Izdelki za čiščenje jeter

Bolezni jeter v večini primerov so povezani z nezdravo prehrano in sedentarnim življenjskim slogom. Njihovo zdravljenje je dolga in draga, zato je lažje poskrbeti za njihovo preprečevanje s časom. Prvi pogoj za pravilno delovanje jeter je uporaba izdelkov, ki ga očistijo iz žlindre in toksinov. V dnevni prehrani morajo biti vključeni sami ali kot del kompleksnih jedi, nato pa telo opravlja svoje funkcije v kateri koli starosti.

Jetrna funkcija in potreba po čiščenju

Jetra je glavni filter telesa, ki očisti kri strupenih snovi. Ta proces je mogoč zaradi posebnosti njenega obtočnega sistema in strukture njenih funkcionalnih enot ali lobanj. Venous blood tukaj pusti škodljive snovi in ​​se nato preseli v srce za ponovno uporabo. Če toksini vstopijo v telo v večji količini, se kopičijo v jetrih in ovirajo njegovo delo.

Izdelki za čiščenje jeter so potrebni v dnevni prehrani. Svojo funkcijo opravljajo s spodbujanjem več procesov:

  • nevtralizirajo toksine v krvi in ​​jetrnih tkivih;
  • aktiviranje telesa;
  • pospešiti nastajanje žolča in preprečiti stagnacijo v jetrih in žolčniku.

Najbolj nevaren pojav, ki se razvije s povečanim obremenjevanjem jeter, je splošna zastrupitev telesa. V tem primeru strupene snovi krožijo v krvnem obtoku, vplivajo na delovanje notranjih organov in osrednjega živčnega sistema. Posledice zastrupitve so lahko kronične bolezni jeter, gastrointestinalnega trakta in urinarnega tkiva. To je lahko vnetna in degenerativna patologija ter nastanek kamnov v votlih organih (žolčnik ali ledvice). Če redno uporabljate izdelke za čiščenje jeter, lahko ohranite njihovo zdravje v vseh starostnih obdobjih.

Najbolj učinkoviti izdelki, ki očistijo jetra

Dieta za čiščenje jeter je prehrana, ki jo je treba stalno slediti. Nepravilni življenjski slog, slabe navade in škodljivi izdelki vplivajo na delovanje jeter in jo zamašijo z žlindroma in toksini. Med jedmi, ki jih je treba najprej zavreči, lahko izpostavimo:

  • maščobe živalskega izvora - v velikih količinah so vir holesterola, ki škoduje krvnim žilam in notranjim organom;
  • alkohol in soda;
  • maščobna, ocvrta hrana s soljo in začimbami lahko povzroči nastanek kamnov.

Da bi podprli delo jeter, je pomembno vedeti, katera hrana je dobra za to. Prehrana mora biti narejena iz nizko kaloričnih jedi, bogatih z zelenjavo in sadežem, počasnimi ogljikovimi hidrati v obliki žitaric, pa tudi z nizko vsebnostjo maščob in mesom v kuhanem stanju. Poleg tega obstajajo posebni izdelki za čiščenje jeter - priporočamo, da jih pojedo dnevno, sami ali kot del kompleksnih jedi.

Paradižnik in naravna pasta paste

Paradižnik, surovi ali po toplotni obdelavi, so zaradi svoje sestave dobri za jetra. Vsebujejo rastlinske beljakovine, vlaknine, vitamine A, B, C, kot tudi organske kisline in druge potrebne snovi. V telesu imajo več funkcij:

Vzemite ta test in ugotovite, ali imate težave z jetri.

  • spodbujanje proizvodnje in odtoka žolča;
  • očistite jetra toksinov;
  • zaščititi celice pred poškodbami in uničevanjem prostih radikalov.

Krompir

Obstaja posebna prehrana za čiščenje jeter na osnovi krompirjevega soka. Vsak dan morate rebrirati surove krompirjeve gomolje in piti sok, ki se od njih oblikuje. Sokovnik lahko uporabljate tudi. Pri redni uporabi tega izdelka se pojavijo številne koristne spremembe:

  • se raven škodljivega holesterola v krvi zmanjša;
  • krvne žile so očiščene iz toksinov;
  • pospešijo se procesi izločanja in izločanja žolča;
  • Kislost želodčnega soka se normalizira.

Dober je le ta krompirjev sok, ki je narejen iz svežih gomoljev. Pred-olupljeni so, medtem ko je potrebno rezati veliko plast. Pod lupino je največja količina strupenih snovi, ki so neželena za uporabo. Prav tako se ne vključite v krompirjev sok zaradi bolezni ledvic.

Ajda

Ajda je vir zdravih ogljikovih hidratov. Poleg tega deluje kot sorbent in odstranjuje toksine iz človeškega telesa. Redno lahko uporabite kuhanih ajde, vendar je bolj učinkovit recept:

  • opekline 3 žlice surove ajde z vrelo vodo;
  • prelijemo s kefirjem in pustimo, da noč vztraja;
  • jedo zajtrk žita 2 tedna.

Ajda je del katerega koli prehrambenega menija. Z njeno pomočjo lahko ne le očistite telo toksinov in obnovite delovanje jeter, ampak tudi znebite več kilogramov. Tudi njegove kemične komponente lahko okrepijo stene krvnih žil in odstranijo škodljive depozite.

Zeleni in zelena zelenjava

Sveža zelenjava je potrebna za pravilno delovanje jeter skozi celo leto. To je dragocen vir klorofila, saj se fotosinteza odvija v zelenih delih rastlin. V telesu ti izdelki opravljajo pomembne funkcije:

  • nevtralizirajo in odstranijo toksine, pesticide, soli težkih kovin;
  • čiščenje krvi;
  • normalizirati proizvodnjo in odliv žolča.

V hladni sezoni lahko zelenjavo goji doma. Peteršilj, koper, zelena, bazilika, solata - ti izdelki bodo odličen dodatek k vsaki jedi.

Banana

Med izdelki, ki očistijo jetra, lahko izberete tudi banane. Priporočljivo je, da jih porabijo surovo zjutraj. Prednost banan je, da vsebujejo velike količine kalija. To je element v sledovih, ki čisti krvne žile in zmanjša raven škodljivega holesterola v krvi. Tudi ta proizvod ima pozitiven učinek na procese prebave, veže toksine in soli težkih kovin.

Dandelije za jetra

Mantis ni le plevela, temveč tudi vir koristnih vitaminov in mikroelementov. Učinkovito očisti kri in notranje organe iz toksinov in toksinov, zmanjša raven glukoze in holesterola v krvi, spodbuja prebavo. Vsi deli rastline so primerni za hrano. Obstaja več receptov, ki z redno uporabo očistijo jetra in preprečujejo številne bolezni:

  • infuzijo 1 žlico suhih cvetov in 1 liter vrele vode;
  • marmelada dandelion;
  • Koren rastline je mlet v kavni brusilnik, ocvrt in pripravljen namesto kave ali čaja.

Potek čiščenja jeter z regratom traja vsaj mesec dni. V tem času je priporočljivo, da se odlomek trikrat na dan pijete v majhnih količinah, nato pa vzemite odmor. Prav tako je koristno, da pripravite surovine med cvetenjem tega obrata in jo pripravite skozi celo leto.

Rdeča pesa

Dieta za čiščenje jeter na osnovi sladkorja in sladkorne pese je preprosta in učinkovita. Med vsemi priljubljenimi metodami čiščenja organov hepatobilnega trakta je to še vedno najvarnejše. Izdelek spodbuja izločanje žolča, se veže in odstranjuje toksine.

Zaželeno je, da se postopek izvede enkrat letno po naslednjem algoritmu:

  1. Pour srednje neprečiščene pese s 3 litri vode, segrejte do vrenja in segrevajte, dokler nivo tekočine v ponvi ne pade na 1-litrsko oznako;
  2. ohladi peko, fino raskladi in dodamo v isto vodo, zavre 20 minut;
  3. takoj popijete kozarec juhe, preostalo količino razdelite na 3 dele in vzemite s časom 3-4 ure;
  4. poleg tega je treba na desni strani uporabiti grelno blazinico.

Korijander

Seme koriandra so znani orientalski začimbe. Doda se v mesne in ribje jedi ter pecivo. Uporabite tudi liste te rastline - cilantro. Pri ljudeh ima koriander več učinkov istočasno:

  • odstranjuje odvečno tekočino skupaj s toksini in žlindre;
  • lajša bolečine v trebuhu;
  • spodbuja hujšanje;
  • izboljša sestavo krvi.

Korijander se lahko uporablja kot prehranski dodatek ali iz nje zdravo pijačo. Za to 1 ali 2 žlici semen prelijete z vrelo vodo, infuzijo in zaužitjem. Koristno je tudi kombinirati z drugimi čistilnimi začimbami, zlasti s kurkami.

Lemon

Limonski sok je primeren za pravilno delovanje jeter. V majhni količini se razredči s toplo vodo in pije vsak dan pred obroki. Ta izdelek vsebuje visoko koncentracijo vitamina C, pa tudi antioksidante, ki ščitijo celice pred uničenjem in prezgodnjim staranjem. Poleg tega limona aktivira jetrne encime, ki so odgovorni za proizvodnjo in izločanje žolča.

Česen

Česen je vir ogromne količine vitaminov in elementov v sledovih. Če ste rezali celoten nageljni, se pojavijo kemične reakcije, ki tvorijo alicin. Ta snov je žveplova spojina, ki pomaga očistiti jetra. To je element v sledovih, ki aktivira encime, ki odpravljajo toksine in težke kovine. Poleg tega česen ima baktericidni ucinek in krepi imunski sistem. Vsak dan se porabi surovo v majhnih količinah.

Način pitja in zdrave pijače

Pravilen režim pitja ni nič manj pomemben kot zdrava hrana za jetra. Čista voda brez plina je najlažji način za čiščenje telesa škodljivih spojin in pospešitev dela notranjih organov. Prav tako je priporočljivo pripraviti in vzeti zeliščna zdravila:

  • zeleni čaj;
  • Infuzija črevesja ali decoction;
  • infuzija šarenice;
  • odlitje brezovih popkov;
  • sveže stisnjeni sadni in zelenjavni sokovi.

Čiščenje jeter je preprost, vendar pomemben način za preprečevanje številnih bolezni. Način življenja in način prehrane moderne osebe hitro pripelje do razvoja številnih kroničnih bolezni jeter in prebavil. Patologije teh organov vplivajo na stanje kardiovaskularnih in drugih sistemov in povzročajo prezgodnje staranje. Če pa pravočasno ukrepate in skrbite za vaše zdravje s preprostimi in cenovno ugodnimi izdelki, se je mogoče izogniti številnim zapletom.

Kateri izdelki najbolj učinkovito čiščenje jeter

Težave z jetri in dietna terapija

Torej, glavna naloga telesa je čiščenje krvi. Po vstopu v prebavni sistem in absorpcijo iz črevesja je naloga jeter nevtralizirati z uporabo določenih kemičnih reakcij razne snovi, ki lahko škodijo telesu. Ko se telo ne spopade z nalogo, obstaja več znakov, ki nakazujejo na problem:

  • Na koži se pojavijo rjave pike.
  • Kronična utrujenost se razvija.
  • Po spanju v ustih je neprijeten vonj.
  • Palme se znojijo in postanejo hladne.
  • Pri okvari jeter simptomi vključujejo prebavne težave - vnetje, motnje hranjenja, izguba apetita, dispepsija, grenak okus nastane v ustih.
  • V prstih, teletu so krči.
  • Lahko se pojavi depresivno stanje.
  • Dolgotrajen porumenelost sklerje in kože.
  • Na desni strani območja hipohondrija so bolečine v trebuhu.

Takšni simptomi najpogosteje spremljajo razvoj ciroze, ciste, strupene snovi zastrupitve, tumorjev različnih etiologij, vaskularnih patologij in drugih težav. Vsaka bolezen jeter zahteva takojšnjo terapijo - predelavo, razstrupljanje. Za čiščenje jeter je potrebna prehrana - čeprav sama po sebi ne more pozdraviti patologij, vendar so nekateri izdelki naravni stimulansi funkcionalnosti žleze, kar sčasoma pomaga obnoviti. Skupno uporabljena zavrnitev neželene hrane in prehrana za čiščenje jeter pozitivno vplivata.

  • Najprej, za uravnoteženje hranilnih snovi, ki vstopajo v telo, je potreben konstanten izračun energetske vrednosti posod. V idealnih razmerah za vsak kilogram teže imamo en in pol gramov beljakovin, 50% rastlinske narave. Količina ogljikovih hidratov mora biti minimalna, kar ne bo preobremenilo telesa.
  • Imenovana prehrana pri čiščenju jeter vključuje popolno zavračanje uporabe soli, kar je pri mnogih bolnikih precej težavno. Ta korak je posledica potrebe po nevtralizaciji amoniaka.
  • Pri razstrupljanju ni treba uporabljati farmacevtskih pripravkov ali specializiranih postopkov, saj lahko izdelki za čiščenje jeter očistijo žlezo na naraven način.
  • Obvezno je opustiti alkohol, po možnosti s kajenjem.
  • Treba je nadomestiti pomanjkanje vitaminov, oziroma prehrana za zdravljenje jeter vključuje veliko število svežih sokov, sadov sadnega drevja, zelenjave, citrusov. Jeruzalemska artičoka in parsnip sta uporabna, meni mora vključevati mleko in izdelke, ki vsebujejo B12, beljakovine.
  • Vsaka bolezen jeter vključuje opustitev določenih elementov - rafinirani ogljikovi hidrati in žitarice, predelana živila, ki vsebujejo konzervanse, barvila. Ne priporočamo uporabe klobas in drugih končnih mesnih izdelkov.
  • Dieta za čiščenje izključuje maščobo, ocvrte, prekajene in sladke, morate zapustiti začinjene omake, mast, marinade, konzervirane hrane in začimbe, kavo, soda.

Izdelki za čiščenje jeter

[adrotate banner = "4"] Zdaj upoštevajte, katere izdelke naravno čistite jetra in v kolikšni meri jih morate vnesti v svoj dnevni meni:

  1. Uporaba grenivke je prikazana, saj vsebuje antioksidante, potrebne za razstrupljanje. Vključuje tudi pektin, vitamine. Čiščenje jeter je na voljo, če jeste sadje med jutranjem obrokom ali piti sok grenivke.
  2. Limon je odlično sredstvo, saj lahko aktivira jetrni encim, spodbuja izločanje toksinov, pomaga pri absorpciji mineralov. Priporočena dnevna uporaba soka, stisnjena iz enega samega citrusa, pomešana z vodo v količini 200 ml. Sesanje tekočine se izvaja na prazen želodec.
  3. Uporaba česna zaradi alicina in selena pomaga telesu, da čisti naravno, ob zmanjšanju holesterola v telesu, ravni trigliceridov. Priporočljivo je dnevno jesti nekaj česnovih nageljnov.
  4. Avokado je koristno za regeneracijo žleze, toksini pomagajo odstraniti glutation, ki ga vsebuje. Priporoča jesti nekaj avokada v sedemdnevnem obdobju. Trajanje takega zdravljenja je tri mesece.
  5. Priporočljivo je čiščenje jeter za uporabo zelenega čaja, saj pomaga odstraniti škodljive snovi in ​​zaščititi telo pred boleznimi, zmanjšuje telesno maščobo. Med dnevom morate piti nekaj skodelic medicinske pijače.
  6. Potreben je stalen sprejem orehov, ki pomagajo ne samo za čiščenje, ampak tudi za zaščito jetrnih tkiv pred poškodbami. Vsak dan morate jesti pet ali šest orehov.
  7. Jabolka vsebuje pektin, ki odstranjuje toksine iz črevesnega območja, kar zmanjšuje raven holesterola. Kisline v sadju vam omogočajo, da očistite kri. Čez dan morate jesti vsaj eno jabolko ali piti 250 ml svežega soka.
  8. Jetra se lahko zdravi tudi s kurkami, ki ne samo pomagajo očistiti, ampak tudi ohranjajo splošno stanje na ustrezni ravni. Kurkavec je naravni antioksidant, ki ščiti jetra pred različnimi toksičnimi poškodbami. Tudi začimba pomaga obnoviti celice telesa, spodbuja proizvodnjo žolča, stabilizira žolčnik. Kurkuma je treba začiniti z vsemi posodami in jo zmešati s poprom, da bi povečali učinkovitost.
  9. Čistijo jetra s pomočjo mleka, ki pomaga pri regeneraciji in regeneraciji celic, izboljša krvni obtok. Semena rastline se dnevno porabijo v veliki žlički.
  10. Obvezen izdelek na mizi - zelenjava, listnata zelenjava.

Ta seznam uporabnih izdelkov je daleč od popolnega, vendar ne glede na to, kako skrbno so izbrani, jih bo malo izkoristiti, ne da bi se odrekli slabim navadam.

Uporaba sladkorne pese, mineralne vode, prepelice jajc

Eden najbolj iskanih izdelkov za čiščenje organov je pesa. Razmislite o zdravljenju jetrne pese, saj je preprosta in poceni:

  1. Čiščenje jeter s sladkorno peso je mogoče storiti s pomočjo solate - na njej se potaplja naribana pesa, dodajo dve veliki žlici oljčnega olja, okus s sokom, stisnjenim od pol limone. Čez dan pojejte celotno solato, en odmerek dveh velikih žlic. Trajanje tečaja je sedem dni.
  2. Če želite izvesti kakovostno čiščenje jeter s pese, lahko naredite kvass iz tega izdelka. Tri srednje velikih zelenjadnic se vzamejo, sperejo, razrezane na kocke, dajo v tri litrsko kozarec, dodajo dve veliki žlici moke, dodajo 500 gramov sladkorja, posoda je zaprta, nekaj dni poteka v temnem prostoru. Dvakrat na dan se orodje premeša. Po 48 urah v kozarec vlijemo 700 gramov čistih rozin, dodamo 100 ml vode, dodamo kilogram sladkorja. Vztrajati pomeni sedem dni, mešanje večkrat na dan. Nastali kvas se filtrira, pije 20 minut pred obroki trikrat na dan. Ena postrežba je ena velika žlica. Količina kvasa za en tečaj zdravljenja je tri litre, potem ko se vzame trimesečni odmor, potem je treba čiščenje ponoviti. Zdravljenje z zdravilom Kvass je dolgotrajen proces in traja približno eno leto.
  3. To je veliko lažje zdraviti jetra s pelinim sokom, čiščenje v tem primeru bo štiri dni. V prvih 48 urah se uporabljajo sokovi iz zelenjavne garniture - korenje, plus pesa in kumare. Razmerja soka, oziroma 3: 1: 1. Najmanjši sok, ki ga potrebujete za pijačo na dan, je 500 ml, prednostno 1000 ml. V naslednjih 48 urah preidejo na uporabo sladkorne pese in jabolčnega soka v razmerju 1: 4.

Mineralna voda omogoča učinkovito cevenje jeter, poleg čiščenja žolčnih kanalov pa se črevesna mikroflora obnovi in ​​poveča odpornost. Še en plus tega zdravljenja je izguba prekomerne telesne mase. Nežna metoda čiščenja jeter z mineralno vodo vključuje uporabo terapevtske tekočine trikrat dnevno pred obroki. Pijte vodo dvajset minut pred obroki. Za čiščenje črevesa traja sedem dni, čiščenje jeter po enem mesecu.

Prepilna jajca, ki so zelo koristna za jetra, ohranjajo svojo uporabnost v kakršni koli obliki z ustrezno kuhanjem. Zdravljenje jeter s prepeljenimi jajci poteka na naslednji način: število jajc je treba porabiti na dan na prazen želodec, kar ustreza starostni skupini bolnika. Otroci od enega do treh let pijejo dve jajci, do deset let - tri jajca, do oseminpetdeset jajc. V starosti od 18 do 50 let pijejo pet ali šest kosov. Starejši bolniki uživajo po pet jajc. V tem primeru je treba ta izdelek sistematično uporabiti za doseganje želenega učinka, ki se po približno 14 dneh postane opazen. Če se bolnik boji piti surova jajca, jih lahko kuhamo največ 5 minut, da shranimo vse potrebne snovi.

14 izdelkov za čiščenje jeter doma

Poleg tega burno in grozno mestno življenje ustvarja veliko stresnih situacij, v katerih smo vpleteni na tak ali drugačen način, kar pa prinaša dodatno obremenitev jeter. In če je jetra preobremenjeno, se ne more ustrezno soočiti s predelavo toksinov in škodljivih snovi, ki vstopajo v naše telo, kar povzroča zdravstvene težave, slabo zdravje, utrujenost in še resnejše težave. Obstaja veliko izdelkov, ki lahko pomagajo očistiti jetra doma. Spoznajmo jih nekaj.

Izdelki, ki očistijo jetra

V svojo dnevno prehrano vključite naslednja živila, kar vam bo omogočilo, da je vaša jetra zdrave in da učinkoviteje opravlja svoje funkcije.

Česen

Le nekaj česna karanfilca ima možnost aktivirati jetrne encime, ki pomagajo znebiti toksinov. Česen ima tudi veliko količino alicina in selena, dve naravni spojini, ki pomagata pri čiščenju jeter.

Grenivka

Visoka vsebnost vitamina C in antioksidantov prispeva k naravnim procesom čiščenja jeter. Majhen kozarec sveže iztisnjenega soka grenivke pomaga tudi pri povečanju proizvodnje jetrnih encimov, ki so odgovorni za razstrupljanje.

Pesa in korenje

Obe zelenjavi sta bogata z rastlinskimi flavonoidi in beta karotenom, ki spodbujajo in izboljšujejo koristne funkcije jeter.

Zeleni čaj

Jekla res "ljubi" to čudovito pijačo, ker je polna zeliščnih antioksidantov, znanih kot katehini. Katehini so odlični pomočniki za jetra, da bi pomagali pri soočanju s strupi in škodljivimi snovmi. Poleg tega je zeleni čaj koristen za celoten organizem in prispeva k ohranjanju zdravja in pomlajevanju.

Zelena listnata zelenjava

Eden naših najmočnejših zaveznikov pri čiščenju jeter je zelenjava, ki jo lahko porabimo tako surovo kot kuhano, pa tudi v obliki sokov. Zaradi visoke ravni rastlinskih klorofilov zelenice dobesedno pritegnejo na sebe toksine v krvi. In takšne izjemne lastnosti zelenice kot nevtralizacija težkih kovin, kemikalij in pesticidov zagotavljajo našo jetra zanesljivo zaščito.

Poskusite vključiti solato, regrat, špinačo, bazilika, zeleno, gorčico in cikorijo v vaši prehrani. To bo pomagalo povečati proizvodnjo in odliv žolča, kar bo pomagalo očistiti telo.

Avokado

Ta super-izdelek pomaga telesu pri proizvodnji glutationa, kar je potrebno, da se jetra znebijo škodljivih toksinov. Nedavne študije kažejo na znatno izboljšanje zdravja jeter z redno porabo avokada.

Jabolka

Z visoko vsebnostjo pektina jabolka vsebuje kemične sestavine, potrebne za čiščenje prebavnega trakta od toksinov. S tem se jetra med čiščenjem pomaga obvladovati toksična obremenitev.

Oljčno olje

Organska hladno stiskana olja, kot so oljka, konoplja in laneno seme, so odlična za jetra, kadar jih uporabljamo zmerno. Koristne maščobe v teh oljah lahko absorbirajo škodljive toksine iz telesa in tako odstranijo del razstrupljanja iz jeter.

Celotno žito

Cela zrna rastlin, kot je rjavi riž, so bogata z kompleksom vitamina B in hranili, znana po svojih koristnih lastnostih pri izboljšanju celokupnega metabolizma, izboljšanju jetrne funkcije in zmanjšanju gostote tkiva jeter. Če je mogoče, ne jejte belih izdelkov iz moke, poskusite jih zamenjati s proizvodi iz celih zrn.

Kruh in zelenjava

Eating brokoli in cvetača poveča vsebnost glukozinolata v telesu. Ti naravni encimi pomagajo odstraniti rakotvorne snovi in ​​druge škodljive snovi ter zmanjšati tveganje za raka.

Limone in limete

Ti citrusi vsebujejo zelo veliko količino vitamina C, ki pomaga telesu pri sintezi strupenih snovi. Sveže iztisnjeni limonin ali apnenski sok zjutraj pomaga stimulirati jetra.

Orehi

Visoka vsebnost argininske aminokisline v oreh pomaga jetri v detoksikaciji amoniaka. Orehi vsebujejo tudi velike količine maščobnih kislin glutationa in omega-3, kar pomaga normalizirati delovanje jeter. Upoštevajte, da je treba matice dobro žvečiti.

Zelje

Kot brokoli in cvetača, zelje spodbuja aktivacijo dveh glavnih jetrnih encimov, ki spodbujajo razstrupljanje. Poskusite jesti sveže in kuhanega zelja.

Kurkano

- najljubša začimba za jetra. Poskusite jo dodati v zaobljena leča ali druge vegetarijanske jedi, učinek zdravljenja in obnavljanja jeter ne traja dolgo, da počaka.

Za jetra obstajajo druga živila, kot so artičoke, beluši in brstični ohrovt. Jesti jih je odličen način, da obdržite jetra v obliki.

Kakšna hrana čisti jetra?

Manj posameznikov ne ve, da ima jetra ključno vlogo pri čiščenju telesa pred toksini in toksini. Prehaja skozi vse strupe, jih nevtralizira, pošlje "na izhod". Pomembno je vedeti, kateri izdelki očistijo jetra, da bi se izognili prezgodnji obrabi organov.

Koristni izdelki

Ne samo številne metode detoxa lahko prispevajo k naravnemu čiščenju telesa. Obstajajo splošna priporočila, ki jih je treba upoštevati:

  • izključiti hitro hrano;
  • pravilno jesti - za mizo, brez naglasa;
  • nenehno nalagajo telo z izboljšanjem zdravja, telesnimi vajami;
  • je treba obiskati kopel;
  • aromaterapija;
  • pijte veliko negazirane vode;
  • spi vsaj 8 ur.

Poleg vsega zgoraj navedenega, morate kupiti samo kakovostno hrano, kuhati in jesti jih pravilno.

Za izdelke, uporabne za čiščenje jeter, so jabolka, zelje, korenje, oranžna, zelenica. Vse to ne zahteva posebne priprave, ampak vsebuje veliko količino vitaminov.

Redno bi moralo biti preprečevanje stanj žil. Najbolj znana metoda je vzeti vodo, mešano z morsko soljo. Na liter tekočine potrebujete 2 majhna žlica sestavka. V idealnem primeru, če bo celoten volumen pijan zjutraj, na prazen želodec.

Ne smemo pozabiti, da je za preprečevanje in preprečevanje stagnacije potrebno izbrati pravo metodo čiščenja. Priporočila:

  1. Čiščenje krvi je najboljše načine varčevanja za telo.
  2. Morate natančno vedeti stopnjo žlindre in se boriti po stopnjah.
  3. Ne čakajte na hitre rezultate.

Organizem vsakega posameznika je edinstven, kar je koristno za eno, morda ni primerno za drugo, dokler ne pride do nasprotnega učinka.

Sadje, zelenjava in žita

Tako se škodljivi toksini in toksini v telesu ne kopičijo, postopoma se izločajo, seveda je dovolj, da v svojo prehrano vključite več naslednjih sadja in zelenjave:

  • česen;
  • grenivke;
  • korenje;
  • pesa;
  • listnata zelenjava;
  • avokado;
  • jabolko;
  • brokoli;
  • apno;
  • limona;
  • zelje.

Malo ljudi ve, da vsakodnevna poraba velikana, pogosto v obliki žitaric, čisti jetra, črevesje, hrani telo s koristnimi mikroelementi, prispeva k hitremu odstranjevanju odvečnih maščobnih kislin.

Najljubši med drobljenci, ki očistijo jetra, je riž. To je naravni sorbent, ki lahko pozitivno vpliva na vse vitalne organe. Rizna prehrana idealno čisti telo, spodbuja hujšanje.

Odstranjujejo strupe in toksine ajde in ovsa. Delujejo nežno in ne draži črevesne sluznice.

Mlečni izdelki

Mleko samo po sebi ne spodbuja čiščenja. Prispeva samo k proizvodnji zadostnega števila koristnih bakterij za normalizacijo črevesne mikroflore. Uporaba jogurta, kefirja, skuta, ryazhenke izboljša prebavne procese, je preprečevanje zaprtja, driska, napenjanja.

Nutricionisti priporočajo nakup naravnih formulacij brez aditivov in sladkorja. Lahko jeste zjutraj ali med glavnimi obroki. Za spremembo lahko dodate jabolčne rezine, laneno seme, oreh, limonin sok.

Ribe in meso

Pri postopkih čiščenja je priporočljivo opustiti vse vrste morskih sadežev, rib, ki vsebujejo živo srebro, npr. Tune ribe, mečarice. Dovoljena trska, navaga, ostriž.

Tudi mesni izdelki se ne smejo zlorabljati. Dovoljeno je uporabljati majhno količino kuhanega piščanca, teletine, kunca, govejega mesa.

Škodljivi izdelki

Vsaka oseba mora poznati hrano, ki je škodljiva za jetra ali lahko moti njegovo normalno delovanje. Seznam:

  1. Mastno meso
  2. Broolice kuhane na maščobnih mesah
  3. Hitra hrana
  4. Shranite pecivo
  5. Prekajeni izdelki
  6. Veliko število kislin
  7. Brusnice
  8. Marinade
  9. Ohranjanje
  10. Sharp
  11. Zelo gazirane pijače
  12. Alkohol, ki vsebuje pijače

Vsi vedo o negativnem učinku na jetra hitre hrane in alkohola. Toda malo jih je opozorilo na nevarnosti kislosti in brusnic. Kislinsko jagodičje lahko preobremeni telo s kislino, po možnosti poslabšanje bolezni.

Izdelki za čiščenje

Učinkovite izdelke za čiščenje jeter je enostavno kupiti in kuhati. Večina jih ni treba zdraviti, dovolj je, da se perejo. Nutricionisti izločijo 11 živil, da pomagajo očistiti jetra:

  • Česen. Dovolj je 1-2 lobulov vsakih 3-4 dni, tako da so jetrni encimi nenehno aktivirani in pripravljeni za čiščenje mehkih tkiv iz žolča.
  • Grenivka Vsebuje ogromno količino vitamina C in naravnih antioksidantov, ki odstranijo telo toksinov.
  • Korenje Zaradi vsebnosti beta-karotena stimulira aktivno delo.
  • Zeleni čaj. Jetra ga "ljubi" zaradi povečane vsebnosti katehinov. So njeni resnični "pomočniki" v boju proti škodljivim snovem. Poleg tega telo tonira in pomlaja.
  • Zelena listnata zelenjava. Vsi vedo, da zelenja ne samo okrasijo jed, ampak zelo koristna: špinača, bazilika, zelena, zelena solata. S pomočjo klorofilov očistijo kri.
  • Avokado Obnovi jetrne celice z glutationom.
  • Jabolka Vsebujejo veliko količino pektina, kar prispeva k normalizaciji prebavnih procesov.
  • Brokoli in cvetača. Uporaba tega ploda napolni telo z glukozinolatom. Aktivno se bori proti kancerogenom vseh vrst, ki povzročajo nastanek rakavih celic.
  • Limona, apna. Pijan zjutraj svež sok te citrusne vode začne vse presnovne procese.
  • Oreh S pomočjo aktivnih aminokislin arginin glutationska ore pomaga amoniaku pri predelavi jeter.
  • Zelje Pomaga jetri obdelovati škodljive snovi.

Najbolj priljubljena metoda iz kategorije zdravljenja pri ljudskem zdravljenju je ob ricinusovo olje. Odstrani škodljive žlindre, preprečuje nastanek glivic, kvasovke, preprečuje zaprtje, vnetje.

Po ljudskih zdravilcih bodo naslednja zelišča učinkovita za čiščenje jeter:

  1. Immortelle Pomaga normalizirati izločanje žolčnih maščob, odpravlja krče žolčnega trakta med poslabšanjem.
  2. Peppermint. Postopoma odstranjuje zlatenico, obnavlja delovanje.
  3. Mlečno črto Izboljša regeneracijo zdravih jetrnih celic, preprečuje nastanek in širjenje vnetnega procesa v mehkih tkivih organa.
  4. Tansy. Boj proti virusu hepatitisa, normalizira procese žolčnih mas.
  5. Calendula. Posega v nastanek in porazdelitev vnetnih procesov, izboljšuje celični presnovek.

Pred začetkom terapevtskega ali profilaktičnega poteka zdravljenja je potrebno govoriti s specialistom, da se odpravi pojav alergij.

Čiščenje jeter z aktivnim ogljem

Če cepite jetra z drogami, se bodo odvajale ali sorbenti. Na primer, čiščenje aktivnega ogljika. To je najpogosteje uporabljen sorbent. Za čiščenje jeter, telesa ali v primeru zastrupitve se potrebni odmerek izračuna na 10 kilogramov človeške mase na 1 tableto. Pogostost vnosa - 2-krat na dan, 4-7 dni.

Čiščenje lana

Lanena semena se lahko uporabljajo v terapevtske in profilaktične namene. Prispevajo k pospeševanju procesa izmenjave in s tem vplivajo na naravne procese čiščenja. Lanena semena vsebujejo veliko vlaknin, kar je koristno pri cirozi, kar poveča choleretski učinek. Poleg tega se delo prebavil izboljša, se žolčne mase hitreje izločajo.

Video

20 živil, ki naravno očistijo jetra.

Kateri izdelki očistijo in obnovijo jetra - mehanizem delovanja, seznam najbolj uporabnih in učinkovitih

Koristne informacije za vse postanejo podroben odgovor na vprašanje, kateri izdelki očistijo in obnovijo jetra, izboljšajo funkcijo in funkcijo žolčnika. Če kršite splošno sprejeta pravila zdravnikov in dietetikov, telo trpi zaradi hudih simptomov akutne zastrupitve. Pravilna prehrana za jetra je potrebna za učinkovito zdravljenje hepatitisa, ciroze in drugih bolezni tega pomembnega nespremenjenega organa.

Kaj je dobro za jetra

Glavna naloga jeter je čiščenje krvi, zato, ko označene disfunkcije organov, kemične in strupene snovi prodrejo v sistemsko cirkulacijo, otežujejo delo notranjih sistemov, povzročijo zastrupitev telesa. Pravilno izbrana živila prispevajo k regeneraciji parenhimskega tkiva, obnovi naravnih funkcij "filtra". Najpomembneje je, da je jetra v nujnih primerih antioksidantov in holeretskih zdravil naravnega izvora, vendar je pomembno, da ne pozabite na ogromne koristi naravnih vitaminov.

Sadje

To so najbolj uporabni izdelki za jetra, ki prispevajo k njegovi kakovostni čiščenju. Taki naravni antioksidanti ne zagotavljajo samo produktivnega čiščenja jeter, ampak tudi obnovijo parenhimijo, obogatijo telo z vitamini, okrepijo imunski sistem. Pektini in vitamin C so še posebej dragoceni v sestavi sadja. S svojo pomočjo odstranijo toksine, celice se očistijo in obnavljajo po dolgotrajni uporabi alkohola. V tem primeru govorimo o naslednjih svežih sadjih (več citrusov):

  • avokado;
  • grenivke;
  • limona;
  • jabolka;
  • apno

Zelenjava

Zeleni in listnate zelenjave so tudi naravni antioksidanti; Mnogi med njimi vsebujejo v veliki koncentraciji, ki je potrebna za obnovitev selenskega hepatocitov. Takšna koristna živila ne le produktivno obnavljajo telesa, temveč tudi razbremenijo svoje celice pred škodljivimi učinki težkih kovin, pesticidov, strupov in toksinov. Na kakšni zeleni zelenjavi govorimo?

  • začinjena zelena: zelena solata, zelena, peteršilj, koper, bazilika;
  • korenovke: sladkorna pesa, korenje, česen;
  • zelje, njegove sorte: brokoli, kohlrabi.

Mlečni izdelki

Ko ugotovite, katera hrana je dobra za jetra, je pomembno, da ne pozabite na koristi mlečnih izdelkov. Takšna živila bistveno olajšajo naravno delovanje jeter, preprečujejo razvoj arterijske hipertenzije, ateroskleroze, hepatomegalije, virusne hepatitisa. Mlečna hrana prispeva k razstrupljanju po strupenih, kemičnih zastrupitvah. Pri izbiri fermentiranih mlečnih izdelkov priporočamo, da se v dnevnem meniju osredotočite na naslednje elemente:

  • skuta z nizko vsebnostjo maščob;
  • jajca;
  • polno mleko;
  • kefir z nizko vsebnostjo maščob;
  • kislo mleko;
  • naravni jogurt.

Ovsena kaša je najbolj zdrava hrana za jetra, zato je ta jed mora biti na mizi za zajtrk brez neuspeha. Priporočljivo je kuhati ovseno kašo na polnom mleku, obenem pa ohranjati uporabnost obeh živilskih sestavin. Drugo, nič manj vredno za zdravilno kašo, ki se produktivno obnavlja in čisti "človeški filter", so predstavljene spodaj:

  1. Ajda vsebuje aminokisline, železo, lecitin, beljakovine, ki hitro očistijo, obnovijo jetrne celice.
  2. Bučna kaša čisti telo, normalizira delo črevesja, bogati telo z dragocenimi vitamini.
  3. Proso kaša ima adsorbirne lastnosti, čisti krv, odstrani toksine, žlindre.

Zdravnik priporoča jesti sveže morske in rečne ribe, medtem ko nujno vključuje dnevno prehrano ribjega olja. Takšni proizvodi ohranjajo svoje koristne lastnosti, kuhani v pečici z olivnim oljem ali parom. Ribe naslednjih sort čistijo kri, krepijo kosti in ugodno vplivajo na splošno stanje telesa:

Mesni izdelki

Če vedo, katera hrana obnovi jetra, je pomembno, da jih vključite v dnevni prehranjevalni program. Poleg pustega mesa je priporočljivo, da se osredotočimo na mesne izdelke, ki simulirajo jetrne encime za zdravljenje tkiva in spodbujajo sproščanje škodljivih toksinov v žolču. V tem primeru govorimo o govedini, srcu, pljučih, jezikih.

Vitamini za jetra in žolčnik

Za zaščito telesa pred toksini je potrebno ne samo očistiti jetra, ampak tudi skrbeti za svoje naravne funkcije. Za njihovo stimulacijo se izkazuje bogatenje dnevnega obroka z dragocenimi vitamini, mikroelementi, ki jih je mogoče dobiti tudi iz nekaterih živil:

  1. Vitamini A, C, P obnovijo naravne funkcije telesa, najdenih v peteršilju, zelje, komarček.
  2. Vitamini B izboljšajo kakovost krvi, obnavljajo in očistijo po izpostavitvi toksinom. Vsebuje brokoli, česen, pistacije, kokosovo olje, pusto meso.
  3. Vitamini E produktivno odstranijo proste radikale, normalizirajo delovanje "filtra", očistijo jetra. Vsebuje v sestavi rastlinskih olj, oreškov, semen.

Kaj je slabo za jetra

Od maščobnih živil bo treba opustiti, ker le preobremenijo delo jeter, otežijo čiščenje krvi. Poleg tega so prepovedane prekajene hrane, pikantnost, marinade, kumarice, fast food in nujno alkohol, ki uničujejo nekoč zdrava tkiva parenhima. Treba je razlikovati tudi med prepovedanimi živili:

  • maščobno meso, ribe;
  • prve mesne juhe;
  • trdne maščobe;
  • sveže pecivo;
  • stročnice;
  • maščobni siri in kisla smetana;
  • trans maščobe;
  • vse hladne jedi in sladice;
  • sekanci, oreški, krekerji;
  • gazirane pijače.

Kako obnoviti jetra

Po preučevanju, katera sadja so dobra za jetra, je pomembno, da z njimi obogatijo svojo običajno prehrano. Vendar to ni vedno dovolj za normalizacijo dela organa, na primer po bolezni. Zdravniki priporočajo integriran pristop, ki vključuje popolno zavračanje slabih navad, terapevtsko prehrano in jemanje hepatoprotečnikov. Zdravila niso vedno predpisana, vendar je potrebno in ne samo, da bi se odrekli slabim navadam.

Izdelki za predelavo jeter

Pri kompleksnem zdravljenju, da bi obnovil delo jeter in očistil kri, zdravnik individualno prilagaja pacientovo dnevno prehrano. Seznam sestavin živil je zelo obsežen, vendar je treba poudariti naslednje elemente:

  1. Uporaba pese prispeva k učinkovitemu čiščenju. Obstaja množica priljubljenih receptov za kuhanje koreninaste zelenjave, da bi obnovili in čisti "človeški filter".
  2. Prisotnost rastlinske maščobe ne samo vrača parenhimijo, ampak tudi prispeva k odstranitvi prostih radikalov, zunanje pomlajevanje.
  3. Bučna z naravnim medom - najbolj uporabna jed s porazom "človeškega filtra". Zaradi vsebnosti magnezija, natrija, kalija, vlakna, pektina, fosforja, bakra, joda in mangana lahko hitro obnovite delo prizadetega organa.
  4. Prisotnost kurkuma zagotavlja zanesljivo zaščito pred toksičnimi poškodbami, očisti, obnovi celice organa, spodbuja proizvodnjo žolča in izboljša delovanje žolčnika.

Diet za obnovo jeter

Če vedo, kateri izdelki očistijo in obnovijo jetra, zdravnik, ki je prisoten, predpisuje prehrano na popolnoma individualen način. Osnovna načela te terapevtske hrane so predstavljena spodaj z približnim menijem za dan:

  1. Zajtrk Ovsena kaša na mleko, kuhane ribe, čaj z mlekom.
  2. Drugi zajtrk Kuharski sir 9% maščobe, čaj.
  3. Kosilo Pire krompirjeva juha, parne ribe, kompote.
  4. Visok čaj Citrus sadje.
  5. Večerja Proteinska parna omlet, kuhana piščanec, voda brez plina.
  6. Pozno večerjo. 1 žlica. kefir z nizko vsebnostjo maščob.

Kateri izdelki čistijo jetra

Da bi rešili telo izdelkov zastrupitve in kemičnega napada, potrebujete visoko kakovostno čiščenje doma. Izvaja se s sodelovanjem zdravil ali s hrano. Tukaj so zanesljive in časovno preizkušene živilske sestavine:

  1. Grenivka Vsebuje antioksidante, kar zagotavlja zanesljivo razstrupljanje telesa.
  2. Lemon Sile aktivirajo encime, pomaga odstraniti toksine iz telesa.
  3. Avokado Sadje prispeva k obnavljanju tkiv, ki so koristna za naravne funkcije "človeškega filtra".

Izdelki, ki izboljšujejo delovanje jeter

Da se prepreči, da se dnevno prehrana obogatijo z živilskimi sestavinami, ki so koristne za jetra. To so naslednja živila:

  1. Zelje v kateri koli obliki. Krepi antidoksične lastnosti hepatocitov, obnavlja prizadeta območja parenhima.
  2. Jabolka Vsebujejo pektin, ki odstranjuje toksine iz črevesja, znižuje holesterol, olajša delo žleze.
  3. Mandelj Vsebuje arginin, ki pomaga očistiti, medtem ko telo ščiti pred zastrupitvijo.

Zdrava jedi za jetra

Ko ste skrbno preučili, katere izdelke kakovostno očistite in obnovite jetra, lahko vsak dan pripravite zdravo prehrano. Obroki so krepki in utrjeni, pomagajo krepiti imunski sistem in obnoviti izgubljeno funkcijo človeškega "filtra". Tukaj je nekaj uporabnih receptov:

  1. Rastlinska juha-pire. Na 0,5 litra vode kuhamo 100 g cvetače in krompirja. Ločeno kuhajte 30 gramov riža v kozarcu posnetega mleka. Ker zelenjava je pripravljena, dodajte 10 g masla v ponev, premagajte vse sestavine, služite skupaj z zelenci v toplem stanju.
  2. Zelenjavna peciva. Prehod skozi sokovnik olupljene korenje, kumare in pese v razmerjih 3: 1: 3. Priporočamo, da pijte 500 ml in po možnosti 1000 ml na dan, da preprečite. Za zdravljenje takšne sestavine, ki jo je treba uporabiti 4 dni.

Video

Informacije, predstavljene v članku, so informativne narave. Materiali izdelka ne zahtevajo samo-zdravljenja. Samo usposobljeni zdravnik lahko diagnosticira in svetuje pri zdravljenju, ki temelji na posameznih značilnostih posameznega pacienta.

Jetrni izdelki za čiščenje naravno: 5 toksičnih borcev

Zdravje in dobro počutje vsakega od nas je odvisno od tega, koliko se lahko znebimo toksinov.

Naše okolje, strupeni izdelki za nego telesa in predelana živila zamašijo vaše telo.

Zato je večina ljudi danes težko čiščenje. Čiščenje jeter je odličen način za to.

Preprosto je. Vaše telo se znebi toksinov skozi jetra.

Pravzaprav je jetra eden najtežjih organov. Neutrudno dela za čiščenje krvi.

Proizvaja tudi žolč, ki je potreben za prebavo maščob, uravnavanje hormonov in shranjevanje bistvenih vitaminov, mineralov in železa.

In če jetra ne delujejo optimalno, običajno ne moremo prebavljati hrane, zlasti maščobnih živil.

1 Detox Day

Želite povečati energijo, očistiti telo in izgubiti dodatnih 3-5 kg? Prenesite načrt 1-dnevnega detoxa in pridobite dodatna priporočila za pošto vašega pošte!

Vnesite podatke, ki jih želite prenesti zdaj.

Funkcija jeter

Nacionalni medicinski inštitut izpostavlja nekatere glavne funkcije jeter.

  • predelavo hranilnih snovi, absorbiranih v črevesju (zato se jih absorbira bolj učinkovito)
  • uravnavanje krvi, ohranjanje ravnovesja beljakovin, maščob in sladkorja
  • zamenjava starih rdečih krvnih celic z novimi
  • nastanek kemikalij za koagulacijo krvi
  • čiščenje alkoholnih izdelkov in drog
  • proizvodnja osnovnih beljakovin in holesterola.
  • odstranjevanje toksinov iz krvi, vključno z bilirubinom, amoniakom itd.
  • shranjevanje mineralov, železa in vitamina A

Kot vidite, skrbi za vaše telo v polni meri. Zato morate spremljati njegovo stanje.

Ko se večina ljudi spominja na bolezen jeter, se spomni samo ciroze iz alkohola. Ja, ciroza je resna bolezen. Toda v nasprotju s temi misli alkoholizem ni edini vzrok bolezni.

Dejansko obstajajo številni dejavniki, ki lahko privedejo do ciroze jeter in poškodbe.

To so lahko: jedo surove školjke, nekatera zdravila, podhranjenost in nizkokalorične diete, strupene gobe in izpostavljenost kemikalijam.

Ampak kako razumeti, da razumete, da morate očistiti jetra?

Znaki in simptomi, da vaša jetra ne delujejo optimalno

Če ste nedavno opazili katerega od naslednjih simptomov, boste imeli nenormalno delovanje jeter. To lahko pripelje do strašne bolezni, ki smo jo opozorili zgoraj.

  • Napihnjenost in nastajanje plinov
  • Kislinski refluks in zgaga
  • Zaprtje
  • Koža telesa ali okoli očesa ima rumenkasto barvo (simptom zlatenice)
  • Nezmožnost izgube teže
  • Visok krvni tlak
  • Anksioznost ali depresija
  • Temni urin
  • Pink jegulje na telesu
  • Kronična utrujenost
  • Prekomerno znojenje
  • Slab apetit

Na srečo lahko izboljšate delovanje jeter. In dober jetra čistilec vam bo pomagal, da se počutite bolje za nekaj tednov.

Res je, da to ne velja vedno za tablete in nekatere mešanice.

Razmišljajte, da je veliko zdravil škodljivih in bolje je uporabljati izdelke, ki očistijo jetra in odstranjujejo toksine iz nje. Tudi če najdete zdravila, ki pomagajo jeter, preberite o njihovih negativnih učinkih na druge organe.

Zaključek: jesti očistite jetra

Izdelki za čiščenje jeter

Če se spomnite, kaj so jedli naši predniki, se takoj spomni kropa ali regrata.

In to je res, ampak danes bomo pozorni na tista živila, ki očistijo in obnovijo delovanje jeter.

Poleg tega pomagajo izboljšati delovanje žolčnika.

Tukaj je malo inforgafika.

Vsa živila morate vključiti v svojo prehrano.

Vendar pa morate poleg tega narediti še nekaj pomembnih korakov pri čiščenju jeter. Kot opozarja dr Drax, se lahko v naslednjih šestih korakih počutite bolje v nekaj tednih.

Načrt prehranskega očiščenja jeter

Uporabite teh šest korakov od dr. Draxa, ki je eden vodilnih strokovnjakov za prehranjevalno terapijo v Združenih državah Amerike.

Preučite to predstavitev.

več informacij preberite...

1. Odstranite strupeno hrano iz vaše prehrane.

Če je vaša prehrana sestavljena pretežno iz predelanih živil, vam ogroža zdravje jeter. Hidrogenirana olja, rafinirani sladkorji, udobna hrana in veliko predelanega mesa so nevarni izdelki za vaš sistem.

Tudi z dodajanjem nitratov in nitritov, ki jih najdemo v priročnih živilih, hitro hrano se izpostavljate hudim boleznim. Ne samo, da so povezane z boleznijo jeter.

Danes se veliko kemikalij uporablja za shranjevanje hrane. Podaljšajo življenje mnogih živil, preprečujejo rast bakterij in ohranjajo barvo.

Ne pozabite zamenjati teh izdelkov. Izberi zdravo prehrano. Pojdite na lokalni trg, kjer lastniki kmetije trgujejo in kupujejo zdravo hrano. Vklopite nekaj ustvarjalnosti in ustvarite nekaj koristnega za svojo družino.

Fry domače piščančje prsi in puranje prsi in jih nadomestite z mesnimi dobrotami iz trgovine. Zamenjajte čips in sladkarije ter predelane prigrizke s svežim sadjem, korenčkom, oreščki.

Hidrogenirana olja, znana tudi kot "transmaščobe", imajo visoko vsebnost nasičenih maščob. Kemično strukturo takih olj spreminjajo proizvajalci, da povečajo rok uporabnosti.

Hkrati pa poraba takih maščob poveča tveganje za bolezni srca in ožilja za 25% ali več. Poleg tega se domneva, da trans masti povzročajo vnetje po telesu: v sklepih in organih.

Seveda naše telo potrebuje maščobno hrano in obstajajo razlogi za to. Ampak potem jejte več zdravih maščobnih jedi. Na primer, orehi. Pakirani so z omega-3 maščobnimi kislinami in vsebujejo antioksidante. To je odlično preprečevanje kardiovaskularnih bolezni.

Bodite pozorni na članke na temo:

2. Pijte zelenjavni sokovi

Takoj vam bom povedal, ne glede na to, kako težko poskusite jesti surovo zelenjavo, vam bo še vedno težko doseči dnevni tečaj.

Zato je najlažji način, da napolnite svoje telo s hranili, zjutraj popijete kozarec zelenjavnega soka.

Juicing vam bo pomagal z lahkoto priti do 4-5 obrokov svežih, organskih zelenjave, ki jih vaše telo potrebuje. Lahko celo pijete sok iz zelenjave, ki vam ni všeč, tako da jih prikrijete.

Pri motnjah jeter ima posebna prednost sok iz zelenjave. Zelenjava v obliki sokov je lažje prebaviti in bolj dostopna za absorpcijo.

Zelenjava je idealna za čiščenje jeter. Posebej koristen: kale zelje, cvetača in brstični ohrovt.

Zelenjava pomaga zmanjšati tudi stopnjo kislosti v telesu. Poskusite z najljubšimi kombinacijami okusa. Dodajte sveže zelenjavo: peteršilj, meto, cilantro in druge, da bi sok postal prijetnejši in močnejši.

Če začnete sok zdravljenje, začnite z najpreprostejšim receptom: korenje, jabolka in ingver.

Sveže, organsko korenje je odlično za čiščenje jeter. Dejansko se v jetrih beta-karoten pretvori v vitamin A. Hkrati se toksini odstranijo iz telesa in hkrati se maščoba v jetri zmanjša.

Uporabite tudi pomaranče namesto jabolk. Ne samo, da bodo dodali ostro sladkost, temveč tudi znatno povečali vnos vitamina C. Prav tako je dodaten vir vitamina A in vitamina B-6.

Če ste nov za sokove, preberite te članke:

3. Jejte več hrane bogato z kalijem.

Ali vam priporočamo 4700 miligramov kalija na dan?

Najverjetneje, ni.

Kalij bogate hrane pomagajo znižati krvni tlak, raven holesterola in podpirati zdravje srca in ožilja. Najboljši od teh izdelkov je banana, če niste vedeli. Ampak tukaj je nekaj več kalija bogata hrana.

1. Sladki krompir (sladki krompir)

En sladek krompir srednje velikosti vsebuje okoli 700 mg kalija, da ne omenjamo vlaknin in beta-karotena.

Sladki krompir ima le 131 kalorij, vendar so bogati tudi z vitamini B-6, C, D, magnezijem in železom. Čeprav je sladek, se sladkor počasi sprosti iz njega, ne da bi povzročil zvišanje ravni sladkorja v krvi.

2. Paradižnikove in organske paradižnikove omake

Napolnite svoje telo s kalijem in drugimi koristnimi hranili iz paradižnika in zlasti iz omake, pire krompirja ali testenin, ki so koncentrati tega vitamina.

Tukaj je primer, 1 skodelica paradižnikovega pire vsebuje 1065 miligramov kalija, 1 skodelica svežega paradižnika pa vsebuje samo 400 miligramov. Pri izbiri paradižnikove omake bodite pozorni, da izdelek ne vsebuje GSO.

Lahko si naredite koncentrirano paradižnikovo omako. Ekološke paradižnike narežemo na polovico in v pečici segrevamo 30 minut pri temperaturi 100 stopinj, dokler koža ni nagubana.

Vzemi jih iz pečice in pusti, da se ohladijo. Odstranite kože in premešajte v mešalniku. Treni, da odstranite seme, če vas motijo. Zmes vlijemo v pražarno in simetriramo, dokler ne izgubimo 1 do 2 uri.

3. Zelenjavna pesa in špinača

Obogatena z antioksidanti, zelenjava sladkorne pese vsebuje več kot 1.300 mg kalija na skodelico.

Dodajte pese in zelenjavo v zelenjavni sok, surove solate. Pesa tudi naravno čiščenje žolčnika.

Svež organski špinači je enostavno dodati prehrani. To so lahko: zeleni sokovi, tekoče, solate. Prav tako je dober vir kalija, ki vsebuje 840 mg na posodo.

4. Fižol

Beli fižol, rdeči fižol in črni fižol so bogati s kalijem, beljakovinami in vlakninami.

Kako začeti bolj jedo. Poskusite jih dodati, na primer, v solato. Poleg tega obožujemo fižol z lečo, špargljem in korenčkom, začinjeno s kurkami in česnom.

In ko služijo, potresemo s svežim cilantro.

5. Banana

In končno dodajte več banan na vašo prehrano. To je zelo vsestranska hrana. Lahko ga uporabite kot podlago za jutranje pijače ali pa ga vzamete s seboj, da si prigrizite.

Banana vsebuje 470 miligramov kalija. Poleg tega pomagajo banane pri prebavi in ​​odstranijo toksine in težke kovine iz telesa, kar je zelo pomembno pri čiščenju jeter.

Prosimo, upoštevajte:

Če imate visoko vrednost kalija v ledvicah, je treba živila, bogata z kalijem, zmerno pojediti.

4. Klavirne klavirje

Če imate težave z odhodom v stranišče, vam to morda pomaga. Navsezadnje je čista črevesja pomembna sestavina zdravja. Ker toksini iz blata, ki prodirajo v kri, kontaminirajo jetra, kar je glavni filter krvi.

Kavni klici pomagajo z zaprtjem, zmanjšajo utrujenost in zato očistijo jetra.

Dodajte 2 žlici organske mlete kave v 3 kozarca filtrirane ali destilirane vode. Zmes zlijemo v vrenje.

Nato kuhajte 15 minut in pustite, da se tekočina ohladi. Mešanico napolnite s sićastim oljem in jo uporabite za klistir. Kot priporoča Dr. Drax, poskusite hraniti mešanico v črevesju 10-15 minut, nato pa sprostite.

5. Uporabite tradicionalno medicino

Pogosto tradicionalna medicina je najboljši način za čiščenje jeter...

1. Mlečni čevelj

Mlečni trst se šteje za "kralja" med zelišči za razstrupljanje jeter in ne le.

To je popoln izdelek za čiščenje jeter, ki je toksini. Mlečno črto pomaga odstraniti akumulirane težke kovine, očistiti se veliko zdravil in onesnaževal iz okolja, kot tudi alkohol iz jeter.

Poleg tega zmanjša negativne učinke na jetra po kemoterapiji in sevanju. Po podatkih Nacionalnega inštituta za zdravje Združenih držav Amerike, aktivna sestavina mleka Thistle silymarin pomaga okrepiti celične stene jeter in podpira njihovo zdravo regeneracijo.

2. Drevesni koren

Večina ljudi sovraži regrat. In vse, ker okusi grenko, in drugič, trta tla.

Toda ta cvet in njena korenina so pakirani z vitamini in minerali.

Korenasto regrat ima naravni diuretični učinek, ki omogoča, da se jetra hitreje znebijo toksinov. Prav tako pomaga krepiti imunski sistem, uravnotežiti ravni sladkorja v krvi, lajšati zgage in pomirja prebavne motnje.

Najlažji način dodajanja regratov in korenine k prehrani je, da naredite sok.

6. Jejte jetra

Jetra mladih in zdravih živali ali piščančjih jeter je bogata z vitamini A in B, folno kislino, holinom, železom, bakrom, cinkom in kromom. Jetra je ena najbolj hranljivih živil.

Če ne morete jesti jetra, uporabite dodatke.

Zaključek

Čiščenje jeter je ključnega pomena za vaše vitalne funkcije in pravilno delovanje vseh organov.

Zato v svojo prehrano vključite tista živila za jetra, katere koristi ste se naučili danes. Poskusite slediti načrtu obroka, o katerem ste se naučili danes. Mimogrede, takšen načrt bo koristen ne le za vašo jetra, ampak tudi za vas na splošno.

Kaj bi dodali temu seznamu izdelkov za čiščenje jeter, napišite v komentarjih spodaj!

Če vam je bil članek všeč, ga delite z drugimi!

Nujno je, da pred začetkom kakršnekoli prehrambene strategije ali vadbenega programa dobite popolno zdravniško dovoljenje od licenciranega zdravnika.


Več Člankov O Jetrih

Ciroza

Je hepatitis nalezljiv drugim?

Vesel sem, da vas pozdravim, dragi bralci! Bolezen, kot je hepatitis, povzroča, da se ljudje bojijo. Navsezadnje je lahko njena manifestacija za mnoge presenečenje. Vsako leto je dinamika rasti različnih vrst hepatitisa in pogosto v začetni fazi so asimptomatični.
Ciroza

Zdravljenje ledvičnih kamnov z divjo vrtnico

Človek, ki ohranja zdravje svojega telesa, po naravi daje veliko uporabnih rastlin, eden od njih je divja vrtnica. Zdravilne lastnosti tega grma so posvečene razpravam starih naravoslovcev in ljudskih zdravilcev.