Kateri izdelki očistijo in obnovijo jetra - mehanizem delovanja, seznam najbolj uporabnih in učinkovitih

Koristne informacije za vse postanejo podroben odgovor na vprašanje, kateri izdelki očistijo in obnovijo jetra, izboljšajo funkcijo in funkcijo žolčnika. Če kršite splošno sprejeta pravila zdravnikov in dietetikov, telo trpi zaradi hudih simptomov akutne zastrupitve. Pravilna prehrana za jetra je potrebna za učinkovito zdravljenje hepatitisa, ciroze in drugih bolezni tega pomembnega nespremenjenega organa.

Kaj je dobro za jetra

Glavna naloga jeter je čiščenje krvi, zato, ko označene disfunkcije organov, kemične in strupene snovi prodrejo v sistemsko cirkulacijo, otežujejo delo notranjih sistemov, povzročijo zastrupitev telesa. Pravilno izbrana živila prispevajo k regeneraciji parenhimskega tkiva, obnovi naravnih funkcij "filtra". Najpomembneje je, da je jetra v nujnih primerih antioksidantov in holeretskih zdravil naravnega izvora, vendar je pomembno, da ne pozabite na ogromne koristi naravnih vitaminov.

Sadje

To so najbolj uporabni izdelki za jetra, ki prispevajo k njegovi kakovostni čiščenju. Taki naravni antioksidanti ne zagotavljajo samo produktivnega čiščenja jeter, ampak tudi obnovijo parenhimijo, obogatijo telo z vitamini, okrepijo imunski sistem. Pektini in vitamin C so še posebej dragoceni v sestavi sadja. S svojo pomočjo odstranijo toksine, celice se očistijo in obnavljajo po dolgotrajni uporabi alkohola. V tem primeru govorimo o naslednjih svežih sadjih (več citrusov):

  • avokado;
  • grenivke;
  • limona;
  • jabolka;
  • apno

Zelenjava

Zeleni in listnate zelenjave so tudi naravni antioksidanti; Mnogi med njimi vsebujejo v veliki koncentraciji, ki je potrebna za obnovitev selenskega hepatocitov. Takšna koristna živila ne le produktivno obnavljajo telesa, temveč tudi razbremenijo svoje celice pred škodljivimi učinki težkih kovin, pesticidov, strupov in toksinov. Na kakšni zeleni zelenjavi govorimo?

  • začinjena zelena: zelena solata, zelena, peteršilj, koper, bazilika;
  • korenovke: sladkorna pesa, korenje, česen;
  • zelje, njegove sorte: brokoli, kohlrabi.

Mlečni izdelki

Ko ugotovite, katera hrana je dobra za jetra, je pomembno, da ne pozabite na koristi mlečnih izdelkov. Takšna živila bistveno olajšajo naravno delovanje jeter, preprečujejo razvoj arterijske hipertenzije, ateroskleroze, hepatomegalije, virusne hepatitisa. Mlečna hrana prispeva k razstrupljanju po strupenih, kemičnih zastrupitvah. Pri izbiri fermentiranih mlečnih izdelkov priporočamo, da se v dnevnem meniju osredotočite na naslednje elemente:

  • skuta z nizko vsebnostjo maščob;
  • jajca;
  • polno mleko;
  • kefir z nizko vsebnostjo maščob;
  • kislo mleko;
  • naravni jogurt.

Ovsena kaša je najbolj zdrava hrana za jetra, zato je ta jed mora biti na mizi za zajtrk brez neuspeha. Priporočljivo je kuhati ovseno kašo na polnom mleku, obenem pa ohranjati uporabnost obeh živilskih sestavin. Drugo, nič manj vredno za zdravilno kašo, ki se produktivno obnavlja in čisti "človeški filter", so predstavljene spodaj:

  1. Ajda vsebuje aminokisline, železo, lecitin, beljakovine, ki hitro očistijo, obnovijo jetrne celice.
  2. Bučna kaša čisti telo, normalizira delo črevesja, bogati telo z dragocenimi vitamini.
  3. Proso kaša ima adsorbirne lastnosti, čisti krv, odstrani toksine, žlindre.

Zdravnik priporoča jesti sveže morske in rečne ribe, medtem ko nujno vključuje dnevno prehrano ribjega olja. Takšni proizvodi ohranjajo svoje koristne lastnosti, kuhani v pečici z olivnim oljem ali parom. Ribe naslednjih sort čistijo kri, krepijo kosti in ugodno vplivajo na splošno stanje telesa:

Mesni izdelki

Če vedo, katera hrana obnovi jetra, je pomembno, da jih vključite v dnevni prehranjevalni program. Poleg pustega mesa je priporočljivo, da se osredotočimo na mesne izdelke, ki simulirajo jetrne encime za zdravljenje tkiva in spodbujajo sproščanje škodljivih toksinov v žolču. V tem primeru govorimo o govedini, srcu, pljučih, jezikih.

Vitamini za jetra in žolčnik

Za zaščito telesa pred toksini je potrebno ne samo očistiti jetra, ampak tudi skrbeti za svoje naravne funkcije. Za njihovo stimulacijo se izkazuje bogatenje dnevnega obroka z dragocenimi vitamini, mikroelementi, ki jih je mogoče dobiti tudi iz nekaterih živil:

  1. Vitamini A, C, P obnovijo naravne funkcije telesa, najdenih v peteršilju, zelje, komarček.
  2. Vitamini B izboljšajo kakovost krvi, obnavljajo in očistijo po izpostavitvi toksinom. Vsebuje brokoli, česen, pistacije, kokosovo olje, pusto meso.
  3. Vitamini E produktivno odstranijo proste radikale, normalizirajo delovanje "filtra", očistijo jetra. Vsebuje v sestavi rastlinskih olj, oreškov, semen.

Kaj je slabo za jetra

Od maščobnih živil bo treba opustiti, ker le preobremenijo delo jeter, otežijo čiščenje krvi. Poleg tega so prepovedane prekajene hrane, pikantnost, marinade, kumarice, fast food in nujno alkohol, ki uničujejo nekoč zdrava tkiva parenhima. Treba je razlikovati tudi med prepovedanimi živili:

  • maščobno meso, ribe;
  • prve mesne juhe;
  • trdne maščobe;
  • sveže pecivo;
  • stročnice;
  • maščobni siri in kisla smetana;
  • trans maščobe;
  • vse hladne jedi in sladice;
  • sekanci, oreški, krekerji;
  • gazirane pijače.

Kako obnoviti jetra

Po preučevanju, katera sadja so dobra za jetra, je pomembno, da z njimi obogatijo svojo običajno prehrano. Vendar to ni vedno dovolj za normalizacijo dela organa, na primer po bolezni. Zdravniki priporočajo integriran pristop, ki vključuje popolno zavračanje slabih navad, terapevtsko prehrano in jemanje hepatoprotečnikov. Zdravila niso vedno predpisana, vendar je potrebno in ne samo, da bi se odrekli slabim navadam.

Izdelki za predelavo jeter

Pri kompleksnem zdravljenju, da bi obnovil delo jeter in očistil kri, zdravnik individualno prilagaja pacientovo dnevno prehrano. Seznam sestavin živil je zelo obsežen, vendar je treba poudariti naslednje elemente:

  1. Uporaba pese prispeva k učinkovitemu čiščenju. Obstaja množica priljubljenih receptov za kuhanje koreninaste zelenjave, da bi obnovili in čisti "človeški filter".
  2. Prisotnost rastlinske maščobe ne samo vrača parenhimijo, ampak tudi prispeva k odstranitvi prostih radikalov, zunanje pomlajevanje.
  3. Bučna z naravnim medom - najbolj uporabna jed s porazom "človeškega filtra". Zaradi vsebnosti magnezija, natrija, kalija, vlakna, pektina, fosforja, bakra, joda in mangana lahko hitro obnovite delo prizadetega organa.
  4. Prisotnost kurkuma zagotavlja zanesljivo zaščito pred toksičnimi poškodbami, očisti, obnovi celice organa, spodbuja proizvodnjo žolča in izboljša delovanje žolčnika.

Diet za obnovo jeter

Če vedo, kateri izdelki očistijo in obnovijo jetra, zdravnik, ki je prisoten, predpisuje prehrano na popolnoma individualen način. Osnovna načela te terapevtske hrane so predstavljena spodaj z približnim menijem za dan:

  1. Zajtrk Ovsena kaša na mleko, kuhane ribe, čaj z mlekom.
  2. Drugi zajtrk Kuharski sir 9% maščobe, čaj.
  3. Kosilo Pire krompirjeva juha, parne ribe, kompote.
  4. Visok čaj Citrus sadje.
  5. Večerja Proteinska parna omlet, kuhana piščanec, voda brez plina.
  6. Pozno večerjo. 1 žlica. kefir z nizko vsebnostjo maščob.

Kateri izdelki čistijo jetra

Da bi rešili telo izdelkov zastrupitve in kemičnega napada, potrebujete visoko kakovostno čiščenje doma. Izvaja se s sodelovanjem zdravil ali s hrano. Tukaj so zanesljive in časovno preizkušene živilske sestavine:

  1. Grenivka Vsebuje antioksidante, kar zagotavlja zanesljivo razstrupljanje telesa.
  2. Lemon Sile aktivirajo encime, pomaga odstraniti toksine iz telesa.
  3. Avokado Sadje prispeva k obnavljanju tkiv, ki so koristna za naravne funkcije "človeškega filtra".

Izdelki, ki izboljšujejo delovanje jeter

Da se prepreči, da se dnevno prehrana obogatijo z živilskimi sestavinami, ki so koristne za jetra. To so naslednja živila:

  1. Zelje v kateri koli obliki. Krepi antidoksične lastnosti hepatocitov, obnavlja prizadeta območja parenhima.
  2. Jabolka Vsebujejo pektin, ki odstranjuje toksine iz črevesja, znižuje holesterol, olajša delo žleze.
  3. Mandelj Vsebuje arginin, ki pomaga očistiti, medtem ko telo ščiti pred zastrupitvijo.

Zdrava jedi za jetra

Ko ste skrbno preučili, katere izdelke kakovostno očistite in obnovite jetra, lahko vsak dan pripravite zdravo prehrano. Obroki so krepki in utrjeni, pomagajo krepiti imunski sistem in obnoviti izgubljeno funkcijo človeškega "filtra". Tukaj je nekaj uporabnih receptov:

  1. Rastlinska juha-pire. Na 0,5 litra vode kuhamo 100 g cvetače in krompirja. Ločeno kuhajte 30 gramov riža v kozarcu posnetega mleka. Ker zelenjava je pripravljena, dodajte 10 g masla v ponev, premagajte vse sestavine, služite skupaj z zelenci v toplem stanju.
  2. Zelenjavna peciva. Prehod skozi sokovnik olupljene korenje, kumare in pese v razmerjih 3: 1: 3. Priporočamo, da pijte 500 ml in po možnosti 1000 ml na dan, da preprečite. Za zdravljenje takšne sestavine, ki jo je treba uporabiti 4 dni.

Video

Informacije, predstavljene v članku, so informativne narave. Materiali izdelka ne zahtevajo samo-zdravljenja. Samo usposobljeni zdravnik lahko diagnosticira in svetuje pri zdravljenju, ki temelji na posameznih značilnostih posameznega pacienta.

Kateri izdelki najbolj učinkovito čiščenje jeter

Težave z jetri in dietna terapija

Torej, glavna naloga telesa je čiščenje krvi. Po vstopu v prebavni sistem in absorpcijo iz črevesja je naloga jeter nevtralizirati z uporabo določenih kemičnih reakcij razne snovi, ki lahko škodijo telesu. Ko se telo ne spopade z nalogo, obstaja več znakov, ki nakazujejo na problem:

  • Na koži se pojavijo rjave pike.
  • Kronična utrujenost se razvija.
  • Po spanju v ustih je neprijeten vonj.
  • Palme se znojijo in postanejo hladne.
  • Pri okvari jeter simptomi vključujejo prebavne težave - vnetje, motnje hranjenja, izguba apetita, dispepsija, grenak okus nastane v ustih.
  • V prstih, teletu so krči.
  • Lahko se pojavi depresivno stanje.
  • Dolgotrajen porumenelost sklerje in kože.
  • Na desni strani območja hipohondrija so bolečine v trebuhu.

Takšni simptomi najpogosteje spremljajo razvoj ciroze, ciste, strupene snovi zastrupitve, tumorjev različnih etiologij, vaskularnih patologij in drugih težav. Vsaka bolezen jeter zahteva takojšnjo terapijo - predelavo, razstrupljanje. Za čiščenje jeter je potrebna prehrana - čeprav sama po sebi ne more pozdraviti patologij, vendar so nekateri izdelki naravni stimulansi funkcionalnosti žleze, kar sčasoma pomaga obnoviti. Skupno uporabljena zavrnitev neželene hrane in prehrana za čiščenje jeter pozitivno vplivata.

  • Najprej, za uravnoteženje hranilnih snovi, ki vstopajo v telo, je potreben konstanten izračun energetske vrednosti posod. V idealnih razmerah za vsak kilogram teže imamo en in pol gramov beljakovin, 50% rastlinske narave. Količina ogljikovih hidratov mora biti minimalna, kar ne bo preobremenilo telesa.
  • Imenovana prehrana pri čiščenju jeter vključuje popolno zavračanje uporabe soli, kar je pri mnogih bolnikih precej težavno. Ta korak je posledica potrebe po nevtralizaciji amoniaka.
  • Pri razstrupljanju ni treba uporabljati farmacevtskih pripravkov ali specializiranih postopkov, saj lahko izdelki za čiščenje jeter očistijo žlezo na naraven način.
  • Obvezno je opustiti alkohol, po možnosti s kajenjem.
  • Treba je nadomestiti pomanjkanje vitaminov, oziroma prehrana za zdravljenje jeter vključuje veliko število svežih sokov, sadov sadnega drevja, zelenjave, citrusov. Jeruzalemska artičoka in parsnip sta uporabna, meni mora vključevati mleko in izdelke, ki vsebujejo B12, beljakovine.
  • Vsaka bolezen jeter vključuje opustitev določenih elementov - rafinirani ogljikovi hidrati in žitarice, predelana živila, ki vsebujejo konzervanse, barvila. Ne priporočamo uporabe klobas in drugih končnih mesnih izdelkov.
  • Dieta za čiščenje izključuje maščobo, ocvrte, prekajene in sladke, morate zapustiti začinjene omake, mast, marinade, konzervirane hrane in začimbe, kavo, soda.

Izdelki za čiščenje jeter

[adrotate banner = "4"] Zdaj upoštevajte, katere izdelke naravno čistite jetra in v kolikšni meri jih morate vnesti v svoj dnevni meni:

  1. Uporaba grenivke je prikazana, saj vsebuje antioksidante, potrebne za razstrupljanje. Vključuje tudi pektin, vitamine. Čiščenje jeter je na voljo, če jeste sadje med jutranjem obrokom ali piti sok grenivke.
  2. Limon je odlično sredstvo, saj lahko aktivira jetrni encim, spodbuja izločanje toksinov, pomaga pri absorpciji mineralov. Priporočena dnevna uporaba soka, stisnjena iz enega samega citrusa, pomešana z vodo v količini 200 ml. Sesanje tekočine se izvaja na prazen želodec.
  3. Uporaba česna zaradi alicina in selena pomaga telesu, da čisti naravno, ob zmanjšanju holesterola v telesu, ravni trigliceridov. Priporočljivo je dnevno jesti nekaj česnovih nageljnov.
  4. Avokado je koristno za regeneracijo žleze, toksini pomagajo odstraniti glutation, ki ga vsebuje. Priporoča jesti nekaj avokada v sedemdnevnem obdobju. Trajanje takega zdravljenja je tri mesece.
  5. Priporočljivo je čiščenje jeter za uporabo zelenega čaja, saj pomaga odstraniti škodljive snovi in ​​zaščititi telo pred boleznimi, zmanjšuje telesno maščobo. Med dnevom morate piti nekaj skodelic medicinske pijače.
  6. Potreben je stalen sprejem orehov, ki pomagajo ne samo za čiščenje, ampak tudi za zaščito jetrnih tkiv pred poškodbami. Vsak dan morate jesti pet ali šest orehov.
  7. Jabolka vsebuje pektin, ki odstranjuje toksine iz črevesnega območja, kar zmanjšuje raven holesterola. Kisline v sadju vam omogočajo, da očistite kri. Čez dan morate jesti vsaj eno jabolko ali piti 250 ml svežega soka.
  8. Jetra se lahko zdravi tudi s kurkami, ki ne samo pomagajo očistiti, ampak tudi ohranjajo splošno stanje na ustrezni ravni. Kurkavec je naravni antioksidant, ki ščiti jetra pred različnimi toksičnimi poškodbami. Tudi začimba pomaga obnoviti celice telesa, spodbuja proizvodnjo žolča, stabilizira žolčnik. Kurkuma je treba začiniti z vsemi posodami in jo zmešati s poprom, da bi povečali učinkovitost.
  9. Čistijo jetra s pomočjo mleka, ki pomaga pri regeneraciji in regeneraciji celic, izboljša krvni obtok. Semena rastline se dnevno porabijo v veliki žlički.
  10. Obvezen izdelek na mizi - zelenjava, listnata zelenjava.

Ta seznam uporabnih izdelkov je daleč od popolnega, vendar ne glede na to, kako skrbno so izbrani, jih bo malo izkoristiti, ne da bi se odrekli slabim navadam.

Uporaba sladkorne pese, mineralne vode, prepelice jajc

Eden najbolj iskanih izdelkov za čiščenje organov je pesa. Razmislite o zdravljenju jetrne pese, saj je preprosta in poceni:

  1. Čiščenje jeter s sladkorno peso je mogoče storiti s pomočjo solate - na njej se potaplja naribana pesa, dodajo dve veliki žlici oljčnega olja, okus s sokom, stisnjenim od pol limone. Čez dan pojejte celotno solato, en odmerek dveh velikih žlic. Trajanje tečaja je sedem dni.
  2. Če želite izvesti kakovostno čiščenje jeter s pese, lahko naredite kvass iz tega izdelka. Tri srednje velikih zelenjadnic se vzamejo, sperejo, razrezane na kocke, dajo v tri litrsko kozarec, dodajo dve veliki žlici moke, dodajo 500 gramov sladkorja, posoda je zaprta, nekaj dni poteka v temnem prostoru. Dvakrat na dan se orodje premeša. Po 48 urah v kozarec vlijemo 700 gramov čistih rozin, dodamo 100 ml vode, dodamo kilogram sladkorja. Vztrajati pomeni sedem dni, mešanje večkrat na dan. Nastali kvas se filtrira, pije 20 minut pred obroki trikrat na dan. Ena postrežba je ena velika žlica. Količina kvasa za en tečaj zdravljenja je tri litre, potem ko se vzame trimesečni odmor, potem je treba čiščenje ponoviti. Zdravljenje z zdravilom Kvass je dolgotrajen proces in traja približno eno leto.
  3. To je veliko lažje zdraviti jetra s pelinim sokom, čiščenje v tem primeru bo štiri dni. V prvih 48 urah se uporabljajo sokovi iz zelenjavne garniture - korenje, plus pesa in kumare. Razmerja soka, oziroma 3: 1: 1. Najmanjši sok, ki ga potrebujete za pijačo na dan, je 500 ml, prednostno 1000 ml. V naslednjih 48 urah preidejo na uporabo sladkorne pese in jabolčnega soka v razmerju 1: 4.

Mineralna voda omogoča učinkovito cevenje jeter, poleg čiščenja žolčnih kanalov pa se črevesna mikroflora obnovi in ​​poveča odpornost. Še en plus tega zdravljenja je izguba prekomerne telesne mase. Nežna metoda čiščenja jeter z mineralno vodo vključuje uporabo terapevtske tekočine trikrat dnevno pred obroki. Pijte vodo dvajset minut pred obroki. Za čiščenje črevesa traja sedem dni, čiščenje jeter po enem mesecu.

Prepilna jajca, ki so zelo koristna za jetra, ohranjajo svojo uporabnost v kakršni koli obliki z ustrezno kuhanjem. Zdravljenje jeter s prepeljenimi jajci poteka na naslednji način: število jajc je treba porabiti na dan na prazen želodec, kar ustreza starostni skupini bolnika. Otroci od enega do treh let pijejo dve jajci, do deset let - tri jajca, do oseminpetdeset jajc. V starosti od 18 do 50 let pijejo pet ali šest kosov. Starejši bolniki uživajo po pet jajc. V tem primeru je treba ta izdelek sistematično uporabiti za doseganje želenega učinka, ki se po približno 14 dneh postane opazen. Če se bolnik boji piti surova jajca, jih lahko kuhamo največ 5 minut, da shranimo vse potrebne snovi.

Kaj je dobro za jetra. Prehrana za jetra - vzorčni meni za 1 dan

Pozdravljeni dragi bralci. Navadna hrana, ki je prisotna v naši prehrani, ni nujno le zagotovitev stalnega vnosa hranil, mineralov in vitaminov v telesu. Mnogi od njih tudi pomagajo telesu pravočasno, da se znebijo nepotrebnih in celo nevarnih spojin, ki se lahko kopičijo v njej. Vsi ne vedo, da so nekateri standardni izdelki najbolj dragoceni zdravstveni ukrepi, ki očistijo telo toksinov. Zakaj moram očistiti jetra? Glavni filtri, ki sproščajo krvni obtok pred nevarnimi spojinami, so jetra in ledvice. V ta proces so vključeni tudi nekateri drugi organi (črevesje, koža, limfni sistem). Zato je pomembno spremljati njihovo "delovno sposobnost", podpirati in ne posegati v njihovo izpolnitev vitalne naloge.

Brez pravilne filtracije krvi se škodljive snovi kopičijo v telesu. Nastanejo v procesu različnih reakcij v organih, tkivih in celo na celični ravni.

Ko sistem za čiščenje ne uspe, se te spojine začnejo shranjevati in poškodovati telo, kar povzroča motnje v delovanju.

V nekaterih primerih se splošna zastrupitev zgodi zelo hitro in obstaja resnična grožnja za življenje.

Ampak, če so običajna živila naravna čistila, zakaj imajo mnogi ljudje težave z jetri? Odgovor je preprost - zaradi svojih gastronomskih preferenc.

V njihovi prehrani niso prisotni v zadostni količini (ali v pravi obliki) teh izdelkov. Zato morate vedeti vse izdelke, ki očistijo jetra - seznam, je zaželeno. Spodaj bo predstavljen.

Znaki žlebanja telesa:

Obstajajo določeni simptomi, na podlagi katerih se lahko domneva, da se telo ne more spopasti s toksini (začetna faza).

  1. Utrujenost, omotica, slabost.
  1. Sivkasti ton kože.
  1. Pogosti glavoboli.
  1. Povečana dovzetnost za bolezni.
  1. Alergijski znaki, driska, bruhanje.
  1. Težave s spominom in koncentracijo.

Kasneje se bo položaj poslabšal.

Kaj je dobro za izdelke za čiščenje jeter

Izdelki-čistila pomagajo preprečiti težave z jetri. Vendar niso primerni le za preventivne namene. V začetni fazi odpovedi jeter je lahko samo dieto dovolj za normalizacijo stanja, ki vključuje izdelke za čiščenje.

Toda tudi z resnimi težavami z jetri, skupaj s posebnim zdravljenjem, morate slediti isti prehrani.

Celuloza kot močan sorbent

Zaradi visoke vsebnosti vlaken, največja čistilna sposobnost lahko pohvali z darili narave. V to skupino spadajo tudi številni proizvodi, ujeti iz rastlinskih materialov.

Vsi vedo, da so rastline bogate z vlakninami. Da je resnično čudežno zdravilo za čiščenje jeter in organizma kot celote. Ne prebavi se na noben način, niti se absorbira v črevesju, le delno ga obdeluje črevesna mikroflora.

Zaradi tega se je vlakna nekdaj imenovala balast. Vendar pa so analitiki kmalu spoznali pomembnost teh struktur in ugotovili, da je uporaba takšnega izraza izredno nepravilna.

Fiber ima drugo ime - prehransko vlakno. Čeprav se prav tako kot hrana ne uporabljajo v telesu. In ne vse snovi, pripisane vlaknom, imajo vlaknato strukturo.

Dietna vlakna so razdeljena v topne in netopne. Topno vključujejo pektin, gumi, otrobe in nekatere druge. Njihova značilnost je preoblikovanje v gel po absorpciji molekul vode. Ta sposobnost se uporablja za pridobivanje džemov in želejev. Vendar ne morejo absorbirati samo vlage.

Z enako lahkoto topne vlaknine absorbirajo nekatere druge snovi, tudi tiste, ki so nevarne za telo. Pektini so na primer sposobni vezati težke kovine, antibiotike, pesticide, radionuklide in druge strukture, od katerih so mnoge kancerogene - sproži rast rakavih celic.

Na ta način očistijo jetra in razbremenijo prekomerno obremenitev. Na enakih značilnostih topnih prehranskih vlaken in njihove sposobnosti za zmanjšanje ravni holesterola.

Lako je ugotoviti, ali pektinske snovi vsebujejo določeno sadež (jagodičje). Če lahko iz nje pripravite naravni gel ali marmelado, brez uporabe zgoščevalnikov, potem obstaja precejšnja količina pektina. Ampak topne prehranske vlaknine so bogate ne samo pri sadnih kašah, ampak tudi v stročnicah.

Netopna vlakna nimajo take visoke absorpcijske hitrosti, vendar znatno izboljšajo črevesno peristaltno aktivnost (črevesna motnja).

Ta vrsta vlaken je prisotna v velikih količinah v zelenjavi, rastlinskih stebelih, lupini sadja in jagodičja, v zrncih žit.

Koristi vlaken za telo so naslednje:

- pomaga pri vezavi in ​​odstranitvi obeh endogenih (ki prihajajo od zunaj, predvsem s hrano in zdravili), in eksogenih (nastalih v procesu vitalne aktivnosti organizma) škodljivih spojin;

- izboljša črevesno mikrofloro (je hranilni medij za koristne črevesne bakterije in ima tudi škodljive učinke na patogene bolezni);

- povečuje aktivnost gladkih mišic črevesja, izboljša samočistilno sposobnost telesa;

- zmanjša apetit in pomaga pri normalizaciji telesne mase (ko se sprosti v votlino na želodcu, ki zavzema velik del njenega volumna, kar pospešuje nasičenost in podaljšuje občutek sitosti);

- normalizira hormone, absorbira tako presežek telesnih lastnih hormonov kot tudi tistih, ki jih dobivajo s hrano (hormoni se uporabljajo v živinoreji kot stimulanti rasti, pri čemer meso in mlečni izdelki vstopajo v človeško telo);

- zagotavlja gladko povečanje sladkorja v krvi.

Priporočljivo je, da se postopoma poveča volumen vlaken, ki se jedo, in se prepričajte, da je količina topnega in ne zelo vlakna sorazmerna.

Izdelki za čiščenje jeter - seznam

Če govorimo o tem, kaj je dobro za jetra, morate poudariti glavne izdelke.

  1. Sadje, zlasti jabolka, hruške, češnje, marelice, avokado, smokve. Vsebujejo, kot so jagode, topne in netopne vlaknine, kot tudi vitamini. Vit je še posebej pomemben za jetra. A in E. Tudi tukaj potrebujejo druge vitaminske spojine. Torej, v procesih, ki se pojavljajo v jetrih, PP in B-vitamini aktivno porabijo.
  2. Jagode - vrtne jagode (jagode) in gozdne jagode, rdeči in črni ribez, borovnice, brusnice.
  3. Zelenjava - beli zelje, brokoli, artičoka, buča, paprika, bučke, kumare, paradižnik. Bučo lahko uporabite za kuhanje kašice in juh, jo pecite v pečici in jo uporabite kot surovi sok in sestavino za sadne ali zelenjavne solate.
  4. Citrusi - limona, pomaranča, grenivka, apno.
  5. Zeleni - peteršilj, zelena, koper, solata, čebula, bazilika, pora, špinača, meta. Mladi listi in poganjki divjih zelišč (cikorija, regrat, pastirska vreča), ki niso zbrani v industrijski coni, niso le koristni, ampak tudi okusni. Lahko jih dodamo, na primer v solate. Pred uporabo rastline je treba namakati v mrzli vodi, da se znebite morebitne grenkobe. Ali pa pustite, kot je to - pustite, da jedu slanico.
  6. Stročnice - grah, soja, fižol.
  7. Koren - korenje, rdeča pesa, idrijsko artičoko, ingver.
  8. Bulbous - čebula, česen.
  9. Sea Kale Vsebuje derivate alginske kisline, ki deaktivirajo številne kemično aktivne snovi, ki so škodljive za telo. Na ta način očistijo jetra samega sebe in tudi del dela.
  10. Žita, zlasti oves, ajda, proso, pšenica in tudi muesli.
  11. Bran, zlasti ovsena kaša.
  12. Sončnična semena (sončnica, buča).
  13. Oreščki - orehi, mandlji, lešniki, pistacije, kaše. Upoštevati je treba, da je to precej maščobni izdelek, zato je treba njegovo uporabo dozirati. Če so težave z jetri, se ne uvajajo v prehrano.
  14. Laneno seme ima choleretic učinek, preprečuje stagnacijo žolča. Kaša je narejena iz njega ali se uporablja kot dodatek k drugim jedem. Tudi za jetra in olje iz lanenih semen.
  15. Mlečni izdelki - kravje mleko, kefir z nizko vsebnostjo maščob, skuto in kislo smetano, ryazhenka, jogurt, sirotka, jogurt. Mleko je bogato s fosfolipidi - spojine, ki krepijo stene hepatocitov (celic jeter). To zmanjšuje stopnjo uničenja jetrnega tkiva pod delovanjem virusov in strupov. Poleg tega fermentirane mlečne pijače uravnavajo vodno bilanco, kar izboljša izločanje toksinov in s tem zmanjša obremenitev jeter.
  16. Jajca, zlasti prepelice. Piščančja jajca se ne smejo jesti surovo. Bolje je kuhati z mehkim kuhanjem.
  17. Ribe - oslič, trska, postrv, krap, smetnjak, sled, losos, krap. Celo sorte maščobnih rib lažje jesti kot maščobne meso.
  18. Mesni izdelki - pusto meso (kunec, teletina, goveje meso), perutnina (piščanec, puranje, prepelica), drobovina (pljuča, jetra, srce, jezik, zlasti goveje meso). Drobovje so odličen vir vitaminov in elementov v sledovih.
  19. Oljčno olje, še posebej pridobljeno na hladnem, vsebuje Vit. E.

To so res zdravo hrano za jetra, vendar je bolje jesti veliko hrane surovo. To se nanaša predvsem na rastlinska živila.

Toda, na primer, piščančja jajca, meso, ribe je treba skrbno pripraviti, da se prepreči salmoneloza in parazitska okužba.

Najbolj priljubljene metode kuhanja:

- kuhanje s paro (dvojni kotel, vodna kopel).

- Pečenje v peči.

Dovoljeno je tudi dovoljenje in zatiranje.

Ocvrta hrana je izjemno škodljiva za jetra in z razvojem odpovedi jeter sta kategorično kontraindicirana.

Lahko kuhate tudi juhe. Vsaka juha mora biti nizko vsebnost maščobe, prednostno kuhana na osnovi rastlinskih decokcij ali napeta bujona.

Lahko dodajo žita, stročnice, zelenjavo. Prehrana ne sme biti vroča ali zelo mrzla.

Koristno je piti veliko tekočin. Lahko je le sok ali prečiščena voda. Ne smemo pozabiti na koristi zdravilnih odvajanj - od šipkarske, mete, ognjiča, celandina, rabarbara, sladkarije.

Zdrava hrana za jetra - sladice

Kljub dejstvu, da če imate težave z jetri, morate slediti prehrani, kjer je količina sladkorja strogo normalizirana, priporočamo redno prehajanje nekaterih sladkarij, kot so:

- marmelada, marmelada, marmelada;

- žele, sok, kompote;

- sadne solate, začinjene s kefirjem brez maščob ali naravnim jogurtu;

- sušeno in suho sadje - rozine, suhe marelice, fige, suhe slive, jabolka;

- ovsena peciva (tortna torta, puding, piškotki).

Seveda bodo jedli te jedi, če bodo naravni in imajo minimalno rabo sladkorja. Ne smemo pozabiti, da je v prehrani mogoče, tudi če je potrebno, uporabiti med, vendar mora biti njegova količina omejena.

Prepovedani izdelki

Naslednji izdelki so kontraindicirani pri odpovedi jeter:

- maščobno meso (jagnjeta, svinjine), rac, gosi, maščobnih rib;

- sir, maščobni skuti;

- konzervirano meso in ribe, prekajeno meso;

- agresivne začimbe (poper, gorčica itd.), kis, majoneza;

- maslo, margarin, mast, kuhinjsko olje;

- svežih pekovskih izdelkov, rži in včasih kruha, peciva, še posebej smetane;

- sladkarije, čokolade, sladoleda;

- alkohol in kave, pa tudi gazirane in aromatizirane pijače, močan čaj, kakav, kisli sokovi;

- Nekateri rastlinski proizvodi (kislica, redkev, čebula, redkev, česen).

Diet za jetra - meni za 1 dan

Če imate težave z jetri, morate najprej dobiti nasvet svojega zdravnika glede uporabe določene prehrane. Najbolje je, da ne preobremenite želodca in se držite delne prehrane, ki je sestavljena iz 5-6 obrokov.

Vzorčni meni za dan

Zgodnji zajtrk. Kaša na vodi ali nizko-maščobni skuti brez sladkorja, šibkega čaja ali sadnega kompote.

Drugi zajtrk Kuhane ribe ali prehransko meso, lahko s bujonami. Nezaščiten pire krompir brez masla je dovoljen. Apple se lahko peče.

Kosilo Dietna juha, je lahko brez paradižnika ali juhe brez zazharki. Tu lahko dodate sveže piščančje brez kože. Čaj ali kompot.

Visok čaj Oranžna ali grenivka, lahko zamenjate bumbarje ali kefir z nizko vsebnostjo maščob s krekerji (naravni, brez soli, maščob in začimb).

Večerja Riževa kaša brez masla, parne ribe ali kokoši kokoši. Druga možnost - sesekljani ali puding s sirom. Čaj

Pozno večerjo. Kefir (0% maščobe).

Čistilna zelenjavna solata

Pred začetkom ciljnega čiščenja jeter je potrebno ustrezno pripraviti črevesno aparaturo.

Potrebuje tudi čiščenje. Rastlinske solate so idealne za to. Tukaj je primer ene od teh jedi.

Majhno pese (surovi) in ena majhna korenčka so olupljena in oprana, nato pa podrgana na grobo. Samo drgnite slanino jabolko (vendar s kožo).

Belo zelje se razrežemo na trakove in zdrobimo. Sestavine v približno enakih količinah so kombinirane, posuto s limoninim ali limetinim sokom in začinjene, po možnosti z olivnim oljem, vendar s kakšnim drugim rastlinskim oljem. To solato priporočamo vsaj dvakrat na teden.

Kremna juha

Cvetača (100 g), krompir (1 kos) in riž (velika žlica z diapozitivi), kuhajte v majhni količini vode in pretresite z mešalcem. Dodate lahko 0,5 mala žlica masla (brez odsotnosti kontraindikacij) in zelenice.

Bučna juha

Olupljena buča (100 g) se razrežemo na majhne kocke ali tvorimo na grobi reji, zavrite. Po dodatku dveh žlic ovsene kaše in kuhajte, dokler ne kuhamo. Lahko malo olja in malo sladkate (z dovoljenjem zdravnika).

Lanena kaša

3 tbsp. l laneno seme v mlinu, mešalniku ali kavni brusnici zmešate v stanje drobnih zrn, nalijte pol kozarec (po želji, še več) iz zelo vroče vode in počakajte, da se semena napihne. Kaša je pripravljena.

Druga možnost je, da čez noč vpiramo celo kozarec v kozarec tople vode in jih sekamo v mešalniku. Takšno kašo lahko pojedo kot ločeno posodo ali zmešano z drugo kašo, na primer ovsena kaša.

Okus lahko razvejate z dodatkom sladila, suhega sadja, oreškov, jogurta. Ali, če nekdo ne mara sladkih žit, tukaj lahko odrežite zelenjavo, dodate ovseno moko, otrobe ali pšenične kalče.

Hrana za čiščenje jeter

Jetra - eden najpomembnejših organov človeškega telesa, ki ima najpomembnejšo vlogo - je odgovoren za prebavo hrane in čiščenje krvi. Poleg tega spodbuja izločanje toksinov iz telesa, zato je nujno potrebno redno razstrupljanje. Med medicino, vključno z ljudmi, je veliko učinkovitih načinov za čiščenje, medtem pa je najlažji način za njegovo uvajanje z uvedbo posebnih izdelkov v vaši prehrani. V svoji sestavi imajo določene snovi, ki se z lahkoto spopadajo z njihovimi nalogami. In najbolj zanimivo, skoraj vedno v naši kuhinji.

Kako razumeti, da telo potrebuje čiščenje

Prenajedanje, obilo mastne in ocvrte hrane v prehrani, zlorabo alkohola, uživanja različnih drog, kot tudi stalnim stresom in celo preobilja železa, imajo negativen vpliv ne samo na zdravje ljudi, ampak tudi o njegovem jetra (1). Toda ona je odgovorna za najpomembnejše procese, ki se pojavljajo v telesu. Poleg čiščenja krvi, omogoča sintezo beljakovin, ki je vrsta gradnik za telo, kot tudi drugih biokemičnih substanc, ki spodbujajo prebavo. Poleg tega proizvajajo žolč, ki sodeluje pri asimilacije v maščobi topnih vitaminov (vitamini A, K).

Posledično so simptomi, ki kažejo na potrebo po čiščenju jeter, najprej povezani, neposredno z delom prebavnega sistema. Te vključujejo:

  • povečana napenjanja, napenjanje in prebavne motnje po jedi;
  • nepravilni blato;
  • napihnjen trebuh;
  • slabo dihanje;
  • zmanjšana imuniteta in pogoste nalezljive bolezni;
  • težave s kožo: suhost, srbenje, psoriaza, ekcem, izpuščaj ali akne;
  • temni krogi pod očmi;
  • bolečine na desni strani;
  • kronična utrujenost.

Enkrat in za vselej redno čiščenje jeter pomaga, da se jih znebi. Glavna stvar je, da se posvetujete z zdravnikom pred izvajanjem in izključite kontraindikacije v postopek. Dolgoročno zanemarjanje vseh teh simptomov samo poslabša položaj in povečuje tveganje za razvoj onkologije (2).

Katere snovi pomagajo očistiti?

Izbira v korist nekaterih izdelkov za čiščenje jeter ni bila naključna. Vsebujejo nekatere koristne snovi, ki ugodno vplivajo na stanje tega organa. Med njimi so:

  1. 1 Selen. Pred nekaj leti se je za telo štel kot najmočnejši strup, danes pa se imenuje pravi varovalec srca. Je antioksidant, ki preprečuje razvoj raka, artritisa in bolezni jeter, ki je odgovoren za regeneracijo njenih tkiv.
  2. 2 vitamin E. Drug snov, ki ima antioksidativne lastnosti in v kombinaciji pomaga v boju proti disfunkcije zamaščena jetra - bolezen, pri kateri njenih celic kopičijo prevelike količine maščob. In to niso prazne besede, ampak rezultati raziskave. Objavljeni so bili v New England Journal of Medicine. Študija je vključevala 247 ljudi, ki so bili prej razdeljeni v tri skupine. Let je prvi veliki odmerki vitamina E, drugi - zdravilo za sladkorno bolezen, in tretji - placebo. Kot rezultat, zaradi vitamin E, je prišlo do izboljšanja pri 43% primerov, zaradi placebo - pri 19%. Uporaba diabetes mellitusa je bila skoraj neuspešna (3).
  3. 3 Arginin. Zamenljiva aminokislina, ki se pogosto uporablja za zdravljenje bolezni srca. Njene odgovornosti vključujejo krepitev imunitete, normalizacijo hormonskih ravni in čiščenje jeter. Študije so pokazale, da arginin zmanjša število maščobnih celic in nevtralizira amoniak in druge toksine, ki vplivajo na telo (4).
  4. 4 klorofil. Snov spodbuja izločanje toksinov iz telesa in naravno čiščenje jeter.
  5. 5 Vitamin B2. Pospešuje proces regeneracije celic, ščiti pred škodljivimi snovmi, vključno z uporabo alkohola ali različnih zdravil.
  6. 6 Beta-karoten. Sodeluje pri procesu sinteze in usedanja glikogena. Njena pomanjkljivost negativno vpliva na izločanje žolča in absorpcijo vitaminov E, A, D.
  7. 7 Vitamin C. Krepi imunski sistem in stene krvnih žil in učinkovito se bori proti toksinom. Pomanjkljivost te snovi najprej vpliva na metabolične procese, s čimer je celice jeter čim bolj ranljive.
  8. 8 Magnezij. To izboljšuje sistem prebavni in lajša krče gladkih mišic jeter in žolčnika, odpravlja v primeru težav z prebavil.

Najlažji način, da dobite vse te snovi iz hrane. Tako se jih bolje absorbira in uspešno olajša človeka od simptomov zastrupitve.

Top 13 izdelkov za čiščenje jeter

Česen. Samo en česen česna vam omogoča, da aktivirate proces proizvodnje encimov, ki pomagajo očistiti telo toksinov. Poleg tega vsebuje tudi alicin in selen, ki sproži proces regeneracije celic tega organa.

Grenivka To je skladišče vitamina C in antioksidantov, kar vodi do večje proizvodnje encimov, ki vam omogočajo začetek procesa razstrupljanja.

Rdeča pesa To je vir beta-karotena, ki normalizira jetra in izboljša izločanje žolča. Korenje ima podobne funkcije, zato ga lahko varno vključite v svojo prehrano.

Zeleni čaj. Znanstveniki jo v šali imenuje najljubša pijača jeter za visoke vsebnosti antioksidantov. Hvala jim lajša utrujenost, čisti črevesje, daje oseba pogum in moč. Poleg tega ima katehine, izboljšanje presnove in vitamin E (v eno skodelico čaja vsebuje dnevni odmerek), ki preprečuje razvoj vnetnih procesov in rakom. Zeleni čaj čisti telo strupov, zato je priporočljivo, da se uporabljajo kot dodatek pri zdravljenju hepatitisa. Medtem ga ni mogoče zlorabiti, sicer se težave s srcem ne more izogniti.

Zeleni - arugula, špinača, zelena listnata zelenjava. To je skladišče flurofila, ki čisti kri iz toksinov, s čimer varuje jetra. Prav tako ima ugoden učinek na proizvodnjo in odliv žolča.

Avokado Ogromna količina hranil - to ni edina zasluga tega sadja. Med drugim spodbuja proizvodnjo glutationa, snovi z antioksidativnimi lastnostmi, ki pomaga naravno razstrupljati.

Jabolka Vsebujejo pektin, ki čisti črevesje in tako olajša delo jeter.

Oljčno olje. Prednost je treba dati tistemu, ki je nastal s hladnim stiskanjem. Vsebuje vitamin E, kot tudi zdravih maščob, ki spodbujajo odstranitev toksinov iz telesa, s čimer sodeluje v samem jetrih. Poleg oljčnega olja, prileganje in drugih rastlinskih olj, kot so koruza ali lanenega semena.

Citrus. Kot vir vitamina C se ne le učinkovito borijo proti toksinom, temveč tudi zmanjšajo negativne učinke prostih radikalov na celice organov.

Orehi. Vsebujejo arginin, ki nevtralizira toksine, kot tudi maščobne kisline omega-3, ki normalizirajo delovanje jeter.

Cvetača. To je vir vitamina C, ki prav tako pospešuje proces proizvodnje encimov, potrebnih za prebavo in odstranjuje strupe iz telesa, s čimer se močno zmanjša tveganje za razvoj raka. Poleg nje so primerni tudi beli zelje in brokoli.

Kurkano Vnesite to v svojo prehrano, vaša jetra pa vam bo povedala, "Hvala", znanstveniki so prepričani o tem. Kurkuma odstranjuje toksine iz telesa zaradi prisotnosti kurkumin v njegovi sestavi in ​​pomaga tudi pri očiščenju jeter po dolgotrajnem zdravljenju. Prav tako je treba opozoriti, da redna uporaba te začimba začne proces regeneracije celic. Študije na Inštitutu Maryland so pokazale, da kurkumin spodbuja tudi proizvodnjo žolča. Zanimivo je, da kitajska medicina to aktivno uporablja ne samo za zdravljenje bolezni jeter, temveč tudi za zdravljenje bolezni prebavil (5).

Rjavi riž Pospešuje metabolizem in pozitivno vpliva na delovanje telesa, zmanjšuje gostoto jetrnega tkiva. Drugi proizvodi iz celih zrn, kot so žita, kruh in testenine imajo podobne lastnosti (6).

Drugi načini za čiščenje jeter

Poleg tega, da v vašo prehrano uvajate zdravilne izdelke, ki pomagajo pri razstrupljanju na naraven način, morate ponovno razmisliti o življenjskih načelih in navadah. Z drugimi besedami:

  • pojdite na zdravo in zdravo hrano, se izogibajte maščobi in ocvrtim, ker ovira delovanje jeter;
  • prenehanje pitja alkohola;
  • iti v šport - pospešuje presnovo in pozitivno vpliva na celoten organizem, čeprav ne vedno. Srčen zajtrk, tik pred fizičnim naporom, preobremenitev prebavnega trakta, dajanje dodatne obremenitve na jetra in prekinitev procesa odtoka krvi v njem. Kot rezultat, so bolečine receptorji ujeti, ki se oseba uči v nekaj minutah, opazil hude bolečine na njegovi strani. Poleg tega redke, toda intenzivne obremenitve povzročajo nastanek maščobnih celic v jetrih in le še poslabšajo situacijo. In v kombinaciji z nizko kalorično prehrano, visoke obremenitve prispevajo k akumulaciji v telesu težko odstranljivih snovi;
  • izboljšati imuniteto, da bi zmanjšali količino drog, ki vstopajo v telo med boleznijo (7).

Čiščenje jeter je dolg in zapleten proces. Privoščite ga odgovorno, ob predhodnem obisku zdravnika in kmalu boste občutili vse prednosti na sebi!

  1. 14 Živila, ki očistijo jetra, vir
  2. Jetra za čiščenje jeter, vir
  3. Vitamin E lahko pomaga zdraviti jetrno bolezen, vir
  4. L-Arginin in maščevje jeter, vir
  5. Kurkano Jet Detox, vir
  6. 8 najboljših virov za čiščenje jeter
  7. DIET ZA ČIŠČENJE ŽIVALI, vir

Brez predhodnega pisnega dovoljenja ne smete uporabljati nobenega gradiva.

Uprava ni odgovorna za preizkušanje receptov, nasvetov ali prehrane in ne zagotavlja, da vam bodo te informacije osebno pomagale ali vam škodovale. Bodite preudarni in se vedno posvetujte z ustreznim zdravnikom!

Kakšna hrana čisti jetra?

Manj posameznikov ne ve, da ima jetra ključno vlogo pri čiščenju telesa pred toksini in toksini. Prehaja skozi vse strupe, jih nevtralizira, pošlje "na izhod". Pomembno je vedeti, kateri izdelki očistijo jetra, da bi se izognili prezgodnji obrabi organov.

Koristni izdelki

Ne samo številne metode detoxa lahko prispevajo k naravnemu čiščenju telesa. Obstajajo splošna priporočila, ki jih je treba upoštevati:

  • izključiti hitro hrano;
  • pravilno jesti - za mizo, brez naglasa;
  • nenehno nalagajo telo z izboljšanjem zdravja, telesnimi vajami;
  • je treba obiskati kopel;
  • aromaterapija;
  • pijte veliko negazirane vode;
  • spi vsaj 8 ur.

Poleg vsega zgoraj navedenega, morate kupiti samo kakovostno hrano, kuhati in jesti jih pravilno.

Za izdelke, uporabne za čiščenje jeter, so jabolka, zelje, korenje, oranžna, zelenica. Vse to ne zahteva posebne priprave, ampak vsebuje veliko količino vitaminov.

Redno bi moralo biti preprečevanje stanj žil. Najbolj znana metoda je vzeti vodo, mešano z morsko soljo. Na liter tekočine potrebujete 2 majhna žlica sestavka. V idealnem primeru, če bo celoten volumen pijan zjutraj, na prazen želodec.

Ne smemo pozabiti, da je za preprečevanje in preprečevanje stagnacije potrebno izbrati pravo metodo čiščenja. Priporočila:

  1. Čiščenje krvi je najboljše načine varčevanja za telo.
  2. Morate natančno vedeti stopnjo žlindre in se boriti po stopnjah.
  3. Ne čakajte na hitre rezultate.

Organizem vsakega posameznika je edinstven, kar je koristno za eno, morda ni primerno za drugo, dokler ne pride do nasprotnega učinka.

Sadje, zelenjava in žita

Tako se škodljivi toksini in toksini v telesu ne kopičijo, postopoma se izločajo, seveda je dovolj, da v svojo prehrano vključite več naslednjih sadja in zelenjave:

  • česen;
  • grenivke;
  • korenje;
  • pesa;
  • listnata zelenjava;
  • avokado;
  • jabolko;
  • brokoli;
  • apno;
  • limona;
  • zelje.

Malo ljudi ve, da vsakodnevna poraba velikana, pogosto v obliki žitaric, čisti jetra, črevesje, hrani telo s koristnimi mikroelementi, prispeva k hitremu odstranjevanju odvečnih maščobnih kislin.

Najljubši med drobljenci, ki očistijo jetra, je riž. To je naravni sorbent, ki lahko pozitivno vpliva na vse vitalne organe. Rizna prehrana idealno čisti telo, spodbuja hujšanje.

Odstranjujejo strupe in toksine ajde in ovsa. Delujejo nežno in ne draži črevesne sluznice.

Mlečni izdelki

Mleko samo po sebi ne spodbuja čiščenja. Prispeva samo k proizvodnji zadostnega števila koristnih bakterij za normalizacijo črevesne mikroflore. Uporaba jogurta, kefirja, skuta, ryazhenke izboljša prebavne procese, je preprečevanje zaprtja, driska, napenjanja.

Nutricionisti priporočajo nakup naravnih formulacij brez aditivov in sladkorja. Lahko jeste zjutraj ali med glavnimi obroki. Za spremembo lahko dodate jabolčne rezine, laneno seme, oreh, limonin sok.

Ribe in meso

Pri postopkih čiščenja je priporočljivo opustiti vse vrste morskih sadežev, rib, ki vsebujejo živo srebro, npr. Tune ribe, mečarice. Dovoljena trska, navaga, ostriž.

Tudi mesni izdelki se ne smejo zlorabljati. Dovoljeno je uporabljati majhno količino kuhanega piščanca, teletine, kunca, govejega mesa.

Škodljivi izdelki

Vsaka oseba mora poznati hrano, ki je škodljiva za jetra ali lahko moti njegovo normalno delovanje. Seznam:

  1. Mastno meso
  2. Broolice kuhane na maščobnih mesah
  3. Hitra hrana
  4. Shranite pecivo
  5. Prekajeni izdelki
  6. Veliko število kislin
  7. Brusnice
  8. Marinade
  9. Ohranjanje
  10. Sharp
  11. Zelo gazirane pijače
  12. Alkohol, ki vsebuje pijače

Vsi vedo o negativnem učinku na jetra hitre hrane in alkohola. Toda malo jih je opozorilo na nevarnosti kislosti in brusnic. Kislinsko jagodičje lahko preobremeni telo s kislino, po možnosti poslabšanje bolezni.

Izdelki za čiščenje

Učinkovite izdelke za čiščenje jeter je enostavno kupiti in kuhati. Večina jih ni treba zdraviti, dovolj je, da se perejo. Nutricionisti izločijo 11 živil, da pomagajo očistiti jetra:

  • Česen. Dovolj je 1-2 lobulov vsakih 3-4 dni, tako da so jetrni encimi nenehno aktivirani in pripravljeni za čiščenje mehkih tkiv iz žolča.
  • Grenivka Vsebuje ogromno količino vitamina C in naravnih antioksidantov, ki odstranijo telo toksinov.
  • Korenje Zaradi vsebnosti beta-karotena stimulira aktivno delo.
  • Zeleni čaj. Jetra ga "ljubi" zaradi povečane vsebnosti katehinov. So njeni resnični "pomočniki" v boju proti škodljivim snovem. Poleg tega telo tonira in pomlaja.
  • Zelena listnata zelenjava. Vsi vedo, da zelenja ne samo okrasijo jed, ampak zelo koristna: špinača, bazilika, zelena, zelena solata. S pomočjo klorofilov očistijo kri.
  • Avokado Obnovi jetrne celice z glutationom.
  • Jabolka Vsebujejo veliko količino pektina, kar prispeva k normalizaciji prebavnih procesov.
  • Brokoli in cvetača. Uporaba tega ploda napolni telo z glukozinolatom. Aktivno se bori proti kancerogenom vseh vrst, ki povzročajo nastanek rakavih celic.
  • Limona, apna. Pijan zjutraj svež sok te citrusne vode začne vse presnovne procese.
  • Oreh S pomočjo aktivnih aminokislin arginin glutationska ore pomaga amoniaku pri predelavi jeter.
  • Zelje Pomaga jetri obdelovati škodljive snovi.

Najbolj priljubljena metoda iz kategorije zdravljenja pri ljudskem zdravljenju je ob ricinusovo olje. Odstrani škodljive žlindre, preprečuje nastanek glivic, kvasovke, preprečuje zaprtje, vnetje.

Po ljudskih zdravilcih bodo naslednja zelišča učinkovita za čiščenje jeter:

  1. Immortelle Pomaga normalizirati izločanje žolčnih maščob, odpravlja krče žolčnega trakta med poslabšanjem.
  2. Peppermint. Postopoma odstranjuje zlatenico, obnavlja delovanje.
  3. Mlečno črto Izboljša regeneracijo zdravih jetrnih celic, preprečuje nastanek in širjenje vnetnega procesa v mehkih tkivih organa.
  4. Tansy. Boj proti virusu hepatitisa, normalizira procese žolčnih mas.
  5. Calendula. Posega v nastanek in porazdelitev vnetnih procesov, izboljšuje celični presnovek.

Pred začetkom terapevtskega ali profilaktičnega poteka zdravljenja je potrebno govoriti s specialistom, da se odpravi pojav alergij.

Čiščenje jeter z aktivnim ogljem

Če cepite jetra z drogami, se bodo odvajale ali sorbenti. Na primer, čiščenje aktivnega ogljika. To je najpogosteje uporabljen sorbent. Za čiščenje jeter, telesa ali v primeru zastrupitve se potrebni odmerek izračuna na 10 kilogramov človeške mase na 1 tableto. Pogostost vnosa - 2-krat na dan, 4-7 dni.

Čiščenje lana

Lanena semena se lahko uporabljajo v terapevtske in profilaktične namene. Prispevajo k pospeševanju procesa izmenjave in s tem vplivajo na naravne procese čiščenja. Lanena semena vsebujejo veliko vlaknin, kar je koristno pri cirozi, kar poveča choleretski učinek. Poleg tega se delo prebavil izboljša, se žolčne mase hitreje izločajo.

Video

20 živil, ki naravno očistijo jetra.


Več Člankov O Jetrih

Cista

Dietna številka 5p

Dietna številka 5p - sprememba prehrane (ali tabele) številka 5, ki jo je pripravil Pevzner. Tabela št. 5 je predpisana za bolezni jeter in žolčnega trakta, prehrana 5p pa je rahlo spremenjena in namenjena bolnikom s pankreatitisom.
Cista

Hepatitis z zdravljenjem v Ukrajini

V Ukrajini je priložnost, da dobite najbolj sodobno zdravljenje virusnega hepatitisa CV Ukrajini je priložnost, da dobite najbolj sodobno zdravljenje virusnega hepatitisa CTakšen dogovor je postal znan po srečanju s predstavniki Ministrstva za zdravje in farmacevtske družbe Gilead Sainsis, ki je že v letošnjem letu pripravljen pomagati Ukrajini pri zdravljenju hepatitisa.