite tekočo hrano, na primer različne juhe, to pomeni, da telo nima dovolj vode. Treba je omeniti, da je voda, ki je koristna za telo, tekoča brez nečistoč. Tudi voda se lahko pripiše zelenemu čaju.
  • Ljubezen do sode govori o pomanjkanju kalcija v telesu. To vrzel lahko napolnite s pomočjo mlečnih izdelkov in stročnic.
  • Želja po jedi maščobnih živil kaže tudi na pomanjkanje kalcija.
  • Če obstaja želja po pijani hladni tekočini, potem morate začeti ljubiti različne orehe in borovnice. Konec koncev to pomeni, da je telo pokazalo pomanjkanje mangana.
  • Navadenje pitja čaja z sušilci zvečer pomeni, da telo v enem dnevu ne more dobiti dovolj ogljikovih hidratov.
  • No, če hočeš trdo hrano, potem je to eden od simptomov dehidracije. Telo ne ve več o tem, koliko vode manjka. Če želite napolniti, morate piti 10 kozarcev tekočine na dan.

Miza o pomanjkanju vitaminov glede na želje

Zakaj želiš jetra?

Vsakdo pozna občutek pri vlečenju na slano. Ali za sladkarije. Ali pa za pijačo - prigrizek... Mnogi od nas niso presenečeni, ampak čisto samodejno kupujejo sled, torto ali pivo s sirom Druzhba.

In, tukaj, zakaj vseeno včasih nenadoma tako močno želimo nekaj?! V tem članku bomo iskali odgovore.

Kaj manjka telo, če hočeš sladko?

Glukoza je aktivno vključena v razvoj stresnega hormona - adrenalina. Zato se v primeru živčnega in duševnega preobremenjenost sladkor porabi hitreje in telo nenehno zahteva nove dele.

1. Pomanjkanje kroma. Vsebujejo: brokoli, grozdje, sir, piščanec, teleta jetra

2. Pomanjkanje ogljika. Vsebuje v svežem sadju.

3. Pomanjkanje fosforja. Vsebujejo: piščanec, goveje meso, jetra, perutnino, ribe, jajca, mlečne izdelke, oreške, čilije in stročnice.

4. Pomanjkanje žvepla. Vsebuje: brusnice, hren, križasta zelenjava (zelje, brokoli, cvetača), kale.

5. Pomanjkanje triptofana (ena od esencialnih aminokislin). Vsebuje: sir, jetra, jagnjetino, rozine, sladek krompir, špinačo.

Želim si posušene marelice - pomanjkanje vitamina A.

Želite banane - pomanjkanje kalija. Ljubitelje banane običajno najdemo med tistimi, ki jemljejo diuretike ali pripravke kortizona, "pojejo" kalij ali pijejo veliko kave. Banana vsebuje približno 600 mg kalija, to je četrtino dnevne potrebe odrasle osebe. Če se bojite pridobivanja teže, zamenjajte banane s paradižniki, belim fižolom ali figami.

Želim čokolado - pomanjkanje magnezija. Najboljši vir magnezija je nepražen oreški in semena, sadje in fižol.

Pogosteje kot drugi, ljubitelji kofeina in tisti, katerih možgane zlasti potrebujejo glukozo, trpijo zaradi "čokoladne manije".

Jejte veliko zelenjave in žitaric - bogati so z ogljikovimi hidrati. In kot desert, izberite suho sadje ali med z majhno količino oreškov.

Kaj manjka telo, če hočeš slano?

Najverjetneje je v telesu pomanjkanje kloridov. Najboljši vir kloridov je nerafinirana morska sol.

Želite sled - pomanjkanje ustreznih maščob (v sledu in drugih morskih maščobnih ribah je veliko uporabnih Omega 6).

Želim soljene kumare - paradižnik, če se zdi, da je hrana ves čas podtaljena, lahko govorimo o poslabšanju kroničnega vnetja ali pojavu novega ožilja v telesu. Praksa kaže, da so te težave najpogosteje povezane z genitourinarnim sistemom - cistitisom, prostatitisom, vnetji prirastnic itd.

Želim olive in olive - pomanjkanje natrijevih soli. Poleg tega pride do odvisnosti od soli pri ljudeh z motnjo delovanja ščitnice.

Kaj manjka telo, če želite kislo?

Najverjetneje je pomanjkanje magnezija v telesu. Najboljši vir magnezija ni pražen oreščki in semena, sadje, fižol.

Pogosto je to znak slabe kislosti želodca. To se zgodi z gastritisom z nezadostno sekretorno funkcijo, kadar proizvaja malo želodčnega soka. To lahko preverite s pomočjo gastroskopije.

Potegne kislo in tiste, ki imajo težave z jetri in žolčnikom.

Morda je to znak zastrupitve telesa po nepopolno zdravljeni bolezni ali žlebovi prebavnega sistema.

Želite limone, brusnice - opazite med prehladi, ko oslabljeno telo doživi povečano potrebo po vitaminih C in kalijevih soli.

Kaj manjka telo, če želite grenko?

Morda je to znak zastrupitve telesa po nepopolno zdravljeni bolezni ali žlebovi prebavnega sistema.

Če pogosto želite nekaj z grenkim okusom, je smiselno organizirati dan posta, postopke čiščenja in potovanja v kopalnico.

Kaj manjka telo, če želite vročo (akutno)?

To lahko pomeni, da imate "len" želodec, počasi prebavljajo hrano, za to potrebuje spodbudo. Pripravljene začimbe in začimbe spodbujajo prebavo.

Tudi potreba po akutnem lahko signalizira kršitev metabolizma lipidov in povečanje količine "slabega" holesterola. Začinjena hrana iztisne kri, spodbuja odstranjevanje maščob, "čisti" posode. Toda istočasno razdražuje sluznico. Torej ne morete jesti začinjenega na prazen želodec.

Kaj manjka telo, če želite maščobe?

Najverjetneje je pomanjkanje kalcija v telesu. Najboljši vir kalcija je brokoli, pleve in stročnice, sezam.

Kaj manjka telo, če želite vezivo?

Želite češnje jagode ali persimmon - vaša obramba oslabi in nujno potrebuje hranjenje.

Izdelki z astringentnim okusom prispevajo k delitvi kožnih celic (pomagajo zdraviti rane), izboljšajo polt. Pomaga pri prenehanju krvavitev (na primer z miomasami), odstranite sputum za bronhopulmonalne težave.

Toda adstrigentna hrana je zgoščena - lahko je nevarna za ljudi s povečanim strjevanjem krvi in ​​težnjo k nastajanju trombov (s krčnimi venami, hipertenzijo, nekaterimi srčnimi boleznimi).

Kaj manjka telo, če želite novo?

Potreba po taki hrani se pogosto pojavi z gastritisom ali razjedami želodca z visoko kislostjo, zaprtostjo, pa tudi s težavami z jetri in žolčnikom.

Sveža hrana je šibka, pomaga pri lajšanju krčev, pomirja želodec.

Kaj manjka telo, če želite tekočo hrano?

V telesu je pomanjkanje vode. Pijte 8-10 kozarcev vode dnevno z dodatkom limoninega soka.

Želite kavo ali čaj:

1. pomanjkanje fosforja. Vsebujejo: piščanec, goveje meso, jetra, perutnino, ribe, jajca, mlečne izdelke, oreške, čilije in stročnice.

2. Pomanjkanje žvepla. Vsebuje: brusnice, hren, križasta zelenjava (zelje, brokoli, cvetača), kale.

3. Pomanjkanje natrija (soli). Vsebuje: morsko sol, jabolčni kis (napolnite ga s solato).

4. Pomanjkanje železa. Vsebujejo: rdeče meso, ribe, perutnina, morski kale, zelena zelenjava, sladke češnje.

Zvečer, vlečenje čaja in sušenje - piškotki - med dnevom niso dobili pravih ogljikovih hidratov (pomanjkanje vitaminov B itd.)

Želim gazirane pijače - najverjetneje v telesu pomanjkanje kalcija. Najboljši vir kalcija je brokoli, pleve in stročnice, sezam.

Želim hladne pijače - najverjetneje v telesu primanjkuje mangana. Najboljši vir mangana so orehi, mandlji, pekani, borovnice.

Kaj manjka telo, če želite vse jesti?

Najverjetneje v telesu ni bistvenega aminokislinskega triptofana. Najboljši vir triptofana so rozine, sorte sladkega krompirja in špinača.

Pomanjkanje silicija. Vsebuje: oreški, semena; Izogibajte se rafinirani škrobni hrani. Vsebuje: sir, jetra, jagnjetino, rozine, sladek krompir, špinačo.

Pomanjkanje tirozina (aminokislina). Vsebuje: vitaminski dodatek z vitaminom C ali oranžnim, zelenim in rdečim sadjem ter zelenjavo.

Na predvečer kritičnih dni - pomanjkanje: cinka. Vsebuje: rdeče meso (predvsem meso notranjih organov), morski sadeži, listnato zelenjavo in korenovke.

Kaj manjka telo, če apetit ni več?

1. Pomanjkanje vitamina B1. Vsebuje: oreške, semena, stročnice, jetra in druge notranje organe živali.

2. Pomanjkanje vitamina B2. Vsebujejo: tuna, morski pes, govedina, piščanec, puranje, svinjina, sončnična semena, stročnice in čilija

3. Pomanjkanje mangana. Vsebujejo: orehi, mandlji, pecans, borovnice.

Želite kruh: pomanjkanje dušika. Najboljši vir dušika je visoka beljakovinska hrana, kot so oreščki in fižol.

Ni dovolj maščobe (telo se spominja, da ste na kruhu običajno kaj malo zamazali - in hrepeni: razširite ga!).

Želim zagozditi led: pomanjkanje železa. Vsebuje: meso, ribe, perutnino, morsko kale, zelenjavo, sladke češnje.

Hočem trdno hrano: pomanjkanje vode. Telo je tako dehidrirano, da je že izgubila sposobnost čutenja žeje. Pijte 8-10 kozarcev vode dnevno z dodatkom limoninega soka.

Želim opečen obrok: pomanjkanje ogljikovih hidratov. Najboljši vir ogljikovih hidratov je sveže sadje.

Arašidi, arašidovo maslo.

Po mnenju znanstvenikov je želja po kuhanju arašidov predvsem v prebivalcih megalopolisov. Če imate strast do arašidov in stročnic, vaše telo ne prejema dovolj vitaminov B.

Bacon

Strast za slanino in drugo dimljeno meso ponavadi prebrodi ljudi na dieti. Omejitev hrane, ki vsebuje maščobe, vodi do znižanja ravni holesterola v krvi, prekajeno meso pa je le produkt, v katerem je največ nasičenih maščob.

Melona.

Melone vsebujejo veliko kalija, kalcija, fosforja, magnezija in vitaminov A in C. Ljudje s šibkim živčnim in kardiovaskularnim sistemom imajo posebno potrebo. Mimogrede, polovica povprečne melone ne vsebuje več kot 100 kcal, tako da te dodatne kilogene niso grozne.

Barva, omet, zemlja, kreda.

Želja po žvečenju je običajno pri dojenčkih, najstnikih in nosečnicah. Pomeni pomanjkanje kalcija in vitamina D, ki se pojavi med obdobjem intenzivne rasti pri otrocih in nastanka skeletnega sistema ploda med nosečnostjo. Dodajte mlečne izdelke, jajca, maslo in ribe v svojo prehrano - to je mogoče enostavno popraviti.

To je tudi prvi znak pomanjkanja železne anemije (anemija). Potrebno: jetra, rdeče meso, zelenjava in sadje z rdečo ali oranžno barvo.

Čebula, česen, začimbe in začimbe.

Akutno potrebo po začimbah praviloma doživljajo ljudje z dihalnimi težavami. Če je oseba vlečena na česen in čebulo in namesto džema razbreže kruh z gorčico, je morda nekakšna respiratorna bolezen na nosu. Očitno na ta način - s pomočjo phyttoncids - telo poskuša zaščititi pred okužbo.

Mleko in mlečni izdelki.

Ljubitelji mlečnih izdelkov, zlasti skuta, so najpogostejši ljudje, ki potrebujejo kalcij. Nenadna ljubezen do mleka se lahko pojavi tudi zaradi pomanjkanja esencialnih aminokislin - triptofana, lizina in levcina.

Sladoled

Sladoled, kot drugi mlečni izdelki, je dober vir kalcija. Toda posebno ljubezen do njega doživljajo ljudje z motenim presnovo ogljikovih hidratov, ki trpijo zaradi hipoglikemije ali sladkorne bolezni. Psihologi v zaljubljenju v sladoled ustvarjajo hrepenenje po otroštvu.

Morski sadeži.

Pri pomanjkanju joda je opazna stalna žeja za morske sadeže, še zlasti klapavice in morske kale. Zato morajo ljudje kupiti jodizirano sol.

Maslo.

Opazujejo ga pri vegetarijancih, v katerih prehrana je malo maščob in na severu, ki nimajo vitamina D.

Sončnična semena.

Želja, da se grizijo semena, se pogosto pojavi pri kadilcih, ki so v stiski potrebujejo vitamine - antioksidanti, ki so bogati z sončničnimi semeni.

Če ne kadite, morda imate avitaminozo.

Sirna strast

Nutricionisti trdijo, da sir obožujejo tisti, ki imajo akutno potrebo po kalciju in fosforju. Seveda je sir najbogatejši vir teh bistvenih in izjemno koristnih snovi za telo, vendar maščobe... poskusite zamenjati sir s brokolijem - v njej je veliko kalcija in fosforja, skoraj brez kalorij. Če je telo dobro zaznano mleko - pijte 1-2 skodelice na dan in sir malo (ne več kot 30 g na dan) in s surovo zelenjavo.

Želim vam zdravo in uravnoteženo prehrano!

kaj manjka v telesu, če hočeš.

Podatki na delovnem mestu so zbrani iz več virov.

Želite sladko - pomanjkanje magnezija. krom pikolinat
Želite sled - pomanjkanje ustreznih maščob (v sledu in drugih morskih maščobnih ribah je veliko uporabnih Omega 6).
Obstaja želja po kruhu - spet ni dovolj maščobe (telo ve, da ste na kruhu navadili nekaj - in to hrepeni: na-sranje!).
Zvečer vleče čaj z posušeno pechenyushkas - v danem času niso dobili pravih ogljikovih hidratov (pomanjkanje vitaminov B itd.),
Želim si suho marelico - pomanjkanje vitamina A

Želite banane - pomanjkanje kalija. Ali pijte veliko kave, zato pomanjkanje kalija.
Želite nekaj čokolade: pomanjkanje magnezija. Vsebuje: praženi oreški in semena, sadje, stročnice in stročnice.
Želim kruh: Pomanjkanje dušika. Vsebuje: visoka beljakovinska živila (ribe, meso, oreški, fižol).
Želim zagozditi led: pomanjkanje železa. Vsebuje: meso, ribe, perutnino, morsko kale, zelenjavo, sladke češnje.
Želite sladko: 1. Pomanjkanje kroma. Vsebujejo: brokoli, grozdje, sir, piščanec, teleta jetra
2. Pomanjkanje ogljika. Vsebuje v svežem sadju. 3. Pomanjkanje fosforja. Vsebujejo: piščanec, goveje meso, jetra, perutnino, ribe, jajca, mlečne izdelke, oreške, čilije in stročnice. 4. Pomanjkanje žvepla. Vsebuje: brusnice, hren, križasta zelenjava (zelje, brokoli, cvetača), kale. 5. Pomanjkanje triptofana (ena od esencialnih aminokislin). Vsebuje: sir, jetra, jagnjetino, rozine, sladek krompir, špinačo.
Želite maščobne jedi: pomanjkanje kalcija. Vsebuje: brokoli, stročnice in stročnice, sir, sezam.
Želite kavo ali čaj: 1. Pomanjkanje fosforja. Vsebujejo: piščanec, goveje meso, jetra, perutnino, ribe, jajca, mlečne izdelke, oreške, čilije in stročnice. 2. Pomanjkanje žvepla. Vsebuje: brusnice, hren, križasta zelenjava (zelje, brokoli, cvetača), kale. 3. Pomanjkanje natrija (soli). Vsebuje: morsko sol, jabolčni kis (napolnite ga s solato). 4. Pomanjkanje železa. Vsebujejo: rdeče meso, ribe, perutnina, morski kale, zelena zelenjava, sladke češnje.
Želite nekaj zgorele hrane: pomanjkanje ogljika. Vsebuje: sveže sadje.
Želim gazirane pijače: pomanjkanje kalcija. Vsebuje: brokoli, stročnice in stročnice, sir, sezam.
Želim slano: Pomanjkanje kloridov. Vsebuje: kuhano kozje mleko, ribe, nerafinirano morsko sol.
Želite kislo: pomanjkanje magnezija. Vsebuje: praženi oreški in semena, sadje, stročnice in stročnice.
Želite tekočo hrano: pomanjkanje vode. Pijte 8-10 kozarcev vode na dan, z dodatkom limoninega soka ali apna.
Hočem trdno hrano: pomanjkanje vode. Telo je tako dehidrirano, da je že izgubila sposobnost čutenja žeje. Pijte 8-10 kozarcev vode na dan, z dodatkom limoninega soka ali apna.
Hladne pijače: Pomanjkanje mangana. Vsebujejo: orehi, mandlji, pecans, borovnice

Zhor na predvečer kritičnih dni:
Pomanjkanje: cink.
Vsebuje: rdeče meso (predvsem meso notranjih organov), morski sadeži, listnato zelenjavo in korenovke.
Napadel je nepremagljiv zor:
1. Pomanjkanje silicija.
Vsebuje: oreški, semena; Izogibajte se rafinirani škrobni hrani.
2. Pomanjkanje triptofana (ena od esencialnih aminokislin).
Vsebuje: sir, jetra, jagnjetino, rozine, sladek krompir, špinačo.
3. Pomanjkanje tirozina (aminokislina).
Vsebuje: vitaminski dodatek z vitaminom C ali v oranžnem, zelenem in rdečem sadju in zelenjavi.
Apetit je popolnoma izginil:
1. Pomanjkanje vitamina B1.
Vsebuje: oreške, semena, stročnice, jetra in druge notranje organe živali.
2. Pomanjkanje vitamina B2.
Vsebujejo: tuna, morski pes, govedina, piščanec, puranje, svinjina, sončnična semena, stročnice in čilija
3. Pomanjkanje mangana.
Vsebujejo: orehi, mandlji, pecans, borovnice.
Želite kaditi:
1. Pomanjkanje silicija.
Vsebuje: oreški, semena; Izogibajte se rafinirani škrobni hrani.
2. Pomanjkanje tirozina (aminokislina).
Vsebuje: vitaminski dodatek z vitaminom C ali v oranžnem, zelenem in rdečem sadju in zelenjavi.

Hočem nekaj...
Arašidi, arašidovo maslo.
Po mnenju znanstvenikov je želja po kuhanju arašidov predvsem v prebivalcih megalopolisov. Če imate strast do arašidov in stročnic, vaše telo izgubi vitamine skupine B.
Banane.
Če izgubite glavo od vonja zrelih banan, potem potrebujete kalij. Ljubitelje banane se praviloma nahajajo med tistimi, ki jemljejo diuretike ali pripravke kortizona, ki "pojejo" kalij. Banana vsebuje približno 600 mg kalija, to je četrtino dnevne potrebe odrasle osebe. Vendar pa so ti plodovi zelo kalorični. Če se bojite pridobivanja teže, zamenjajte banane s paradižniki, belim fižolom ali figami.
Bacon
Strast za slanino in drugo dimljeno meso ponavadi prebrodi ljudi na dieti. Omejitev hrane, ki vsebuje maščobe, vodi do znižanja ravni holesterola v krvi, prekajeni izdelki pa so le produkt, v katerem so največ nasičenih maščob. Ne želite zmanjšati učinka prehrane na ne - ne poskušajte.
Melona.
Melone vsebujejo veliko kalija, kalcija, fosforja, magnezija in vitaminov A in C. Ljudje s šibkim živčnim in kardiovaskularnim sistemom imajo posebno potrebo. Mimogrede, polovica povprečne melone ne vsebuje več kot 100 kcal, tako da se ti dodatni kilogrami ne bojijo.
Kislo sadje in jagode.
Potisk na limone, brusnice itd. opazili med prehladi, ko oslabljeno telo doživi povečano potrebo po vitaminih C in kalijevih soli. Potegne kislo in tiste, ki imajo težave z jetri in žolčnikom.
Barva, omet, zemlja, kreda.
Želja po žvečenju je običajno pri dojenčkih, najstnikih in nosečnicah. Pomeni pomanjkanje kalcija in vitamina D, ki se pojavi med obdobjem intenzivne rasti pri otrocih in nastanka skeletnega sistema ploda med nosečnostjo. Dodajte mlečne izdelke, jajca, maslo in ribe v svojo prehrano - to je mogoče enostavno popraviti.
Čebula, česen, začimbe in začimbe.
Akutno potrebo po začimbah praviloma doživljajo ljudje z dihalnimi težavami. Če je oseba privlečena na česen in čebulo in razmaže kruh z gorčico namesto džema, je morda nekakšna respiratorna bolezen na nosu. Očitno na ta način - s pomočjo fitonovcev - telo poskuša zaščititi pred okužbo.
Mleko in mlečni izdelki.
Ljubitelji mlečnih izdelkov, zlasti skuta, so najpogostejši ljudje, ki potrebujejo kalcij. Nenadna ljubezen do mleka se lahko pojavi tudi zaradi pomanjkanja esencialnih aminokislin - triptofana, lizina in levcina.
Sladoled
Sladoled, kot drugi mlečni izdelki, je dober vir kalcija. Toda ljudje z motenim presnovo ogljikovih hidratov, ki trpijo zaradi hipoglikemije ali diabetesa mellitusa, imajo posebno ljubezen do tega. Psihologi v zaljubljenju v sladoled ustvarjajo hrepenenje po otroštvu.
Morski sadeži.
Pri pomanjkanju joda je opazna stalna žeja za morske sadeže, še zlasti klapavice in morske kale. ti ljudje morajo kupiti jodirano sol.
Olive in oljke.
Ljubezen do oljk in oljk (kot tudi za kumarice in marinade) nastane zaradi pomanjkanja natrijevih soli. Poleg tega je odvisnost od slanine pri ljudeh z motnjo delovanja ščitnice.
Sir
Obožujejo ga tisti, ki potrebujejo kalcij in fosfor. Poskusite zamenjati sir s brokolijem - v njej je veliko več teh snovi, vendar skoraj brez kalorij.
Maslo.
Opazujejo ga pri vegetarijancih, v katerih prehrana je malo maščob in pri prebivalcih na severu, ki nimajo dovolj vitamina T.
Sončnična semena.
Želja, da gnojijo semena, se pogosto pojavi pri kadilcih, ki so v stiski potrebujejo antioksidantne vitamine, ki so bogati z sončničnimi semeni.
Čokolada
Ljubezen do čokolade je univerzalni pojav. Vendar pa so močnejši od drugih, kot so čokoladni kofeinski privrženci in tisti, katerih možgane še zlasti potrebujejo glukozo.

SWEET. Morda delate za obrabo in ste že zasadili živce. Glukoza je aktivno vključena v razvoj stresnega hormona - adrenalina. Zato se v primeru živčnega in duševnega preobremenjenost sladkor porabi hitreje in telo nenehno zahteva nove dele.
V takšni situaciji, ravnajte s sladkarijami ni greh. Ampak bolje je, da ne požgajte koščkov slaščic (imajo veliko težkih ogljikovih hidratov) in se omejite na čokolado ali sladkarije.
Salty Če zveri napade kisle kumare, paradižnike in sled, če se hrana ves čas zdi neoljena, lahko govorimo o poslabšanju kroničnega vnetja ali pojavu novega ožilja v telesu.
Praksa kaže, da so te težave najpogosteje povezane z genitourinarnim sistemom - cistitisom, prostatitisom, vnetjem dodatkov itd.
KISLINA. Pogosto je to znak slabe kislosti želodca. To se zgodi z gastritisom z nezadostno sekundarno funkcijo, kadar proizvaja malo želodčnega soka. To lahko preverite s pomočjo gastroskopije.
Tudi hrana z kiselim okusom ima hlajenje, adstrigentne lastnosti, pomaga pri olajšanju dobrega počutja med prehladi in vročini, spodbuja apetit.
Bitter Morda je to znak zastrupitve telesa po nepopolno zdravljeni bolezni ali žlebovi prebavnega sistema.
Če pogosto želite nekaj z grenkim okusom, je smiselno organizirati dneve za post, postopke čiščenja.
Pametna Ali se zdi, da je posoda vljudno, dokler ne zavijete polovice popra v njo in vaše noge vodijo v mehiško restavracijo? To lahko pomeni, da imate "len" želodec, počasi prebavljajo hrano, za to potrebuje spodbudo. Pripravljene začimbe in začimbe spodbujajo prebavo.
Tudi potreba po akutnem lahko signalizira kršitev metabolizma lipidov in povečanje količine "slabega" holesterola. Začinjena hrana iztisne kri, spodbuja odstranjevanje maščob, "čisti" posode. Toda istočasno razdražuje sluznico. Zato ne pijte na čilu in salsi na prazen želodec.
BRAINAL Če ste nenadoma neznosno hoteli poslati peščico češenj v jajca ali pa ne morete varno sprehajati mimo hmelja, vaše obrambe oslabijo in nujno potrebujejo prehrano.
Izdelki z astringentnim okusom prispevajo k delitvi kožnih celic (pomagajo zdraviti rane), izboljšajo polt. Pomaga pri prenehanju krvavitev (na primer z miomasami), odstranite sputum med bronhubilnimi težavami.
Toda adstrigentna hrana je zgoščena - lahko je nevarna za ljudi s povečanim strjevanjem krvi in ​​težnjo k nastajanju trombov (s krčnimi venami, hipertenzijo, nekaterimi srčnimi boleznimi).
FRESH. Potreba po taki hrani se pogosto pojavi pri gastritisu ali razjedi želodca z visoko kislostjo, zaprtostjo, pa tudi pri težavah z jetri in žolčnikom.
Sveža hrana je šibka, pomaga pri lajšanju krčev, pomirja želodec.

Čokolada sladka
Pogosteje kot drugi, ljubitelji kofeina in tisti, katerih možgane zlasti potrebujejo glukozo, trpijo zaradi "čokoladne manije". To velja tudi za druge sladkarije. Če jeste neuravnoteženo, bo vaše telo potrebovalo tudi glukozo - kot najhitrejši vir energije. Čokolada se namreč popolnoma ukvarja s to nalogo. Vendar ne pozabite, da ta izdelek vsebuje veliko maščobe, katerega presežek je nevaren za vaše plovilo in figuro.
*** Jejte več zelenjave in žitaric - bogati so z ogljikovimi hidrati. In kot desert, izberite suho sadje ali med z majhno količino oreškov.
Sirna strast
Pikantno, slano, z začimbami in brez... Ne morete živeti en dan brez nje, njen okus te nore - ste pripravljeni, da jo absorbirate v kilogramih (v vsakem primeru pojedite vsaj 100 g na dan). Nutricionisti trdijo, da sir obožujejo tisti, ki imajo akutno potrebo po kalciju in fosforju. Seveda je sir najbogatejši vir teh zelo potrebnih in izjemno koristnih snovi za telo, toda maščobe...
*** Poskusite zamenjati sir s brokolijem - ima veliko kalcija in fosforja, skoraj brez kalorij. Če vaše telo zaznava dobro mleko, pijte 1-2 kozarca na dan in malo pojedo sir (ne več kot 50 g na dan) in skupaj s surovo zelenjavo.
Kisela limonasta strast
Morda je prehrana, ki jo je težko prebrati, prevladujoča v telesni prehrani, telo pa poskuša povečati kislost želodčnega soka, da olajša njegovo delo. Ko imate mraz, jih lahko povlečete tudi na kislo sadje in jagode - odličen vir vitamina C.
*** Izberite zmerne mastne jedi in ne mešajte veliko hrane naenkrat. Izogibajte se vročim, soljenim in prekomernim začinjenim živilom, kot tudi tistim, ki so bili izpostavljeni prekomerni toplotni obdelavi. Ko opazite težave pri prebavi (še posebej na delu jeter in žolčnika), se prepričajte, da se posvetujte z gastroenterologom.
Dimljena strast
Strast za prekajeno meso in podobne dobrote običajno premaga tiste, ki so prehitro prehrane. Dolgotrajna omejitev prehrane s produkti, ki vsebujejo maščobe, povzroči zmanjšanje ravni "dobrega" holesterola v krvi in ​​v prekajenih izdelkih zadostno količino nasičenih maščob.
*** Ne hranite s hrano z nizko vsebnostjo maščob - izberite tistega, v katerem je malo maščobe. Na primer, kupite yo-čredo, kefir ali ryazhenko z eno ali dvema odstotkoma vsebnosti maščob. Jejte nič manj kot žlico zelenjave in čajno žličko masla na dan, tudi če ste na strogi prehrani. Znanstveniki so eksperimentalno dokazali, da so tisti, ki porabijo dovolj maščob, ki hitreje izgubijo težo.
Prehranske strasti in bolezni
• Čebula, česen, začimbe in začimbe. Akutna potreba po teh izdelkih in začimbah praviloma kaže na težave z dihalnim sistemom.
• Oljke in oljke. Ta odvisnost je možna z motnjo ščitnice.
• Sladoled. Ljudje z motnjami presnove ogljikovih hidratov, hipoglikemicnimi bolniki ali ljudmi s sladkorno boleznijo imajo posebno ljubezen.
• Banane. Če izgubite glavo od vonja zrelih banan, bodite pozorni na stanje svojega srca.
• sončnična semena. Želja, da se grizijo semena, se pogosto pojavi pri tistih, ki so v stiski potrebujejo antioksidantne vitamine. To pomeni, da v vašem telesu obstaja veliko prostih radikalov - glavnih provokatorjev pred staranjem.


Več Člankov O Jetrih

Holecistitis

Ali je mogoče hoditi in kopati po cepljenju proti hepatitisu?

Pustite komentar 5,536Za zaščito novorojenčka so zdravniki izdelali seznam cepljenj. Mala oseba dobi cepljenje proti hepatitisu v določenem času.
Holecistitis

Simptomi hepatitisa B in zdravljenje

Simptomi hepatitisa B se pojavijo, odvisno od stopnje bolezni. Na prvih manifestacijah je treba takoj poiskati zdravniško pomoč, ker je lahko bolezen smrtonosna.Jetra lahko okuži jetra tako pri odraslih kot pri otrocih.